Summer-Post CLUB SENIOR - muselheem AKTIVITÉITSPROGRAMM 2020 | April - September - Help

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Summer-Post CLUB SENIOR - muselheem AKTIVITÉITSPROGRAMM 2020 | April - September - Help
CLUB SENIOR
             muselheem
             AKTIVITÉITSPROGRAMM
             2020 | April - September

Summer-Post
 JULI-SEPTEMBER 2021
Summer-Post CLUB SENIOR - muselheem AKTIVITÉITSPROGRAMM 2020 | April - September - Help
Clubs Senior du réseau Help
             Pour une vie sociale épanouissante et active !

                Für ein erfülltes und aktives Sozialleben !

             5.000                           6                       > 100
      clients actifs chaque année !      Clubs Senior             activités différentes
        aktive Kunden jedes Jahr!                                angebotene Aktivitäten

      FR

       Les Clubs Senior Help vous accompagnent dans le passage à la retraite et vous
       encouragent à rester actifs tout en développant de nouveaux liens sociaux !
       Découvrez le large choix des activités proposées par nos Clubs Senior.

           Vivre ensemble I Intergénérationnel I Interculturalité I Convivialité
                       Active Ageing I Qualité de vie I Bien-être

      DE

       Die Clubs Senior von Help unterstützen Sie bei der Vorbereitung auf Ihren
       Ruhestand und ermuntern Sie, aktiv zu bleiben! Entdecken Sie die große
       Auswahl an Aktivitäten von unseren Clubs Senior.

            Zusammen erleben I Generationenübergreifend I Interkulturalität
               Geselligkeit I Active Ageing I Lebensqualität I Wohlbefinden

           CS An der Loupescht         CS Atertdall                  CS Mosaïque Club
             27 55 33 95                 27 55 33 70                   27 55 33 90

           CS Muselheem                CS Syrdall                    CS Uelzechtdall
             27 55 36 60                 26 35 25 45                   26 33 64 1

-2-        Fir all Aktivitéiten umellen 2755 - 3395 / club-loupescht@croix-rouge.lu

www.help.lu            26 70 26
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Club Senior An der Loupescht
2, rue de l'école
L- 6235 Beidweiler
T. (+352) 2755 - 3395

Mail : club-loupescht@croix-rouge.lu
www.help.lu / www.croix-rouge.lu

www.facebook.com/ClubSeniorAnDerLoupescht/
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iwwert eis Aktivitéiten a Neiegkeeten.
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nos actualités et activités.

Club Senior vun de Gemengen: Bech, Betzder, Jonglënster,
Konsdref a Waldbëlleg. Mat der Ënnerstëtzung vum Ministère de
la Famille, de l’Intégration et à la Grande Région.

-3-
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Léif Clienten a léif Frënn
Dir haalt eis frësch gedréckte Summer-Post an der Hand. Mat vill
Enthusiasmus a Freed huet déi ganz Equipe vum Club Senior An
der Loupescht op e neits e komplette Programm op d’Been gesat.
D’Summerméint sti bei eis ëmmer ënnert dem Titel „Vakanz doheem“
a sou hu mir vill flott Plazen erausgesicht, déi mir eis zesummen
ukucke ginn.
D’Summerméint lueden awer och quasi derzou an no senger
Gesondheet ze kucken, kuckt Iech d’Säite vun eiser Gesondheetswoch
un a maacht mat, wann et drëm geet säi Kierperbewosstsin ze
fërderen. Bei de Rezepter fannt der déi eng oder aner Schneekegkeet,
a bei den Aktivitéite fir doheem gi mir Iech déi eng oder aner Iddi
fir, wat dir ganz no ärem Rhythmus kennt gestallten.
Sou sot den Alfred POLGAR schonn:

      „Lebenskünstler ist, wer seinen Sommer so erlebt,
            dass er ihm noch den Winter wärmt “
An dësem Sënn freeë mir eis Iech an eisen Aktivitéite begréissen
ze kënnen.
                           D‘Team vum Club Senior An der Loupescht

                                           Natasha, Dany, Ricardo a Carole

-4-    Fir all Aktivitéiten umellen 2755 - 3395 / club-loupescht@croix-rouge.lu
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                         Summer-Post              JULI-SEPTEMBER 2021

Chers clients et chers amis
Vous tenez dans vos mains notre Summer-Post fraîchement imprimé.
Avec beaucoup d’enthousiasme et de joie, toute l’équipe du Club
Senior An der Loupescht a de nouveau mis en place un programme
complet.
Les mois d’été sont toujours chez nous sous le titre « Vacances à la
maison » et nous avons donc choisi de nombreux endroits agréables
à visiter.
Les mois d’été se chargent également à ce que nous regardions de
plus près notre santé. Pour encourager cette prise de conscience, jetez
un coup œil aux pages de notre semaine de la santé et participez.
Vous trouverez l’une ou l’autre friandise dans les recettes, et pour
les activités à domicile, nous vous donnons quelques idées que vous
pouvez bien sûr adapter au rythme qui vous convient le mieux.
Comme le disait Alfred POLGAR :

        « L’artiste de la vie est celui qui a vécu son été
       de tel façon qu’il le réchauffe encore son hiver »
En ce sens, nous nous réjouissons de vous accueillir dans nos activités.
                           L’équipe du Club Senior An der Loupescht

                                         Natasha, Dany, Ricardo et Carole

-5-    Mat Virbehalt sinn Ännerungen bei den Aktivitéiten méiglech.
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REZEPT - ZALOT AM GLAS

Zalot ob eng nei Manéier virbereeden,                    Zutaten fir 1 G
                                                                              las:
andeems een Zalot an engem Glas                          85 gr     Farfalle
schicht. Dëst huet de Virdeel, dass se
                                                      2-3          gedréchent To
einfach a séier am Viraus preparéiert ka                                             maten
                                                      4-6          Cocktailtomat
ginn a réischt kuerz virum Iessen am Glas                                        en
gemëscht gëtt an esou frësch a knackeg               4            mini-Mozzarella
                                                                                 bullen
bleift. Dofir einfach Glas mam Deckel gutt           2 IL         roude Pesto
rësele bis dass sech alles vermëscht huet.           0,5 IL       Balsamicoesseg
Zalot am Glas ass praktesch fir ënnerwee,           0,5 TL       Hunneg
ideal als Picknick oder flott portiounsweis
                                                    10           Rucolablieder
fir beim Grillmëtten. Hei proposéiere mir
Iech e leckert Rezept fir eng mediterran                         Kraider, Salz a Pe
                                                                                   ffer
Nuddelszalot am Glas auszeprobéieren:
Farfalle am Salzwaasser „al dente“ kachen, ofdrëpsen an ofkille loossen.
Gedréchent Tomaten a Sträife schneiden, Cocktailtomaten a
Mozzarellabullen a Veierel deelen.
De Pesto mam Balsamicoesseg, dem Hunneg a Gewierzer zu engem
Dressing verréieren.
Zalot am Glas schichten, andeems ee mat der Flëssegkeet ufänkt,
da kommen déi méi schwéier Saachen an och déi méi fest Zutaten
als éischt dran, an déi méi liicht kommen uewen hin.
                  Bei dësem Rezept Zutaten folgendermoossen afëllen:
                  als éischt den Dressing, 2. Nuddelen, 3. Gedréchent
                  Tomaten, 4. Mozzarellastécker, 5. Cocktailtomaten,
                   an zum Schluss de Rucola uewen drop leeën, dass
                   deen net zermätscht gëtt.
                     Dat Ganzt mam Deckel zou maachen an an de
                     Frigo kal stellen. Kuerz virum Zerwéieren d’Glas
                     gutt rëselen an direkt aus dem Glas genéissen.
                     Gudden Appetit!
                    Ob der Säit 26 fannt Dir nach e leckert Rezept fir selwer
                    Basilikum-Pesto ze maachen.
-6-    Fir all Aktivitéiten umellen 2755 - 3395 / club-loupescht@croix-rouge.lu
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RECETTE - SALADE EN BOCAL

