2018 2019 Une Association pour tous - Loisirs et Rencontres
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Une Association pour
2018 - 2019
Une Association pour tous
NOUVEAUTÉS 2019 - 2020
ATELIER THÉÂTRE
Ensemble, partons dans une aventure AÉROBOXE
où la transmission est au cœur du Discipline fitness mélangeant harmo-
projet, pour une expérience d’arts, une nieusement boxe pieds/poings, arts
martiaux et mouvements d'aérobic
expérience de scène, une expérience
sans de vrais coups ni blessures !
de vie.
Tout pour se défouler !
Mardi de 20h30 à 22h30
MTL salle de spectacle
Lundi de 12h15 à 13h15
Salle Audinot
Animatrice : Loren CHRISTMANN
Toutes les informations page 16
Animateur : Eric TSABOTO
Toutes les informations page 21
HIP HOP ADULTES
(+ de 13 ans et adultes)
De la danse urbaine pour tous.
Vendredi 19h à 20h
Salle Audinot
Animatrice : Marion PARISIEN
Toutes les informations page 12
DANSE BOLLYWOOD Adultes
Contraction de Bombay et Hollywood, MULTISPORTS Enfants
la danse Bollywood reprend les bases
du hip hop, de la salsa, de la danse Difficile de choisir un sport pour
orientale, du moderne jazz, le tout re- votre enfant, peur qu’il se lasse ?
mis au gout du jour. Pourquoi ne pas essayer différents
sports tout au long de l’année…
2 Vendredi
de 20h15 à 21h15
Salle Audinot Mercredi de 13h à 14h
COSEC
Animateur : Sanjay KHAN
Toutes les informations page 12 Animateur : Benjamin VAISON
Toutes les informations page 7
2
Et celles qui fêtent leur 1 an
DANSE BOLLYWOOD Enfants
A partir de 7 ans
ART DU CIRQUE Enfants Mercredi de 10h45 à 11h45
Salle Audinot
A partir de 7 ans
Animateur : Sanjay KHAN
Mercredi de 14h à 15h Toutes les informations page 11
COSEC
Animateur : Cédric HUMBERT
Toutes les informations page 6
CALLIGRAPHIE
A partir de 16 ans
Mardi de 18h30 à 20h
MTL salle Eiffel
Animatrice : Malika BOUSTOL
Toutes les informations page 17
3
CARTE D’ADHÉSION ANNUELLE COTISATION SPÉCIFIQUE
L’adhésion suppose l’acceptation du règlement Elle est propre à chaque activité. Elle se règle à
intérieur (disponible au secrétariat). Elle est l’avance lors de l’inscription auprès de chaque
obligatoire et ouvre l’accès aux activités. Les relais d’activité.
adhérents sont couverts par une assurance qui Nous acceptons les Chèques-Vacances et les
prend en compte la responsabilité civile et la Pass’Loisirs CAF. L’association offre en outre
protection des personnes en cas d’accident au des facilités de paiement trimestriel.
cours des trajets et pendant l’activité.
Les inscriptions aux cours sont valables pour la
La carte d’adhésion est valable du 1er sep- saison du 7 septembre 2019 au 30 juin 2020.
tembre 2019 au 31 août 2020. Aucun remboursement ne sera effectué.
Coût unique pour enfants et adultes Le certificat médical est valable 3 ans.
Adhérent résidant à Heillecourt (H) : 13 € Les informations recueillies lors de votre inscription font
Adhérent résidant à l’extérieur (Ext.) : 15 € l’objet d’un traitement informatique et sont destinées
au secrétariat de l’association. En application de l’article
Elle est gratuite à partir de la 4ème inscription de 34 de la loi du 6 janvier 1978, vous bénéficiez d’un droit
la même famille.
d’accès et de rectification. Pour cela, il vous suffit de
vous adresser au secrétariat de l’association
La cotisation spécifique correspond à
un minimum de 30 séances (sauf exception).
