Des Thermes - Les thermes de Châtel Guyon

 
Des Thermes - Les thermes de Châtel Guyon
des Thermes
Actualités des Thermes p. 4
2016 : Ce qui a changé aux Thermes

Tendances santé p. 6
Agir pour sa santé :
quels bienfaits attendre de
la Prévention ?

DOSSIER p. 20
Première cure ?
Suivez le guide et découvrez
les fondamentaux !

Bouger, découvrir, s'informer p. 8

Activités santé et prévention :                      E
valeurs sûres et                         PRATIQU
                                                          les,
nouveautés Bien-être                            s centra
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       Auvergne
Des Thermes - Les thermes de Châtel Guyon
Parc thermal - B.P. 51
              • Saison thermale 2016                                  63140 CHÂTEL-GUYON
                                                                       tél. : 04 73 86 00 08
              • Ouverture
                                                                       www.thermesdechatel-guyon.fr
                 du lundi 21 mars au
                                                                       contact@thermesdechatel-guyon.fr
                 samedi 5 novembre 2016
des Thermes
                                                                              Retrouvez-nous sur Facebook

              ACTUALITÉS DES THERMES
              4 | Les nouveautés 2016

              TENDANCES SANTÉ
              6 | Agir pour sa santé : quels bienfaits attendre de la Prévention ?

              BOUGER, DÉCOUVRIR, S’INFORMER
              8 | Activités santé et prévention : valeurs sûres et nouveautés !

        10
                  • 8 - Mieux manger : à la découverte d'une alimentation santé et plaisir
                  • 10 - Bouger plus, bouger mieux
                  • 13 - Conditions d’accès aux Activités santé et prévention
                  • 14 - Planning des Activités santé et prévention
                  • 16 - Les Conférences santé du vendredi
                  • 17 - Se détendre et mieux dormir

              E N T R E V O U S E T N O U S E N P R AT I Q U E
              19 | Avantages "Fidélité" | Réductions | Pour les accompagnants |
              Votre avis nous intéresse…

              DOSSIER :
              20 |    Première cure ? Suivez le guide et découvrez les fondamentaux !

       24
                 •    20 - Découvrez le cœur de votre station
                 •    21 - Horaires | Pour venir en navette | Contacts utiles
                 •    22 - Plan des Thermes Henry Niveaux 0 et 1
                 •    24 - Déroulement de vos soins
                 •    25 - Bonnes pratiques et règles sanitaires

              BIEN-ÊTRE
              26 | Découvrez notre nouvel espace, le Spa Source d’Equilibre et ses
              offres exclusives

              AGENDA
              28 | Châtel-Guyon, une ville animée tout au long de la saison

              Editeur : Les Thermes de Châtel-Guyon

        28
              Création / Mise en page : Sett Communication - Crédits photos : Une de couv M. Niels, pour les autres pages M. Niels,
              MA. Jourmel, J. Damase, Corbis, PhoVoir, Mairie de Châtel-Guyon, P. Gueugnot, Fotolia. Impression : Decombat

              Le Mag des Thermes • 2016 • page 2
Des Thermes - Les thermes de Châtel Guyon
DES NOUVEAUTÉS POUR
                                                                RÉPONDRE À VOS BESOINS
                                                                Concernant nos nouveautés, la Prévention santé et
                                                                l’accompagnement thérapeutique du patient restent au
                                                                centre de nos préoccupations. Nous avons ainsi revu la
                                                                composition des cures spécifiques "Colopathie fonction-
                                                                nelle et Maladies Inflammatoires Chroniques de l’Intestin"
                                                                et "Fibromyalgie avec Colopathie fonctionnelle". Notre
                                                                programme d’Activités santé et prévention a lui aussi été
                                                                complété en prenant en compte vos demandes.
                                                                Depuis janvier 2016, les Thermes ont également repris
ÉDITO
                                                                en gestion le Spa Source d’Équilibre. Nous sommes
Continuer à progresser                                          heureux de vous proposer des offres promotionnelles
                                                                spécifiques. Ainsi, nous prenons soins de votre santé
à vos côtés en préparant                                        et de votre bien-être.

l’avenir
                                                                C A P S U R L’A V E N I R D E N O T R E
En 2016, après 7 années de développement, Châtel-Guyon          S TAT I O N
est une station thermale vivante et attractive. Une station
                                                                2016 sera une année riche en nouveaux projets pour
tournée vers l’avenir, une ville d’eaux qui a su renaître de
                                                                notre station. Pour mémoire, la Ville a lancé en janvier
ses cendres et se réinventer sans oublier l’essentiel : agir
                                                                2015 un appel à projets pour la construction d’un nouvel
dans l’intérêt de ses curistes.
                                                                établissement thermal. Après plusieurs mois de travail,
                                                                le projet se précise et un accord devrait être signé avec
Fidèle à cette philosophie, toute notre équipe est heu-
                                                                le futur exploitant pour l’entériner, dans le courant du
reuse de vous accueillir pour une nouvelle saison avec
                                                                premier semestre.
une organisation optimisée, de nouveaux défis à rele-
ver et des nouveautés à découvrir dans ce magazine…
                                                                Notre station a également été retenue "station pilote" par
tout cela imaginé et mis en œuvre pour vous garantir un
                                                                la Région Auvergne, pour prendre part à la création d’un
séjour toujours plus efficace et plus agréable.
                                                                nouveau modèle de ville d’eaux innovante : "La Station
                                                                thermale de pleine santé". Cette sélection s’inscrit dans
                                                                le cadre d’un programme européen de développement
NOTRE ÉQUIPE RENFORCÉE ET                                       des régions.
POURQUOI PAS CERTIFIÉE !?
                                                                De beaux projets qui devraient ancrer Châtel-Guyon
Pour atteindre nos objectifs concernant l’amélioration
                                                                dans la modernité ! En attendant, soyez assuré que
continue de la qualité de l’accueil et des soins, nous
                                                                nous sommes à votre disposition, tout au long de votre
avons eu le plaisir d’accueillir, cet hiver, au sein de notre
                                                                séjour, pour toute demande particulière.
effectif, Agnès Février, qui sera votre nouvel interlocuteur
privilégié en tant que Directeur des soins.
                                                                Toute l’équipe des Thermes se joint à moi pour vous
                                                                souhaiter un agréable séjour thermal et espère que
En matière de sécurité sanitaire, nous poursuivons notre
                                                                vous ressentirez longtemps les bienfaits de votre cure.
implication dans la démarche de certification Aquacert
HACCP Thermalisme. Après avoir obtenu le "Niveau 2" de
                                                                Très cordialement
ce label européen en 2014, nous souhaitons tout mettre
en œuvre pour décrocher le "Niveau 3" et être certifiés                                                   Didier Werner
avant la fin de la saison.                                                                        Directeur des Thermes

                                           Le Mag des Thermes • 2016 • page 3
Des Thermes - Les thermes de Châtel Guyon
Actualités des Thermes
                             Nouveautés 2016

                                             LE PASSEPORT SANTÉ :
NOUVEAUX HORAIRES                            TOUJOURS PLUS D'ACTIVITÉS !
DES THERMES                                                                      Participez, en illimité, aux

7h      c’est le nouvel horaire d’ouver-                                         Activités santé et préven-
        ture des Thermes Henry pour                                              tion grâce à notre nouvelle
débuter vos soins (accès aux vestiaires                                          formule : le Passeport santé !
à partir de 6h45).                                                               Plus de 40 séances à découvrir
                                                                                 pendant votre cure de 18 jours.
l Plus d’infos sur les horaires d’ouver-
   ture de votre établissement p. 21
                                             l Plus d’infos sur le Passeport santé et nos activités p. 13

