PLAN DE RELANCE COVID-19 TAEKWONDO QUÉBEC
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PLAN DE RELANCE COVID-19 TAEKWONDO QUÉBEC 5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 1
Contexte p.3
Préambule p.5
Phases de reprise des activités p.6
Mesures de prévention p.24
Table des Exemple de plan des lieux p.25
matières Rôles des intervenants p.26
Exemple d’un entrainement (phase 2) p.28
Questions / Réponses p.31
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 2
La fédération annule la fin
Annonce du
de la saison et reporte le
gouvernement de mettre
calendrier de tournois et
le Québec sur pause
d’évènements provinciaux
CONTEXTE Report des Jeux
olympiques, du calendrier
SITUATION Les clubs de taekwondo
sont arrêtés au Québec
de tournois nationaux et
internationaux, Jeux du
COVID-19 Québec, etc.
Les fédérations sportives
Le ministère annonce le
se réunissent pour
déconfinement des sports
relancer le sport au
en différentes phases.
Québec
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 3
Le TAEKWONDO au Québec
un art martial un sport olympique
c’est:
CONTEXTE différentes formes de
plus de 8000 membres
DU une discipline individuelle et
en groupe
pratique: combat, formes,
auto-défense, techniques,
affiliés qui attendent un
retour à leur sport préféré.
tactique et mise en forme
SPORT
5 principes fondamentaux,
notre Crédo
Courtoisie, Intégrité,
Persévérance, Maîtrise de
soi, Courage
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 4
Il est essentiel pour la santé physique, mentale et émotionnelle de nos adeptes
de reprendre leur discipline préférée. Malheureusement, nous avons vu souffrir des
membres de la communauté du taekwondo pendant cette période de confinement.
Nous savons que le taekwondo est considéré comme un sport de contact pour la
pratique de ses combats. Néanmoins, nous avons une discipline permettant de
pratiquer des activités de taekwondo en respectant les consignes de la santé
publique en matière de distanciation physique et des mesures d’hygiène. Il est plus
que possible de pratiquer le taekwondo sans contact et en respectant ces consignes
en mettant l’emphase sur la pratique individuelle. En aucun cas, nous ne parlons
d’un retour à la normale, mais plutôt d’une nouvelle réalité. La Fédération de
Taekwondo Québec et ses membres sauront s’adapter à la situation actuelle et
contre-attaquer avec l’autorisation des autorités gouvernementales et de la santé
publique.
Préambule La clientèle de notre sport est composée à 75% de jeunes de moins de 18 ans, ce
qui représente la tranche d’âge la moins à risque de conséquences graves dues à la
COVID-19.
Taekwondo Québec a produit ce plan de relance des activités de taekwondo au
Québec en partenariat avec les associations régionales, les clubs, les membres, les
centres de haute performance et le conseil d’administration.
Voici la présentation du scénario actuel et la proposition de 5 phases envisagées
pour un retour sécuritaire à la pratique du taekwondo.
Nous sommes certains que la Fédération sera capable de gérer ses activités sans
devenir un foyer de propagation de la COVID-19. Toutes les activités des phases
proposées ne se feront qu’en cas d’autorisation des autorités gouvernementales et
répondront aux exigences de la santé publique.
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 5
PHASE 3
PHASE 5
PHASE 1 PHASE 2 REPRISE DES PHASE 4
REPRISE DU
SCÉNARIO ACTUEL REPRISE DES REPRISE DES ENTRAINEMENTS AVEC REPRISE DES ACTIVITÉS
CALENDRIER RÉGULIER
ENTRAINEMENTS À ENTRAINEMENTS À CONTACT, MESURES RÉGULIÈRES ET
ET TOURNOIS
L’EXTÉRIEUR L’INTÉRIEUR DE PRÉVENTIONS ET TOURNOIS RÉGIONAUX
PROVINCIAUX
D’HYGIÈNES ADAPTÉES
PHASES DE REPRISE DES ACTIVITÉS
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 6
Le contenu, la durée de chaque phase, ainsi que la transition
entre celles-ci restent à confirmer selon les directives de la
santé publique. Ce plan s’applique à toutes les activités de
taekwondo au Québec: membres, clubs, initiations, sport-
études, hautes performance.
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 7
SCÉNARIO Suite à l’annonce du gouvernement le 13 mars dernier, la
Fédération et les clubs ont suspendu leurs activités régulières.
