Futur Vers le MÉDECINE DE DEMAIN - Astrea Apotheke
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astreaPHARMACIE 1-2/2021 I CHF 5.20
Janvier/Février 2021
Vers le
futur
MÉDECINE DE DEMAIN
MICROORGANISMES DU FUTUR
UN PSYCHISME FORT
Protégez-vous! Sommaire Janvier/Février 2021
Êtes-vous aussi de
ceux qui prennent,
chère lectrice, cher lecteur,
• Mal de gorge SUJET PHARE tout un tas de bonnes
4 La santé de demain, enjeux et tendances résolutions au changement
• Picotements dans la gorge SANTÉ
d’année? Souhaitez-vous
toujours améliorer votre vie
• Sensation de sécheresse 7 Ce qui nuit à notre immunité ou êtes-vous satisfait(e) de
10 Quand la voix déraille ce que vous avez? Pour de
• Envie de tousser 12 La mononucléose infectieuse: patience et tisanes nombreuses personnes de
14 Pour des symptômes rapidement sous contrôle mon entourage, il est capital
• Extinction de voix GeloRevoice 17 La toux: un signal d’alerte et quasi existentiel de se fixer sans cesse des
vous aide! 20 Qu’est-ce que l’homéopathie? objectifs concrets, sinon – pensent-elles – elles
22 Place aux plantes médicinales contre la toux! risquent ne plus progresser ou de vivre les rêves
25 Nez, gorge, oreilles: une sphère sensible d’un autre. Je ne suis pas sûre que ces objectifs
28 Bien respirer à la maison bien définis soient réellement indispensables.
30 Les microorganismes du futur Je me laisse volontiers porter par le cours de
mon existence.
”
LA JOURNÉE DES MALADES
34 Renforcer le système de défense de notre esprit Accepter ce qui vient,
LA MÉDECINE EXPLIQUÉE AUX ENFANTS
c’est vivre plus serein,
36 Salut, mon nom est rhino! a très justement dit le Dalaï Lama. Ce qui ne veut
en aucun cas dire qu’il faille juste se reposer sur
NUTRITION ses lauriers. Il s’agit avant tout d’avancer dans
38 Toujours ces kilos en trop! la vie et de développer notre résistance psychique
dans les périodes favorables. Découvrez comment
SOINS DU CORPS y parvenir pages 34 et suivantes, qui vous en diront
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42 Les traitements de la peau du futur aussi plus sur le rôle décisif de la résilience en
GeloRevoice
période de maladie. À nous aussi d’être attentifs
LES SERVICES DE LA PHARMACIE
aux signaux internes et externes que nous envoie
47 Notre réponse à vos questions notre corps. C’est le seul moyen de rester sur la
• protège la muqueuse contre les substances irritantes ET AUSSI bonne voie. Voilà pourquoi il ne faut en aucun
• forme un film protecteur
• calme les muqueuses qui sont à vif cas fermer de portes à l’avenir. Dans ce numéro,
hydratant sur les muqueuses 44 Méli-mélo
nous osons nous aussi nous projeter dans ce
de la cavité bucco-pharyngée • régénère les cordes vocales et réduit l’enrouement 45 Mots fléchés
qui nous attend. Profitez-en pour vous informer
• stimule la salivation • atténue rapidement et sensiblement le mal de gorge 46 Conseils produits
sur les enjeux du futur en matière de santé et
47 Mentions légales
• humidifie la muqueuse • calme la muqueuse buccale faites le plein d’enthousiasme pour une année 2021
pleine de vitalité.
Sans antibiotique ni antiseptique.
Bien à vous,
GeloRevoice – L’alternative ! Ça ne doit pas toujours être des antibiotiques ou antiseptiques. Les Trouve Aporella!
Solution astreaPHARMACIE Décembre 2020: Irene Strauss
causes de maux de gorge sont souvent des infections virales. Contre celles-ci, les antibiotiques ou Aporella se cachait à la page 38. Rédactrice en chef et pharmacienne
antiseptiques sont en général sans effet. Les antiseptiques et antibiotiques peuvent endommager la
flore buccale, laquelle protège les tissus contre l’agression d’intrus dommageables et qui soutient éga-
lement le système immunitaire. Des antiseptiques comme le chlorure de cétylpiridine ne devraient pas
être utilisés en cas de muqueuses endommagées, car ils retardent la guérison de celles-ci. De plus, le
chlorure de cétylpiridine peut altérer le film de mucus naturel et protecteur de la cavité bucco-pharyn- Aide en cas ...dans le tube à portée
gée à travers la réduction de la tension de surface. de maux de tête, de main!
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4 MÉDECINE DE DEMAIN 5
” Le coronavirus aura
notamment permis un tournant
décisif pour la télémédecine
en Suisse, en boostant la médecine
à distance.
La santé de demain,
enjeux et
aux réseaux sociaux et utilisées au quotidien, elles génèrent une Le dossier médical en ligne
très grande quantité d’informations, pas toujours explicites La stratégie e-Health suisse a pour but d’organiser la numéri-
pour la personne mais utiles aux professionnels de santé. sation et la diffusion d’un projet de dossier électronique du
Les objets connectés (bracelets, vêtements, tensiomètres, len- patient (DEP). Il consiste à créer un dossier médical en ligne
tilles de contact, piluliers...) connaissent aussi un plein essor. pour chaque patient(e) suisse. Le DEP a été adopté en 2017 pour
Véritables innovations au service de la santé, ils prennent une optimiser la coordination des actes médicaux et traitements.
tendances
place de plus en plus importante dans la prévention. Les Son lancement initialement prévu en 2020 a été reporté en 2021.
bracelets notamment agissent comme de vrais coachs, déli- Il permettra de regrouper toutes les données médicales perti-
vrant à l’utilisateur/trice de nombreuses informations tout au nentes pour le traitement d’un(e) patient(e) tels que les radio-
long de sa journée (sommeil, fréquence cardiaque, alimenta- graphies, les différentes ordonnances médicales pour la phar-
tion, exercice physique, …). macie, le carnet de vaccination ou le rapport de sortie d’hôpital
après une intervention. Les professionnels de la santé autorisés
Quid des données collectées? auront ainsi accès à ces données en tout lieu et à tout moment.
