DE COURS- BUET - INFORMATIOUNEN IWWERT D'COURSEN AN DER STENGEFORTER GEMENG N 6 / 2022 2023 - Administration Communale de Steinfort
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DE COURS- BUET INFORMATIOUNEN IWWERT D’COURSEN AN DER STENGEFORTER GEMENG N° 6 / 2022 - 2023
Informations Allgemeine
générales Informationen
L’inscription est uniquement Eine Anmeldung ist nur über das
possible moyennant le formulaire Anmeldeformular im Anhang möglich.
d’inscription en annexe.
Die Bürger•innen der Gemeinde
Priorité sera donnée aux citoyen•ne•s Steinfort haben Vorrang.
de la commune de Steinfort.
Die Einschreibung für den/die gewählten
L’inscription au(x) cours choisi(s) ne sera Kurs(e) wird erst dann endgültig, wenn die
définitive qu’après le payement de la taxe kommunalen Gebühren, die Ihnen mittels
communale moyennant l’établissement d’une einer Rechnung geschickt werden, bezahlt
facture qui vous sera envoyée. Pour les cours, sind. Wird die Rechnung nicht beglichen,
dont la taxe est calculée par trimestre, une wird die Einschreibung annulliert. Für
facture regroupant les 3 trimestres sera die Kurse, deren Gebühren pro Trimester
établie, de sorte qu’une facture unique vous gerechnet werden, wird Ihnen eine Rechnung
parviendra pour toute l’année scolaire. En zugesandt, die die 3 Trimester des gesamten
cas d’abandon au cours pendant l’année, Schuljahres zusammenfasst, so dass nur
une note de crédit sera établie sur simple eine einmalige Rechnung zu bezahlen ist.
demande pour le(s) trimestre(s) restant(s). Im Falle eines Abbruchs des Kurses wird
Dans le cas où la facture n’aura pas été Ihnen auf Anfrage eine Gutschrift für das/
payée, l’inscription sera annulée. die verbleibende(n) Trimester zukommen..
Il n’y aura pas de cours pendant les Die Kurse finden während der Schulferien
vacances scolaires et jours fériés. und an Feiertagen nicht statt.
Préface Vorwort
Chères concitoyennes, Sehr geehrte Mitbürgerinnen,
Chers concitoyens, Sehr geehrte Mitbürger,
Vous tenez dans vos mains le « Coursbuet » de cette année. Comme In Ihren Händen halten Sie den diesjährigen „Coursbuet“. Wie bereits
lors des années précédentes, nous vous présenterons dans les pages in den letzten Jahren präsentieren wir Ihnen auf den nachfolgenden
qui suivent tous les cours proposés pour la saison 2022/2023. Seiten alle in der kommenden Saison 2022/2023 angebotenen Kurse.
La santé y prend une place primordiale. Elle est l’un des biens Im Vordergrund steht dabei die Gesundheit. Sie ist mit das wichtigste
les plus précieux de l’humain et nous devrions par conséquent Gut was wir Menschen haben und wir sollten sie deshalb stets zu
toujours savoir l’apprécier. Afin de vous soutenir dans cette schätzen wissen. Um Ihnen dabei zu helfen, bieten wir in der nächsten
démarche, nous vous proposons cette saison une série de Saison auch wieder eine Reihe Kurse an bei denen sie Ihre Fitness
cours lors desquels vous pourrez renforcer votre fitness / stärken oder ihr persöhnliches Gleichgewicht finden können.
votre état physique ou trouver votre équilibre personnel.
Wir danken allen Kursleiter•innen, welche durch Ihre Professionalität
Nous remercions vivement tous les chargé•e•s de cours, und ihr Engagement dieses Angebot möglich machen.
qui, grâce à leur professionnalisme et leur engagement, Sollte es Ihnen an Angeboten fehlen, sind Sie darüber hinaus
ont permis d’établir une offre aussi diversifiée. herz-lich eingeladen uns Vorschläge zu unterbreiten, welche wir
Si au-delà de ce catalogue des offres vous font défaut, vous êtes dann von unseren beratenden Kommissionen prüfen lassen.
vivement invités à nous soumettre vos suggestions, qui seront In der Hoffnung, dass bereits unser aktuelles Angebot ihr Interesse
analysées par nos commissions consultatives respectives. geweckt hat, laden wir Sie herzlich ein an unseren Kursen teilzunehmen.