PLUS D’INFOS AU                                LE SAC DE CURE :
QUOTIDIEN : NE RATEZ                           + PRATIQUE, + TENDANCE,
    PLUS RIEN !                                + RÉSISTANT
       Jour par jour, retrouvez, dans          Découvrez le nouveau sac de cure des
       le hall des Thermes, notre              Thermes, en toile intissée. Il vous suivra
       panneau d’informations pra-             partout, même après la cure.
       tiques avec : la météo, les fêtes
       et les événements du jour…

                                      Le Mag des Thermes • 2016 • page 4
Des Thermes - Les thermes de Châtel Guyon
DES COURS DE CUISINE                                       PILATES,
PRATIQUE POUR DÉCOUVRIR                                    MARCHE NORDIQUE
VOTRE "ALIMENTATION SANTÉ                                  ET COURS DE GYM
ET PLAISIR"                                                NATURE
Vous ne savez plus quoi manger ?                           Retrouvez trois nouvelles activités
Tous les jeudis (à partir du 31 mars), décou-              physiques parmi notre programme
vrez nos Cours de cuisine pratique, dirigés par            d’Activités santé et prévention : le
Liliane Millet, diététicienne-nutritionniste. Vous         Pilates, la Marche nordique et la
y apprendrez de nouvelles recettes spécifiques             Gym nature. Idéales pour
pour les troubles digestifs, sans gluten et sans           pratiquer une activité
produits laitiers, ou encore l’utilisation des             physique adaptée ou
épices et leurs bienfaits.                                 pour s’oxygéner !
En fin de séance, le menu préparé sera dégusté
avec le groupe : convivialité assurée !                    lP
                                                             lus d’infos p. 10

l Plus d’infos p. 8

                                                         DES ASSOCIATIONS DE PATIENTS
                                                         PARTENAIRES DES THERMES
                                                         Durant la saison, retrouvez écoute et conseils pour
                                                         mieux gérer votre pathologie grâce aux permanences
                                                         réalisées au sein de l’établissement par :

                                                         > l’Association François Aupetit, vaincre la maladie
                                                            de Crohn et la Recto-Colite Hémorragique
                                                            (www.afa.asso.fr)
                                                         • Vendredi 15 avril 2016 de 9h30 à 11h30
                                                         • Vendredi 20 mai 2016 de 9h30 à 11h30
PENSEZ À PRÉ-RÉSERVER
                                                         • Vendredi 17 juin de 9h30 à 11h30
POUR 2017                                                • Samedi 8 octobre (MICI KAWA) - à 14h30 à 17h

Pour vous simplifier la vie, n'oubliez pas de            > l'Association des Fibromyalgiques d'Auvergne
déposer à l'accueil avant la fin de votre séjour,           (www.afau.fr) :
votre formulaire de pré-réservation pour votre           • Jeudi 19 mai 2016 de 9h30 à 11h30
cure 2017 !                                              • Jeudi 23 juin 2016 de 9h30 à 11h30
Avantage : Votre planning de soins sera
pré-planifié dès à présent (planning 2016                Les Thermes sont également partenaires de
conservé sous réserve de modifications de                l’Association des Patients Souffrant du Syndrome
votre ordonnance                                         de l‘Intestin Irritable (www.apssii.org).
2017).

lP
  lus d’infos
 à l'Accueil.

                                      Le Mag des Thermes • 2016 • page 5
Des Thermes - Les thermes de Châtel Guyon
TENDANCES SANTÉ

                                                       *
                Agir pour sa santé :
quels bienfaits attendre de la Prévention ?

L                                                                               2 - Adopter une alimenta-
     oin d’être un concept barbare     scientifique et médicale s’accorde
     et rébarbatif, la Prévention      à dire que la Prévention santé
     santé peut être une démarche      s’articule autour de 3 piliers essen-    tion équilibrée : la clé de
individuelle, ludique et personna-     tiels, autour de 3 types d’actions à     la santé
lisable à volonté. Elle permet de      mener au quotidien :
se prémunir efficacement contre                                                 L’alimentation est un facteur es-
le développement de maladies                                                    sentiel au bon fonctionnement de
chroniques ou de ralentir leur                                                  l'organisme. Bien sûr, une alimenta-
progression quand elles sont déjà
                                       1 - Pratiquer                            tion santé implique la modification
déclarées.                             une activité physique                    de certaines habitudes alimentaires.
Faisons le point sur ce qu’est réel-   régulière et adaptée                     Il n'est pas toujours facile de s'y
lement la Prévention santé.                                                     tenir et les raisons sont nom-
                                       Pour être en forme et le rester, la      breuses pour expliquer les écarts.
• Qu’est-ce que                       pratique d’une activité physique
                                       régulière est impérative. Il ne s’agit   Cependant, il est aujourd’hui pos-
   la Prévention santé ?               pas d’aller au-delà de vos capa-         sible, avec un budget raisonnable,
Il existe plusieurs définitions                                                 de se procurer des aliments de
                                       cités, de préparer un marathon,
autour du concept de Préven-                                                    qualité ainsi que de nombreuses
                                       mais bien de trouver une pratique
tion santé. À notre échelle, il                                                 recettes équilibrées et gourmandes.
                                       qui vous convienne, quel que soit
s’agit d’une démarche qui nous                                                  Les études soulignent qu’une ali-
                                       votre âge !
est propre, visant à éviter ou à                                                mentation équilibrée et de qualité
réduire le nombre et la gravité des                                             évite le développement de nom-
                                       Bienfaits de l’activité physique
maladies, des accidents et des                                                  breux troubles fonctionnels, limite
                                       adaptée et régulière : protection
handicaps, par la mise en œuvre                                                 la virulence de symptômes lorsque
                                       contre la survenue des maladies
d’une stratégie individuelle et                                                 la maladie est installée, et reste un
                                       cardio-vasculaires, action pré-
personnalisée. Il n’est jamais trop                                             gage de bonne santé.
                                       ventive contre certains cancers
tard pour s’engager dans une
                                       (en particulier celui du sein chez
telle démarche et protéger son
                                       la femme, de la prostate chez            Bienfaits d’une alimentation san-
capital santé.
                                       l'homme, et du côlon dans les deux       té : meilleur fonctionnement de
                                       sexes), prévention des troubles          l’organisme, réduction de la fra-
> A noter : Souvent oubliée, la
                                       digestifs, sensation de bien-            gilité immunitaire, régulation du
dimension de plaisir est essentielle
                                       être, meilleure maîtrise du stress,      poids, diminution du cholestérol,
en Prévention santé.
                                       sommeil de meilleure qualité,            prévention des risques de diabète
                                       amélioration dans le processus de        de type II, protection contre les
• Comment ça marche ?                  vieillissement et protection contre      maladies cardio-vasculaires et le
Globalement,     la   communauté       la perte d’autonomie…                    vieillissement, …

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Des Thermes - Les thermes de Châtel Guyon
3 - Se détendre                        méditation, la sophrologie, les
                                       jeux, les activités manuelles…). À     Bilan
Notre mode de vie et l’environne-      chacun sa méthode !                    Vous l’aurez compris, la Pré-
ment dans lequel nous évoluons                                                vention santé est une démarche
au quotidien (travail, famille…) ont   Bienfaits de la "zen attitude" :       simple et agréable à mettre en
une incidence sur notre bien-être      amélioration des capacités de          œuvre. Il est question d’agir
psychique et physique. Stress et       concentration, sommeil de meil-        au quotidien au profit de sa
contrariétés peuvent être à l’ori-     leure qualité et atténuation de la     santé, en prenant en compte
gine de symptômes somatiques           fatigue, amélioration du moral,        les besoins fondamentaux de
et sont bien souvent responsables      réduction du stress et de ses          son organisme. Il s’agit avant
à long terme de troubles fonc-         conséquences, augmentation de          tout d’être attentif à soi tout
tionnels chroniques. Mal de dos,       la production d’hormones essen-        en se faisant plaisir !
migraines, problèmes dermatolo-        tielles au bien-être (sérotonine,
giques peuvent apparaitre lorsque      dopamine…)…
le corps ne peut plus assurer la
charge qui lui incombe.
                                         Votre établissement thermal et la Prévention santé
Il existe différentes techniques
de relaxation pour apprendre             Depuis 7 ans, les Thermes de Châtel-Guyon vous proposent un
à mieux gérer ses émotions et            panel d’Activités santé et prévention spécifiques, novatrices et
appréhender plus sereinement             adaptées à vos besoins pour vous aider à trouver votre programme
la vie quotidienne : des activités       personnalisé.
physiques (la marche, le yoga, le
taï-chi-chuan…) mais aussi des           >> Découvrez toutes nos activités dans les pages suivantes.
activités de concentration (la

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Des Thermes - Les thermes de Châtel Guyon
Activités Santé et Prévention :
          Valeurs sûres et nouveautés !