Préparez la salade d’une nouvelle manière en      Ingrédients po
superposant les ingrédients dans un bocal.                           ur 1 bocal :
                                                  85 gr     Farfalle
Cela a l’avantage qu’il peut être préparé
                                                 2-3       tomates séchée
à l’avance facilement et mélangé dans le         4-6
                                                                              s
                                                           tomates cockta
bocal juste avant de le manger, la laissante     4
                                                                             il
                                                          mini boules
fraiche et croustillante. Secouez simplement    mozarella
le bocal avec son couvercle jusqu’à ce que 2 càs
                                                          pesto rouge
tout soit bien mélangé. La salade en bocal ½ càs
                                                         vinaigre balsam
est pratique lorsqu’on est sur la route, idéale ½ càc                      ique
                                                         miel
pour un pique-nique ou une chouette façon 10
                                                        feuilles de roqu
de proportionner la salade pour un barbecue.                              ette
                                                        Herbes, sel et po
Nous vous proposons ici une délicieuse                                     ivre
recette de salade de pâtes méditerranéenne dans un bocal :
Faites cuire les farfalles dans une grande quantité d’eau salée jusqu’à
ce qu’elles soient al dente, puis égouttez-les et laissez-les refroidir.
Coupez les tomates séchées en lamelles et divisez en quatre les
tomates cocktail et la mini mozzarella. Mélangez le pesto avec le
vinaigre balsamique, le miel et les épices pour obtenir une vinaigrette.
Préparez la salade dans un bocal avec couvercle en ajoutant les
ingrédients couche par couche. Commencez par les liquides, puis
les ingrédients lourds et les plus fermes, après les plus légers et au
dernier les plus moux viennent en haut.
Conservez-les au réfrigérateur avec le couvercle fermé. Avant de servir,
mélangez tous en agitant le bocal et dégustez-les directement dans leur bocal !
Bon appétit !
Découvrez encore notre recette à la page 26 pour faire soi-même du pesto au basilic.

-7-      Mat Virbehalt sinn Ännerungen bei den Aktivitéiten méiglech.
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KREATIV-SET
„String Art“ oder och „Fadenkunst“ genannt ass eng
Bildgestaltungstechnik, bei der ganz einfach mat Neel a Fuedem e
Bild entsteet. Op engem festen Ënnergrond wéi zB. enger Holzscheiw
gëtt mat Neel e Motiv erstallt, wat mat faarwegem Fuedem gefëllt
gëtt, andeems een en ronderëm Neel fixéiert. Dëst ka willkürlech
oder mat System sinn, sou wéi och dicht gefëllt oder mat fräie Raim
sinn, hei ka jidderee senger Kreativitéit fräie Laf loossen. Bestellt
Iech dëse kreative Set a maacht är eege Summerdekoratioun fir
Doheem oder fir e selwergemaache Mitbringsel ze verschenken.
Abegraff am Kreativ-Set: Holzscheiw, Motiv zur Auswiel: Häerz -
Blumm - Päiperleck, Neel, Fuedem, Uleedung.
      2755 - 3395
      club-loupescht@croix-rouge.lu

E     6€

 Dir hutt Loscht dëse Kreativ-Set zesummen ze realiséieren?
 Da kommt den 23. Juli um 15 Auer bei eis.
 Denkt drun Iech unzemellen um
       2755 - 3395
       club-loupescht@croix-rouge.lu

-8-     Fir all Aktivitéiten umellen 2755 - 3395 / club-loupescht@croix-rouge.lu
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                                     2020 | April - September

   Summer-Post
 Aktivitéiteprogramm
          JULI - SEPTEMBER 2021

Mat Virbehalt sinn Ännerungen bei den Aktivitéiten méiglech.
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Ë  N N  S  P    I L  L
       U S S T G E W
   GRO ONCOURS
     JEU-C          ht dem RB
                              S s e n g S e niore-Kaau RBS?
                                         e seniors
                                                   d
                                                      rt

                          Wéi heescle nom de la cart
                          Quel est

                                          ÄNTWERT / RÉPONSE:

  Fir beim Gewënnspill matzemaachen, musst Dir op mannst 18 Joer hunn an eis Fro richteg beäntwerten.
 Fëllt dëse Bulletin aus a geheit en an d’Urn um Stand vum RBS – Center fir Altersfroen an der Belle-Etoile.
                                    E gëllt nëmme wärend deenen zwee „Aktiv-Deeg“, 16. & 17. Juli 2021.
                                                                          Weider Detailer op de Säiten 20-21

       Pour participer au jeu-concours, vous devez avoir 18 ans et répondre correctement à notre question.
Veuillez remplir ce bulletin et jetez-le dans l’urne sur le stand du RBS – Center fir Altersfroen à la Belle-Etoile.
                              Seulement valable pendant les deux jours «Aktiv-Deeg», 16 et 17 juillet 2021.
                                                                               Plus de détails aux pages 20-21

     Präisser / Gains:
                  1. Präis / 1er prix:
                  1 Bong, 1 Nuecht fir 2 Persounen am Confort-Duebelzëmmer, Hallef-Pensioun, 5-Gang-Menü
                  (ouni Gedrénks) am Hôtel Bel-Air, Sport & Wellness zu Iechternach /
                  1 bon pour 1 nuitée pour 2 personnes, chambre double «Confort», demi-pension, menu 5 plats
                  (hors boissons) à l’Hôtel Bel-Air, Sport & Wellness à Echternach

                  2. Präis / 2ème prix:
                  RBS-Bicherserie „Eis fofzeger Joren“, Band 1, 2 & 3; RBS-Spiller „Rot emol“, N°1 & 2 /
                  Série de livres RBS „ Eis fofzeger Joren“, tomes 1, 2 et 3; jeux RBS «Rot emol» N°1 et 2

                  3. Präis / 3ème prix:
                  1 Chèque-Kaddo vu 50 € vu Freelander’s / 1 chèque cadeau de 50 € de Freelander’s

      D’Gewënner ginn de 17. Juli um 16.00 Auer um Stand vum RBS gezunn a per Courrier informéiert. /
      Les gagnants seront tirés au sort le 17 juillet à 16h00 au stand du RBS et ils seront informés par courrier.

      NUMM/VIRNUMM – NOM/PRÉNOM

      STROOSS/HAUSNUMMER – RUE/NUMÉRO

      PLZ/UERTSCHAFT – CODE POSTAL/LOCALITÉ

      E-MAIL & TELEFON
  06’2021                                                                                                            19
                              Summer-Post              JULI-SEPTEMBER 2021

GESELLEGEN TRËPPELTOUR
RANDONNÉE CONVIVIALE
Méindes 05.07 - 27.09
Dir sidd eleng ze Fouss ënnerwee? Schléisst Iech eis un, mir ginn
am klenge Grupp duerch d’Natur trëppelen. Eis Weeër féieren
duerch d’Regioun a si ca. 5 bis 7 km. Heibäi kenne mir gemittlech
eis Kosettercher halen an eis austauschen. Kommt mat, zesumme
mëscht et duebel sou vill Spaass.
Material: dem Wieder ugepasste Gezei, fest Schong an e Gedrénks.

Lundi 05.07 - 27.09
Vous marchez seuls ? Rejoignez-nous et participez à des randonnées
dans la nature en petit groupe. Nos chemins à travers la région sont
d’environ 5 à 7 km. Ici nous pourrons calmement faire la causette.
Matériel: vêtements adaptés aux conditions météo, chaussures fermées et une boisson.

