Cahier d'entraînement J+S Basketball - Un produit de la Haute école fédérale de sport de Macolin HEFSM

 
Un produit de la Haute école fédérale de sport de Macolin HEFSM
30.141.310 f / Edition 2002 (02.04)

 Cahier d'entraînement J+S
 Basketball

 OFSPO
 2532 Macolin
2532 Macolin
Une base: la confiance
La confiance est l'élément sur lequel repose le partenariat entre les fédérations, les clubs, les
moniteurs J+S et les cantons / l'institution Jeunesse + Sport. Elle est réciproque et concerne aussi
bien les ressources humaines et financières investies que la qualité du travail fourni par les
différents partenaires, qualité qui se traduit par un enseignement sportif ciblé destiné aux enfants
et aux jeunes et une formation des moniteurs axée sur les besoins.

Un but: la qualité
Le but visé ne consiste pas simplement à enseigner le sport, mais à l'enseigner conformément à
certains critères de qualité. Ces critères exigent que l'enseignement soit planifié, préparé, réalisé
et évalué par des moniteurs J+S motivés, eux-mêmes soigneusement encadrés et soutenus par
des coachs J+S.

Un instrument: le cahier d'entraînement
Le cahier d'entraînement permet aux moniteurs J+S de consigner les principales données (quoi,
quand, où, sous quelle direction) de leur offre sportive. Il favorise la mise en pratique des savoirs
acquis dans les cours de moniteurs et de formation continue ou auprès des coachs J+S.
Disponible sous forme de document papier, cet instrument de planification peut également être
téléchargé à partir d'Internet et complété directement sur ordinateur
(www.jeunesseetsport.ch --> disciplines sportives).

Au moins une planification semestrielle et un contrôle de présence selon annexe doivent être
tenus pour chaque offre sportive reconnue et soutenue par J+S. Les deux documents doivent être
conservés pendant trois ans et présentés à la demande de l'instance de contrôle compétente.

Pour proposer un enseignement sportif de qualité, il faut en outre planifier les séances
d'entraînement sous la forme qui convient (planification hebdomadaire, planification d'une leçon).

Soigneusement tenus, ces instruments de planification permettent une formation coordonnée des
juniors ainsi que des offres sportives de qualité. Ils facilitent la tâche de soutien du coach J+S
auprès des moniteurs / monitrices. Ils témoignent de façon tangible de la confiance réciproque qui
les unit.

                                                30.141.310 f - 1/1
Office fédéral du sport OFSPO                                                                                                                                                                                                                                                    Cahier d'entraînement J+S Basketball
Jeunesse+Sport                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           Edition 2002

Programme de formation Basketball
Formation enfant: U8, U10, U12                                                    Formation de base: U14, U16                                                                              Formation jeunesse: U19                                                               Formation espoirs: U21
                          en déf. en att.

                                            Occupation de l'espace                                                                             Occupation de l'espace                                                              Occupation de l'espace                                                                Occupation de l'espace
   Form. collective

                                                                                                            en att.
                                                                                     Form. collective

                                                                                                                                                                                                                     en att.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                           en att.
                                            Passe et va                                                                                        Relations à 2, à 3: coupes, écrans                                                  Relations à 2, à 3: coupes, écrans                                                    Relations à 2, à 3: coupes, écrans

                                                                                                                                                                                            Form. collective

                                                                                                                                                                                                                                                                                  Form. collective
                                            Défense individuelle                                                                               Jeu rapide (contre-attaque)                                                         Jeu rapide et transition                                                              Jeu rapide et transition

                                                                                                            Coordination Cond. phys. en déf.
                                            contre le porteur et le non-porteur                                                                Déf. indiv. contre porteur et non-porteur                                           Relations extérieur-intérieur, int.-ext.                                              Relations extérieur-intérieur, int.-ext.
                           Cond. phys.

