Cahier d'entraînement J+S Basketball - Un produit de la Haute école fédérale de sport de Macolin HEFSM
←
→
Transcription du contenu de la page
Si votre navigateur ne rend pas la page correctement, lisez s'il vous plaît le contenu de la page ci-dessous
Un produit de la Haute école fédérale de sport de Macolin HEFSM 30.141.310 f / Edition 2002 (02.04) Cahier d'entraînement J+S Basketball OFSPO 2532 Macolin
2532 Macolin
Une base: la confiance
La confiance est l'élément sur lequel repose le partenariat entre les fédérations, les clubs, les
moniteurs J+S et les cantons / l'institution Jeunesse + Sport. Elle est réciproque et concerne aussi
bien les ressources humaines et financières investies que la qualité du travail fourni par les
différents partenaires, qualité qui se traduit par un enseignement sportif ciblé destiné aux enfants
et aux jeunes et une formation des moniteurs axée sur les besoins.
Un but: la qualité
Le but visé ne consiste pas simplement à enseigner le sport, mais à l'enseigner conformément à
certains critères de qualité. Ces critères exigent que l'enseignement soit planifié, préparé, réalisé
et évalué par des moniteurs J+S motivés, eux-mêmes soigneusement encadrés et soutenus par
des coachs J+S.
Un instrument: le cahier d'entraînement
Le cahier d'entraînement permet aux moniteurs J+S de consigner les principales données (quoi,
quand, où, sous quelle direction) de leur offre sportive. Il favorise la mise en pratique des savoirs
acquis dans les cours de moniteurs et de formation continue ou auprès des coachs J+S.
Disponible sous forme de document papier, cet instrument de planification peut également être
téléchargé à partir d'Internet et complété directement sur ordinateur
(www.jeunesseetsport.ch --> disciplines sportives).
Au moins une planification semestrielle et un contrôle de présence selon annexe doivent être
tenus pour chaque offre sportive reconnue et soutenue par J+S. Les deux documents doivent être
conservés pendant trois ans et présentés à la demande de l'instance de contrôle compétente.
Pour proposer un enseignement sportif de qualité, il faut en outre planifier les séances
d'entraînement sous la forme qui convient (planification hebdomadaire, planification d'une leçon).
Soigneusement tenus, ces instruments de planification permettent une formation coordonnée des
juniors ainsi que des offres sportives de qualité. Ils facilitent la tâche de soutien du coach J+S
auprès des moniteurs / monitrices. Ils témoignent de façon tangible de la confiance réciproque qui
les unit.
30.141.310 f - 1/1Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Basketball
Jeunesse+Sport Edition 2002
Programme de formation Basketball
Formation enfant: U8, U10, U12 Formation de base: U14, U16 Formation jeunesse: U19 Formation espoirs: U21
en déf. en att.
Occupation de l'espace Occupation de l'espace Occupation de l'espace Occupation de l'espace
Form. collective
en att.
Form. collective
en att.
en att.
Passe et va Relations à 2, à 3: coupes, écrans Relations à 2, à 3: coupes, écrans Relations à 2, à 3: coupes, écrans
Form. collective
Form. collective
Défense individuelle Jeu rapide (contre-attaque) Jeu rapide et transition Jeu rapide et transition
Coordination Cond. phys. en déf.
contre le porteur et le non-porteur Déf. indiv. contre porteur et non-porteur Relations extérieur-intérieur, int.-ext. Relations extérieur-intérieur, int.-ext.
Cond. phys.
Vitesse Défense de zone Déf. indiv. contre porteur et non-porteur Rotations défensives
en déf.
en déf.
Endurance Force (stabilisateurs) Rotations défensives Défense de zone
Souplesse Vitesse Défense de zone Pressing individuel et zonepress
Ecole de course Endurance Pressing individuel et zonepress Défenses mixtes
Coordination
Parcours de motricité générale Souplesse Force Force
Cond. phys.
Cond. phys.