EXTRA-TIER:
05.07: Trëppeltour mat Guide „Op de Spuere vum Kallek“
13.08: Trëppeltour Schengen
All Detailer fannt dir op der S.12 GUIDÉIERT WANDERUNG
30.07: Guidéiert Visitt - Raschpëtzer
All Detailer fannt dir op der S. 35

         Treffpunkt kritt Dir bei der Umeldung matgedeelt. /
         Point de rendez-vous lors de l’inscription.
         09h30 > 11h30

E        Gratis / Gratuit
- 11 -      Mat Virbehalt sinn Ännerungen bei den Aktivitéiten méiglech.
GUIDÉIERT WANDERUNG MAT MËTTEGIESSEN
RANDONNÉE GUIDÉE AVEC LUNCH
An Zesummenaarbescht mam Club Haus an de Sauerwisen.
En collaboration avec le Club Haus an de Sauerwisen.
Méindes 05.07
- Op de Spuere vum Kallek -
Schonn iwwer 200 Joer gëtt zu Rëmeleng an 2 grousse Carrièren de
Kallek ofgebaut a verschafft. Ënnerwee kucke mer wat mat deem Kallek
alles gemaach ginn ass a wat haut nach domat gemaach gëtt a wéi
eng grouss Roll hien an eiser Natur spillt. Den Tour féiert eis duerch de
schéine Minette a mir héiere vill Geschicht, Geschichten an Anekdoten.

Freides 13.08
- Flotten Trëppeltour ronderëm Schengen -
Schléisst Iech engem flotten Wandergrupp un, zesumme mam Louis
maacht dir Iech am Dräilännereck laanscht d’Wäibierger op de Wee
a kennt déi eng oder aner flott Aussicht genéissen. Wéi sech dat
fir e richtege Wandertour gehéiert, ass hei och e gemeinsaamt
Mëttegiessen um Programm (oder Pick Nick, vum Wieder an de
Covid-Restriktiounen ofhängeg).

         05.07 Rumelange - Parking Musée national des mines de fer,
         rue de la bruyère • L-3714 Rumelange
         13.08 Schengen - Parking bei der Grenzbreck, beim
         Monument „Schengener Abkommen“, rue Robert Goebbels
         09h30 > 15h00
E        Mëttegiessen ass op der Plaz ze
         bezuelen /
         Repas sera
         à régler sur
         place

- 12 -      Fir all Aktivitéiten umellen 2755 - 3395 / club-loupescht@croix-rouge.lu
                              Summer-Post              JULI-SEPTEMBER 2021

PETANQUE
Dënschdes 06.07 - 28.09
Mir brénge Leit zesummen, déi Freed a Spaass um Petanque spillen
hunn. Gesellt Iech dësem Grupp dobäi, ob dir Hobby-Spiller sidd,
schonn ëmmer eng Kéier Petanque ausprobéiere wollt oder e geüübte
Spiller sidd, jiddereen ass häerzlech wëllkomm!

Mardi 06.07 - 28.09
Nous réunissons des gens qui apprécient de jouer ensemble à la
pétanque. Que vous soyez débutant ou joueur expérimenté, ou que
vous avez toujours voulu essayer la pétanque, tout le monde est le
bienvenu dans ce nouveau groupe.

    Leif Leit aus der Géigend, mir kommen och op är Piste
    spillen, kommt gären derbäi a spillt och Dir eng spannend
    Ronn Petanque mat eis!

     all 1. Woch am Mount: 40, rue Rahm • L-6142 Junglinster
     all 2. Woch am Mount: Cité A Millesch • L-6919 Roodt-sur-Syre
     all 3. Woch am Mount: 1, Becher Gare • L-6230 Bech
     all 4. Woch am Mount: 8, Routscheed • L-6939 Niederanven

    17.08 : Frëndschaftspartie géint Jugendroutkräiz op der Becher
            Gare
    31.08 : Frëndschaftspartie géint de Club Senior Syrdall mat
            uschléissendem Mëttegiessen zu Niederanven

         09h30 > 11h30
E        Gratis / Gratuit

- 13 -      Mat Virbehalt sinn Ännerungen bei den Aktivitéiten méiglech.
MANTRA SANGEN
CHANT DE MANTRAS
Dënschdes 06.07 / 20.07 / 10.08 / 24.08 / 07.09 / 21.09
Mantra sangen ass fir jiddereen dee Loscht a Freed um Sangen
huet. Mantraen si kuerz, repetitiv gesonge Lidder a verschiddene
Sproochen iwwert Äerd, Waasser, Liicht a Fridden. D’Kläng an
t’Vibratioune vun der Stëmm vermëttelen eng staark Energie, déi
zu eisem Wuelbefanne bäidroen. D’Gaby Spina deelt gäre mat Iech
op dësen Nomëtteger de Pleséier um Sangen. Sangkenntnisser sinn
net noutwendeg, loosst Iech einfach op Sang a Klang an.

Mardi 06.07 / 20.07 / 10.08 / 24.08 / 07.09 / 21.09
Le chant des mantras s’adresse à tous ceux qui trouvent du bonheur
en chantant. Les mantras sont des courtes chansons répétitives en
différentes langues sur la terre, l’eau, la lumière et la paix. Le son et
les vibrations de la voix transmettent une forte énergie qui augmente
notre bien-être. Lors de ces rencontres Gaby Spina partagera sa joie
de chanter avec vous. Il n’est pas nécessaire d’avoir des compétences
en chant, il suffit simplement de se laisser porter par les sons.

         Club Senior An der Loupescht
         2, rue de l’école • L-6235 Beidweiler
         16h00 > 17h00
E        36 € fir 6 Kéier / pour 6 unités

- 14 -      Fir all Aktivitéiten umellen 2755 - 3395 / club-loupescht@croix-rouge.lu
                              Summer-Post                JULI-SEPTEMBER 2021

SPADSÉIERGANG AM PARK
BALADE AU PARC
Mëttwochs 07.07 / 21.07 / 04.08 / 18.08 / 08.09 / 22.09
Loscht op frësch Loft a Gesellegkeet? Da kommt mat op e gemittleche
Spadséiergang. Mir si maximal 45 Minutten ënnerwee a jidderee
kann a sengem Rhythmus goen. Tëschenduerch gëtt op enger Bänk
gerascht, mir genéissen d’Natur a mir huelen eis Zäit zesummen ze
poteren.
Material: dem Wieder ugepasste Gezei, Sonneschutz an e Gedrénks.

Mercredi 07.07 / 21.07 / 04.08 / 18.08 / 08.09 / 22.09
Envie d’air frais et de compagnie ? Alors venez avec nous pour une
promenade tranquille au parc. Lors de ces balades de maximum
45 minutes, chacun peut marcher à son propre rythme. De temps
en temps nous nous reposerons sur un banc, nous apprécierons la
nature et nous nous prendrons du temps pour papoter ensemble.
Matériel : vêtements adaptés aux conditions météo, protection solaire et une boisson.

         Treffpunkt kritt Dir bei der Umeldung matgedeelt /
         Point de rendez-vous lors de l’inscription.
         15h00 > 16h30
E        Gratis / Gratuit

- 15 -      Mat Virbehalt sinn Ännerungen bei den Aktivitéiten méiglech.
CLUB SENIOR
         muselheem
         AKTIVITÉITSPROGRAMM
         2020 | April - September

Summer-Post
Gesondheetswoch
GESONDHEETSWOCH
SEMAINE DE LA SANTÉ
Méindes bis Sonndes 12.07 – 18.07
Wärend enger ganzer Woch kritt dir en ofwiesslungsräiche
Programm mat verschidden Aktivitéiten fir d’Gesondheet, d’Ernärung
a kierperlech Fitness ugebueden. Et geet vu sportlechen Aktivitéite
fir Doheem, oder am Grupp bei Trëppel- a Vëlostier, iwwer Fitness-
Schnuppercoursen, bis hin zu Rezepter experimentéieren. Visitten
an Atelier stinn och um Programm. Vun allem a fir jiddereen ass
eppes dobäi, dofir verpasst et net a sidd derbäi wann et heescht
„Gesond iessen, méi beweegen“.