                                            Vitesse                                                                                            Défense de zone                                                                     Déf. indiv. contre porteur et non-porteur                                             Rotations défensives

                                                                                                                                                                                                                     en déf.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                           en déf.
                                            Endurance                                                                                          Force (stabilisateurs)                                                              Rotations défensives                                                                  Défense de zone
                                            Souplesse                                                                                          Vitesse                                                                             Défense de zone                                                                       Pressing individuel et zonepress
                                            Ecole de course                                                                                    Endurance                                                                           Pressing individuel et zonepress                                                      Défenses mixtes
                          Coordination

                                            Parcours de motricité générale                                                                     Souplesse                                                                           Force                                                                                 Force

                                                                                                                                                                                                                     Cond. phys.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                           Cond. phys.
                                            Arrêts                                                                                             Ecole de course et de saut                                                          Vitesse                                                                               Vitesse
                                            Départs                                                                                            Arrêts et départs                                                                   Endurance                                                                             Force-vitesse
                                            Intégrée à la technique                                                                            Intégrée à la technique                                                             Souplesse                                                                             Endurance
                                            Petits jeux                                                                                        Petits jeux                                                                         Ecole de course                                                                       Souplesse

                                                                                                                                                                                                                     Coord.
 Formation individuelle

                                                                                                                                                                                                                                                                                                           Coord.
                                            Maniement du ballon                                                                                Maniement du ballon                                                                 Ecole de saut                                                                         Ecole de saut
                                                                                   Formation individuelle

                                            Tir de près                                                                                        Tir en suspension                                                                   Intégrée à la technique                                                               Integrée à la technique
                                            Tir à mi-distance                                                                                  Tir en puissance                                                                    Tir avec contestation                                                                 Tir avec contestation

                                                                                                                                                                                            Formation individuelle

                                                                                                                                                                                                                                                                                  Formation individuelle
                          Technique

                                                                                                            Technique

                                            Tir en course                                                                                      Tir en course                                                                       Tir en état de fatigue                                                                Tir en état de fatigue

                                                                                                                                                                                                                     Technique

                                                                                                                                                                                                                                                                                                           Technique
                                            Lancer franc                                                                                       Lancer franc                                                                        Tir en position d'intérieur                                                           Tir en position d'intérieur
                                            Dribbles                                                                                           Dribbles                                                                            Lancer franc                                                                          Lancer franc
                                            Passes et réception                                                                                Passes et réception                                                                 Dribbles                                                                              Dribbles
                                            Position et déplacements en défense                                                                Position et déplacements en défense                                                 Passes et réception                                                                   Passes et réception
                                            Lecture (en attaque et en défense)                                                                 Lecture (en attaque et en défense)                                                  Lecture (en attaque et en défense)                                                    Lecture (en attaque et en défense)
                          Tactique

                                                                                                            Tactique

                                                                                                                                                                                                                     Tactique

                                                                                                                                                                                                                                                                                                           Tactique
                                            Démarquages                                                                                        Démarquages et coupes                                                               1 contre 1 (attaque et défense)                                                       1 contre 1 (attaque et défense)
                                            1 contre 1 (attaque et défense)                                                                    1 contre 1 (attaque et défense)                                                     Ecran de retard et rebond                                                             Ecran de retard et rebond
                                            Ecran de retard et rebond                                                                          Ecran de retard et rebond                                                           Spéc. par poste: arrière, ailier, intérieur                                           Spéc. par poste: arrière, ailier, intérieur
                                            Plaisir de jouer                                                                                   Plaisir de jouer                                                                    Plaisir de jouer                                                                      Plaisir de jouer
                          Mental

                                                                                                            Mental

                                                                                                                                                                                                                     Mental

                                                                                                                                                                                                                                                                                                           Mental
                                            Courage, prise de risques                                                                          Courage, prise de risques                                                           Concentration, volonté, persévérance                                                  Concentration, volonté, persévérance
                                            Volonté                                                                                            Concentration, volonté, persévérance                                                Pensée positive                                                                       Pensée positive
                                            Soirée des parents                                                                                 Soirée des parents                                                                  Agressivité                                                                           Agressivité
 Social