 Votre séjour thermal est un moment privilégié pour lâcher prise, rompre avec
  vos habitudes et en adopter de meilleures ! Les Thermes de Châtel-Guyon
 ont créé les "Activités santé et prévention" pour vous aider à y parvenir.

 RETROUVEZ TOUTES
 NOS ACTIVITÉS DANS                MIEUX MANGER
 LES CATÉGORIES
 SUIVANTES :
                               À LA DÉCOUVERTE D'UNE
 MIEUX MANGER : à la           ALIMENTATION SANTÉ ET PLAISIR
 découverte d'une alimen-
 tation santé et plaisir
 (ci-contre). Activités        Réfléchir à son alimentation et l’adapter
 signalisées en vert           à ses besoins est un moyen efficace - et bien sou-
 BOUGER PLUS, BOUGER           vent moins contraignant qu’on ne le croit - pour
 MIEUX. Activités signali-     améliorer ses problèmes de santé. Les Thermes
 sées en rouge (p.10)
                               vous proposent deux activités, dirigées par Liliane
 SE DÉTENDRE ET                Millet, diététicienne-nutritionniste, pour vous
 MIEUX DORMIR. Activités
 signalisées en bleu (p. 17)   informer et trouver l’alimentation qui
                               vous convient.
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Des Thermes - Les thermes de Châtel Guyon
ATELIERS DIÉTÉTIQUES

                                          • Le mardi à 17h
                                          • Durée : 1h30
                                          • Conditions d’accès et planning : p. 13 et 14

                                          Sous la forme de tables rondes thématiques, les Ateliers diététiques vous
                                          permettent de découvrir l’alimentation de différentes manières, d’échanger
                                          avec les participants, afin de trouver votre propre équilibre alimentaire santé.

                                          3 thèmes sont proposés en alternance :
                                          • Alimentation santé et plaisir
                                          • Rôle de l'Appareil digestif et alimentation
                                          • Colopathie fonctionnelle

                                                                         N OUVEAU COURS DE CUISINE
          RECETTE SANTÉ ET PLAISIR
                                                                         PRATIQUE : METTEZ LA MAIN
                                                                          À LA PÂTE !
          Clafoutis aux poires                                   • Le jeudi à 18h30 (à partir du 31 mars)
           au lait d’amandes                                     • Durée : 2h30
       Dessert sans gluten ni produits laitiers                  • Conditions d’accès et planning : p. 13 et 14
                  Facile à réaliser                              Réservation préalable obligatoire auprès des Thermes,
      Idéal pour la Colopathie fonctionnelle                     le mardi avant 17h. Disponible sous réserve de 5
                   et les M.I.C.I.                               participants minimum et dans la limite de 12 personnes
INGRÉDIENTS : pour 4 personnes                                   maximum.
4 poires - 3 œufs - 30 cl de lait d’amandes                      Recettes simples et adaptées à votre problématique
80 gr de farine de riz - 50 gr de sucre de canne                 santé, conseils utiles et astuces pour mettre en pra-
30 gr d’amandes en poudre - 20 gr d’amandes                      tique, au quotidien, une cuisine santé équilibrée et
effilées                                                         savoureuse, vous seront révélés dans la convivialité.
                                                                 Au terme du cours, vous dégusterez, avec le groupe,
RÉALISATION :                                                    vos préparations du jour, soit un menu complet :
1 - Préchauffer le four à 180°C                                  entrée, plat et dessert.
2 - Fouetter les œufs, le sucre, la farine, la                  Bon à savoir : la plupart des produits utilisés est
     poudre d’amandes. Mélanger le tout puis in-                 issue de l'agriculture biologique et/ou d’une
     corporer progressivement le lait d’amandes                  production locale. Les menus sont évolutifs et
3-E  plucher et épépiner les poires puis les couper             composés de produits de saison.
    en lamelles
4 - Disposer les lamelles au fond d’un moule huilé               3 thèmes en alternance :
5 - Recouvrir les poires avec la préparation et                 • Menu "Une alimentation équilibrée sans gluten
     saupoudrer avec les amandes effilées                           et sans produits laitiers"
6 - Cuire 40 min.                                                • Menu "Goûts et saveurs : à la découverte des
7-S  ervir tiède avec, selon désir, une boule de glace             herbes aromatiques et des épices douces"
                                                                 • Menu "Bien-être digestif"
Retrouvez chaque semaine, de nouvelles recettes,
  sur le site www.thermesdechatel-guyon.fr,
          rubrique "les Activités santé".

                                         Le Mag des Thermes • 2016 • page 9
Des Thermes - Les thermes de Châtel Guyon
BOUGER PLUS, BOUGER MIEUX

                                                                                    r
                                                                              s pou
                                                                        Idéale ner !
                                                                                é
                                                                         s'oxyg
Que ce soit en prévention,
                                                          BALADE OXYGÈNE
pour lutter contre l’évolution de
votre maladie ou pour améliorer                    en extérieur*
votre bien-être, les bienfaits d’une              • Le jeudi à 14h30, toutes les 3 semaines
                                                  • Durée : 1h30
activité physique adaptée régulière               • Conditions d’accès et planning : p. 13 et 14
sont incontestables et souvent
insoupçonnés.                                     La Balade oxygène est idéale pour les personnes
                                                  désireuses de reprendre en douceur une
                                                  activité physique adaptée ou
Profitez de votre séjour pour vous                se maintenir en forme, dans la convivialité.
                                                  La séance se déroule, entre ville et
faire du bien et pratiquez la ou                  nature, autour de Châtel-Guyon.
les activités physiques qui vous                  Cette marche accompagnée est ponctuée
conviennent. Elles sont accessibles               d’exercices de respiration et d’étirements
                                                  doux.
à tous, peu importe votre âge,
votre mobilité ou votre condition                 *Activités pratiquées par tous les temps (à
physique… Laissez-vous tenter !                   l’exception des avis de tempêtes et du plan
                                                  canicule).

                         Le Mag des Thermes • 2016 • page 10
NOUVEAU                                                  NOUVEAU
         GYM NATURE                                               PILATES                          Reconquérir
                                                                                                   son corps en
 en extérieur*                                           • Le lundi à 15h                            douceur
• Le jeudi à 14h30, toutes les 3 semaines                • Durée : 1h00
• Durée : 1h30                                           • Conditions d’accès et planning :
• Conditions d’accès et planning : p. 13 et 14              p. 13 et 14

Destinée aux personnes souhaitant garder                 Activité douce, relaxante et tonifiante, le Pilates est
la forme et maintenir une bonne condition                adapté à chaque participant selon son niveau et ses
physique. La Gym Nature est pratiquée au cœur            problèmes physiques. Les séances permettent une meil-
du Parc thermal.                                         leure connaissance de son corps : réapprendre les bons
                                                         mouvements, retrouver une bonne posture. Les exercices
La première partie du cours consiste à effec-            proposés permettent de rééquilibrer la musculature en
tuer un trajet alternant marche et exercices.            travaillant les muscles faibles et en relâchant les muscles
La marche permet de maintenir une intensité              forts.
modérée mais suffisante pour avoir des
bénéfices sur la santé.
La seconde partie est complémentaire : tra-
vail des bras (avec un élastique) et travail sur
tapis (avec renforcement des muscles pro-
fonds qui soutiennent la colonne pour éviter les
problèmes de dos).
A noter : Il n'y a pas ou peu de saut pour éviter
au maximum les chocs aux articulations.