ACTUEL À ce moment, plusieurs clubs s’organisent et adaptent leurs
ENTRAINEMENTS
activités en conséquence pour maintenir le contact avec leurs
INDIVIDUEL À LA MAISON OU
membres.
À L’EXTÉRIEUR
Le contexte d’entrainement est individuel et l’autorité est le
pratiquant ou le parent. Il doit gérer les consignes de la santé
publique dans sa pratique.
Voici le scénario actuel:
Communications audio-vidéo :
Capsules vidéo mises à la disponibilité des membres (YouTube,
Facebook, DropBox, etc.)
Lien YouTube pour les formes traditionnelles
Vidéoconférences en groupes ou privés (Zoom, Google Meet,
Microsoft Teams, Facebook en direct, etc.)
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 8
SCÉNARIO SUITE
ACTUEL Exercices dirigés pour le maintien ou le développement des
techniques et de la condition physique :
ENTRAINEMENTS
INDIVIDUEL À LA MAISON - Tonus musculaire, cardiovasculaire, flexibilité.
OU À L’EXTÉRIEUR - Techniques de coups de pied, coups de poing, déplacements,
esquives et blocages.
- Stratégies de combats, combinaisons de coups et de
déplacements.
Pratique des formes traditionnelles.
Techniques de relaxation, méditation, visualisation.
Utilisation de matériel disponible à la maison.
Partage de connaissances :
- Connaissances sur l’histoire du Taekwondo, philosophie sur
l’art martial.
- Histoire du Dojang, partage d’expériences.
- Discussion tactique et stratégie, visionnement et analyse de
vidéos de combats.
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 9
PHASE 1
REPRISE DES
ENTRAINEMENTS À
L’EXTÉRIEUR
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 10PHASE 1: Contexte d’entrainement et respect des consignes
de la santé publique
• Utilisation d’espaces extérieurs disponibles permis par les municipalités. Par exemple : Espaces de
stationnement de centres commerciaux fermés, courts de tennis, terrains de soccers, baseball ou
football, terrains gazonnés.
• Aucun contact entre les personnes présentes, à l’exception des personnes résidant à la même
adresse.
• Limitation du nombre de participants en fonction de l’espace disponible et des mesures
gouvernementales.
• Les parents et les accompagnateurs doivent attendre à l’extérieur de la zone d’entrainement en
respectant les consignes de distanciation.
• Délimitation des zones d’entrainement individuel et des voies de circulation.
• Respect de la distanciation physique recommandées par la santé publique pour une activité
cardiovasculaire lors des entrainements.
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 11PHASE 1: Contexte d’entrainement et respect des consignes de la
santé publique
SUITE
• Établir le plan des lieux et les horaires et communiquer l’information aux participants et entraineurs
avant un cours.
• Aucun matériel d’entrainement n’est prêté par les clubs. Le matériel (incluant vêtements et chaussures)
utilisé doit être du matériel personnel que chaque participant apporte sur lui et dans des sacs
refermables. Le matériel doit rester à l’intérieur de la zone dédiée à chaque participant pendant toute la
durée de l’entrainement.
• Pas de toilettes ni de vestiaires communs : Les participants doivent être vêtus de manière appropriée
en arrivant et en quittant les lieux.
• Pas de partage de bouteilles d’eau, de serviettes ou d’équipements d’entrainement (pads, cibles,
boucliers) sauf pour les personnes résidant à la même adresse.
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 12PHASE 1: Entrainements et éducatifs suggérés
• Les activités proposées s’ajoutent à celles en vigueur du scénario actuel et ne
permettent pas les échanges ni les rapprochements entre les athlètes.
• Une liste d’activités proposés par la Fédération sera disponible pour les clubs.
Type d’entrainements autorisés
• Les participants sont disposés en rangées, avec écart de 2 mètres, dans lequel
l’entraineur dirige les actions, le rythme et la direction afin de maintenir la
distance entre les participants.
• On peut alors faire : Échauffements, déplacements «stepping», frappes dans le
vide, mouvements de base, formes, etc.
• Lien Youtube pour les formes traditionelles
• Si l’environnement et les ressources le permettent, il pourrait y avoir des
entrainements sur sac au sol, en assurant le nettoyage immédiatement après
l’usage de chacun des participants.
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 13PHASE 2 REPRISE DES ENTRAINEMENTS À L’INTÉRIEUR 5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 14
PHASE 2: Contexte d’entrainement et respect des
consignes de la santé publique
• Accès limité aux locaux selon les recommandations de la santé publique et des facteurs de
risque : âge, condition physique, contact avec des personnes à risque, etc. voir formulaire
de question CNESST.