                                                                                   Social

                                                                                                                                                                                            Social

                                                                                                                                                                                                                                                                                  Social
                                            Règles de comportement                                                                             Règles (participation, collaboration)                                               Règles (participation, collaboration)                                                 Règles (participation, collaboration)
                                            Activités complémentaires                                                                          Activités complémentaires                                                           Activités complémentaires                                                             Activités complémentaires

                                                                                                                                                                                       30.141.310 f - 1/1
Office fédéral du sport OFSPO                                                                                                                                                   Cahier d'entraînement J+S Basketball
Jeunesse+Sport                                                                                                                                                                                                   Edition 2002

Formation enfant: U8, U10, U12
Planification saisonnière 1
                                                                                               Société:                         Equipe:                           Entraîneur:                          Saison:

                                                                       Mois:                        Juillet                  Août                Septembre          Octobre                Novembre         Décembre
                                                                      Semaine:                 27   28 29     30   31   32    33 34   35    36    37 38 39   40   41 42 43       44   45    46 47 48   49    50 51 52
   Form. collective

                           Cond. phys. en déf. en att.

                                                         Occupation de l'espace
                                                         Passe et va
                                                         Défense individuelle
                                                         contre le porteur et le non-porteur
                                                         Vitesse
                                                         Endurance
                                                         Souplesse
                                                         Ecole de course
                          Coordination

                                                         Parcours de motricité générale
                                                         Arrêts
                                                         Départs
                                                         Intégrée à la technique
                                                         Petits jeux
 Formation individuelle

                                                         Maniement du ballon
                                                         Tir de près
                                                         Tir à mi-distance
                          Technique

                                                         Tir en course
                                                         Lancer franc
                                                         Dribbles
                                                         Passes et réception
                                                         Position et déplacements en défense
                                                         Lecture (en attaque et en défense)
                          Tactique

                                                         Démarquages
                                                         1 contre 1 (attaque et défense)
                                                         Ecran de retard et rebond
                                                         Plaisir de jouer
                          Mental

                                                         Courage, prise de risques
                                                         Volonté
                                                         Soirée des parents
 Social

                                                         Règles de comportement
                                                         Activités complémentaires

                                                                                                                                  30.141.310 f - 1/1
Office fédéral du sport OFSPO                                                                                                                                                    Cahier d'entraînement J+S Basketball
Jeunesse+Sport                                                                                                                                                                                                     Edition 2002

Formation enfant: U8, U10, U12
Planification saisonnière 2
                                                                                               Société:                        Equipe:                             Entraîneur:                           Saison:

                                                                       Mois:                            Janvier             Février               Mars              Avril                   Mai                Juin
                                                                      Semaine:                  1   2      3    4   5   6   7    8    9    10    11 12   13   14   15 16    17    18   19   20 21   22   23   24 25        26
   Form. collective

                           Cond. phys. en déf. en att.

                                                         Occupation de l'espace
                                                         Passe et va
                                                         Défense individuelle
                                                         contre le porteur et le non-porteur
                                                         Vitesse
                                                         Endurance
                                                         Souplesse
                                                         Ecole de course
                          Coordination

                                                         Parcours de motricité générale
                                                         Arrêts
                                                         Départs
                                                         Intégrée à la technique
                                                         Petits jeux
 Formation individuelle

                                                         Maniement du ballon
                                                         Tir de près
                                                         Tir à mi-distance
                          Technique

                                                         Tir en course
                                                         Lancer franc
                                                         Dribbles
                                                         Passes et réception
                                                         Position et déplacements en défense
                                                         Lecture (en attaque et en défense)
                          Tactique

                                                         Démarquages
                                                         1 contre 1 (attaque et défense)
                                                         Ecran de retard et rebond
                                                         Plaisir de jouer
                          Mental

                                                         Courage, prise de risques
                                                         Volonté
                                                         Soirée des parents
 Social

                                                         Règles de comportement
                                                         Activités complémentaires

                                                                                                                                 30.141.310 f - 1/1
Office fédéral du sport OFSPO                                                                                                                                                             Cahier d'entraînement J+S Basketball
Jeunesse+Sport                                                                                                                                                                                                             Edition 2002