Arrêts Ecole de course et de saut Vitesse Vitesse
Départs Arrêts et départs Endurance Force-vitesse
Intégrée à la technique Intégrée à la technique Souplesse Endurance
Petits jeux Petits jeux Ecole de course Souplesse
Coord.
Formation individuelle
Coord.
Maniement du ballon Maniement du ballon Ecole de saut Ecole de saut
Formation individuelle
Tir de près Tir en suspension Intégrée à la technique Integrée à la technique
Tir à mi-distance Tir en puissance Tir avec contestation Tir avec contestation
Formation individuelle
Formation individuelle
Technique
Technique
Tir en course Tir en course Tir en état de fatigue Tir en état de fatigue
Technique
Technique
Lancer franc Lancer franc Tir en position d'intérieur Tir en position d'intérieur
Dribbles Dribbles Lancer franc Lancer franc
Passes et réception Passes et réception Dribbles Dribbles
Position et déplacements en défense Position et déplacements en défense Passes et réception Passes et réception
Lecture (en attaque et en défense) Lecture (en attaque et en défense) Lecture (en attaque et en défense) Lecture (en attaque et en défense)
Tactique
Tactique
Tactique
Tactique
Démarquages Démarquages et coupes 1 contre 1 (attaque et défense) 1 contre 1 (attaque et défense)
1 contre 1 (attaque et défense) 1 contre 1 (attaque et défense) Ecran de retard et rebond Ecran de retard et rebond
Ecran de retard et rebond Ecran de retard et rebond Spéc. par poste: arrière, ailier, intérieur Spéc. par poste: arrière, ailier, intérieur
Plaisir de jouer Plaisir de jouer Plaisir de jouer Plaisir de jouer
Mental
Mental
Mental
Mental
Courage, prise de risques Courage, prise de risques Concentration, volonté, persévérance Concentration, volonté, persévérance
Volonté Concentration, volonté, persévérance Pensée positive Pensée positive
Soirée des parents Soirée des parents Agressivité Agressivité
Social
Social
Social
Social
Règles de comportement Règles (participation, collaboration) Règles (participation, collaboration) Règles (participation, collaboration)
Activités complémentaires Activités complémentaires Activités complémentaires Activités complémentaires
30.141.310 f - 1/1Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Basketball
Jeunesse+Sport Edition 2002
Formation enfant: U8, U10, U12
Planification saisonnière 1
Société: Equipe: Entraîneur: Saison:
Mois: Juillet Août Septembre Octobre Novembre Décembre
Semaine: 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Form. collective
Cond. phys. en déf. en att.
Occupation de l'espace
Passe et va
Défense individuelle
contre le porteur et le non-porteur
Vitesse
Endurance
Souplesse
Ecole de course
Coordination
Parcours de motricité générale
Arrêts
Départs
Intégrée à la technique
Petits jeux
Formation individuelle
Maniement du ballon
Tir de près
Tir à mi-distance
Technique
Tir en course
Lancer franc
Dribbles
Passes et réception
Position et déplacements en défense
Lecture (en attaque et en défense)
Tactique
Démarquages
1 contre 1 (attaque et défense)
Ecran de retard et rebond
Plaisir de jouer
Mental
Courage, prise de risques
Volonté
Soirée des parents
Social
Règles de comportement
Activités complémentaires
30.141.310 f - 1/1Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Basketball
Jeunesse+Sport Edition 2002
Formation enfant: U8, U10, U12
Planification saisonnière 2
Société: Equipe: Entraîneur: Saison:
Mois: Janvier Février Mars Avril Mai Juin
Semaine: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
Form. collective
Cond. phys. en déf. en att.
Occupation de l'espace
Passe et va
Défense individuelle
contre le porteur et le non-porteur
Vitesse
Endurance
Souplesse
Ecole de course
Coordination
Parcours de motricité générale
Arrêts
Départs
Intégrée à la technique
Petits jeux
Formation individuelle
Maniement du ballon
Tir de près
Tir à mi-distance
Technique
Tir en course
Lancer franc
Dribbles
Passes et réception
Position et déplacements en défense
Lecture (en attaque et en défense)
Tactique
Démarquages
1 contre 1 (attaque et défense)
Ecran de retard et rebond
Plaisir de jouer
Mental
Courage, prise de risques
Volonté
Soirée des parents
Social
Règles de comportement
Activités complémentaires
30.141.310 f - 1/1Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Basketball
Jeunesse+Sport Edition 2002
Formation de base: U14, U16
Planification saisonnière 1
Société: Equipe: Entraîneur: Saison:
Mois: Juillet Août Septembre Octobre Novembre Décembre
Semaine: 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Occupation de l'espace
en att.