Pour le suivi de sa santé au quotidien, le/la patient(e) n’hésite À cet égard, la protection et la sécurité des données restent une
À quoi ressemblera la médecine de demain? Que pouvons-nous attendre pas à déposer de nombreuses informations sur le net, sans priorité absolue. Les patients pourront librement décider
de notre système de santé au cours des dix prochaines années? Les nouvelles aucune garantie de protection de ses données personnelles. d’ouvrir un DEP. La participation au DEP sera obligatoire pour
Dans le domaine de la santé, leur exploitation présente de nom- les hôpitaux et les cliniques. L’enjeux sera de convaincre les
technologies soulèvent des questions de fond importantes! breux intérêts: identification de facteurs de risque de maladie, médecins de cabinets et les patients eux-mêmes d’adhérer à
Dr Sophie Membrez-Turpin, pharmacienne aide au diagnostic, au choix et au suivi de l’efficacité des traite- la démarche.
ments, sécurité des médicaments… Elle n’en soulève pas moins
L
a santé numérique est en plein essor. La médecine amorce bien plus tard, de pratiquer un acte chirurgical à distance ou de nombreux défis techniques et humains et pose autant La place prédominante des réseaux sociaux
un tournant important de son histoire et les nouvelles tech- d’utiliser l’intelligence artificielle pour préserver sa santé. de questions éthiques. L’outil digital le plus accessible aux professionnels de santé et
nologies en sont l’un des piliers principaux. De nombreux aux patients, ce sont les réseaux sociaux. Eux aussi ont beau-
domaines font des avancées considérables. La santé connectée La télémédecine boostée par la pandémie coup contribué à faire évoluer la santé! Ces réseaux contribuent
La façon dont les médecins, les assureurs et les patients inter- De très nombreuses applications ont vu le jour dans le domaine La télémédecine bénéficie de la tendance «service sur demande, notamment à favoriser l’échange d’expériences entre patients
agissent entre eux est en train d’être révolutionnée sur le plan de la santé. Certaines sont de purs gadgets mais d’autres contri- à toute heure, en tout lieu» induite par le numérique. Elle est ou professionnels, à localiser les patients atteints de maladies
numérique et notre rapport à la médecine évolue. buent à la prévention en activant la surveillance de paramètres aussi une opportunité pour les professionnels de santé d’échan- infectieuses, à mieux rechercher les donneurs d’organes ou à
L’avènement des nouvelles technologies dans les sciences cliniques tels que les pulsations cardiaques, la tension ger des expériences et de mettre en commun des compétences. fournir toutes sortes d’informations utiles dans le domaine de
médicales permet des avancées majeures dans la recherche et artérielle, la glycémie, ou en rappelant aux patients la prise Le coronavirus aura notamment permis un tournant décisif la santé.
le traitement de maladies. d’un médicament voire d’un rendez-vous de contrôle chez le pour la télémédecine en Suisse, en boostant la médecine à dis- Pendant la pandémie notamment, la surveillance épidémio-
En outre, le virage numérique que traverse la société actuelle- médecin. tance pour protéger les plus vulnérables et éviter l’engorgement logique s’est aussi faite à partir des données laissées sur les
ment transforme complètement notre relation à la santé et aux Les applications santé encouragent notamment les patients à des services médicaux. réseaux sociaux afin de se mobiliser contre le Covid-19.
professionnels de santé. Il est désormais possible de détermi- collecter des données. Elles peuvent aussi transmettre des La pandémie aura été un coup d’accélérateur important sur Les applications de traçage ont enregistré les contacts entre
ner à l’avance le type de pathologie que l’on pourrait développer recommandations de nutrition ou d’activité physique. Couplées la numérisation de la médecine déjà en marche. smartphones, permettant d’informer une personne en cas
6 MÉDECINE DE DEMAIN SYSTÈME IMMUNITAIRE 7
” Tout un pan de la médecine
du futur tend également à prévenir
les maladies plutôt que Ce qui nuit
d’avoir à les guérir, grâce
à notre immunité
d’exposition à la
maladie et de lui
aux nouvelles techniques
suggérer une stratégie d’analyse.
adaptée.
Facebook ou Twitter jouent aussi un
rôle de plus en plus important auprès des pa- Comme chaque année, nous traversons de nouveau la saison de la grippe et des refroidis-
tients. Les communautés en ligne autour d’une pathologie
sements. Une vraie gageure pour notre organisme, dont le système immunitaire doit tenir
aident à mieux combattre la maladie. Grâce à ces réseaux, les
patients concernés sont en mesure de transmettre des connais- en échec les virus incriminés. Évitons donc tout ce qui risque d’affaiblir notre immunité!
sances acquises personnellement, qui à leur tour sont suscep- Christiane Schittny, pharmacienne
tibles d’aider d’autres personnes atteintes.
N
otre corps dispose d’une vraie intacte, les muqueuses, les larmes, la plus précis: il produit des anticorps hau-
La médecine personnalisée La médecine personnalisée va, du moins c’est l’espoir qu’elle arme de pointe: le système immu- salive et l’acide gastrique forment une tement spécialisés qui s’attaquent spéci-
Tout un pan de la médecine du futur tend également à prévenir suscite, améliorer la précision des traitements. À l’avenir, nitaire. Il nous protège d’une mul- première barrière. Si des agents patho- fiquement à un agent pathogène donné.
les maladies plutôt que d’avoir à les guérir, grâce aux nouvelles un médicament ne devrait être prescrit qu’aux patients qui y titude d’agents pathogènes qui pénètrent gènes réussissent malgré tout à franchir Ces défenses sont produites lors du pre-
techniques d’analyse. Il sera bientôt possible, en fonction répondent positivement. Cela se traduira par une efficacité dans notre organisme et peuvent affecter ce premier «rempart», les défenses im- mier contact avec un agent pathogène.