        NOUVEAU
         MARCHE NORDIQUE                                         COURS DE DANSE
en extérieur*                                            • Le mercredi et le vendredi à 15h
• Le jeudi à 14h30, toutes les 3 semaines                • Durée : 1h00
• Durée : 1h30                                           • Conditions d’accès et planning : p. 13 et 14
• Conditions d’accès et planning : p. 13 et 14
                                                         En ligne, de salon, latines, folk, swing... Que vous soyez
La marche nordique s’adresse à toute personne            seul ou en couple, la danse sous toutes ses formes est
aimant faire de la randonnée et souhaitant               une activité physique à part entière, au service de votre
améliorer sa forme. Cette marche tonique avec            santé.
bâtons (fournis) permet de pratiquer une activité
cardio-vasculaire sans choc pour les articulations.      Elle permet en particulier de maintenir et d’améliorer
La technique de marche est abordée de façon              l’équilibre, la mobilité, la coordination et la dissociation,
progressive et se complète par des exercices             la souplesse et l’agilité.
de renforcement musculaire doux, d’équilibre
et d’adresse avec les bâtons.

                                         Le Mag des Thermes • 2016 • page 11
BOUGER PLUS, BOUGER MIEUX

4        TAÏ-CHI-CHUAN
          ET QI-GONG
                                            Votre allié
                                            "sommeil"            Le saviez-vous ?
• Le lundi et le jeudi (séance spécifique
   Colopathie fonctionnelle) à 17h30                             •L
                                                                   a pratique d’une activité modérée (au moins
• Durée : 1h00                                                    3 h par semaine) ou d’une activité intense (au
• Conditions d’accès et planning : p. 13 et 14                    moins 20 min trois fois par semaine) diminue de
                                                                  30 % le risque de mortalité prématurée.
Activités physiques douces, ces pratiques ont de
                                                                 •L
                                                                  a pratique régulière d’un sport améliore le
nombreux effets sur la santé. Le Taï-chi-chuan est un
                                                                  bien-être émotionnel, le bien-être physique, la
enchaînement de mouvements lents inspiré des arts
                                                                  qualité de vie et la perception de soi.
martiaux ancestraux chinois. Il a un impact positif sur
l’amplitude respiratoire, le stress, l’équilibre, la qualité     •E
                                                                   n France, la recommandation est de pratiquer
du sommeil et la souplesse.                                       l’équivalent d’au moins 30 minutes de marche
Le Qi-gong, quant à lui, est une mise en mouvement                rapide par jour (selon le Plan national nutrition
douce et progressive. Il figure parmi les 5 branches de           santé). L'O.M.S., elle, recommande de marcher
la médecine traditionnelle chinoise et a pour objectif            10 000 pas par jour, alors que la moyenne n’est
de renforcer et d'équilibrer l'énergie vitale.                    que de 7 000 pas. Et vous ?
On peut dire qu'on cultive dans le Qi-Gong l'énergie que
l'on va mettre en mouvement dans le Taï-chi-chuan.

                                                       Pour
  u     YOGA                                                 ui
                                                      ceux q ent 
                                                          hiss
                                                    réfléc p
                                                                         Y      R
                                                                                 ELAXATION
                                                                                PAR LE MOUVEMENT
• Le
   mercredi et le vendredi (séance                     tro
  spécifique Colopathie fonctionnelle) à 17h30                       • Le mercredi à 16h15
• Durée : 1h00                                                    • Durée : 1h00
• Conditions d’accès et planning : p. 13 et 14                 • Conditions d’accès et planning : p. 13 et 14

Alliance du corps, du souffle et du mental, le yoga            La Relaxation par le mouvement est une pratique ges-
permet de relâcher les tensions et de calmer les               tuelle douce, réalisée assis ou debout. Elle a pour but
émotions par la pratique de postures et de mouve-              de vous rendre acteur de votre santé en apprenant
ments doux et progressifs.                                     à mieux ressentir votre corps, grâce à une attention
Les postures créent un "massage intérieur" notam-              soutenue apportée à chaque geste effectué.
ment du dos et de l’abdomen (action sur les douleurs           Tensions musculaires ou psychiques peuvent persister
localisées).                                                   même lorsque tout semble être rentré dans l’ordre. La
La respiration progressive et profonde ainsi que les           Relaxation par le mouvement vous permet de lâcher
exercices de relaxation permettent de calmer le corps,         prise, de vous sentir mieux dans votre corps.
les émotions et le mental.

                                          Le Mag des Thermes • 2016 • page 12
atique �
                               Cahier détachable à emporter
          � Pr                 partout avec vous !
Conditions d’accès aux Activités santé et prévention !
3 formules d'accès à découvrir en fonction de vos besoins et vos envies :
Conseils et vente à l’Accueil des Thermes

1 - LES TICKETS                         2 - LE PACK + SANTÉ ET                       3 - LE PASSEPORT SANTÉ
UNITAIRES                               PRÉVENTION                                   Votre formule "VIP" avec accès
Pour une participation à la carte,      Votre forfait équilibré 15 séances !         illimité. Nouveau
à votre rythme et sans engagement.      Nouvelle Formule
                                                                                     Accédez, en priorité et en illimité,
Tarifs : 7
          € le ticket                  Avec le Pack +, composez votre               durant vos 18 jours de cure :
         60 € les 10 tickets            programme personnalisé avec :                • à toutes nos Activités santé et
                                        • 6 tickets "Activité physique"                 prévention (+ de 40 séances)
                                        • 6 tickets "Détente"                        • à l’Espace détente du Spa
                                        • 3 tickets "Nutrition santé"                   Source d’Equilibre (sauna, ham-
  QUELLE EST                                                                            mam, tisanerie et salle de sport).
  LA VALEUR D'UNE                       > Tarif : 80 € par personne
                                        LE PACK + santé et prévention est            > Tarif : 190 € par personne
  ACTIVITÉ ?                            nominatif et non cessible. Il ne comprend    Le Passeport santé est nominatif et non
  Pour vous simplifier la vie,          pas l’accès aux Cours de cuisine pratique.   cessible.

  nous avons créé une sorte
  de monnaie, représentée
  en tickets. Peu importe la
  formule que vous choisirez,
  dépensez votre crédit de
  tickets comme vous le sou-
  haitez.

  Concrètement :
  1 ticket = T = 1 activité
  d’une 1h à 1h30

  Important : Certaines activi-
  tés, en fonction du matériel
  nécessaire et de leur durée
  nécessitent l’utilisation de
  plusieurs tickets (cf. planning
  ci-contre).                                                                          Retrouvez la valeur de chaque
                                                                                     activité sur le planning ci-contre.
                                        Le Mag des Thermes • 2016 • page 13
PLANNING HEBDOMADAIRE DES ACTIVITÉS SANTÉ ET PRÉVENTION

HORAIRES / JOURS                                      LUNDI                                   MARDI
De 14h30 à 15h00
                                                                               À 15h00
                                       À 15h00                                 GROUPE DE PAROLE
                                       PILATES                                 "MA CURE DIGESTIVE"*
De 15h00 à 16h00
                                       Tarif : T                               Dates des séances : 29 mars,
                                       Salle d’activités 1                     19 avril, 10 et 31 mai, 21 juin,
                                                                               12 juillet, 2 et 23 août,
                                                                               13 septembre, 4 et 25 octobre
De 16h00 - 16h15                                                               Tarif : T T
                                                                               Salle d’activités 2