Lundi au dimanche 12.07 – 18.07
Tout au long de la semaine, un programme varié vous sera proposé
avec diverses activités pour la santé, la nutrition et la forme physique.
Cela va des activités individuelles à domicile ou en groupe avec la
randonnée et le vélo, aux cours d’essai au fitness, à l’expérimentation
des recettes, ainsi qu’à des visites à des ateliers, il y a pour tous
les goûts. Alors ne le manquez pas et soyez là quand il s’agit de
« Manger sain, bouger plus ».

- 18 -   Fir all Aktivitéiten umellen 2755 - 3395 / club-loupescht@croix-rouge.lu
Gesondheetswoch
MÉINDES 12.07
09h30 > 11h30
Trëppeltour an der Natur
15h00 > 16h30
Beiewuesdicher Workshop

DËNSCHDES 13.07
09h30 > 11h30
Beweegung a Spaass: Petanque zu Rued Syr „Am Stronck“
15h00 > 17h00
Brout Bakatelier

MËTTWOCHS 14.07
10h00 > 11h00
Hula Hoop - Schnuppercours
15h00 > 17h00
Gesondheetsquiz

DONNESCHDES 15.07
09h00 > 10h30
Meditatioun/Yoga - Schnuppercours
10h00 > 11h30
Badminton - Schnuppercours

FRÉIDES 16.07
09h30 > 11h00
Fitness-Geräte Parcours

SAMSCHDES 17.07
14h30 > 16h30
Well-Being Trail

SONNDES 18.07
10h00 > 11h30
Nordic Walking Tour
- 19 -   Mat Virbehalt sinn Ännerungen bei den Aktivitéiten méiglech.
Méindes / Lundi 12.07
TRËPPELTOUR AN DER NATUR
RANDONÉE DANS LA NATURE
Schléisst Iech eiser Equipe vum gesellegen Trëppeltour un. All Méinde
Muere geet et op den Tour. Eis Weeër si 5 bis 7km a féieren duerch
déi schéin Natur an der Ëmgéigend. Laut WHO dréit reegelméisseg
Beweegung zum Wuelbefannen an der Gesondheet bäi. An zesummen
am Grupp ass dëst vill méi einfach mat Spaass ëmzesetzen.

Rejoignez notre équipe de la randonnée conviviale. Chaque lundi
matin, c’est parti pour un tour. Nos sentiers sont de 5 à 7 km et
mènent à travers la belle nature de la région. Selon l’OMS, l’exercice
régulier contribue au bien-être et à la santé. Et ensemble dans le
groupe, c’est beaucoup plus facile et divertissant.

     Treffpunkt kritt Dir bei der Umeldung matgedeelt /
     Point de rendez-vous lors de l’inscription.
     09h30 > 11h30               E    Gratis / Gratuit

BEIEWUESDICHER WORKSHOP
TOILE CIRÉ D’ABEILLE - WORKSHOP
Mir stellen eis nohalteg „Frischhaltefolie“, a Form vu Beiewuesdicher
selwer hier. E flotten Workshop wou dir léiert wéi dir aus Stoftreschter
Ofdeckméiglechkeeten fir är Liewensmëttel hierstellt.

Nous fabriquons notre propre film alimentaire durable sous la forme
de toile de cire d’abeille. Un atelier où vous apprendrez à fabriquer
des couvertures pour vos aliments à partir de restes de tissus.

     Club Senior An der Loupescht
     2, rue de l’école • L-6235 Beidweiler
     15h00 > 16h30
E    Materialkäschten / Frais de matériels

- 20 -   Fir all Aktivitéiten umellen 2755 - 3395 / club-loupescht@croix-rouge.lu
Gesondheetswoch
Dënschdes / Mardi 13.07
PETANQUE
Beweegung, Spaass, frësch Loft a sozial Kontakter, dat alles begéint ee
beim Petanque. Dot Leif a Séil eppes Guddes a kommt mat. Ob Hobby-
Spiller, geüübte Spiller, oder probéiert et einfach emol eng Kéier aus.

L’exercice, le plaisir, l’air frais et les contacts sociaux font tous partie
de la pétanque. Venez et faites quelque chose de bien au corps et à
l’esprit. Joueur débutant ou joueur expérimenté, juste essayer une fois.

         Am Stronck, Cité A Millesch • L-6919 Roodt-sur-Syre
         09h30 > 11h30
E        Gratis / Gratuit

BROUT BAKATELIER
ATELIER DE FABRICATION DE PAIN
Et waart e flotte Brout Bakatelier op iech. Nieft de nëtzlechen
Erklärungen déi e fir d’Broutbake brauch, kennt dir am prakteschen
Deel Erfarungen iwwert d’Preparatioun vun ofwiesslungsräichen
Deegen an d’Kniede sammelen. Tuyaue vu fréier wéi och einfach
Rezepter fir doheem stinn um Programm.

L’atelier de fabrication de pain qui vous attend. A côté d’explications
utiles dont vous avez besoin pour la cuisson du pain, vous pouvez
acquérir de l’expérience dans la partie pratique lors de la préparation
de pâtes variées et du pétrissage. Des astuces du passé ainsi que
de simple recettes pour continuer à la maison sont à l’ordre du jour.

         Club Senior An der Loupescht
         2, rue de l’école • L-6235 Beidweiler
         15h00 > 17h00
E        5€

- 21 -        Mat Virbehalt sinn Ännerungen bei den Aktivitéiten méiglech.
Mëttwoch / Mercredi 14.07
HULA HOOP – SCHNUPPERCOURS
Wat an de 1950 Joren als Spillsaach op de Maart koum a bei jonk an al
gläichermoossen gutt ukomm, erlieft haut en richtegen Hype. Haut sinn
d’Hula-Hoop de Fitnesstool schlechthin a ween reegelméisseg trainéiert,
dee wäert et un der Taille, dem Bauch an u méi engem stabillen Réck
mierken. Op Ufänger oder Profi, kommt mir „hulleren“ zesummen.

Arrivé sur le marché du jouet en 1950, le hula hoop est aujourd’hui un outil
de fitness efficace au niveau du travail de la taille, de l’abdomen et d’un
dos plus stable. Venez et amusons-nous à faire du hula hoop ensemble.

     Club Senior An der Loupescht
     2, rue de l’école • L-6235 Beidweiler
     10h00 > 11h00
E    Gratis / Gratuit
Bestellung vun engem perséinleche Reef mat Käschte méiglech, sot eis bei der
Umeldung Bescheed.

GESONDHEETSQUIZ
QUIZ SUR LA SANTÉ
Test äert Wësse mat eisem Quizmaster dem Dany. Alles ronderëm
Thema Gesondheet vum Immunsystem, Allergien, Hausmëttel,
Anatomie, Ernärung, Beweegung bis Sport a nach villes méi.

Testez vos connaissances avec notre maître du quiz Dany. Tout autour
du thème de la santé du système immunitaire, les allergies, les remèdes
maison, l’anatomie, la nutrition, l’exercice, le sport et bien plus encore.

     Club Senior An der Loupescht
     2, rue de l’école • L-6235 Beidweiler
     15h00 > 17h00
E    Gratis / Gratuit

- 22 -   Fir all Aktivitéiten umellen 2755 - 3395 / club-loupescht@croix-rouge.lu
Gesondheetswoch
Donneschdes / Jeudi 15.07

MEDITATIOUN/YOGA -
SCHNUPPERCOURS
Zesummenspill vu Yoga a Meditatioun dréit zu kierperlechen a geeschtege
Wuelbefanne bäi a garantéiert eis e gudde Start an den Dag. Kommt
an entdeckt är nei Moiesroutine mam Gabriele Schriever.