de ses habitudes de vie (alimentation, tabac, sport...) et du accrue, moins d’effets secondaires et moins de pertes de temps notre santé. Pour nous permettre de munitaires proprement dites veillent à ce En cas d’infection ultérieure par le même
séquençage de son génome, de visualiser son état de santé dix ou de ressources dues à un traitement inefficace. rester en forme, notre système immuni- qu’ils ne puissent pas se propager libre- pathogène, ces cellules sont réactivées,
à trente ans plus tard. Le principal déclencheur de la médecine Chaque personne est unique et veut être considérée comme taire ne chôme jamais. ment. Le système immunitaire non permettant une contre-attaque rapide et
personnalisée a été le séquençage de l’ADN. Les bénéfices de telle. La promesse de la médecine personnalisée est qu’à spécifique réagit en activant les cellules massive.
cette technique scientifique sont doubles: la limitation d’exa- l’avenir, la technologie permettra aux professionnels de santé Comment notre organisme mangeuses ou macrophages. Ces cel-
mens couteux et des diagnostics plus précis pour le patient. de se rapprocher de ce besoin fondamental. n se défend lules sont capables d’avaler toutes sortes Éviter les dégâts
Virus, mais aussi champignons, bacté- de microorganismes et de les rendre Les conseils et les méthodes pour stimu-
ries, parasites, poisons et autres subs- inoffensifs. ler notre système immunitaire ne
tances nocives ne pénètrent pas si facile- Le système immunitaire spécifique, en manquent pas. Notamment des mesures
ment dans notre organisme. Une peau revanche, fournit un travail beaucoup générales comme manger sainement,
boire suffisamment, s’endurcir, bouger
Pour plus d’énergie beaucoup ou prendre des plantes qui
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8 SYSTÈME IMMUNITAIRE 9
”
en prévention. Toutes ces recommanda- mantes. Et ce à cause des lymphocytes T, tifiques ont constaté que la consomma-
tions sont très utiles pour rester en meil- l’un des acteurs de nos défenses immu- tion régulière d’alcool réduisait non
leure santé possible pendant la saison nitaires. Ces cellules spécialisées cir-
Comme le tabac, seulement le nombre de monocytes, les
froide. culent dans le sang et détectent les des quantités importantes globules blancs qui permettent de rendre
Mais savez-vous également qu’il existe de agents pathogènes. Normalement, elles d’alcool réduisent les intrus inoffensifs, mais aussi leur
vrais «ennemis du système immunitaire» peuvent se lier aux cellules infectées et efficacité – le système immunitaire
– autrement dit des comportements qui les détruire. Mais le manque de sommeil
les défenses immunitaires n’était dès lors plus en mesure de se
nuisent à nos défenses immunitaires et affecte partiellement cette capacité. de l’organisme. défendre aussi bien contre les infections.
nous rendent plus sensibles aux mala-
dies? En évitant certaines situations et en L’excès de stress Les changements de températures
prenant certaines dispositions, nous De nombreuses études ont évalué les ef- Les déficits en vitamines Les variations importantes de tempéra-
pouvons aussi faire beaucoup pour nous fets du stress sur notre système immuni- et minéraux la croissance des cellules osseuses et les infections et se défendre contre les tures sur une brève période fatiguent le
préserver des infections. taire. Leurs résultats sont clairs: le stress Pour un système immunitaire efficace, cutanées. Ils sont aussi impliqués dans substances étrangères. En d’autres système immunitaire. Notre corps doit
chronique augmente la sensibilité aux les vitamines B1, B6, B12, C, D, l’acide la production des globules rouges et des termes, les infections sont plus fré- maintenir une température d’environ
Le manque de sommeil chronique maladies. En effet, il affaiblit à la fois les folique et la niacine, et des minéraux globules blancs, ces derniers ayant pour quentes et souvent plus sévères chez les 37 °C: en grande partie grâce au système
Personne n’ignore que manquer de som- mécanismes de défense spécifiques et comme le zinc, le sélénium et le fer mission principale de nous défendre fumeurs. Plus le tabagisme est ancien et cardio-vasculaire et à la peau. Quand il
meil n’est pas bon pour la santé. Les non spécifiques et réduit le nombre et jouent un rôle essentiel. Des apports in- contre les agents pathogènes. important, plus le risque de tomber ma- fait froid, la circulation sanguine est
capacités de concentration, les perfor- l’activité des cellules immunitaires qui suffisants en vitamines et minéraux sont lade ou de subir d’autres problèmes de activée et, quand il fait très chaud, notre
mances cognitives, la tension artérielle circulent dans le sang. Dans les situa- délétères pour l’immunité car, d’une ma- Le tabagisme santé est élevé. Par exemple, les fumeurs peau transpire. Quand les températures
ou le métabolisme sont autant d’aspects tions de stress, les infections aiguës, nière générale, les vitamines et minéraux Les fumeurs sont plus sensibles aux font plus de pneumonies et de septicé- changent rapidement et brusquement,
susceptibles de subir l’impact négatif mais aussi les poussées des maladies servent à maintenir l’organisme en infections, car le tabagisme affaiblit le mies, et ont plus de mal à cicatriser. l’organisme doit s’adapter soudainement
d’un manque de sommeil. Mais notre chroniques – comme la dermatite ato- bonne santé et assurent diverses fonc- système immunitaire. Le sang des fu- – ce qui représente un stress. Or, toute
système immunitaire en souffre aussi: si pique p. ex. –, sont plus fréquentes. On tions: ils protègent les cellules ner- meurs contient moins d’immunoglobu- L’abus d’alcool forme de stress affaiblit notre système
vous dormez trop peu, vous serez plus a aussi observé que le stress ralentit les veuses, jouent le rôle de coenzymes, lines que celui des non-fumeurs. Les Comme le tabac, des quantités impor- immunitaire et nous rend plus sensibles
sensible aux infections, car vos défenses processus de guérison et favorisent interviennent dans la synthèse des pro- immunoglobulines sont des protéines tantes d’alcool réduisent les défenses aux infections. n
immunitaires seront moins perfor- l’apparition des cancers. téines et jouent un rôle important dans que l’organisme produit pour prévenir immunitaires de l’organisme. Les scien-
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suite conviennent uniquement aux enfants de plus de 6 mois. Demandez conseil.