En espérant que l’offre existante ait d’ores et déjà éveillé votre
intérêt, nous vous invitons vivement à participer aux cours offerts. Der Schöffenrat,
Le Collège des Bourgmestre et échevins,
Andy Gilberts Sammy Wagner Marianne Dublin-Felten
Échevin Bourgmestre Échevine
Schöffe Bürgermeister Schöffe
Salsa cubaine Kubanische Salsa
La salsa cubaine est plutôt joueuse, rythmique et vivant. Die kubanische Salsa wirkt eher spielerisch, rhythmisch und
La caractéristique essentielle de la salsa cubaine sont lebendig. Das wesentliche Merkmal des kubanischen Stils sind
les rotations des couples de danseurs autour un centre die Drehungen des Tanzpaares um einen gemeinsamen Mittel-
commun. La salsa cubaine se danse principalement en punkt. Die kubanische Salsa wird üblicherweise in einer Gruppe
groupe.Elle peut également se danser en couple. getanzt. Sie kann jedoch auch als Pärchen getanzt werden.
DÉBUT ANFANG
6 octobre 2022 6. Oktober 2022
Débutants : Les jeudis de 19h00 à 20h15 Anfänger: Donnerstags von 19:00 Uhr bis 20:15 Uhr
Avancés : Les jeudis de 20h15 heures à 21h30 Fortgeschrittene: Donnerstags von 20:15 Uhr bis 21:30 Uhr
€
Hagen 90,- €
rue de l’École pour la période d’octobre 2022 à juillet 2023
Salle des sapeurs pompiers für den Zeitraum von Oktober 2022 bis Juli 2023
Feuerwehrsaal
Tél: 399313-213 | Org.: Commune de Steinfort / Gemeinde Steinfort
4 COURSBUET 2022 - 2023 l N°6
Cours de danse Tanzkurse
Apprenez les danses suivantes: Lernen Sie folgende Tänze:
Danses standard : Valse lente, Tango, Valse, Standarttänze: Langsamer Walzer; Tango; Wiener Walzer;
Quickstep, Slowfox ... Quickstep; Slowfox; ...
Danses latino-américaines : Cha-Cha-Cha, Passo Doble, Lateinamerikanische Tänze: Cha-Cha-Cha; Passo Doble;
Samba, Rumba, Jive et Mambo, Rock’n Roll, Disco … Samba; Rumba; Jive und Mambo; Rock’n Roll; Disco; …
DÉBUT ANFANG
5 octobre 2022 5. Oktober 2022
Débutants : Les mercredis de 18h45 à 20h15 Anfänger: Mittwochs von 18:45 Uhr bis 20:15 Uhr
Avancés : Les mercredis de 20h15 à 21h45 Fortgeschrittene: Mittwochs von 20:15 Uhr bis 21:45 Uhr
€
Hagen 90,- €
rue de l’École pour la période d’octobre 2022 à juillet 2023
Salle des sapeurs pompiers für den Zeitraum von Oktober 2022 bis Juli 2023
Feuerwehrsaal
Tél: 399313-213 | Org.: Commune de Steinfort / Gemeinde Steinfort
5
Tai-Chi Tai-Chi
Le Tai-Chi quan est une discipline de l’art du mouvement Tai-Chi quan ist eine Disziplin der traditionellen chinesischen
traditionnel chinois. Appelé aussi boxe à vide (chinois), Bewegungskünste. Auch (chinesisches) Schattenboxen
les mouvements harmoniques servent aujourd’hui genannt, dient die harmonisch fließende Bewegungsfolge
notamment à promouvoir l’équilibre interne et externe, le heute vor allem der Förderung von innerem und äußerem
développement de la perception du corps, la coordination et Gleichgewicht, der Entwicklung von Körperwahrnehmung,
la souplesse. Koordination und Geschmeidigkeit. Die Atem- und
Les techniques de respiration et de concentration Konzentrationstechniken stärken Wohlbefinden und
contribuent au bien-être et à la santé. Gesundheit.