Formation de base: U14, U16
Planification saisonnière 1
                                                                                                         Société:                         Equipe:                           Entraîneur:                          Saison:

                                                                            Mois:                             Juillet                  Août                Septembre          Octobre                Novembre         Décembre
                                                                           Semaine:                      27   28 29     30   31   32    33 34   35    36    37 38 39   40   41 42 43       44   45    46 47 48   49    50 51 52
                                                             Occupation de l'espace
                          en att.
   Form. collective

                                                             Relations à 2, à 3: coupes, écrans
                                                             Jeu rapide (contre-attaque)
                          Coordination Cond. phys. en déf.

                                                             Déf. indiv. contre porteur et non-porteur
                                                             Défense de zone
                                                             Force (stabilisateurs)
                                                             Vitesse
                                                             Endurance
                                                             Souplesse
                                                             Ecole de course et de saut
                                                             Arrêts et départs
                                                             Intégrée à la technique
                                                             Petits jeux
 Formation individuelle

                                                             Maniement du ballon
                                                             Tir en suspension
                                                             Tir en puissance
                          Technique

                                                             Tir en course
                                                             Lancer franc
                                                             Dribbles
                                                             Passes et réception
                                                             Position et déplacements en défense
                                                             Lecture (en attaque et en défense)
                          Tactique

                                                             Démarquages et coupes
                                                             1 contre 1 (attaque et défense)
                                                             Ecran de retard et rebond
                                                             Plaisir de jouer
                          Mental

                                                             Courage, prise de risques
                                                             Concentration, volonté, persévérance
                                                             Soirée des parents
 Social

                                                             Règles (participation, collaboration)
                                                             Activités complémentaires

                                                                                                                                            30.141.310 f - 1/1
Office fédéral du sport OFSPO                                                                                                                                                              Cahier d'entraînement J+S Basketball
Jeunesse+Sport                                                                                                                                                                                                               Edition 2002

Formation de base: U14, U16
Planification saisonnière 2
                                                                                                         Société:                        Equipe:                             Entraîneur:                           Saison:

                                                                            Mois:                                 Janvier             Février               Mars              Avril                   Mai                Juin
                                                                           Semaine:                       1   2      3    4   5   6   7    8    9    10    11 12   13   14   15 16    17    18   19   20 21   22   23   24 25        26
                                                             Occupation de l'espace
                          en att.
   Form. collective

                                                             Relations à 2, à 3: coupes, écrans
                                                             Jeu rapide (contre-attaque)
                          Coordination Cond. phys. en déf.

                                                             Déf. indiv. contre porteur et non-porteur
                                                             Défense de zone
                                                             Force (stabilisateurs)
                                                             Vitesse
                                                             Endurance
                                                             Souplesse
                                                             Ecole de course et de saut
                                                             Arrêts et départs
                                                             Intégrée à la technique
                                                             Petits jeux
 Formation individuelle

                                                             Maniement du ballon
                                                             Tir en suspension
                                                             Tir en puissance
                          Technique

                                                             Tir en course
                                                             Lancer franc
                                                             Dribbles
                                                             Passes et réception
                                                             Position et déplacements en défense
                                                             Lecture (en attaque et en défense)
                          Tactique

                                                             Démarquages et coupes
                                                             1 contre 1 (attaque et défense)
                                                             Ecran de retard et rebond
                                                             Plaisir de jouer
                          Mental

                                                             Courage, prise de risques
                                                             Concentration, volonté, persévérance
                                                             Soirée des parents
 Social

                                                             Règles (participation, collaboration)
                                                             Activités complémentaires

                                                                                                                                           30.141.310 f - 1/1
Office fédéral du sport OFSPO                                                                                                                                                 Cahier d'entraînement J+S Basketball
Jeunesse+Sport                                                                                                                                                                                                 Edition 2002

Formation jeunesse: U19
Planification saisonnière 1
                                                                                             Société:                         Equipe:                           Entraîneur:                          Saison:

                                                               Mois:                              Juillet                  Août                Septembre          Octobre                Novembre         Décembre
                                                              Semaine:                       27   28 29     30   31   32    33 34   35    36    37 38 39   40   41 42 43       44   45    46 47 48   49    50 51 52
                                               Occupation de l'espace
                          en att.