10 ENROUEMENT 11
des médicaments disponibles en phar- des apports hydriques suffisants d’au
”
macie. Certains symptômes appellent moins un litre et demi par jour. Une ti-
toutefois à la prudence. Si l’enrouement Sachez que les sane au fenouil et au gingembre stimule
est associé à des douleurs intenses, une remontées acides liées la salivation pour un double effet humec-
fièvre, des difficultés respiratoires ou un tant. Petit truc: ne buvez pas de lait avant
gonflement du visage, il faut consulter
au reflux peuvent aussi de devoir parler fort et longtemps ou de
un médecin. Par ailleurs, un avis ORL favoriser l’enrouement. devoir chanter. Le lait encombre les
s’impose si l’enrouement dure plus de cordes vocales de mucus et assourdit la
deux à trois semaines. En outre, les per- voix. Renoncez aussi aux boissons
sonnes asthmatiques qui utilisent un l’ectoïne a fait ses preuves pour protéger glacées, qui les figent provisoirement.
spray inhalateur à base de cortisone les cellules des muqueuses irritées. Outre des apports hydriques suffisants,
doivent prévenir leur médecin en cas On pensera aussi à la sauge en tisane utilisez des humidificateurs dans votre
d’enrouement sans autres symptômes de pour son action anti-inflammatoire et logement pour compenser l’air sec des
refroidissement. Il pourrait s’agir d’un calmante. Les mucilages comme la pièces chauffées en hiver. Les inhala-
effet indésirable fréquent de ce type de mousse d’Islande ou la racine de gui- tions humectent efficacement les mu-
traitement. mauve contribuent également à calmer queuses. Une écharpe chaude fait du
l’irritation. bien et protège le cou du froid mordant.
Les solutions disponibles Par ailleurs, une association de sels de En hiver tout particulièrement, votre sys-
en pharmacie Schüssler est idéale en cas d’enroue- tème immunitaire peut avoir besoin d’un
Le traitement dépendra de la cause de ment: le sel n° 3 (contre l’inflammation), coup de pouce pour résister aux virus
l’enrouement, un refroidissement par le sel n° 4 (quand les muqueuses sont responsables des refroidissements, qui
exemple. L’enrouement cédera en même enflammées) et le sel n° 8 (pour réhumec- sont souvent à l’origine de l’enrouement.
Quand la voix déraille
temps que l’infection régresse ou en ter les muqueuses). Tournez-vous vers un grand classique:
évitant les substances irritantes comme Attention aux sprays nasaux déconges- l’échinacée (Echinacea), et vers la vita-
la fumée de cigarette. tionnants souvent utilisées en cas mine C et le zinc. Enfin, ménagez votre
Vous trouverez en pharmacie des re- de refroidissement: ils dessèchent les voix. Crier mais aussi chuchoter fatigue
mèdes spécifiques contre l’enrouement. muqueuses et sont donc délétères en cas les cordes vocales. Dites seulement le
La voix, outil de communication numéro un, est particulièrement importante pour À commencer par des pastilles à sucer ou d’enrouement. nécessaire, en ne parlant ni trop bas ni
des sprays pour la gorge à base d’acide trop fort. Ne vous raclez pas la gorge:
l’image de soi. Sa perte est donc non seulement gênante mais aussi difficile à vivre.
hyaluronique. Grâce à sa capacité à rete- Mieux vaut prévenir que guérir cela semble vous soulager à court terme
Comment garder vos cordes vocales en forme? nir l’eau, celui-ci permet de garder les Vous avez une échéance importante et mais irrite considérablement les cordes
Rebecca Buchmann, pharmacienne muqueuses bien humectées. Associé à votre voix ne doit en aucun cas défaillir? vocales. Si vous avez la gorge encombrée,
un hydrogel, il formera une couche pro- Voici quelques conseils pour éviter de mieux vaut vous dégager en toussant ou
M ”
urmurer, parler, chanter... Notre tectrice agréable sur la muqueuse pha- rester coi(te): en avalant les mucosités. n
voix est polyvalente et doit résis- ryngée, avec un effet calmant. Grâce à ses Puisque l’enrouement est favorisé par la
ter à bien des épreuves. En effet,
En cas d’enrouement, les ligaments propriétés hydratantes et soignantes, sécheresse des muqueuses, veillez à avoir
nous transformons l’air en sons sans vocaux ne peuvent plus vibrer correctement
même nous rendre compte de la com- à cause d’une infection.
plexité de la production du langage.
Pour mémoire, l’air est d’abord chassé
des poumons vers la gorge. Entre le pha- vocales, sont plus lâches et moins to- tement. Par ailleurs, les «grands
rynx et la trachée se situe le larynx, prin-
cipal organe responsable de la voix.
niques que d’habitude. Notre voix est
alors plus grave et plus triste. À l’inverse,
parleurs», par exemple les responsables
politiques, les présentateurs télé et
Humidifiez les muqueuses de
Recouvert de muqueuse, il abrite les li-
gaments et plis vocaux, autrement dit les
quand nous sommes de bonne humeur,
notre voix est plus aiguë et plus gaie,
radio, mais aussi les chanteurs et les
acteurs, sont souvent enroués. Forte- votre bouche et de gorge
cordes vocales. L’air expulsé et un jeu de grâce à un meilleur tonus musculaire. ment sollicitées, les cordes vocales sont
muscles et de cartilages permettent de irritées et augmentent de volume. Enfin,
faire vibrer les cordes vocales et de La voix vous manque? certains facteurs externes comme le
produire le son. Au sein de l’appareil Mais pourquoi? tabagisme, le froid, la sécheresse buccale
vocal, les lèvres, la langue et la mâchoire Les causes de l’enrouement sont multi- et le stress peuvent aussi déclencher une
forment des mots à partir des sons. Le ples. Les principaux responsables sont extinction de voix passagère. Sachez en
nez, la bouche et le crâne servent de les virus responsables des états grip- outre que les remontées acides liées au
caisse de résonnance, qui permet à la paux, qui entraînent une inflammation reflux peuvent aussi favoriser l’enroue-
voix de sonner pleinement et lui donne du larynx et du pharynx. Avec l’inflam- ment. En effet, l’acide attaque les mu- isla® med akut
son timbre particulier. Point intéressant, mation, les muqueuses et les plis vocaux queuses et favorise les inflammations.