DÉBUT ANFANG
4 octobre 2022 4. Oktober 2022
Les mardis de 18h00 à 19h00 Dienstags von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
€
Kleinbettingen 75,- €
36, rue de Hagen 3 trimestres à 25,- €/trimestre
Hispic 3 Trimester zum Tarif von 25,- €/Trimester
Tél: 399313-213 | Org.: Commune de Steinfort / Gemeinde Steinfort
6 COURSBUET 2022 - 2023 l N°6
Qi-Gong Qi Gong
Le Qi-Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und
une science de la respiration, fondée sur la connaissance Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Die
et la maîtrise de l’énergie vitale et associant mouvements Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des
lents, exercices respiratoires et concentration. Qi-Flusses im Körper dienen.
DÉBUT ANFANG
4 octobre 2022 4. Oktober 2022
Les mardis de 17h00 à 18h00 Dienstags von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
€
Kleinbettingen 75,- €
36, rue de Hagen 3 trimestres à 25,- €/trimestre
Hispic 3 Trimester zum Tarif von 25,- €/Trimester
Tél: 399313-213 | Org.: Commune de Steinfort / Gemeinde Steinfort
7
Yoga-Thérapie Yoga-Therapie
(Hartha Yoga et Ashtanga Yoga) (Hartha Yoga und Ashtanga Yoga)
Yoga-Thérapie est une orientation moderne du Yoga à des Yoga-Therapie ist ein moderner therapeutisch ausgerichteter
fins thérapeutiques. Ce cours convient parfaitement aux Yogastil. Dieser Kurs eignet sich für Personen jeden Alters und
personnes de tout âge et chaque niveau d’entraînement. jeden Trainingszustandes.
Les leçons contiennent: Die Unterrichtsstunden enthalten:
- Asanas : Mouvements coordonnés et posture du corps - Asanas: Bewegungsabläufe und Körperhaltungen
- Pranayama : Exercices respiratoires - Pranayama: Atemübungen
- Samyamas : Exercices de méditation simples - Samyamas: Leichte Meditationsübungen
DÉBUT ANFANG
6 octobre 2022 6. Oktober 2022
Les jeudis de 10h30 à 11h45 Donnerstags von 10:30 Uhr bis 11:45 Uhr
€ info
Hagen 75,- € Les participant•e•s sont prié•e•s
rue de l’École 3 trimestres à 25,- €/trimestre d’apporter leur propre tapis de sol.
Salle des sapeurs pompiers 3 Trimester zum Tarif von 25,- €/Trimester Die Teilnehmer•innen werden gebeten
Feuerwehrsaal ihre eigene Fitnessmatte mitzubringen.
Tél: 399313-213 | Org.: Commune de Steinfort / Gemeinde Steinfort
8 COURSBUET 2022 - 2023 l N°6
Balle-Pilâtes Pilates-Ball
pour le dos für den Rücken
L’utilisation du ballon dans la pratique du Pilâtes permet de Die Nutzung eines Balles während des Pilates-Trainings
travailler une multitude de muscles. Le ballon agit en effet ermöglicht die Beanspruchung einer Vielzahl von verschiedenen
comme un véritable coach qui cible les muscles précis que Muskeln. Der Ball ist Hauptbestandteil der Übungen und hilft
l’on souhaite renforcer, à savoir les abdominaux mais aussi gezielt die Muskeln zu trainieren welche man kräftigen möchte,
les muscles du dos, des bras ou bien des jambes. beispielsweise die Bauch- und Rückenmuskulatur, aber auch
En pratiquant régulièrement des séances de Pilâtes avec un die Arm- und Beinmuskulatur
ballon, vous allez améliorer votre condition physique, votre
posture, soulager vos douleurs dorsales et améliorer votre Durch regelmäßiges Trainieren mit dem Ball verbessern Sie
souplesse et votre flexibilité. Ihre Kondition, Ihre Haltung, Ihre Beweglichkeit und können
Rückenbeschwerden lindern.