La combinaison du yoga et de la méditation contribue au bien-être
physique, mental et garantit un bon début de journée. Venez, et
découvrez votre nouvelle routine matinale avec Gabriele Schriever.

     Veräinsbau Christnach
     7, Fielserstrooss • L-7640 Christnach
     09h00 > 10h30
E    Gratis / Gratuit

BADMINTON - SCHNUPPERCOURS
Dir wëllt och am Alter jonk a fit bleiwen? Dann ass d’Badminton
eng Sportaart fir iech. An eisem Loisirs-Grupp sinn ëmmer erëm nei
Spiller wëllkomm. Ziel ass et mat vill Spaass fit an aktiv ze bleiwen
a Kontakter mat anere Leit ze hunn. Kommt a schnuppert bis eran.

Vous souhaitez rester actif à tout âge ? Alors le badminton est un
sport pour vous. Dans notre groupe de loisirs, les nouveaux joueurs
sont toujours les bienvenus. L’objectif étant de rester en forme et
actifs tout en s’amusant et de nouer des contacts avec d’autres
personnes. Venez découvrir le Badminton.

     Sportshal am Centre Polyvalent Gaston Stein /
     Halle de sport au centre polyvalent Gaston Stein
     10h00 > 11h30
E    Gratis / Gratuit
- 23 -   Mat Virbehalt sinn Ännerungen bei den Aktivitéiten méiglech.
Freides / Vendredi 16.07
FITNESS-GERÄTE PARCOURS
Gesond an ausgeglach kierperlech Aktivitéit ass wichteg fir eis
Gesondheet, an dat an all Alter. Deen dobäi nach reegelméisseg
sportlech aktiv ass, fërdert säin allgemengt Wuelbefannen. Dofir
loosst eis vun de Fitness-Geräter zu Jonglënster profitéieren. 4
Statioune mat 8 Geräter si baussen opgeriicht a si fir jiddereen
zu all Moment zougänglech. Kommt mat op dëse Parcours fir är
Muskelen ze stäerken.
Streck: +/- 2 km

Une activité physique saine et équilibrée est importante pour notre
santé, et ce à tous les âges. Ceux qui pratiquent encore régulièrement
des sports favorisent leur bien-être général. Par conséquent, profitons
des équipements de fitness à Junglinster. 4 stations avec 8 appareils
sont installées à l’extérieur et sont accessibles à tous à tout moment.
Rejoignez ce cours pour renforcer vos muscles.
Distance : +/- 2 km

     Parking Fussballsterrain Jonglënster
     09h30 > 11h00
E    Gratis / Gratuit

- 24 -   Fir all Aktivitéiten umellen 2755 - 3395 / club-loupescht@croix-rouge.lu
Gesondheetswoch
WELL-BEING TRAIL
Samschdes 17.07
Natur fërdert d’Wuelbefannen! De Well-Being Trail geet duerch de
Bësch an ass e 4,3 km Spadséiergang mat Entspaanungsübungen.
Etüde besoen sou bal een sech an der Natur ophält, fält de Bluttdrock
an den Immunsystem gëtt gestäerkt. Eleng den Ubléck vun der
Landschaft entspaant schonn eis Muskelen, Häerz a Geescht. Dofir
kommt mat eis a maacht eppes fir är Gesondheet.

Samedi 17.07
La nature stimule notre bien-être ! Le Well-Being Trail traverse une
forêt et se constitue d’une promenade de 4,3 km avec des exercices de
relaxation. Des études démontrent qu’une promenade dans la nature
baisse la tension artérielle et renforce notre système immunitaire. Rien
que la vue d’un paysage naturel détend nos muscles, notre cœur et
notre esprit. Alors venez avec nous et faites du bien à votre santé.

     Eurocamping Nommerlayen
     Rue Nommerlayen • L-7465 Nommern
     10h00 > 11h30              E    Gratis / Gratuit

NORDIC WALKING TOUR
Sonndes 18.07
Bengelen an de Grapp a lass geet et. Mir ginn zesummen ëm déi 5
km am „Nordic Walking“ duerch d’Natur. Kommt mat eis a profitéiert
vun der Gesellegkeet an der Beweegung an der frëscher Loft.

Dimanche 18.07
Retrouvons-nous pour faire du « Nordic Walking » d’un parcours
d’environ 5 km dans la nature. Venez bouger avec nous à l’air frais
et profitez de l’ambiance conviviale.

     Club Senior An der Loupescht
     2, rue de l’école • L-6235 Beidweiler
     14h30 > 16h30              E    Gratis / Gratuit
- 25 -   Mat Virbehalt sinn Ännerungen bei den Aktivitéiten méiglech.
REZEPT - BASILIKUM PESTO

                                         Basilikum huet verschidde positiv
                                         Eegenschaften, déi eis Gesondheet
                                         ënnerstëtzt. Basilikum huet en
                         len:
  utaten fir 250 gr Nudde                antibakteriellen Effekt, stäerkt den
 Z                                       Immunsystem, schützt d’Häerz an
               nkäre
 100 gr Pinie                            de Kreeslaf, hëlleft dem Kierper mat
             ilikum                      Infektiounen, entléisst Entzündungen
  100 gr Bas
                                         a lindert Kappwéi a Migränen. Hei e
               enueleg
   100 gr Oliv                           Rezept, wéi dir lecker Basilikum zou
  50 gr         Rucola                   Iech huele kennt:
                             Stéck
   50 gr        Parmesan um              Pinienkären bei mëttler Hëtzt an enger
                            ek           Pan ouni Fett réischteren, oppassen
   1            Zéif Knuewel
                                         dass se net ubrennen, an duerno
    1 TL         Peffer                  ofkille loossen. Parmesan rappen,
                 Salz                    Knuewelek schielen a veierelen,
       0,5 TL
                                         Basilikum a Rucola kuerz wäschen.
Mam Stafmixer oder anerem Mixer Pinienkäre kuerz hacken,
Knuewelek, Gewierzer an Ueleg dobäi ginn - kuerz mixen, Basilikum
a Rucola dozou - kuerz mixen. De Parmesan zum Schluss dobäi ginn
an alles kuerz mixen. Et soll een net ze laang mixen, soss gëtt de
Basilikum batter. Wee léiwer de Pesto méi flësseg huet, kann nach
Ueleg bäifügen.
Pesto kann een op vill verschidde Manéier genéissen, mat Nuddelen
oder Gromperen, am Wrap oder op engem Stéck Baguette.
Wann es duerno nach iwwereg ass, kennt der de Pesto an e Glas
mat Deckel fëllen a mat Olivenueleg ofdecken, doduerch gëtt en
länger haltbar am Frigo.
Vill Spaass beim Nomaachen a loosst et Iech schmaachen!
E klengen Uleedungsvideo fannt Dir op eiser Facebook-Säit:
www.facebook.com/ClubSeniorAnDerLoupescht/
An ob der Säit 6 fannt Dir nach e leckert Rezept mat roudem Pesto.
- 26 -     Fir all Aktivitéiten umellen 2755 - 3395 / club-loupescht@croix-rouge.lu
Gesondheetswoch
RECETTE – PESTO AU BASILIC