• Effet rapide et durable perceptible
la voix nous permet aussi de reconnaître gonflent et les ligaments vocaux ne
• Double film protecteur: complexe d’hydrogel à base d’acide
si quelqu’un est de bonne ou de mauvaise peuvent plus vibrer correctement. Notre Quand la vigilance s’impose-t-elle?
hyaluronique et d’extrait spécial de mousse d’Islande
humeur. Quand nous nous sentons abat- voix devient alors rauque et voilée; rare- L’enrouement est généralement anodin
• Favorise la régénération durable des muqueuses
tus, nos muscles, y compris les cordes ment, elle peut même s’éteindre complè- et peut alors être traité à la maison avec
• Efficace contre les symptômes de rhume et les troubles de la gorge
12 MAUX DE GORGE 13
Pourquoi? camomille, la sauge ou le gingembre – Par exemple, si l’on est affaibli(e)
Les premiers symptômes d’une infection peuvent aussi apporter un soulagement. par le stress?
par le VIH sont identiques: la fatigue, la Non, ça ne suffit pas. Mais les personnes
”
fièvre et un gonflement des ganglions Combien de temps dure dont le système immunitaire est très
Dans la grande lymphatiques. Les campagnes contre le la maladie normalement? affaibli et qui sont porteuses chroniques
sida – actuellement sous le mot d’ordre Elle passe généralement en deux du virus Epstein-Barr peuvent dévelop-
majorité des cas, «Love Life» – incitent régulièrement la semaines environ chez une personne en per une maladie des ganglions lympha-
la mononucléose population à se faire tester face à ces pre- bonne santé. Mais on peut se sentir un tiques ou des tumeurs. C’est notamment
miers signes. De plus, on peut aussi peu diminué(e) pendant encore deux à un risque chez les malades du sida ou
infectieuse est bénigne.
contracter le virus Epstein-Barr lors trois semaines supplémentaires. Il est les personnes devant prendre des médi-
d’une nouvelle relation intime, mais sur- alors important d’écouter son corps et caments qui inhibent le système immu-
tout par la salive tandis que le VIH se d’y aller mollo pendant quelque temps. nitaire pour éviter un rejet après une
transmet par le sang et le sperme. Quand greffe. On soupçonne aussi désormais
les gens apprennent qu’il s’agit de la mo- Peut-il y avoir des complications? que le virus Epstein-Barr puisse être im-
nonucléose infectieuse après une aven- Chez les enfants, les amygdales peuvent pliqué dans différentes maladies encore
ture sexuelle, c’est un vrai soulagement. être tellement gonflées qu’ils ne peuvent mal connues comme le syndrome de
Patience et tisanes
presque plus manger ni boire. Il faut fatigue chronique.
Quels sont les traitements possibles alors instaurer un traitement déconges-
dans ce cas? tionnant à l’hôpital. Si le volume de la Tout cela paraît assez inquiétant...
En fait, il n’y a pas grand-chose à faire, rate a augmenté, il faut en outre renoncer Ce sont des cas rares. Dans la grande
sinon se ménager, être patient(e) et boire aux sports de contact, car il existe un majorité des cas, la mononucléose infec-
Quiconque entend le mot «virus» en ce moment pense systématiquement au corona. de la tisane. En cas d’intenses maux de risque de lésion en cas de coup au niveau tieuse est bénigne. n
Mais les maux de gorge peuvent aussi être dus à d’autres virus comme le virus gorge, on peut prendre des antidouleurs. de la rate, mais c’est extrêmement rare.
Epstein-Barr par exemple. Un spécialiste nous dit comment reconnaître la Les gargarismes avec des remèdes Enfin, l’infection peut être dangereuse
maison à base de plantes – comme la pour les personnes immunodéprimées.
mononucléose infectieuse.
Andrea Söldi
E
nviron 95 % de la population est in- tout chez les adolescents et les adultes. Les maux de gorge et la fièvre font
fectée au cours de sa vie par le virus
responsable de la mononucléose
Mais l’infection se produit souvent dès
l’enfance et passe alors généralement
aussi partie des symptômes caractéris-
tiques d’un banal refroidissement – et, NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU
infectieuse. Le virus Epstein-Barr fait inaperçue. À partir de 40 ans, la majeure à l’heure actuelle, d’une infection
partie de la famille des herpèsvirus et partie de la population a déjà été en au coronavirus. Comment faire
porte le nom des virologues anglais
Michael Epstein et Yvonne Barr, qui l’ont
contact avec ce virus et le porte en elle. la différence avec la mononucléose
infectieuse?