Les techniques suivantes sont proposées: SWISSBALL -
FLEX ORING - BARR-FLEX - PHYSIO-BALL (balles doubles Folgende Techniken werden angeboten:
pour ceux qui ont des difficultés avec l’équilibre sur des SWISSBALL - FLEX ORING - BARR-FLEX
balles simples) PHYSIO-BALL (doppelter Ball für Personen welche
auf Einzelbällen Gleichgewichtsprobleme haben)
DÉBUT ANFANG
5 octobre 2022 5. Oktober 2022
Les mercredis de 09h00 à 10h30 Mittwochs von 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
€ info
Hagen 75,- € Les participant•e•s sont prié•e•s
rue de l’École 3 trimestres à 25,- €/trimestre d’apporter leur propre tapis de sol.
Salle des sapeurs pompiers 3 Trimester zum Tarif von 25,- €/Trimester Die Teilnehmer•innen werden gebeten
Feuerwehrsaal ihre eigene Fitnessmatte mitzubringen.
Tél: 399313-213 | Org.: Commune de Steinfort / Gemeinde Steinfort
9
Pilâtes Pilates
Training fasciaux Faszientraining
L’objectif du cours est le renforcement surtout de la Ziel des Kurses ist die Kräftigung der Beckenboden-,
musculation profonde de l’abdomen et du dos tout en Bauch- und Rückenmuskulatur und eine Verbesserung der
améliorant la flexibilité de la colonne vertébrale, des Beweglichkeit der Wirbelsäule, der Hüfte und der Schultern.
hanches et des épaules.
Während der Übungen wird auf eine bewusste Atmung
Pendant les exercices on veille à une respiration geachtet, welche den Trainingseffekt begünstigt.
correcte et profonde, ce qui soutient l’effet
d’entraînement. Dank Pilates können Sie Haltungsstörungen und
Muskelverspannungen vorbeugen und lernen Ihren Körper
Grâce au pilâtes vous pouvez prévenir les problèmes bewusster wahrzunehmen.
de posture et les contractures musculaires, mais aussi
connaître une amélioration de la perception de son
propre corps.
DÉBUT ANFANG
6 octobre 2022 6. Oktober 2022
1) Les jeudis de 09h00 à 10h30 1) Donnerstags von 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
2) Les jeudis de 17h30 à 18h30 2) Donnerstags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
€ info
Hagen 75,- € Les participant•e•s sont prié•e•s
rue de l’École 3 trimestres à 25,- €/trimestre d’apporter leur propre tapis de sol.
Salle des sapeurs pompiers 3 Trimester zum Tarif von 25,- €/Trimester Die Teilnehmer•innen werden gebeten
Feuerwehrsaal ihre eigene Fitnessmatte mitzubringen.
Tél: 399313-213 | Org.: Commune de Steinfort / Gemeinde Steinfort
10 COURSBUET 2022 - 2023 l N°6Fit 50 Fit 50
Cours d’éducation physique Turnkurs
Cours d’éducation physique pour les personnes Turnkurse für Personen über 50 Jahre.
âgées de plus de 50 ans. Die Kurse beinhalten Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik,
Les cours comprennent de la gymnastique, Gemeinschaftsspiele und Tanzen für Seniore.
de la gymnastique pour la colonne vertébrale,
des jeux collectifs, et de la danse pour seniors.
DÉBUT ANFANG
7 octobre 2022 7. Oktober 2022
Les vendredis de 16h00 à 17h00 Freitags von 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr
€ info
Steinfort 75,- € Les participant•e•s sont prié•e•s
7a, rue de Hagen 3 trimestres à 25,- €/trimestre d’apporter leur propre tapis de sol.