• Aucun contact entre les personnes présentes, à l’exception des personnes résidant à la
même adresse.
• Limitation du nombre de participants en fonction de l’espace disponible.
• Délimitation des zones d’entrainement individuel et des voies de circulation.
• Respect de la distanciation physique recommandées par la santé publique pour une activité
cardiovasculaire lors des entrainements.
• Établir le plan des lieux (voir plan en annexe), des voies de circulation et les horaires. Faire
approuver ce plan par la fédération et communiquer l’information aux participants et
entraineurs avant les classes.
• Affichage des règles sanitaires en vigueur à toutes les entrées. (CNESST)
• Le club doit former des responsables au respect des consignes de distanciation et
d’hygiène, de l’arrivée au départ des participants.
• Les parents et les accompagnateurs doivent attendre à l’extérieur en respectant les
consignes de distanciation.
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 15PHASE 2: Contexte d’entrainement et respect des
consignes de la santé publique
• Lavage des mains obligatoire pour tous à l’arrivée et au départ du local d’entrainement.
• Les surfaces de contact doivent être désinfectées avant et après chaque entrainement :
Poignées de porte, planchers, etc.
• Aucun matériel d’entrainement n’est prêté par les clubs. Le matériel (incluant vêtements et
chaussures) utilisé doit être du matériel personnel que chaque participant apporte sur lui et
dans des sacs refermables. Le matériel doit rester à l’intérieur de la zone dédiée à chaque
participant pendant toute la durée de l’entrainement.
• Pas de toilettes ni de vestiaires communs : Les participants doivent être vêtus de manière
appropriée en arrivant et en quittant les lieux.
• Pas de partage de bouteilles d’eau, de serviettes ou d’équipements d’entrainement (pads,
cibles, boucliers) sauf pour les personnes résidant à la même adresse.
• Utilisation de couvre visage selon les recommandations de la santé publique. Ne pas porter
de gants, plutôt se laver les mains.
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 16PHASE 2: Entrainements et éducatifs suggérés
Les activités proposées s’ajoutent à celles proposés à la phase précédente et ne
permettent pas les échanges ni les rapprochements entre les athlètes. La
logistique est plus grande vu les espaces restreints, les voies de circulation sont
très importantes, les groupes devront être plus petit afin de permettre de
respecter ces mesures donc moins de personnes en même temps
Une liste d’activités proposés par la fédération sera disponible pour les clubs
• Entrainements sur cibles fixées à un support, en assurant le nettoyage
immédiatement après usage de chacun des participants.
• Exercices musculaires et de flexibilités variés. Si réalisés au sol, les participants
doivent utiliser un tapis de sol afin d’éviter une contamination de la surface. Sinon,
l’espace du participant doit être désinfecté avant qu’un autre participant se
retrouve au même endroit.
• Entrainement en circuit avec l’alternance des éléments mentionnés ci-dessus en
pouvant y ajouter une multitude de variantes. Toutefois, en ayant toujours à
l’esprit qu’il s’agit d’une pratique seule, située à 2 mètres d’un autre participant.
Évidemment, s’il y a du matériel utilisé, il doit être désinfecté à chaque rotation.
• Utilisation de supports à palettes et sacs si l’environnement et les ressources le
permet.
• L’entrainement avec un partenaire demeure interdit, même avec un masque,
sauf pour les membres d’une même famille.
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 17PHASE 3
REPRISE DES
ENTRAINEMENTS AVEC
CONTACT, MESURES DE
PRÉVENTIONS ET
D’HYGIÈNES ADAPTÉES
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 18PHASE 3- Contexte d’entrainement et respect des
consignes de la santé publique
• Lorsque le gouvernement et la santé publique permettront la pratique de sport de contact
mais avec mesures d’hygiènes adaptées, la reprise des entrainements avec partenaire sera
permise.
• Les entrainements avec partenaire sur cible seront privilégiés.
• Les combats pourront être réintroduits dans les clubs avec mesures de protection adaptées
(casque visière ou masque, selon les recommandations de la santé publique).
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 19PHASE 4
REPRISE DES
ACTIVITÉS
RÉGULIÈRES ET
TOURNOIS
RÉGIONAUX
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 20PHASE 4- Contexte d’entrainement et respect des
consignes de la santé publique
• Lorsque le gouvernement et les consignes de santé publique permettront la pratique de
sport de contact régulier, les activités régulières des clubs et de la fédération pourront
reprendre dans certaines régions.