Medistus® Antivirus
découvert en 1964. Dans le monde anglo- Le virus reste donc présent Effectivement, les maux de gorge sont L’aide physique pour se défendre contre
phone, on parle aussi de la «maladie du dans l’organisme après la maladie? aussi présents dans d’autres affections les virus et les bactéries
baiser», car ce virus se transmet par la Oui, il ne nous quitte plus. Une fois qu’on respiratoires. Le gonflement des gan- Medistus® Antivirus est utilisé pour la prévention des ma-
salive. Si les enfants ne présentent géné- a surmonté l’infection, le virus ne génère glions lymphatiques du cou est toutefois ladies respiratoires infectieuses et inflammatoires d‘origine
ralement que des symptômes légers, les toutefois plus de symptômes dans la plu- plutôt rare en cas de refroidissement, de virale et bactérienne. Les pastilles à sucer, avec l‘extrait de
adolescents et les adultes développent le part des cas et l’on reste immunisé à vie. grippe et de Covid-19 mais très caractéris- Kistosyn® 200, un complexe d‘ingrédients actifs à base de
plus souvent une fièvre, une inflamma- tique de la mononucléose infectieuse. Les plantes, forment un film protecteur qui entraîne la défense
tion de la gorge avec un gonflement C’est un peu inquiétant de se dire que patients touchés ont la gorge enflée et physique des virus et des bactéries et empêche ainsi la pénét-
ration et la multiplication des virus et des bactéries.
caractéristique des ganglions lympha- des virus pathogènes vivent en nous! souvent un dépôt blanc sur les amygdales.
tiques cervicaux, une fatigue et une sen- Virus et bactéries font partie intégrante de Principe actif 100% naturel
sation d’abattement. La mononucléose nous. Ils sont présents dans notre corps Mais les amygdales sont aussi Sans agent conservateur ni colorants
infectieuse s’est fait mieux connaître du comme partout dans la nature et se enflammées en cas d’angine. Comment Sans sucre, sans gluten, sans lactose
grand public en 2008, quand elle a affecté comptent par trillions. Nous ne pourrions distinguer les deux maladies?
Roger Federer et perturbé son entraîne- pas vivre sans eux. Les virus en particulier L’angine est souvent provoquée par des Medistus® Antivirus est utilisé en cas de risque accru
ment pendant des semaines. influencent une part importante de notre bactéries appelées streptocoques, que d‘infection.
Le virus Epstein-Barr serait présent
génome. On estime au-
jourd’hui que près d’un
l’on peut mettre en évidence par la mise
en culture d’un prélèvement de gorge. En voyage En salle d‘attente
dans près de 95 % de la population. quart de notre matériel gé- L’angine tonsillaire est en outre plus sou-
Dans les transports En faisant les courses
Pourquoi la majeure partie des nétique provient de virus vent unilatérale que la mononucléose publics
personnes infectées ne présentent qui ont intégré leur ADN infectieuse. Mais il existe en effet un BON
En cours Lors de rassemblements
pas de symptômes aigus? dans nos cellules. faible risque de confusion. Cela dit, les Obtenez votre échan-
Dr méd. Beat Sonderegger*: les symp- personnes récemment infectées crai- tillon gratuit auprès
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Le Dr méd. Beat Sonderegger est médecin-chef
tômes caractéristiques ne surviennent en infectiologie et hygiène hospitalière à l’Hôpital gnent davantage qu’il puisse s’agir d’une de votre pharmacie ou
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2020.12.02
14 GRIPPE ET REFROIDISSEMENTS 15
”Les tisanes à base de fleurs
de tilleul et de sureau ou d’écorce
de saule peuvent aider à faire baisser
naturellement la température.
être abaissée. L’état général joue un rôle personnes affaiblies par une fièvre élevée son lit. Une fois que la température ne
plus déterminant. S’il est diminué ou si ou persistante doivent consulter. monte plus et que les mains et les pieds
d’autres symptômes désagréables appa- sont de nouveau chauds, une couverture
raissent comme des douleurs, un risque Que faire en cas de fièvre? légère est plus indiquée, pour évacuer
de déshydratation ou une fièvre déli- Pour prévenir tout risque de déshydrata- plus facilement la chaleur. Des envelop-
rante, faire baisser la température peut tion, il est important de boire davantage pements des mollets seront aussi utiles
se justifier. Chez l’adulte, une fièvre en cas de fièvre. Les tisanes à base de à ce stade. Côté médicaments, on recourt
élevée peut augmenter la fréquence car- fleurs de sureau et de tilleul ou d’écorce à des «antipyrétiques» tels que le paracé-
diaque et la fréquence respiratoire, c’est de saule peuvent aider à faire baisser na- tamol, le naproxène, le diclofénac et
pourquoi les personnes qui ont une ma- turellement la température. En cas de l’ibuprofène. La substance active qui
ladie cardiaque ou pulmonaire, de même fièvre, si les mains et les pieds sont convient à chacun doit être déterminée
que les femmes en fin de grossesse et les froids, il faut rester bien au chaud dans au cas par cas.
Pour des symptômes
rapidement sous contrôle Solmucol® & Solmucalm®
Toux grasse
Moins tousser, mieux respirer.
Rhinite, toux, fièvre... Difficile d’échapper à ces symptômes en cas de refroidissement.
Comment se rétablir au plus vite? Et faut-il vraiment faire tomber la fièvre rapidement?
Catharina Bühlmann, pharmacienne
P
as de doute: quand le nez coule et
”
que la gorge gratte, un refroidisse-
ment s’annonce. Notre système La température corporelle moyenne
immunitaire lutte de toutes ses forces d’un adulte en bonne santé
contre le virus responsable – ce qui se
manifeste très vite par une rhinite, une
se situe entre 36 et 37 °C.
toux et de la fièvre. Il n’y a pas de traite- Respirer à pleins poumons.
ment spécifique contre le refroidisse- mente la température de consigne. l’ensemble du corps: des mains et des
ment lui-même. Mais si vous savez ce qui Et ce pour une bonne raison: la fièvre pieds chauds chez une personne fébrile www.touxgrasse-ibsa.swiss
se cache derrière ses symptômes et ce à stimule le métabolisme et active le sys- sont le signe d’une fièvre plutôt stable,
quoi il faut faire attention, vous pourrez tème immunitaire. Pour atteindre cette voire décroissante.
les soulager rapidement et reprendre en nouvelle température, la chaleur est Sirops IBSA, produits en Suisse.
toute sécurité le contrôle de la situation. «centralisée»: la nuque, la tête et le tronc Faut-il faire baisser - Simplement tourner, fraîchement préparé.
chauffent mais la peau des bras et des la fièvre immédiatement?
- Goût agréable aux fruits pour grands et petits.