                                       Le basilic a plusieurs vertus positives
                                       pour notre santé. Il a un effet
                                       antibactérien, renforce le système
                     pour 250 gr
  Ingrédients                          immunitaire, protège le cœur et la
  de pâtes :                           circulation, aide le corps contre les
                              n
  100 gr     pignons de pi             infections, soulage l’inflammation les
             basilic                   maux de tête et les migraines. Voici
   100 gr
                                       une recette avec du savoureux basilic :
   100 gr     huile d’olive
              roquette                 Faites griller les pignons de pin à feu
   50 gr
                           orceau      moyen dans une poêle sans matière
    50 gr     parmesan en m
                                       grasse, en prenant soin de ne pas
    1          gousse d’ail            les brûler et puis laissez-les refroidir.
    1 càs      poivre                  Râpez le parmesan, épluchez et coupez
     ½ càc     sel                     l’ail en quartiers, lavez brièvement le
                                       basilic et la roquette.
À l’aide d’un mixeur, hachez finement les pignons de pin, ajoutez
l’ail, les épices et l’huile - mélangez brièvement, ajoutez le basilic
et la roquette – mélangez brièvement. Ajoutez le parmesan à la fin
et mélanger le tout brièvement. Ne mélangez pas trop longtemps,
sinon le basilic deviendra amer. Si vous préférez le pesto plus liquide,
vous pouvez ajouter plus d’huile.
Le pesto se déguste de multiples façons, avec des pâtes ou des
pommes de terre, en wrap ou sur un morceau de baguette.
Lorsqu’il en reste, vous pouvez remplir le bocal avec couvercle du
pesto et couvrir d’huile d’olive, ce qui le gardera plus longtemps
au réfrigérateur. Amusez-vous bien lors de la préparation et bonne
dégustation !
Une courte vidéo d’introduction est disponible sur
notre page Facebook :
www.facebook.com/ClubSeniorAnDerLoupescht/
Et à la page 6, vous trouverez une délicieuse recette
au pesto rouge.

- 27 -      Mat Virbehalt sinn Ännerungen bei den Aktivitéiten méiglech.
FOTOSGALERIE
GALERIE DE PHOTOS
De Club Senior An der Loupescht huet sech un der
Sensibiliséierungscampagne „Ech loosse mech impfen“ vum
Gesondheetsministère bedeelegt, sou konnten eis Clienteën un engem
flotte Fotoshooting deelhuelen. E grousse Merci fir Matmaachen.

Le Club Senior An der Loupescht a participé à la campagne de
sensibilisation « Je me fais vacciner » du ministère de la santé.
Alors, certains de nos clients ont eu l’occasion de prendre part à
une séance photo. Merci pour votre participation.

- 28 -   Fir all Aktivitéiten umellen 2755 - 3395 / club-loupescht@croix-rouge.lu
Singles-events
Dir
Dir trefft
     trefft gär
            gär nei
                nei Leit,
                    Leit, sidd
                          sidd oppen
                               oppen nei
                                     nei Bekanntschaften
                                         Bekanntschaften ze
                                                          ze maachen,
                                                             maachen,
aa sicht
   sicht Dir
         Dir de
             de Flirtfaktor?
                Flirtfaktor?
Da
Da sidd
   sidd Dir
        Dir bei
            bei eise
                eise „Single-Events“
                      „Single-Events“ genau
                                      genau richteg!
                                             richteg!
EE flotten
    flotten ofwiesslungsräiche
            ofwiesslungsräiche Programm
                               Programm erwaart
                                        erwaart Iech,
                                                 Iech, wou
                                                       wou
ëmmer
ëmmer genuch
      genuch Zäit
             Zäit ass
                  ass nei
                      nei Leit
                          Leit kennenzeléieren.
                                kennenzeléieren.

                         ...... well
                                well flirten
                                      flirten aa Vëlofuere
                                                 Vëlofuere verléiert
                                                           verléiert een
                                                                     een net.
                                                                         net.
24. September 2021 ♡ 10h00 - 16h00 ♡ Marche Gourmande

Kulinaresch Wanderung duerch déi schéi Géigend vun der klenger Lëtzebuerger Schwäiz.
Randonnée culinaire à travers la belle petite suisse luxembourgeoise.

 Konsdrefer Millen       ♡ 40   € ♡ club-loupescht@croix-rouge.lu ♡ 2755-3395

  17. Oktober 2021 ♡ 16h00 - 19h00              ♡ Wäindegustatioun

Wäindegustatioun (mat Kéis) a vill Informatiounen zu deene verschidde Wäiner
Dégustation de vins avec fromage et beaucoup d‘informations sur les différents vins
Club Senior Prënzebierg     ♡ 20 € ♡ info.prenzebierg@differdange.lu ♡ 26 58 06 60

  14. November 2021 ♡ 10h30 - 17h00               ♡ Brunch      mat Visite
Brunch mat Visite Musée National de Mines a gesellegen Ofschloss
Brunch avec Visite guidée du « Musée National de Mines » et fin conviviale au Club.
Club Haus an de Sauerwisen ♡ 39 €            ♡   sauerwisen@pt.lu ♡ 56 40 40

  2. Dezember 2021 ♡ 14h00 - 18h00               ♡   Winterliche Wanderung
Nach einer Wanderung durch die winterliche Natur wird ihnen hoffentlich bei
einem Glühwein warm ums Herz.
Après une randonnée dans la nature hivernale, un vin chaud vous réchauffera le cœur.
 Hosingen, Parking AquaNatour ♡12€ ♡ info@opderheed.lu                      ♡   99 82 36

  13. Januar 2022 ♡ 14h30 - 18h00 ♡ Visitt vun der Difrulux Distillerie
Visit mat Degustatioun begleet vun engem klengen Häppchen.
Visite avec ensuite une dégustation accompagné de ses amuse-bouches.
Club Senior An der Loupescht     ♡ 20 € ♡ club-loupescht@croix-rouge.lu ♡ 2755-3395

  5. Februar 2022 ♡ 15h00 - 18h00 ♡ Quiznomëtteg
Test äert Wëssen a gewannt flott Präisser, Schnittercher inclus
Quiz après-midi - Testez votre connaissance et gagnez de superbes prix, amuses geules incluses
Club Senior Prënzebierg     ♡   5€   ♡   info.prenzebierg@differdange.lu    ♡ 26 58 06 60
13. Mäerz 2022 ♡ 14h11 - 19h00 ♡ Halleffaaschte Fuesparty
Eng geselleg Fuesparty mam Lisa Mariotto am Centre Culturel Rëmeleng.
Fête de carnaval avec Lisa Mariotto au Centre Culturel de Rumelange.
Club Haus an de Sauerwisen ♡ 39 € ♡ sauerwisen@pt.lu ♡ 56 40 40

  2. April 2022 ♡ 15h30 - 20h00       ♡   Cocktail-Workshop
Mixen Sie unter Anleitung eines Profis alkoholische und alkoholfreie Cocktails.
Faites des cocktails avec ou sans alcool sous la direction d‘un professionnel.
Club Haus op der Heed ♡62 € ♡ info@opderheed.lu         ♡   99 82 36

  Single-Reise nach Wien
Montag, 11. - Freitag, 15. Mai 2022

Wien an der wunderschönen Donau, ist als Hauptstadt von Österreich
der Mittelpunkt gleich mehrerer untergegangener Welten. Die
prachtvolle Barockstadt war Zentrum der k.u.k.-Monarchie und gefeierte
Jugendstilmetropole – das alles war Wien einmal, und wie in kaum einer
anderen Stadt haben all diese Zeiten bis heute ihre Spuren hinterlassen.
Entdecken Sie mit uns diese Stadt der Melancholie!

Vienne, en tant que capitale de l‘Autriche, est le centre de plusieurs mondes
disparus. La splendide ville baroque était le centre de la monarchie austro-
hongroise et une métropole d`Art nouveau – tout cela était Vienne autrefois, et
comme dans presque aucune autre ville, tous ces moments ont laissé leur marque
jusqu`à ce jour. Découvrez cette ville de la mélancolie avec nous!