• Certains tournois régionaux pourrait reprendre, indépendamment des autres régions. Les
tournois tels qu’on les connaît seront adaptés aux mesures préventives et d’hygiènes
recommandées.
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 21PHASE 5
REPRISE DES ACTIVITÉS
RÉGULIÈRES ET DU
CALENDRIER DE TOURNOIS
INTER-RÉGIONAUX ET
PROVINCIAUX
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 22PHASE 5- Contexte d’entrainement et respect des
consignes de la santé publique
• Lorsque le gouvernement et les consignes de santé publique permettront la pratique de
sport de contact régulier, les activités régulières des clubs et de la fédération pourront
reprendre.
• Le calendrier de tournois réguliers régionaux, interrégionaux et provinciaux reprendront.
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 23 LISTE DE VÉRIFICATIONS
QUOTIDIENNES:
https://www.cnesst.gouv.qc.ca
/salle-de-presse/covid-
19/Documents/DC100-2161B-
liste-sports-loisirs.pdf
GUIDE DES NORMES
Mesures de SANITAIRES (MILIEU DU
prévention SPORT):
https://www.cnesst.gouv.qc.ca
/salle-de-presse/covid-
19/Documents/DC100-2161-
guide-sports-loisirs.pdf
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 24Source: Taekwondo Laurentides
EXEMPLE DE PLAN DES LIEUX ET VOIES DE CIRCULATION
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 25La Fédération de Taekwondo Québec assurera la publication et la communication du plan de relance à tous les
clubs, les entraineurs et les membres de son organisme. Sous l’ordre du gouvernement et de la santé publique, la
Fédération communiquera toutes les informations et les changements de phase approuvés. Elle veillera a une
vérification régulière que les consignes sont respectés dans les clubs et auprès de ses membres.
Rôle des clubs: S’assurer que les consignes partagé par la Fédération sont respectés sur les lieux d’entrainements:
Faire l’affichage des mesures d’hygiène de la santé publique, produire un plan de salle et des voies de circulation,
faire le marquage au sol de ses voies de circulation et des emplacements de pratique. Mettre à la disposition des
participants des équipements désinfectés et des stations de nettoyage (Solution hydroalcoolique).
Rôles des
intervenants Rôle du superviseur : Personnel, parent ou bénévole formé sur les procédures et mesures sanitaires mises en place.
Ses principales tâches sont : accueillir les participants et poser des questions relatives aux symptômes de la
COVID-19, veiller au respect de la distanciation physique de 2 mètres en tout temps et assurer une gestion
sécuritaire des groupes d'entraînement.
Le rôle de l’entraineur est celui qui met les balises, s’assure que les consignes soient respectées dans les
entrainements, il ne peut tolérer un manquement aux consignes de santé publique.
5/28/2020 26
PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 Gestion rigoureuse de l'espace et de l'organisation des groupes.
Afin d'éviter les grands regroupements et de favoriser le respect de la
distanciation physique, les membres seront divisés en petits groupes avec
un nombre limite de participants.
Principes Un ratio devra être respecté en tout temps selon les normes déterminées
par Taekwondo Québec.
directeurs/ Procédures obligatoires d'accueil, de déroulement, de fin et de transition
Informations entre les entrainements
Des protocoles sanitaires stricts, élaborés par Taekwondo Québec,
aux clubs devront être mis en place par les clubs pour l'organisation de leurs
activités.
Si les protocoles ne peuvent être mis en place, un club ne pourra débuter
ses activités. Les protocoles seront révisés en fonction de l'évolution des
directives gouvernementales.
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 27Arrivée des athlètes
Les parents déposent leurs enfants sans sortir de leur véhicule, et ne sont pas
autorisés à assister au cours si l’âges des participants le permet.
Les athlètes arrivent déjà vêtus pour s’entraîner
Les athlètes arrivent selon un horaire prédéterminé dans une plage horaire de 15
minutes avant le début du cours.
Un nettoyage des mains du participant avec du gel hydroalcoolique doit être fait à
DÉROULEMENT l’entrée principale des lieux.
D’UN Dès leur arrivée dans les locaux, les élèves seront questionnés sur leur état de
ENTRAINEMENT santé actuel ainsi que leurs contacts potentiels avec des gens contaminés et
seront retournés à la maison s’ils présentent des risques pour les autres. Cette
(PHASE 2) évaluation sera toujours faite par le même membre de l’équipe d’entraîneurs.