La fièvre active jambes paraît fraîche. Sensation de froid, Les cellules de l’organisme sont proté-
le système immunitaire tremblements et frissons peuvent gées contre l’élévation de la température - Avec un édulcorant qui préserve les dents.
La température corporelle moyenne d’un accompagner la hausse de la tempéra- corporelle par un mécanisme appelé - Convient aux diabétiques.
adulte en bonne santé se situe entre ture. Dès que la nouvelle température «réponse de choc thermique». La fièvre Dissout le mucus, libère Dissout le mucus et
les voies respiratoires. calme la toux.
36 et 37 °C. Quand des agents pathogènes corporelle provisoire est atteinte, la seule n’est donc généralement pas dan-
s’attaquent à l’organisme, celui-ci aug- chaleur est de nouveau répartie dans gereuse et ne doit pas impérativement Ce sont des médicaments autorisés. Lisez la notice d’emballage.
IBSA Institut Biochimique SA, Swiss Business Operations, Via del Piano 29, CH-6926 Montagnola, www.ibsa.swiss Caring Innovation
16 GRIPPE ET REFROIDISSEMENTS TOUX 17
”
Respirer de nouveau librement,
enfin! Outre les médicaments
Le nez est non seulement notre organe
de l’odorat mais fait aussi office de por-
de synthèse, on peut substance active de la famille des
tier qui nous protège des organismes se tourner vers le lierre opiacés, la codéine peut
indésirables. Si des agents pathogènes et le thym pour fluidifier rendre somnolent et affec-
parviennent malgré tout à s’y infiltrer, la ter l’aptitude à conduire.
muqueuse nasale gonfle et produit plus
les mucosités. Sa prise ne doit pas excé-
de sécrétions afin de se débarrasser des der quelques jours, car
virus incriminés. Cette réaction de dé- une utilisation inappro-
fense est essentielle mais entraîne des priée peut entraîner un
symptômes désagréables et gêne la res- effet d’accoutumance. De
piration. Les sprays hautement concen- plus, l’organisme la trans-
trés en sel ont un effet décongestionnant forme partiellement en mor-
et dégagent le nez bouché en douceur. phine, mais plus ou moins rapide-
Les préparations aux actifs déconges- protecteur et bien réhumectée par la pro- ment selon certains critères génétiques.
tionnants comme la xylométazoline ou duction accrue de salive. Les plantes La morphine pouvant entraîner des pro-
l’oxymétazoline permettent de retrouver mucilagineuses sous forme de compri- blèmes respiratoires, les personnes qui
une respiration non entravée en quelques més à sucer ou de sirop enveloppent les métabolisent la codéine plus rapidement
minutes mais ne doivent pas être utili- récepteurs de la toux et calment provi- que la normale peuvent s’y montrer plus
sées plus de sept jours en raison de leur soirement l’envie de tousser. Gardez sensibles.
La toux:
éventuel effet d’accoutumance. Le dex- donc le sirop le plus longtemps possible
panthénol a des propriétés cicatrisantes en bouche pour prolonger le temps de Pour fluidifier les mucosités
utiles pour soigner la muqueuse nasale contact et optimiser son effet. Après quelques jours, la toux devient
un signal d’alerte
irritée. Les rinçages nasaux à l’eau de généralement grasse. Les préparations
mer soulagent également la rhinite. Ils Un antitussif pour bien dormir mucolytiques et expectorantes per-
humectent les muqueuses et diluent les Si vous vous languissez d’une nuit sans mettent d’évacuer plus facilement ces
sécrétions, qui peuvent s’écouler plus tousser, l’utilisation à court terme d’un mucosités. Outre les médicaments de
facilement. antitussif vous fera certainement du synthèse, on peut se tourner vers le lierre
bien. Ces produits relèvent le seuil de et le thym. Comme les mucolytiques
Soulager la toux stimulation du centre de la toux et dimi- peuvent déclencher l’expectoration Une toux passagère survient souvent dans le contexte d’un banal refroidissement
Au début du refroidissement en particu- nuent ainsi non seulement la fréquence accrue des mucosités peu après leur mais doit aussi, à l’heure actuelle, faire penser au Covid-19. Une toux chronique,
lier, la sensation de gorge écorchée et qui mais aussi l’intensité des quintes prise, ils sont contre-indiqués juste avant
gratte peut provoquer une désagréable de toux. Une prudence particulière le coucher. Des apports hydriques plus en revanche, persiste plus longtemps et peut avoir de nombreuses causes différentes.
envie de tousser. Sucer des bonbons pour s’impose toutefois avec la codéine, un importants vous aideront aussi à fluidi- Christiane Schittny, pharmacienne
la toux soulage rapidement: la muqueuse représentant bien connu mais assez fier le mucus et à l’évacuer plus rapide-
U
buccale est ainsi recouverte d’un film controversé des antitussifs. En tant que ment. n ne toux occasionnelle est parfaite-
”
ment banale. Il s’agit d’abord d’un
réflexe de protection de notre Une toux de refroidissement ordinaire
corps. Une personne en bonne santé peut durer jusqu’à trois,
tousse en moyenne 5 à 10 fois par jour
voire maximum quatre semaines.