Kosten im EZ:         865,00 €
Leistungen:           Hin- und Rückflug mit Luxair Luxemburg, vier
                      Übernachtungen im *** Ibis Hotel Mariahilf inkl.
                      Frühstücksbuffet, sowie die Begleitung durch
                      zwei Mitarbeiter der beteiligten Clubs

Informationen/informations:
 Club Haus an de Sauerwisen: 56 40 40, sauerwisen@pt.lu
Unsere
Unsere Spiel-Regeln
       Spiel-Regeln
♡Wir
♡Wir bieten
♡Wir  bieten unsere
      bieten unsere Events
             unsere  Events für
                     Events für Singles
                            für Singles an.
                                Singles an.
                                        an.
♡Bitte
♡Bitte seien
♡Bitte seien Sie
       seien Sie offen
             Sie offen und
                 offen und  bereit
                       und bereit  für
                            bereit für Neues.
                                   für Neues.
                                       Neues.
♡Bei
♡Bei
♡Bei    Interesse
        Interesse
        Interesse  an
                   an einem
                   an einem Event
                      einem Event
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                                   können
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                                                        der jeweiligen
                                                            jeweiligen
                                                            jeweiligen  Telefonnummer
                                                                        Telefonnummer
                                                                        Telefonnummer    oder
                                                                                         oder
                                                                                         oder
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                                       Hier können
                                            können
                                            können  Sie
                                                    Sie  sich
                                                         sich
                                                         sich auch
                                                              auch
                                                              auch  direkt
                                                                    direkt
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                                                                           im
                                                                           im jeweiligen
                                                                              jeweiligen
                                                                              jeweiligen Club
                                                                                         Club
                                                                                         Club
anmelden.
anmelden.
anmelden.
♡Sie
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               sich zu jedem
                    zu jedem Event
                       jedem Event anmelden.
                             Event  anmelden. Unabhängig,
                                    anmelden.   Unabhängig, wo
                                                Unabhängig,   wo Sie
                                                              wo  Sie wohnen.
                                                                  Sie  wohnen.
                                                                       wohnen.
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♡Die     Anzahl
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                  der   teilnehmenden
                  der teilnehmenden      Personen
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         Anzahl Geschlechterverhältnis.           ist
                                         Personen ist begrenzt.
                                                  ist begrenzt. Wir
                                                      begrenzt. Wir  bemühen
                                                                Wir bemühen
                                                                     bemühen unsuns  um
                                                                                uns um  ein
                                                                                     um ein
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ausgeglichenes
ausgeglichenes   Geschlechterverhältnis.
ausgeglichenes Geschlechterverhältnis.
♡Eine
♡Eine
♡Eine      Anmeldung
           Anmeldung
           Anmeldung      ist
                          ist erst
                              erst sicher,
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                          istwurde. sicher, wenn
                                    sicher, wenn Sie
                                            wenn  Sie vom
                                                  Sie  vom Organisator
                                                       vom   Organisator bestätigt
                                                             Organisator bestätigt und
                                                                         bestätigt  und der
                                                                                    und der
                                                                                        der
Teilnahmebeitrag
Teilnahmebeitrag   bezahlt
                   bezahlt   wurde.
Teilnahmebeitrag bezahlt wurde.
Wir
Wir
Wir  respektieren
     respektieren
     respektieren  Ihre
                   Ihre persönlichen
                   Ihre  persönlichen Daten
                         persönlichen  Daten im
                                       Daten im Rahmen
                                             im Rahmen des
                                                Rahmen   des aktuellen
                                                         des aktuellen Datenschutzes,
                                                             aktuellen Datenschutzes, sowie
                                                                       Datenschutzes, sowie
                                                                                      sowie
die
die jeweiligen
die jeweiligen COVID-19-Bestimmungen.
    jeweiligen COVID-19-Bestimmungen.
               COVID-19-Bestimmungen.

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                                                                     Vous  pouvez
                                                                           pouvez
                                                                           pouvez  également
                                                                                   également
                                                                                   également  vous
                                                                                              vous
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                                                       événement.   Peu importe
                                                                    Peu  importe où
                                                                         importe où vous
                                                                                 où  vous habitez.
                                                                                     vous habitez.
                                                                                          habitez.
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                                     limité. Nous prenons
                                             Nous prenons soin
                                                  prenons   soin de
                                                            soin de veillier
                                                                 de  veillier ààà un
                                                                     veillier     un ratio
                                                                                  un ratio hommes
                                                                                     ratio hommes
                                                                                           hommes
/// femmes
    femmes équilibré.
           équilibré.
    femmes équilibré.
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                                                  par l’organisateur et
                                                      l’organisateur et participation
                                                                     et participation payée
                                                                        participation    payée
                                                                                         payée
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Nous
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       respectons
       respectons   vos
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                                                                    protection des
                                                                 la protection des données
                                                                               des données
                                                                                   données
actuelle,
actuelle, ainsi
          ainsi que
                que  les
                     les réglementations
                         réglementations COVID-19
                                         COVID-19  respectives.
actuelle, ainsi que les réglementations COVID-19 respectives.
                           Summer-Post              JULI-SEPTEMBER 2021

GESELLSCHAFTSSPILLER
JEUX DE SOCIÉTÉ
Mëttwochs 14.07 / 28.07 / 11.08 / 25.08 / 01.09 / 15.09 / 29.09
Loscht op e gemittlechen Nomëtteg an enger klenger geselleger
Ronn? Ob bekannt Spiller oder méi nei Spiller, kommt a spillt mat!
Vu Bingo, Denkspiller, XXL-Mensch ärgere Dich nicht bis Quiz,
Rollespiller vun allem ass eppes dobäi. Mëllt Iech séier un: Vill Laachen
a Spaass ass garantéiert.

Mercredi 14.07 / 28.07 / 11.08 / 25.08 / 01.09 / 15.09 / 29.09
Vous cherchez à passer un après-midi agréable en toute convivialité ?
Que ça soit un peu plus familier ou un nouveau jeu, venez et jouez.
Du bingo, jeux de mémoire, XXL-jeux de société classiques, des quiz,
des jeux de rôle, il y a un peu de tout. Rejoignez-nous : beaucoup
de rires et de plaisir sont garantis.

EXTRA-NOMËTTEG:
28.07: „Wien huet et gesot?“ e Spill vum Jang Hamen, dee Mëtteg
vun him héchstperséinlech presentéiert a mat Iech gespillt.

     Club Senior An der Loupescht
     2, rue de l’école • L-6235 Beidweiler
     15h00 > 17h00
E    3 € pro Kéier / par unité

- 33 -   Mat Virbehalt sinn Ännerungen bei den Aktivitéiten méiglech.
CLUB-QUIZ
An Zesummenaarbecht mam Jugendroutkräiz.
En collaboration avec la jeunesse de la croix-rouge luxembourgeoise.
Donneschdes 29.07 / 26.08 / 30.09
„Wer wird Millionär“, „Quiz-taxi“, „Der Quiz Champion“. Ween rätselt
net gäre mat, wann op der Télé Leit hiert Wëssen ënner Beweis
stellen? Mir invitéieren op en lëschtege Quiznomëtten, wou jidderee
mat maachen dierf, sief et grouss oder kleng, jonk oder al. D’Devise
ass Spill, Spaass a ganz vill laachen!

Jeudi 29.07 / 26.08 / 30.09
« Qui veut gagner des millions », « Questions pour un champion ».
Qui n’aime pas essayer de répondre aux questions, lorsque des gens
prouvent leurs connaissances à la télé ? Nous vous invitons à un
amusant après-midi quiz. Que vous soyez grand ou petit, jeune ou
moins jeune, tout le monde peut y participer. La devise est : jeux,
plaisir et beaucoup de rires !

     Club Senior An der Loupescht
     2, rue de l’école • L-6235 Beidweiler
     15h00 > 17h00
E    Gratis / Gratuit

- 34 -   Fir all Aktivitéiten umellen 2755 - 3395 / club-loupescht@croix-rouge.lu
                            Summer-Post              JULI-SEPTEMBER 2021

GUIDÉIERT VISITT VUN DE RASCHPETZER - STAFELTER
VISITE GUIDÉE DES RASCHPETZER – STAFELTER
Freides 30.07
D’Raschpëtzer, e Qanat am Bësch vun Helsem, ass ee vun den
androcksvollsten an am beschten erhalen ënnerierdeschen
Aquädukten mat réimeschem Ursprong, deen och haut nach Waasser
liwwert. Entdeckt dëse bedeitende Relikt vun der réimescher
Ingenieurskonscht a Begleedung vun engem fachmännesche Guide.