(Utilisation du formulaire joint dans les mesures préventives.
Les athlètes entrent un à un dans le Dojang en veillant à respecter la distanciation
de 2 m entre eux et les voies de circulations.
Si un enfant a besoin d’assistance, de l’équipement de protection individuelle
(gants, masques, visières) est mis à la disposition de l’équipe d’entraîneurs dans le
but d’être en mesure d’intervenir adéquatement auprès de l’enfant.
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 28Dans le Dojang
Les participants doivent laver leurs mains dès leur entrée dans le Dojang à
l’aide du gel hydroalcoolique qui sera présent près de la porte.
Les effets personnels des participants, comme les bouteilles d’eau et
vêtements de rechange devront être disposés dans leur zone
d’entraînement. Par contre, l’utilisation d’équipements de combat
individuelle n’est pas permise, et donc tout le matériel doit être laissé à la
maison.
DÉROULEMENT L’utilisation des abreuvoirs est interdite, les athlètes doivent donc apporter
leur propre bouteille d’eau pour l’entrainement.
D’UN Durant l’entrainement, les athlètes sont disposés en 4 lignes parallèles ayant
ENTRAINEMENT 2 mètres chacune de distance les une des autres. Des points de repère seront
mis sur le sol pour s’assurer que la distance entre 2 participants de la même
(PHASE 2) ligne reste toujours d’au moins 2 mètres. Lors des pratiques, la distanciation
entre les athlètes est encore plus grande pour permettre aux entraineurs de
circuler entre les gens sans briser la distance requise.
Le nombre de participants est réduit de la capacité habituelle.
Les activités proposées ne permettent pas les échanges ni les
rapprochements entre les athlètes afin de garder la distanciation physique
entre les participants tout en permettant un entrainement adéquat pour le
sport.
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 29Les interventions de l’équipe d’entraineurs se limitent à des explications verbales et
démonstrations en gardant la distance de 2 mètres avec chaque participant.
L’utilisation de sac de frappes est à planifier, ce qui permet la pratique de frappe
sans que ceux-ci contreviennent aux règles imposées.
Si un élève doit utiliser les toilettes durant l’entrainement, il doit d’abord se
désinfecter les mains avec le gel hydroalcoolique avant de rentrer dans les
toilettes, et faire un lavage de main de 20 secondes à sa sortie avant de revenir
dans le Dojang.
DÉROULEMENT À la fin de l’entraînement :
D’UN Les poignées de mains seront interdites.
ENTRAINEMENT Les athlètes devront quitter le Dojang en respectant la distanciation physique de
(PHASE 2) 2 mètres.
Un lavage de main avec du gel hydroalcoolique doit être fait à la sortie du
Dojang.
Les parents doivent attendre leurs enfants dans leur véhicule, leurs sorties
s’échelonnent sur une période d’environ 15 minutes si l’âges des participants le
permet.
L’équipe d’entraineurs procédera à la désinfection du matériel et du local suite au
départ de tous les athlètes.
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 30 Comment fonctionnera le changement de phase?
Nous avons élaboré 5 phases afin d'être prêt à toute éventualité.
Selon les recommandations gouvernementales, il se pourrait que
différentes phases soient appliquées à différentes régions. Comme
vous pouvez le remarquer, nous avons beaucoup de flexibilité et cela
nous permettra de faire face à toutes les circonstances de reprise de
nos activités.
Êtes-vous en mesure de donner des dates pour chaque phase?
La situation étant hautement imprévisible, nous préférons ne pas
nous avancer sur des dates précises. Il est difficile de prévoir quand la
première phase pourrait débuter et il est tout aussi compliqué de
prédire combien de temps chaque phase pourrait durer. L'important,
c'est que l'équipe de Taekwondo Québec est prête à toute éventualité
et que peu importe les consignes du gouvernement, nous serons en
mesure d'offrir la possibilité à chaque membre de reprendre le
taekwondo
Qu’arrive-t-il s’il y a un cas de Covid-19 ?
Questions / Quelle est le plan de communication (aux parents / instances
locales)
Réponses Qui appelle pour signaler la situation ?
Est-ce que les cours sont suspendus?
Nous suivrons les recommandations du gouvernement à cette
question.
5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 31Ressources supplémentaires 5/28/2020 PLAN DE RELANCE DU TAEKWONDO AU QUÉBEC, COVID-19 32
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