                                               Relations à 2, à 3: coupes, écrans
 Form. collective

                                               Jeu rapide et transition
                                               Relations extérieur-intérieur, int.-ext.
                                               Déf. indiv. contre porteur et non-porteur
                          en déf.

                                               Rotations défensives
                                               Défense de zone
                                               Pressing individuel et zonepress
                          Coord. Cond. phys.

                                               Force
                                               Vitesse
                                               Endurance
                                               Souplesse
                                               Ecole de course
                                               Ecole de saut
                                               Intégrée à la technique
 Formation individuelle

                                               Tir avec contestation
                                               Tir en état de fatigue
                          Technique

                                               Tir en position d'intérieur
                                               Lancer franc
                                               Dribbles
                                               Passes et réception
                                               Lecture (en attaque et en défense)
                          Tactique

                                               1 contre 1 (attaque et défense)
                                               Ecran de retard et rebond
                                               Spéc. par poste: arrière, ailier, intérieur
                                               Plaisir de jouer
                          Mental

                                               Concentration, volonté, persévérance
                                               Pensée positive
                                               Agressivité
                                               Règles (participation, collaboration)
   Social

                                               Activités complémentaires

                                                                                                                                30.141.310 f - 1/1
Office fédéral du sport OFSPO                                                                                                                                                  Cahier d'entraînement J+S Basketball
Jeunesse+Sport                                                                                                                                                                                                   Edition 2002

Formation jeunesse: U19
Planification saisonnière 2
                                                                                             Société:                        Equipe:                             Entraîneur:                           Saison:

                                                               Mois:                                  Janvier             Février               Mars              Avril                   Mai                Juin
                                                              Semaine:                        1   2      3    4   5   6   7    8    9    10    11 12   13   14   15 16    17    18   19   20 21   22   23   24 25        26
                                               Occupation de l'espace
                          en att.

                                               Relations à 2, à 3: coupes, écrans
 Form. collective

                                               Jeu rapide et transition
                                               Relations extérieur-intérieur, int.-ext.
                                               Déf. indiv. contre porteur et non-porteur
                          en déf.

                                               Rotations défensives
                                               Défense de zone
                                               Pressing individuel et zonepress
                          Coord. Cond. phys.

                                               Force
                                               Vitesse
                                               Endurance
                                               Souplesse
                                               Ecole de course
                                               Ecole de saut
                                               Intégrée à la technique
 Formation individuelle

                                               Tir avec contestation
                                               Tir en état de fatigue
                          Technique

                                               Tir en position d'intérieur
                                               Lancer franc
                                               Dribbles
                                               Passes et réception
                                               Lecture (en attaque et en défense)
                          Tactique

                                               1 contre 1 (attaque et défense)
                                               Ecran de retard et rebond
                                               Spéc. par poste: arrière, ailier, intérieur
                                               Plaisir de jouer
                          Mental

                                               Concentration, volonté, persévérance
                                               Pensée positive
                                               Agressivité
                                               Règles (participation, collaboration)
   Social

                                               Activités complémentaires

                                                                                                                               30.141.310 f - 1/1
Office fédéral du sport OFSPO                                                                                                                                          Cahier d'entraînement J+S Basketball
Jeunesse+Sport                                                                                                                                                                                          Edition 2002

Formation espoirs: U21
Planification saisonnière 1
                                                                                      Société:                         Equipe:                           Entraîneur:                          Saison:

                                                        Mois:                              Juillet                  Août                Septembre          Octobre                Novembre         Décembre
                                                       Semaine:                       27   28 29     30   31   32    33 34   35    36    37 38 39   40   41 42 43       44   45    46 47 48   49    50 51 52
                                        Occupation de l'espace
                          en att.

                                        Relations à 2, à 3: coupes, écrans
 Form. collective

                                        Jeu rapide et transition
                                        Relations extérieur-intérieur, int.-ext.
                                        Rotations défensives
                          en déf.