Pour les défenses pour libérer ses voies respiratoires d’un
corps étranger, de la poussière ou des
immunitaires et lors mucosités. Chaque quinte de toux chasse
l’air à haute pression et presque à la
être d’origine allergique, avec une irrita-
tion des bronches p. ex. par les pollens,
L’emphysème pulmonaire: cette
maladie est aussi appelée le «poumon
de refroidissements vitesse du son de nos voies respiratoires. des aliments ou les poils d’animaux, ou
non allergique et déclenché alors par l’ef-
du fumeur». C’est une dilatation exces-
sive et irréversible des alvéoles pulmo-
Une toux chronique fort physique, la fumée de cigarette, le naires qui est souvent la conséquence
Sels Dr. Schüssler n’est pas anodine stress, certains médicaments ou le froid. d’une BPCO ou d’un asthme. Les
Une toux de refroidissement ordinaire alvéoles excessivement dilatées sont
peut durer jusqu’à trois, voire maximum La BPCO: c’est une maladie qui touche abîmées et l’oxygénation de moins en
quatre semaines. Au-delà, on parle de souvent – mais pas exclusivement – les moins bonne. Cela se traduit par un
– Rhume toux chronique. Voici les causes les plus fumeurs. BPCO est l’acronyme de «bron- essoufflement et des difficultés respira-
fréquentes de toux persistante: chopneumopathie chronique obstructive». toires. Les facteurs de risque sont le
– Toux & maux de gorge Elle implique une inflammation et un tabagisme et la consommation de ma-
– Fièvre légère L’asthme bronchique: il s’agit rétrécissement durables des voies respi- rijuana, mais aussi l’exposition prolon-
d’une inflammation chronique des voies ratoires, qui restent à vie et s’aggravent gée à des substances nocives présentes
respiratoires qui peut s’accompagner de généralement en vieillissant. Elle se carac- dans l’air, la pollution atmosphérique,
difficultés respiratoires, de quintes de térise par des symptômes de type difficul- les infections respiratoires fréquentes
toux et d’une respiration sifflante. Il peut tés respiratoires, toux et expectorations. ou le tabagisme passif.
Vente en pharmacies ou drogueries.
Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage. Omida AG, Küssnacht am Rigi.
18 TOUX 19
” Séjourner en
plein air contribue
à renforcer le
système immunitaire.
La pneumonie: la pneumonie est une suffisance cardiaque. Mais les médica- pour se débarrasser des mucosités, des tients présentent dès lors des difficultés stade avancé, la toux s’accompagne
”
inflammation aiguë ou chronique des ments susceptibles d’avoir des effets difficultés respiratoires car la fonction respiratoires, une baisse des perfor- souvent d’expectorations sanglantes, de
alvéoles ou du tissu pulmonaires, qui Une toux chronique indésirables au niveau pulmonaire sont pulmonaire est diminuée ainsi que des mances et des râles respiratoires. troubles respiratoires ou d’une perte de
survient plus souvent à la saison froide. en fait très nombreux. infections et des pneumonies récidi- poids rapide.
exige toujours
Après une toux initiale- vantes. Le cancer du poumon: l’un des
ment sèche, puis pro- un avis médical. La sinusite chronique: en l’absence signes d’alerte précoces les plus fré- Comme vous le voyez, les causes de toux
ductive, elle se ca- de traitement, les sinus restent bouchés L’insuffisance cardiaque: une in- quents du cancer du poumon est une chronique sont nombreuses et variées et
ractérise le plus et les sécrétions qui ne peuvent pas suffisance cardiaque gauche entraîne toux persistante. Il n’est pas rare de souvent à prendre très au sérieux. Une
souvent par une fonction pulmonaire. Elle s’accompagne s’écouler par le nez le font dans la gorge, également souvent une toux. Le cœur n’a passer à côté du diagnostic précoce, car toux chronique exige donc toujours un
fièvre élevée, des souvent d’une toux sèche irritative. Les provoquant une irritation qui se mani- plus assez de force pour pomper le sang le cancer du poumon touche souvent les avis médical. Plus le diagnostic sera pré-
douleurs thora- causes connues sont, p. ex., une infec- feste par une toux irritative et une envie dans l’ensemble du corps, lequel stagne fumeurs, qui souffrent déjà d’une inflam- coce, plus les possibilités de traitement
ciques à l’inspira- tion par un virus ou un parasite, l’inha- constante de se racler la gorge. dans les vaisseaux des poumons, ce qui mation chronique des voies respiratoires et les chances de guérison seront bonnes!
tion et une dégra- lation de substances nocives, certaines provoque une rétention d’eau. Les pa- et de toux à cause du tabagisme. À un n
dation de l’état radiothérapies utilisées dans le traite- Les affections pulmonaires: des
général. Elle est ment des cancers ou les suites d’une maladies comme la tuberculose (toux,
généralement due à affection cardiaque. fatigue, fièvre, douleurs dans la poi-
des bactéries, plus rare- trine), la coqueluche (quintes de toux
ment à des virus ou des champignons. Les effets secondaires des médi- spasmodiques, respiration haletante) ou
Les nourrissons et les enfants en bas âge, caments: des problèmes pulmonaires la laryngite striduleuse (difficultés à ins-
les plus de 60 ans et les personnes ayant comme des difficultés respiratoires à pirer, toux sèche aboyante, enrouement,
une maladie préexistante sont plus à l’effort ou une toux avec ou sans expec- dyspnée) font partie des affections
risque. torations peuvent aussi être provoqués pulmonaires qui s’accompagnent d’une
par la prise de certains médicaments. toux.
La fibrose pulmonaire: on parlait Souvent, le lien n’est pas fait immédiate-
autrefois de «cirrhose pulmonaire». La ment, car les symptômes sont relative- La mucoviscidose: cette maladie
notion de fibrose recouvre tout un
groupe de maladies pulmonaires qui
ment peu spécifiques. C’est par exemple
possible avec les antibiotiques à base de
métabolique héréditaire se manifeste par
la production de grandes quantités de
VICKS
provoquent des modifications structu-
relles ou des zones cicatricielles au ni-
nitrofurantoïne ou les IECA, des médi-
caments utilisés contre l’hypertension,
mucus visqueux qui entraîne notamment
des lésions pulmonaires. Ses symptômes
Vaporub
veau des poumons et affectent donc la en cas de maladie coronarienne ou d’in- caractéristiques sont une toux incessante à frictionner et à inhaler*
Soulage
Baume de pommes de terre 4 symptômes
en cas de
refroidissement :
poitrine et dos 1. Toux
Le baume de pommes de terre «poitrine et dos» santénatur® contient du jus de pommes de terre bio. 2. Rhume
Son parfum a été enrichi d’un mélange doux d’huiles essentielles particulièrement utilisées durant la période hivernale. 3. Maux de gorge
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4. Troubles bronchitiques
romarin – il convient également aux nourrissons et enfants en bas âge.
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