Form. collective
Relations à 2, à 3: coupes, écrans
Jeu rapide (contre-attaque)
Coordination Cond. phys. en déf.
Déf. indiv. contre porteur et non-porteur
Défense de zone
Force (stabilisateurs)
Vitesse
Endurance
Souplesse
Ecole de course et de saut
Arrêts et départs
Intégrée à la technique
Petits jeux
Formation individuelle
Maniement du ballon
Tir en suspension
Tir en puissance
Technique
Tir en course
Lancer franc
Dribbles
Passes et réception
Position et déplacements en défense
Lecture (en attaque et en défense)
Tactique
Démarquages et coupes
1 contre 1 (attaque et défense)
Ecran de retard et rebond
Plaisir de jouer
Mental
Courage, prise de risques
Concentration, volonté, persévérance
Soirée des parents
Social
Règles (participation, collaboration)
Activités complémentaires
30.141.310 f - 1/1Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Basketball
Jeunesse+Sport Edition 2002
Formation de base: U14, U16
Planification saisonnière 2
Société: Equipe: Entraîneur: Saison:
Mois: Janvier Février Mars Avril Mai Juin
Semaine: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
Occupation de l'espace
en att.
Form. collective
Relations à 2, à 3: coupes, écrans
Jeu rapide (contre-attaque)
Coordination Cond. phys. en déf.
Déf. indiv. contre porteur et non-porteur
Défense de zone
Force (stabilisateurs)
Vitesse
Endurance
Souplesse
Ecole de course et de saut
Arrêts et départs
Intégrée à la technique
Petits jeux
Formation individuelle
Maniement du ballon
Tir en suspension
Tir en puissance
Technique
Tir en course
Lancer franc
Dribbles
Passes et réception
Position et déplacements en défense
Lecture (en attaque et en défense)
Tactique
Démarquages et coupes
1 contre 1 (attaque et défense)
Ecran de retard et rebond
Plaisir de jouer
Mental
Courage, prise de risques
Concentration, volonté, persévérance
Soirée des parents
Social
Règles (participation, collaboration)
Activités complémentaires
30.141.310 f - 1/1Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Basketball
Jeunesse+Sport Edition 2002
Formation jeunesse: U19
Planification saisonnière 1
Société: Equipe: Entraîneur: Saison:
Mois: Juillet Août Septembre Octobre Novembre Décembre
Semaine: 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Occupation de l'espace
en att.
Relations à 2, à 3: coupes, écrans
Form. collective
Jeu rapide et transition
Relations extérieur-intérieur, int.-ext.
Déf. indiv. contre porteur et non-porteur
en déf.
Rotations défensives
Défense de zone
Pressing individuel et zonepress
Coord. Cond. phys.
Force
Vitesse
Endurance
Souplesse
Ecole de course
Ecole de saut
Intégrée à la technique
Formation individuelle
Tir avec contestation
Tir en état de fatigue
Technique
Tir en position d'intérieur
Lancer franc
Dribbles
Passes et réception
Lecture (en attaque et en défense)
Tactique
1 contre 1 (attaque et défense)
Ecran de retard et rebond
Spéc. par poste: arrière, ailier, intérieur
Plaisir de jouer
Mental
Concentration, volonté, persévérance
Pensée positive
Agressivité
Règles (participation, collaboration)
Social
Activités complémentaires
30.141.310 f - 1/1Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Basketball
Jeunesse+Sport Edition 2002
Formation jeunesse: U19
Planification saisonnière 2
Société: Equipe: Entraîneur: Saison:
Mois: Janvier Février Mars Avril Mai Juin
Semaine: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
Occupation de l'espace
en att.