                                                                               GESTION DE LA DOULEUR*
                                       À 16h15
                                       SOPHROLOGIE                             Dates des séances : 5 et 26 avril,
                                                                               17 mai, 7 et 28 juin, 19 juillet, 9 et
De 16h15 à 17h15
                                       Séance spécifique Colopathie            30 août, 20 septembre, 11 octobre
                                       Tarif : T                               et le 1er novembre.
                                       Salle d’activités 1                     Tarif : T T
                                                                               Salle d’activités 2

De 17h15 à 17h30
                                                                               À 17h00
                                                                               ATELIER DIÉTÉTIQUE
                                       À 17h30
                                       TAÏ-CHI-CHUAN / QI-GONG
                                                                               Tarif : T
De 17h30 à 18h30
                                                                               Salle d’activités 1
                                       Tarif : T
                                       Salle d’activités 1

De 18h30 à 21h00

Pensez à vous inscrire ! Pour être sûr de pouvoir as-        *
                                                              Disponible sous réserve d’un nombre minimum de 5
sister à la séance qui vous intéresse, inscrivez-vous sur     participants inscrits et dans la limite de 15 personnes
le tableau situé devant la salle d’activités 1, au rez-       maximum.
de-chaussée des Thermes Henry. (Voir plan p. 22)

                                       Le Mag des Thermes • 2016 • page 14
LÉGENDE : 
Activité physique            Nutrition santé            Détente

Tarifs (détails page 13) : T = 1 ticket - T   T = 2 tickets - T    T   T   T = 4 tickets

              MERCREDI                                    JEUDI                                 VENDREDI
                                          À 14h30
                                          • Balade oxygène
                                          • Marche nordique                        À 15h00
 À 15h00                                  • Gym Nature                             COURS DE DANSE
 COURS DE DANSE                           EN ALTERNANCE
                                          Tarif : T                                Tarif : T
 Tarif : T                                Dates et lieux de départ sur             Salle d’activités 1
 Salle d’activités 1                      le tableau situé devant la salle
                                          d’activités 1

 À 16h15
                                          À 16h15
 RELAXATION
                                          SOPHROLOGIE                              À 16h15
 PAR LE MOUVEMENT
                                                                                   CONFÉRENCES SANTÉ
                                          Tarif : T                                voir le programme complet
 Tarif : T
                                          Salle d’activités 1                      ci-contre p. 16
 Salle d’activités 1

 À 17h30                                  À 17h30                                  À 17h30
 YOGA                                     TAÏ-CHI-CHUAN / QI-GONG                  YOGA

 Tarif : T                                Séance spécifique Colopathie             Séance spécifique Colopathie
 Salle d’activités 1                      Tarif : T                                Tarif : T
                                          Salle d’activités 1                      Salle d’activités 1
                                          À 18h30
                                          COURS DE CUISINE PRATIQUE**

                                          Tarif : T T T T (hors Pack + et
                                          Pass Courts séjours santé)
                                          "Côté parc", Salon de thé du Parc
                                          thermal (voir plan p. 22)

** Inscription préalable obligatoire auprès de l’Accueil des Thermes au plus tard le mardi à 17h - disponible sous réserve
    d’un nombre minimum de 5 participants et dans la limite de 12 personnes maximum.

                                         Le Mag des Thermes • 2016 • page 15
LES CONFÉRENCES SANTÉ DU VENDREDI                                                         Conférences
                                                                                          exceptionnelles à
 Initiez-vous à de nouvelles techniques,                                                  découvrir aussi :
 découvrez les bienfaits de médecines                                                     q "ALIMENTATION ET
 alternatives, échangez avec des spécialistes !                                           COLOPATHIE FONCTIONNELLE"
                                                                                          Centre culturel de la Mouniaude de
                                                                                          Châtel-Guyon, par Liliane Millet, diététi-
                                                                                          cienne-nutritionniste. Tarif : 6 e
         CONFÉRENCES GRATUITES,
                                                                                          Dates : à 15h30, les jeudis 31 mars, 14 avril,
      organisées les vendredis à 16h15                                                    26 mai, 16 juin, 7 juillet, 25 août, 29 sep-
              • Espace Sardon •                                                           tembre et 27 octobre.

                                                                                          DANS LE CADRE DU PRINTEMPS
                                                                                          DU THERMALISME EN AUVERGNE
 q NATUROPATHIE ET DOULEURS                 q TOUT SAVOIR SUR L’HYPNOSE
                                                                                          DU 16 AU 21 MAI :
 CHRONIQUES : vers une prise en             THÉRAPEUTIQUE ET SES
 charge naturelle complémentaire.           BIENFAITS sur les maladies chro-              >>> À 17h, Espace Sardon
 Par Nathalie Berthon-Descorsiers,          niques, le stress, les addictions…            q LUNDI 16 MAI :
 Naturopathe et Docteur en sciences         Par Claude Aubier, Hypno-thérapeute           ATELIER DÉCOUVERTE DE LA
 de la vie et de la santé.                  certifiée en Hypnose Ericksonienne.           TECHNIQUE ALEXANDER, de 2h
 • Dates : les 25 mars, 15 avril,           • Dates : les 29 avril, 3 juin, 15 juillet,   par Mira Adam. Tarif : 20 e (Réservation
 6 mai, 17 juin, 8 juillet, 5 et 26 août,   12 août, 9 septembre, 7 et 21 octobre.        avant le 14 mai, au 06 74 06 03 63 - sous
 23 septembre, 14 octobre et                                                              réserve d’un nombre minimum d’inscrits).
 4 novembre.                                q COHÉRENCE CARDIAQUE :
                                            Gestion du stress et santé                    q MARDI 17 MAI :
 q CHANGEZ VOTRE POSTURE,                   par Nathalie Moissinac, consultante           "NATUROPATHIE ET DOULEURS
 CHANGEZ VOTRE VIE AVEC                     diplômée en Cohérence Cardiaque.              CHRONIQUES"par Nathalie Berthon-
 LA TECHNIQUE ALEXANDER                     • Dates : 1er et 22 avril, 10 juin            Descorsiers, Naturopathe. Gratuit.
 Par Mira Adam, Professeur certifié de      (date susceptible d’être modifiée -
 l'Alexander technique international        renseignement auprès de l’accueil),           q MERCREDI 18 MAI :
 U.S.A.                                     22 juillet, 16 septembre, 28 octobre.         INITIATION À LA MÉDITATION DE
 • Date : le 13 mai                                                                       "PLEINE CONSCIENCE" par Christine
                                                                                          Chapdelaine, Psychologue-clinicienne.
 q LES CAPACITÉS INFINIES                                                                 Gratuit.
 DU CERVEAU
 Par Anouchka Hamelin, Docteur en                                                         q VENDREDI 20 MAI :
 Psychologie à Québec, Canada.                                                            "TOUT SAVOIR SUR L’HYPNOSE
 • Date : le 24 juin                                                                      THÉRAPEUTIQUE" par Claude Aubier,
                                                                                          Hypno-thérapeute. Gratuit.
 q COLOPATHIE (S.I.I.) ET
 POLYMETALLISME                                                                           q SAMEDI 21 MAI :
 Vos prothèses dentaires au banc                                                          "COHÉRENCE CARDIAQUE : gestion
 des accusés ?!" par Cymone,                       PLUS D’INFOS sur
                                                                                          du stress et santé" par Nathalie Moissinac,
 auteure du livre "Colopathie : c'est         www.thermesdechatel-guyon.fr,
                                                rubrique "Activités santé"                consultante diplômée en Cohérence
 psychosomatique ?!"                                                                      Cardiaque. Gratuit.
                                               ou à l’accueil des Thermes.
 • Date : le 29 juillet