Hall omnisports 3 Trimester zum Tarif von 25,- €/Trimester Die Teilnehmer•innen werden gebeten
Turnhalle ihre eigene Fitnessmatte mitzubringen.
Tél: 399313-213 | Org.: Commune de Steinfort / Gemeinde Steinfort
11Nordic-Walking Nordic-Walking
Il s’agit globalement d’un sport d’endurance, qui se pratique Dabei handelt es sich um einen ganzheitlichen Ausdauersport,
en pleine nature. La marche nordique est le sport idéal pour der in der freien Natur ausgeübt wird. Nordic Walking ist
faire des connaissances tout en faisant de l’exercice en plein der ideale Sport, um soziale Kontakte aufzubauen, da man
air. gemeinsam an der frischen Luft trainiert.
Chaque cours commence par un échauffement. Sur le Jeder Kurs beginnt mit einem Aufwärmtraining. Die Gemeinde
territoire de la commune se trouvent de nombreux jolis bietet viele schöne Wege, auf denen dann trainiert werden
chemins sur lesquels il est possible de s’entraîner. kann. In den ersten Stunden wird die Technik des Nordic-
Au cours des premières heures, les principes de base seront Walkens im Vordergrund stehen. Am Abschluss jeder
expliqués. À la fin de chaque séance un étirement sera Stunde wird ein ausgiebiges Stretching durchgeführt.
effectuer. Das Nordic Walking hat einen positiven Einfluss auf das Herz-
Kreislauf-System, die Muskulatur und die Koordination.
La marche nordique a une influence positive sur le système Auch Arthrose- und Osteoporose- Patienten können diesen
cardiovasculaire, la musculature et la coordination. Sport gefahrlos ausüben und davon profitieren.
Les personnes souffrant d’arthrose et d’ostéoporose
peuvent sans risque pratiquer ce sport et profiter de ses
atouts.
Vitesse de 4 - 4,5 km/h Geschwindigkeit von 4 - 4,5 km/St.
Début: 3 octobre 2022 Anfang: 3. Oktober 2022
Les lundis de 14h00 à 15h30 Montags von 14:00 Uhr bis 15:30 Uhr
Vitesse de 5 - 5,5 km/h Geschwindigkeit von 5 - 5,5 km/St.
Début: 7 octobre 2022 Anfang: 7. Oktober 2022
Les vendredis de 14h00 à 15h30 Freitags von 14:00 Uhr bis 15:30 Uhr
€ info
Steinfort 75,- € Veuillez-vous munir de bâtons de marche.
Rue de Schwarzenhof 3 trimestres à 25,- €/trimestre Wir bitten Sie Ihre Stöcke mitzubringen.
Chalet du Adventure Park 3 Trimester zum Tarif von 25,- €/Trimester
Chalet des Adventure Park
Tél: 399313-213 | Org.: Commune de Steinfort / Gemeinde Steinfort
12 COURSBUET 2022 - 2023 l N°6Luxembourgeois Luxemburgisch
Intermédiaire für fortgeschrittene Anfänger
Le cours luxembourgeois intermédiaire est idéal pour toutes Der Kurs Luxemburgisch für fortgeschrittene Anfänger
celles et tous ceux qui disposent déjà de notions de la ist ideal für alle, die bereits über Kenntnisse in der
langue luxembourgeoise. Ce cours vous permettra d’appro- luxemburgischen Sprache verfügen. Dieser Kurs
fondir vos connaissances wird sie tiefer in die Sprache einführen, Ihre
et d’améliorer votre communication. Sprachkenntnisse erweitern und Ihre
Kommunikationsfähigkeiten steigern.
ATTENTION : L’inscription pour ces cours se fait
auprès de la « Landakademie » jusqu’au 19.09.2022 ACHTUNG: Die Einschreibung dieser Kurse erfolgt
au plus tard. bei der „Landakademie“ bis spätestens zum 19.09.2022.