Vendredi 30.07
Le « Raschpëtzer » qanat dans la forêt de Helmsange, est un aqueducs
souterrains d’origine romaine des plus imposants et des mieux
conservés parmis ceux qui existent encore de nos jours, et, qui
même aujourd’hui fournit encore de l’eau. Découvrez cette rélique
significative de l’ingénierie romaine accompagné d’un guide expert
en la matière.

     Parking Raschpetzer
     CR125 dans la descente de Stafelter vers Walferdange
     14h30 > 17h00
E    5€

- 35 -    Mat Virbehalt sinn Ännerungen bei den Aktivitéiten méiglech.
BUERGEN A SCHLÄSSER ZU LËTZEBUERG
CHÂTEAUX ET RUINES AU LUXEMBOURG
Lëtzebuerg ass bekannt fir seng vill Buergen a Schlässer, iwwert 70
Stéck sinn an eisem Ländchen ze fannen. E puer dovunner gehéieren
zum UNESCO-Weltkulturierwen. Iwwert 1000 Joer Geschicht erwaarden
Iech a guidéiert Visitten, Audio-Guide Touren oder Wanderunge
mat Besichtegung. Maacht Iech mat eis op dës kulturell Rees, et
gëtt interessant, informativ a spannend zugläich. Hei eis Auswiel vu
verschidde restauréiert Schlässer, déi mir besiche ginn a Buergruine
mat hire Mythen a Legenden, déi mir entdecke ginn:

Le Luxembourg, connu pour ses nombreux châteaux et palais,
dont plus de 70 se trouvent dans notre petit pays et certains font
partie du site du patrimoine mondial de l’UNESCO. Plus de 1000 ans
d’histoire vous attend, des visites guidées, des visites audio-guidées
aux randonnées guidées. Venez avec nous pour un voyage culturel,
à la fois instructif et passionnant. Voici notre sélection de différents
châteaux restaurés que nous visiterons et ruines de châteaux avec
leurs mythes et légendes que nous découvrerons :

- 36 -   Fir all Aktivitéiten umellen 2755 - 3395 / club-loupescht@croix-rouge.lu
                           Summer-Post              JULI-SEPTEMBER 2021

Méindes 19.07 - Schlass Bourglinster: guidéiert Visitt
Dëst pittoresk Schlass mat senger architektonescher Diversitéit, um
Fielsvirsprong geleeën, dominéiert d’Silhouette vum Duerf am Dall.
D’Geschicht féiert bis an d’Joer 1098 zréck, no en aner si verschidden
Adeleger a Bierger Besetzer bis zum Kaaf vum Lëtzbuerger Staat
am Joer 1968. D’Schlass gouf restauréiert a säit 1982 sinn déi järlech
sëlleche kulturell a gastronomesch Eventer ervierzehiewen.

     8, rue du Château • L-6162 Bourglinster
     15h00 > 16h30
E    15 €

Freides 06.08 - Buergruin Esch-Sauer: Trëppeltour mat Audio-
Guide mat uschléissendem Mëttgiessen
Entdeckt mat eis déi geheimnisvoll Welt ronderëm Escher-Sauer mat
der Buergruin aus dem Joer 927. Déi eelste Buerg am Grand-Duché
an dobäi nach bis Mëtt vum 19. Jorhonnert stänneg bewunnt. Wärend
engem ca. 3,5km laangem Trëppeltour dauche mir an d’mysteriéis
Vergaangenheet a Géigewaart vun dëser klenger Stad mat hirer
Buergruin. Leiere gläichzäiteg kulturell an natierlech Attraktiounen,
wéi z.B. Lochkapell, Fielstraap, Buerggaart kennen. Fir Mëtteg stärke
mir eis am Hotel de la Sûre. Kommt mat, vill Legenden a Soen, déi
vu Generatioun zu Generatioun weidergi sinn, waarden op Iech.

     Parking 1, rue des Jardins
     L-9650 Esch-sur-Sûre
     10h00 > 15h00
E    Mëttegiessen ass op der
     Plaz ze bezuelen /
     Repas de midi sera à régler sur place.

- 37 -   Mat Virbehalt sinn Ännerungen bei den Aktivitéiten méiglech.
Donneschdes 12.08: Buerg Bourscheid:
Aussiichtspunkt, guidéiert Visitt a Mëttegiessen
Lëtzebuergs gréisste Buerg, déi androcksvoll vu Buerschent,
huet eng dreieckeg Form, läit op enger Fielsspëtz, nëmmen aus
Nordwesten zougänglech a 150m iwwer der Sauer. Si geheiert zu
de wäertvollsten geschichtlechlechen Bauwierker vu Lëtzebuerg
mat hiren 6 charakteristeschen Tierm. Em d’Joer 1000 ass aus enger
primitiven hëlzerner Befestegungsanlag eng éischt fest Buerg aus
Steen entstanen. Vergréisserung, wéi och Geschicht, zitt sech iwwert
Jorhonnerten bis 1812 gouf Buerg ëffentlech versteeët. D’Ruinen
sinn 1936 als „historesch Denkmal“ klassifizéiert a säit 1972 geheiert
et dem Staat.
Et erwaart Iech en Panorama Aussiichtspunkt op Buerg, eng guidéiert
Visitt vun der Buerg, an zum Ofschloss nach Mëttegiessen a gudder
Gesellschaft e Menü du jour an der Brasserie du vieux Moulin „Am
Keller“.

     Parking Schlasswee • L-9140 Bourscheid
     09h30 > 15h00
E    35 €

- 38 -   Fir all Aktivitéiten umellen 2755 - 3395 / club-loupescht@croix-rouge.lu
                           Summer-Post              JULI-SEPTEMBER 2021

Donneschdes 02.09 - Schlass Fiels: guidéiert Visitt
Déi mëttelalterlech Anlagen stamen aus dem 11. Joerhonnert, sinn op
enger Fielswand, aus dem typeschen lëtzbuergeschen Sandsteen,
150m iwwert dem Dall vun der Wäisser Iernz a prägen esou dat
molerescht Dierfchen. D’Schlass gëtt plazeweis duerch en natierleche
Gruew an zwee gedeelt. D’Kriechinger Haus am goteschem Stil gouf
komplett restauréiert, wärend den eelsten Deel Homburger Haus
eng romantesch Ruin ass.

     Montée du Château • L-7622 Larochette
     15h00 > 16h30
E    20 €

Dënschdes 28.09 - Mëttelalterbuerg a Renaissanceschlass
Beaufort : guidéiert Visitt mat Degustatioun
Gläich zwee Schlässer kann een zu Befort an der Natur besichen. No
beim idyllesche Schlassweier hierwt déi beandrockend mëttelalterlech
Buerg sech ervir. Se ass tëscht 1050 a 1650 entstaanen. No grousse
Reparaturen goufen déi imposant Ruine fir d’Ëffentlechkeet schon
am Joer 1932 opgemaach a ginn haut als historescht Monument
ugesinn. Wann een ëm den Eck geet, entdeckt een d’Renaissance
Schlass aus dem 17. Joerhonnert. De bemierkenswäerten Interieur
gëtt d’Magie vun der Vergaangenheet hier. Dës kombinéiert Tour
enthält en Tour duerch d’Buerg an d’Renaissance Schlass, woubäi
de Fokus op d’Besichtegung vum Renaissance Schlass läit.

     24, rue du Château • L-6310 Beaufort
     15h00 > 17h00
E    20 € Degustatioun inclus

- 39 -   Mat Virbehalt sinn Ännerungen bei den Aktivitéiten méiglech.
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