                                            Le Mag des Thermes • 2016 • page 16
SE DÉTENDRE ET MIEUX DORMIR

Le stress et l’angoisse sont
bien souvent à l’origine                     SOPHROLOGIE
de tensions et de douleurs           •L  e lundi (séance
chroniques. À l’inverse,                spécifique Colopathie
                                        fonctionnelle) et
certaines pathologies, du fait          le jeudi à 16h15
de leur omniprésence,                • Durée : 1h00
sont responsables de ces             • Conditions d’accès et planning :
                                        p. 13 et 14
émotions.
                                     La Sophrologie permet d’apprendre à mieux gérer son
                                     stress et ses émotions. Elle vous apprend à réduire
Nous vous proposons de               l’intensité émotionnelle de la colère, de la tristesse et
découvrir des activités qui          de la peur liée aux douleurs chroniques.

vous permettront de mieux            L’utilisation de techniques de relaxation, d’exercices
gérer, au quotidien,                 pratiques reproductibles au quotidien, de mouve-
                                     ments dynamiques, de respiration et d’imagerie mentale
vos symptômes somatiques et          permet d’être mieux dans son corps et dans sa tête.
en particulier la douleur.
                         Le Mag des Thermes • 2016 • page 17
SE DÉTENDRE ET MIEUX DORMIR
                                                                                                                         ger,
                                                                                                                Echan          uver
                                                                                                               r t a g er, tro
                                                                                                            pa           lution
                                                                                                                                 s
                                                                                                               des so
       GESTION DE LA DOULEUR                                        G
                                                                      ROUPE DE PAROLE
                                                                     "MA CURE DIGESTIVE"
• Le mardi, toutes les 3 semaines, à 15h
• Durée : 2h00                                               • Le mardi, toutes les 3 semaines, à 15h
• Conditions d’accès et planning : p. 13 et 14               • Durée : 2h00
                                                             • Conditions d’accès et planning : p. 13 et 14
Comment apprendre à gérer son stress, ses émotions
et de ce fait à mieux gérer la douleur ? L’atelier Gestion   Espace d’écoute et d’expression autour des maladies
de la douleur vous apprend à lâcher prise en stabilisant     chroniques de l’intestin, les Groupes de parole "Ma
notamment l'attention dans le tumulte des activités          cure digestive" permettent de s’informer sur sa pa-
quotidiennes.                                                thologie, de partager ses expériences, de parler de
Grâce à des techniques simples et applicables au             son parcours ou d’entendre celui des participants. Il
quotidien, apprenez à être plutôt qu’à faire, pour           s’agit d’une occasion unique pour apprendre, grâce au
pouvoir maintenir votre calme quoi qu'il arrive et ainsi     vécu des autres, à mieux gérer la maladie.
mieux gérer la douleur. Cette gestion passe aussi par        Ces séances permettent aussi de prendre conscience
l’adoption d’une attitude positive au quotidien.             que vous n’êtes pas seul(e) ou isolé(e), de reprendre
                                                             confiance, de trouver l’apaisement et des pistes per-
                                                             sonnelles pour aller vers un mieux-être. Les séances
                                                             sont ouvertes aux patients et à leur entourage.
Retrouvez aussi…
…pour vous détendre et
apprendre à mieux gérer                                               Ces deux ateliers sont animés par
vos émotions et la douleur,                                           Christine Chapdelaine, psychologue
d’autres disciplines p. 12 :                                          clinicienne, spécialiste de la gestion du stress
                                                                      et de la douleur.
• Le yoga
• Le tai-chi-chuan
• La relaxation par le mouvement

                                         Le Mag des Thermes • 2016 • page 18
V O U S E T N O U S E N P R AT I Q U E

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                                              Renseignements et réservation à l’Accueil des Thermes.

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                                                                           • Les rencontres avec la direction
                                     chaque année, analysées et nous
INTÉRESSE                                                                  Une fois par mois, une rencontre
                                     permettent de continuer à amé-
                                     liorer les conditions de votre cure   avec la Présidente de la SEM Châtel-
q POUR MIEUX CONNAÎTRE VOS                                                Développement et le Directeur
   ATTENTES, NOUS AVONS MIS          pour vous satisfaire.
                                                                           des Thermes, est organisée.
   EN ŒUVRE DIFFÉRENTES              • Le Livre d’or
   ACTIONS :                                                               Objectifs : répondre à vos ques-
                                     Notre Livre d’or, conservé à l’Ac-
                                                                           tions et faire le point sur vos
•U
  n cahier de remarques et des      cueil, est à votre disposition pour
                                                                           remarques et suggestions (dates
 questionnaires de satisfaction      vous permettre d’apporter votre
                                                                           des rencontres disponibles à
 (disponibles à l’Accueil)           témoignage, concernant les résul-
                                                                           l’Accueil).
Les remarques que vous nous          tats de votre cure thermale.

                                     Le Mag des Thermes • 2016 • page 19
Première cure ?
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D É C O U V R E Z L E C Œ U R D E V O T R E S TAT I O N
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                                                                                        uc
                                                                                         Barad
                                                                                     nue
                                                                                 Ave
                                                                                                                                     THÉÂTRE CASINO

                                                                           £                                                         LES GRANDS THERMES
                                                            Place                                                                    (ancien établissement)
                                                         Brosson
                                                                                   ENTRÉE
                                                                                   DU PARC
                                                                    Ru

                                                                                                  h
                                                                      ed

                                                                                                                                     ESPACE DÉTENTE
                                                                      'An

                                                                                                  Wifi
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                                                                         g
                                                                       lete

                                                                                                                                      HALL DES SOURCES
                                                                           rre

                                             SPLENDID HÔTEL
                                                                                                                                       CÔTÉ PARC
                                                                                                                                       Salon de thé
                                                                                                                                       (cours de cuisine pratique)
                                                                                                                Le

                                                   SPA SOURCE
                                                                                                                   S
                                                                                                                 ard

                                                   D'EQUILIBRE                                     PARC
                                                                                                                   on

                                                                                                 THERMAL

                                                                                                                                            ESPACE SARDON

                                                                                                 P
                                                                                                                                               THERMES HENRY
                                                                                                                                               Accès par le Parc
                                                                                                                                               thermal
                                                                                                   A       £                                          Parking PMR pour
   £
                                                                                                   ve

       Navette
                                                                                                       e
                                                                                                      n

                                                                                                                                                      accéder aux soins*
                                                                                                       u

                                                                                                           de
   P   Parking                                                                                                  Br
                                                                                                                  oq
                                                                                                                       ue
                                                                                                                         v il
       *Un accès simplifié, destiné aux personnes à mobilité réduite, est                                                       le                       Ave
                                                                                                                                                             n   u
       situé à l’arrière de l’établissement thermal Henry.
                                                                                                                                                                 e
                                                                                                                                                                     de

       Modalité d’accès sur demande préalable lors de votre inscription
                                                                                                                                                                      Ru

       (entrée située Avenue de Broqueville).
                                                                                                                                                          P
                                                                                                                                                                      ss
                                                                                                                                                                         ie

                                                Le Mag des Thermes • 2016 • page 20
P R AT I Q U E

HORAIRES D’OUVERTURE                                    POUR VENIR EN NAVETTE
DES THERMES                                             Une navette thermale dessert les campings, les
                                                        Thermes, le centre bourg et le centre thermal
• ACCUEIL ET INSCRIPTION                                pendant toute la saison.
Du lundi au samedi, de 7h à 17h45, en continu
                                                        Tarifs :

• SERVICES DE SOINS                                     • tickets : 0,50 € unitaire ou 4 € les 10
Du lundi au samedi, de 7h00 à 12h30 et, en              • cartes nominatives 3 semaines : 10 €
période de forte affluence, de 7h00 à 13h00 et de       Vente tickets et cartes | Plan et horaires : Accueil
14h à 18h00.                                            des Thermes, Mairie et Office de Tourisme.
Pour les soins débutant à 7h00, accès aux
vestiaires à partir de 6h45.