Tel.: 899568-28 / E-Mail: nicole@landakademie.lu Tel.: 899568-28 / E-Mail: nicole@landakademie.lu
www.landakademie.lu www.landakademie.lu
Les cours de Luxembourgeois pour débutants ont lieu dans Die Luxemburgisch-Kurse für Anfänger finden in
les communes de Hobscheid et Koerich. den Gemeinden Hobscheid und Koerich statt.
DÉBUT ANFANG
3 octobre 2022 3. Oktober 2022
Les lundis de 19h00 à 21h00 Montags von 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr
€
Kleinbettingen 150,- €
rue du Parc 25 x 2 heures
Ancienne école préscolaire 25 x 2 Stunden
Ehemahlige Vorschule
Tél: 899568-28 | Org.: Commune de Steinfort - Landakademie / Gemeinde Steinfort - Landakademie
13Cours de couture Nähkurse
Réalisation d’atelier de couture pour tous niveaux. Einrichtung einer Nähwerkstatt für alle Stufen
Débutant : Anfänger:
- utilisation de la machine à coudre - Benutzung der Nähmaschine
- cours de base élémentaire - elementarer Grundkurs
- réalisation de pochettes, sacs, sets de table, - Realisierung von Hüllen, Taschen,
vêtements (tablier, gilet, etc.) Tischsets, Kleidung (Schürzen, Westen, usw.)
Intermédiaire : Mittelstufe:
- réalisation de sac grand format type voyage - Realisierung von großformatigen Reisetaschen
- coussin/couette réversible - umkehrbares Kissen/Steppdecke
- customisation de textile et upcycling - Textilanpassung und Upcycling
Perfectionnement : Fortgeschritten:
- selon les projets personnels des participants - an persönliche Projekte der Teilnehmer anpassbar
DÉBUT ANFANG
5 octobre 2022 5. Oktober 2022
Les mecredis de 19h00 à 21h00 Mittwochs von 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr
€ info
Kleinbettingen 75,- € ATTENTION / ACHTUNG
rue du Parc 3 trimestres à 25,- €/trimestre Les participant•e•s doivent obligatoirement
Ancienne école préscolaire 3 Trimester zum Tarif von 25,- €/Trimester apporter leur propre machine à coudre et
Ehemahlige Vorschule du matériel de couture.
Die Teilnehmer•innen müssen ihre eigene
Nähmaschine und Nähzubehör mitbringen.
Tél: 399313-213 | Org.: Commune de Steinfort / Gemeinde Steinfort
14 COURSBUET 2022 - 2023 l N°6Cours de Fotokurs
photographie
Cours de photographie pour photographes amateurs débu- Fotokurs für Anfänger•innen und fortgeschrittene
tant•e•s et intermédiaires Hobbyfotografen•innen
- Apprentissage des bases de la photographie. - Erlernen der Grundlagen der Fotografie
- Initiation au traitement d’images par ordinateur. - Einführung in die Computerbildverarbeitung.
- Sorties thématiques et application pratique en - Thematische Ausflüge und praktische Anwendung
milieu extérieur. im Außenbereich.
- Projection d’images et critique. - Projektion von Bildern und Kritik.
DÉBUT ANFANG
4 octobre 2022 4. Oktober 2022
Les mardis de 19h00 à 21h00 Dienstags von 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr
€ info
Kleinbettingen ATTENTION / ACHTUNG
75,- €
rue du Parc Les participant•e•s sont prié•e•s
3 trimestres à 25,- €/trimestre
Ancienne école préscolaire d’amener leur propre appareil photo,
3 Trimester zum Tarif von 25,- €/Trimester
Ehemahlige Vorschule ainsi qu’un ordinateur portable.
Die Teilnehmer•innen werden
gebeten ihren eigenen Fotoapparat
und Laptop mitzubringen.
Tél: 399313-213 | Org.: Commune de Steinfort / Gemeinde Steinfort
15Édité par la Commune de Steinfort Services des Relations publiques Photos : Adobestock B.P. 42 • L-8401 Steinfort Tel: 399 313-1 • service-pr@steinfort.lu Imprimerie Heintz Pétange #mirsistengefort
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