Relations à 2, à 3: coupes, écrans
Form. collective
Jeu rapide et transition
Relations extérieur-intérieur, int.-ext.
Déf. indiv. contre porteur et non-porteur
en déf.
Rotations défensives
Défense de zone
Pressing individuel et zonepress
Coord. Cond. phys.
Force
Vitesse
Endurance
Souplesse
Ecole de course
Ecole de saut
Intégrée à la technique
Formation individuelle
Tir avec contestation
Tir en état de fatigue
Technique
Tir en position d'intérieur
Lancer franc
Dribbles
Passes et réception
Lecture (en attaque et en défense)
Tactique
1 contre 1 (attaque et défense)
Ecran de retard et rebond
Spéc. par poste: arrière, ailier, intérieur
Plaisir de jouer
Mental
Concentration, volonté, persévérance
Pensée positive
Agressivité
Règles (participation, collaboration)
Social
Activités complémentaires
30.141.310 f - 1/1Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Basketball
Jeunesse+Sport Edition 2002
Formation espoirs: U21
Planification saisonnière 1
Société: Equipe: Entraîneur: Saison:
Mois: Juillet Août Septembre Octobre Novembre Décembre
Semaine: 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Occupation de l'espace
en att.
Relations à 2, à 3: coupes, écrans
Form. collective
Jeu rapide et transition
Relations extérieur-intérieur, int.-ext.
Rotations défensives
en déf.
Défense de zone
Pressing individuel et zonepress
Défenses mixtes
Force
Cond. phys.
Vitesse
Force-vitesse
Endurance
Souplesse
Coord.
Ecole de saut
Intégrée à la technique
Formation individuelle
Tir avec contestation
Tir en état de fatigue
Technique
Tir en position d'intérieur
Lancer franc
Dribbles
Passes et réception
Lecture (en attaque et en défense)
Tactique
1 contre 1 (attaque et défense)
Ecran de retard et rebond
Spéc. par poste: arrière, ailier, intérieur
Plaisir de jouer
Mental
Concentration, volonté, persévérance
Pensée positive
Agressivité
Règles (participation, collaboration)
Social
Activités complémentaires
30.141.310 f - 1/1Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Basketball
Jeunesse+Sport Edition 2002
Formation espoirs: U21
Planification saisonnière 2
Société: Equipe: Entraîneur: Saison:
Mois: Janvier Février Mars Avril Mai Juin
Semaine: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
Occupation de l'espace
en att.
Relations à 2, à 3: coupes, écrans
Form. collective
Jeu rapide et transition
Relations extérieur-intérieur, int.-ext.
Rotations défensives
en déf.
Défense de zone
Pressing individuel et zonepress
Défenses mixtes
Force
Cond. phys.
Vitesse
Force-vitesse
Endurance
Souplesse
Coord.
Ecole de saut
Intégrée à la technique
Formation individuelle
Tir avec contestation
Tir en état de fatigue
Technique
Tir en position d'intérieur
Lancer franc
Dribbles
Passes et réception
Lecture (en attaque et en défense)
Tactique
1 contre 1 (attaque et défense)
Ecran de retard et rebond
Spéc. par poste: arrière, ailier, intérieur
Plaisir de jouer
Mental
Concentration, volonté, persévérance
Pensée positive
Agressivité
Règles (participation, collaboration)
Social
Activités complémentaires
30.141.310 f - 1/1Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Basketball
Jeunesse+Sport Edition 2002
Planification de l'entraînement pour la catégorie:
Planification saisonnière 1
Société: Equipe: Entraîneur: Saison:
Mois: Juillet Août Septembre Octobre Novembre Décembre
Semaine: 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
30.141.310 f - 1/1Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Basketball
Jeunesse+Sport Edition 2002
Planification de l'entraînement pour la catégorie:
Planification saisonnière 2
Société: Equipe: Entraîneur: Saison:
Mois: Janvier Février Mars Avril Mai Juin
Semaine: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
30.141.310 f - 1/1Vous pouvez aussi lire