• HALL DES SOURCES DES THERMES HENRY                  CONTACTS UTILES :
Du lundi au samedi, de 7h00 à 12h30 et, en
                                                      • LES THERMES DE CHÂTEL-GUYON
période de forte affluence, de 7h00 à 13h00 et de
                                                      Etablissement thermal Henry
14h à 18h00 (accès en tenue de soins).
                                                      Parc thermal - B.P. 51
Sources : Carnot, Germaine, Marguerite                63140 Châtel-Guyon
                                                      Tél. : 04 73 86 00 08
• HALL DES SOURCES DU PARC THERMAL                    Fax : 04 73 86 09 30
Du lundi au dimanche, de 7h à 12h30 et de 17h à       Mail : contact@thermesdechatel-guyon.fr
19h30.                                                www.thermesdechatel-guyon.fr
Sources : Carnot, Deval, Germaine, Marguerite
                                                      • L'OFFICE DE TOURISME
                                                      Pour tout renseignement concernant votre héber-
                                                      gement, les transports, les commerces, les loisirs et
                                                      les sites incontournables à découvrir à proximité de
                                                      Châtel-Guyon.

                                                      1 avenue de l'Europe
                                                      tél. : 04 73 86 01 17
                                                      www.ot-chatel-guyon.com

                                                      • MAIRIE
                                                      10 rue de l’Hôtel de Ville
                                                      tél. : 04 73 86 01 88
                                                      www.chatel-guyon.fr

                                   Le Mag des Thermes • 2016 • page 21
PLAN DES THERMES

                        • Accueil,

                {
                        • Inscriptions,
                        • Boutique,
                        • Salle d’activités 1,
 NIVEAU 0               • Vestiaire,
                        • Soins Niveau 0,
                        • Piscine de boue,
                        • Piscine de mobilisation.                                 BAIN DE VAPEUR
                                                                                   DOUCHES PÉNÉTRANTES
                                                                                   MANU/PÉDIDOUCHES
                                                               MASSAGES

                     ASCENSEUR                                                        DOUCHES AU JET

                                                                                             CATAPLASMES

                                ADMINISTRATION            VESTIAIRE
                        WC

  ENTRÉE
                                ACCUEIL, INSCRIPTION                  BAINS
LATÉRALE
                                    & BOUTIQUE
                                                     WC                       PA
                                                                                             PISCINE DE MOBILISATION
                                                                                             DOUCHE SOUS IMMERSION
                                                      ESCALIER                                           EN PISCINE
       SALLE D’ACTIVITÉS 1           ENTRÉE PRINCIPALE
                                                                                     WC

                                                                                 PISCINE DE BOUE

  Légende
                                                               Collation : un petit creux ?
  PA Points d'accueil             Infirmerie
                                                               Sont à votre disposition :
      Douches sanitaires          accès/installations
                                  PMR                          > à l'accueil
                                                               • Un distributeur de thés et de cafés
                                                               • Un distributeur de viennoiseries (à consommer en
                                                                  dehors des espaces de soins).
  Salle de repos
  Une salle de repos, située au niveau 1, est à votre          > dans les services de soins
  disposition pour vous détendre entre les soins.              • Des fontaines à eau à chaque niveau
  Elle est accessible exclusivement en tenue de                • Un distributeur de boissons au niveau 1
  soins (peignoir et sandales).

                                        Le Mag des Thermes • 2016 • page 22
PLAN DES THERMES

                  {
                          •   Soins Niveau 1,
                          •   Infirmerie,
                          •   Vestiaire,
NIVEAU 1                  •   Entéroclyses,
                          •   Hall des Sources (buvette des Thermes),
                          •   Salle de repos,
                          •   Salle d’activités 2.               PARKING / ENTRÉE
                                                                           Personnes à mobilité réduite*

                                                                                              MASSAGES
                                                                                                     DOUCHES PÉNÉTRANTES
                                                                                                     MANU/PÉDIDOUCHES
                ENTÉROCLYSES
                IRRIGATIONS VAGINALES
                                                                                                              DOUCHES AU JET
                PULVÉRISATIONS ANALES

                                         SALLE DE           WC VESTIAIRE
                                         REPOS
                                                                                                             CATAPLASMES
SALLE D’ACTIVITÉS 2                                                            BAINS

                                        WC                                                 PA
                   ASCENSEUR                      SOURCES

                                                                        ESCALIER                                  DOUCHES
                                                                                                              AUTOMATIQUES
                                                                                                  WC

* Modalités d’accès sur demande préalable lors de votre inscription (entrée située Avenue de Broqueville).

                                               Le Mag des Thermes • 2016 • page 23
DÉROULEMENT DE VOS SOINS

HORAIRES D’ENTRÉE                                               ACCOMPAGNEMENT
EN SOINS                                                        DANS L’ÉTABLISSEMENT
Du lundi au samedi, présentez-vous au vestiaire de
votre étage de soins 15 minutes avant l’horaire de              À l’Accueil :
votre premier soin, muni de votre planning de soins et            une personne se tient en permanence à votre
de votre matériel de cure.                                         disposition pour vous informer.

En cas de retard ou d’incapacité à venir en soins :
                                                                En soins :
Pensez à prévenir l’Accueil des Thermes (contacts p. 21)        •N
                                                                  os agents d’accompagnement, vêtus en violet
                                                                 et blanc, vous assistent et vous guident dans les
                                                                 services de soins, sur demande, le premier jour.
                                                                •N
                                                                 os agents thermaux vous accueillent en

VOTRE NÉCESSAIRE                                                 cabine et vous prennent en charge.
                                                                •N
                                                                  os infirmières sont disponibles à l’Infirmerie,
DE CURE                                                          située au niveau 1 (accès par le vestiaire) ou
                                                                 directement dans les soins en cas de nécessi-
Vous apportez                                                    té. Leur domaine d’intervention est limité à la
(éléments obligatoires et exclusivement réservés aux             surveillance des soins thermaux. Pour tout soin
déplacements dans les services de soins) :                       infirmier personnel, adressez-vous à un cabinet
• maillot de bain*,                                              libéral.
• sandales spéciales "cure" antidérapantes*,                    •D
                                                                  eux points d'accueil : Pour tous renseigne-
• bonnet de bain ou charlotte*,                                  ments, adressez-vous au point d'accueil de votre
• verre gradué pour la cure de boisson*,                         étage. Une personne saura vous orienter.
• le matériel de soins spécifique "Appareil digestif"
   (sondes et canules)*,

* Articles en vente au sein de la Boutique des Thermes,
située dans le Hall d’accueil.
                                                              ACCESSIBILITÉ DES
Nous fournissons chaque jour :                                PERSONNES À MOBILITÉ
•L e linge de cure (1 peignoir, 1 drap de bain et 1 petite
  serviette)
Restitution du linge au vestiaire après vos soins, chaque
                                                              RÉDUITE
jour.                                                         Un ascenseur permet le déplacement entre les deux
                                                              niveaux de l’établissement. Il est situé en dehors de la
                                                              zone de soins. Pour y accéder, il est nécessaire de pas-
                                                              ser par le vestiaire pour vous munir de surchaussures.

                                         Le Mag des Thermes • 2016 • page 24
B O N N E S P R AT I Q U E S E T R È G L E S S A N I TA I R E S

              • Prendre une douche sanitaire savonneuse
                 avant de débuter vos soins.                     Conseil utile
               Cette opération est à renouveler avant et       Ne restez pas mouillé entre les soins.
                 après les soins collectifs en piscine.          Pour une cure agréable, séchez-vous avec les
                 Des douches à l’eau de ville sont à votre      serviettes fournies et circulez confortablement
                  disposition à chaque étage.                    dans les couloirs avec votre peignoir sec.

              • Respecter les horaires de soins.
                Dans votre intérêt et dans l’intérêt de tous,
                 merci de respecter les horaires indiqués
                 sur votre planning. Ce respect est essentiel
                 pour le bon déroulement des soins.

              • Porter un maillot de bain durant les soins.
                 Pour les hommes, slip de bain obligatoire
                 et pour les femmes, maillot deux pièces
                 conseillé.