                                        Défense de zone
                                        Pressing individuel et zonepress
                                        Défenses mixtes
                                        Force
                          Cond. phys.

                                        Vitesse
                                        Force-vitesse
                                        Endurance
                                        Souplesse
                           Coord.

                                        Ecole de saut
                                        Intégrée à la technique
 Formation individuelle

                                        Tir avec contestation
                                        Tir en état de fatigue
                          Technique

                                        Tir en position d'intérieur
                                        Lancer franc
                                        Dribbles
                                        Passes et réception
                                        Lecture (en attaque et en défense)
                          Tactique

                                        1 contre 1 (attaque et défense)
                                        Ecran de retard et rebond
                                        Spéc. par poste: arrière, ailier, intérieur
                                        Plaisir de jouer
                          Mental

                                        Concentration, volonté, persévérance
                                        Pensée positive
                                        Agressivité
                                        Règles (participation, collaboration)
   Social

                                        Activités complémentaires

                                                                                                                         30.141.310 f - 1/1
Office fédéral du sport OFSPO                                                                                                                                           Cahier d'entraînement J+S Basketball
Jeunesse+Sport                                                                                                                                                                                            Edition 2002

Formation espoirs: U21
Planification saisonnière 2
                                                                                      Société:                        Equipe:                             Entraîneur:                           Saison:

                                                        Mois:                                  Janvier             Février               Mars              Avril                   Mai                Juin
                                                       Semaine:                        1   2      3    4   5   6   7    8    9    10    11 12   13   14   15 16    17    18   19   20 21   22   23   24 25        26
                                        Occupation de l'espace
                          en att.

                                        Relations à 2, à 3: coupes, écrans
 Form. collective

                                        Jeu rapide et transition
                                        Relations extérieur-intérieur, int.-ext.
                                        Rotations défensives
                          en déf.

                                        Défense de zone
                                        Pressing individuel et zonepress
                                        Défenses mixtes
                                        Force
                          Cond. phys.

                                        Vitesse
                                        Force-vitesse
                                        Endurance
                                        Souplesse
                           Coord.

                                        Ecole de saut
                                        Intégrée à la technique
 Formation individuelle

                                        Tir avec contestation
                                        Tir en état de fatigue
                          Technique

                                        Tir en position d'intérieur
                                        Lancer franc
                                        Dribbles
                                        Passes et réception
                                        Lecture (en attaque et en défense)
                          Tactique

                                        1 contre 1 (attaque et défense)
                                        Ecran de retard et rebond
                                        Spéc. par poste: arrière, ailier, intérieur
                                        Plaisir de jouer
                          Mental

                                        Concentration, volonté, persévérance
                                        Pensée positive
                                        Agressivité
                                        Règles (participation, collaboration)
   Social

                                        Activités complémentaires

                                                                                                                        30.141.310 f - 1/1
Office fédéral du sport OFSPO                                                                                    Cahier d'entraînement J+S Basketball
Jeunesse+Sport                                                                                                                                    Edition 2002

Planification de l'entraînement pour la catégorie:
Planification saisonnière 1
                                Société:                         Equipe:                           Entraîneur:                          Saison:

                     Mois:           Juillet                  Août                Septembre          Octobre                Novembre         Décembre
                    Semaine:    27   28 29     30   31   32    33 34   35    36    37 38 39   40   41 42 43       44   45    46 47 48   49    50 51 52

                                                                   30.141.310 f - 1/1
Office fédéral du sport OFSPO                                                                                     Cahier d'entraînement J+S Basketball
Jeunesse+Sport                                                                                                                                      Edition 2002

Planification de l'entraînement pour la catégorie:
Planification saisonnière 2
                                Société:                        Equipe:                             Entraîneur:                           Saison:

                     Mois:               Janvier             Février               Mars              Avril                   Mai                Juin
                    Semaine:     1   2      3    4   5   6   7    8    9    10    11 12   13   14   15 16    17    18   19   20 21   22   23   24 25        26

                                                                  30.141.310 f - 1/1
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