              • Respecter le silence et le calme, pour le
                 confort de tous.

              • Se munir d’un verre gradué pour la cure
                 de boisson afin de respecter les quantités
                 d’eau prescrites par le médecin.

              Il est interdit de :
              •C
                irculer en chaussures et en tenue de
               ville. Tout accompagnateur doit s’équiper
               au vestiaire d’une tenue de cure : sandales
               spécifiques et peignoir.
               Réglementation de l’Agence Régionale de Santé.

              • Introduire sacs et effets personnels dans
                 les espaces de soins hormis le sac spécial
                 cure remis par l’établissement.
               Réglementation de l’Agence Régionale de Santé.

              •T
                éléphoner dans les services de soins et
               dans la salle de repos.

              • Manger dans les espaces de soins.

                                           Le Mag des Thermes • 2016 • page 25
Bien-être
Découvrez le Spa Source d’Equilibre

  Surplombant le Parc thermal, notre Spa vous accueille pour des moments
  cocooning inoubliables mais aussi pour le sport !
  Pénétrez dans cette authentique bulle de bien-être, située à deux pas
  des Thermes :

                                                                             les
                                                                  elages et
                                                    é : les mod               visage. Hamm
Notre Spa vous offre
                     une vue           Sa spécialit           u corps et d u
                                                                                            am, sau
                                                 e s o in s d                                       na et tis
panoramique sur le
                   Parc thermal.       rituels d                                      disposit
                                                                                               io             anerie
                                                                                                n.                     sont à
                                                                                                                                votre

                                   Le Mag des Thermes • 2016 • page 26
EN EXCLUSIVITÉ
                                                                                             Bénéficiez des offres
                                                                                           spécifiques "cures" du Spa
                                                                                           Notre spa vous propose en exclusivité
                                                                                           des offres spécifiques "cures". Ces
                                                                                           dernières sont accessibles, durant
                                                                               bien-être
                                                                 e de produits             votre séjour, sur présentation de votre
                                              Une large gamm sont en vente
                                                                s
                                              et cosmétique                                planning de soins et sont valables
 Le Spa, c’est                                en bo  ut iq ue .
                au                                                                         pour vos accompagnateurs.
 sa carte de so ssi votre allié beauté avec
 des mains, ép ins esthétiques (beauté
               ilations, etc.)                                                             • Gommage et enveloppement corps
                                                                                              35 min. à 39 €

                                                                                           •G
                                                                                             ommage et réhydratation corps
                                                                                            30 min. à 32 €

                                                                                           •M
                                                                                             odelage relaxant corps
                                                                                            30 min. à 39 € au lieu de 47 €

                                                                                           • Soin hydratant intense visage Sothys
                                                                                              75 min. à 68 € au lieu de 82 €
                                                                              et
                                                                     ’Aquagym
                                                          quabike, d                       •A
                                                                                             ccès illimité sport (salle de
                                                 Cours d’A               u r.
                                                            e chaque jo
                                                 d’Aquadanc                                 musculation, sauna, hammam)
                                                                                            3 semaines à 39 €
Cours d
       e fitnes
               s et salle
                            de spor                                                        •P
                                                                                             ass aquagym/aquabike
                                   t
                                                                                            6 séances de 45 minutes valables
                                                                                            3 semaines à 66 € au lieu de 78 €

                                                                                           - 15 % sur toutes les prestations du Spa
                                                                                             hors offres promotionnelles en cours,
                                                                                            offres spéciales ci-dessus et hors tuina.

                                                                                            RETROUVEZ AUSSI…
                                                                                            • le "Passeport santé"
               7 bis, rue d’Angleterre - 63140 CHÂTEL-GUYON                                 Accès illimité :
             contact@spa-chatel-guyon.com - Tél. 04 73 86 12 22                             - à l’Espace détente du Spa (ham-
                                                                                               mam, sauna, salle de sport, tisanerie
                                                                                               et le samedi après-midi accès à la
                            Horaires d’ouverture :
                                                                                               piscine du spa).
            du lundi au jeudi de 9h30 à 12h45 et de 13h45 à 19h30                           - aux Activités santé et prévention
                  Le vendredi et le samedi de 9h30 à 19h30                                     des Thermes (+ de 40 séances).
                                                                                            3 semaines à 190 e
                                                                                            > Plus d’infos p. 13

                                                      Le Mag des Thermes • 2016 • page 27
•L
                                                                                es 15 et 29 juillet, 12 et 26 août,
                                                                               de 19h à 23h
                                                                              Marchés nocturnes
                         2016                                                 Un vendredi sur deux, de 19h à
                                                                              23h : produits gourmands, forains,

Châtel-Guyon
                                                                              artisanat d’art, concerts, etc.
                                                                              En centre ville

                                                                              • Du mardi 5 juillet au 30 août
                                                                              Cinéma : tous les mardis à 14h30
                                                                              et à 20h30

            une ville animée
                                                                              Détails des films à l’affiche sur
                                                                              www.theatre.chatel-guyon.fr

       tout au long de la saison !                                            Théâtre de Châtel-Guyon

                                                                              SEPTEMBRE
                                                                              • Dimanche 25
                                                                              Foire d’automne
                                                                              Toute la journée - Place Brosson et
Les grands rendez-vous               JUILLET-AOÛT
                                                                              avenue Baraduc
                                     •D
                                       u vend. 1er au dim. 3 juillet
                                      Festival classique avec                 OCTOBRE
AVRIL                                 l’Orchestre Le Palais Royal
                                                                              • Du lundi 10 au mercredi 19
                                      Théâtre de Châtel-Guyon
• Dimanche 10 - à 15h                                                         Balade au Pays des Livres
Carnaval festif et populaire.        •L
                                       es samedis soirs du 9 juillet         Semaine consacrée à la promotion
"Brasil Magic Carnaval". Départ du    au 27 août                              de la lecture auprès des scolaires
Centre culturel de la Mouniaude      Estivales du Parc : concerts             et du grand public.
                                     gratuits, en plein air, tous les week-   Ateliers, lectures de contes, spec-
• Du vendredi 29 au
                                     ends : rock, pop, reggae, musiques       tacles musicaux, etc.
   dimanche 1er mai
                                     du monde, guinguette.                    Centre culturel de la Mouniaude
Antiqua, salon des antiquités
                                     Parc thermal de Châtel-Guyon
Centre culturel de la Mouniaude
                                                                              NOVEMBRE
                                      • Samedi 23 et dimanche 24 juillet
                                     Tour cycliste d’Auvergne                 • Samedi 12 et dimanche 13 novembre
MAI
                                     Arrivée du tour et championnat de        Trail du Roc du Diable
• Du vendredi 13 au lundi 16
                                     France féminin
Festival Jazz aux Sources
                                     Centre culturel de la Mouniaude
Rendez-vous unique de jazz à
danser : swing, be-bop, lindy-hop,   •L
                                       es dimanches du 10 juillet au          ET AUSSI, TOUT AU LONG
claquettes, concerts gratuits,        28 août                                  DE L’ANNÉE :
stages de danse et parades.          Les Récrés du Parc
                                                                               Saison culturelle du Théâtre,
                                     Animations gratuites pour le jeune
                                                                               expositions, événements associa-
• Samedi 14 - Ouverture de la        public, tous les dimanches : jeux
                                                                               tifs culturels et sportifs, etc.
piscine municipale. Détails et       en bois, chasses au trésor, balades
                                     en poney, animations proposées            Plus d’infos et conditions
horaires sur : www.chatel-guyon.fr
                                     par les associations de la ville, etc.    d’accès sur www.chatel-guyon.fr
                                     Parc thermal de Châtel-Guyon              et à l’Office de tourisme.
JUIN
• Samedi 25 à 20h30
Festival Piano à Riom, avec le           Consultez le Châtelscope
concert d’André Manoukian et Malia     pour connaître les animations
Théâtre de Châtel-Guyon                       au jour le jour.
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