Ouverture des cours avec un minimum de 10 inscriptions
Les inscriptions commencent avec le « FORUM des Associations »
SAMEDI 7 SEPTEMBRE 2019
COSEC de L’Embanie de 14h à 18h
Loisirs & Rencontres vous propose :
DES ÉVÈNEMENTS : 2 BOURSES AUX VÊTEMENTS (AUTOMNE et PRINTEMPS), CONCERT AN-
NUEL « LES VOIX SI, LES VOIX LA » Juin 2020, GALA DE DANSE juin 2020, REPRÉSENTATION
THÉATRALE
DES EXPOSITIONS : ENCADREMENT, CARTONNAGE, PEINTURE, AQUARELLE,
ÉGALEMENT : DES CAFÉS LITTÉRAIRES, DES RENCONTRES D’AUTEURS, DES CONFÉRENCES
ET BIEN D’AUTRES ÉVÈNEMENTS
N’HÉSITEZ PAS À CONSULTER NOTRE SITE INTERNET : www.lr-heillecourt.fr
Les informations contenues dans ce document sont données à titre indicatif.
4
Mot du président
Grâce au dévouement des bénévoles qui, chaque année, ne comptent
pas leur temps et avec l’aide de la Mairie qui met à disposition les
salles, Loisirs et Rencontres vous propose, pour sa 47éme année
d’existence, un panel varié et très attractif d’activités.
Cet esprit de solidarité sans cesse renouvelé, permet à l’association
de lancer 5 nouvelles animations que vous trouverez en page 2 de
cette plaquette.
Bonne rentrée et belle saison 2019-2020.
Jean-François CHARTIER
SOMMAIRE
SPORTS Enfants (-16ans) 6/7
BIEN-ÊTRE Enfants (-11ans) 8
LOISIRS Enfants 9
DANSES Enfants 10/11
DANSES Adultes et Ados 12
INFORMATIQUE 13
JEUX 14
CULTURE 15/16
ARTS-CRÉATIONS 17 à 19
RANDONNÉES 20
GYMNASTIQUES 21 à 23
BIEN-ÊTRE Adultes 24 à 28
ACTIVITÉS SPORTIVES 29/30
5
SPORTS Enfants
(- de 16 ans)
Certificat médical obligatoire
GYMNASTIQUE ENFANTS
(de 3 à 5 ans)
La gymnastique favorise le
développement psychomoteur, Vendredi de 16h45 à 17h45
l’équilibre et l’agilité. Salle Audinot
Animateur : Eric TSABOTO
Contact : 03 83 54 41 42
loisirsetrencontres@lr-heillecourt.fr
Heillecourt : 115 € (+ la carte L&R)
ART DU CIRQUE Extérieur : 125 € (+ la carte L&R)
(à partir de 7 ans)
Mercredi de 14h à 15h
COSEC
Quoi de mieux que votre enfant fasse
le cirque en dehors de la maison :
Animateur : Cédric HUMBERT Jonglerie, équilibre et acrobatie !
Contact : 03 83 54 41 42
loisirsetrencontres@lr-heillecourt.fr
Heillecourt : 140 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 150 € (+ la carte L&R)
ATHLÉTISME
(dès 6 ans)
Mercredi de 10h30 à 11h30 ou 11h30 à 12h30
Course, saut, haie ! Tout pour faire COSEC
de votre enfant un athlète.
Animateur : Benjamin VAISON
Contact : 03 83 54 41 42
loisirsetrencontres@lr-heillecourt.fr
Heillecourt : 90 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 95 € (+ la carte L&R)
6
MULTISPORTS
Mercredi de 13h à 14h
COSEC
Voici un cocktail de sports collectifs
(Tchoukball, Kinball), individuels
Tél. : 03 83 54 41 42
(badminton…) et de jeux
d’oppositions. Tout en s’amusant ! Animateur : Benjamin VAISON
Proposé sous forme de sessions Contact : 03 83 54 41 42
définies par l’animateur. loisirsetrencontres@lr-heillecourt.fr
Heillecourt : 90 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 95 € (+ la carte L&R)
BABY-PING
(de 5 à 8 ans)
Travailler la coordination et la
Samedi 13h30 à 14h30 motricité avec une raquette et/ou
une balle et/ou une table.
COSEC
Relais 1 : Manuel BRICARD
Relais 2 : Hélène GERECKE
06 62 35 30 75
secheillecourt@gmail.com
Heillecourt : 40 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 45 € (+ la carte L&R)
TENNIS DE TABLE
L’apprentissage du tennis de table
tout en restant une activité de loisirs Vendredi de 18h à 20h
pour les moins de 16 ans. COSEC
Relais 1 : Manuel BRICARD
06 09 44 55 75
Relais 2 : Hélène GERECKE
secheillecourt@gmail.com
Heillecourt : 60 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 65 € (+ la carte L&R)
5
7
BIEN-ÊTRE Enfants
(- de 16 ans)
Certificat médical obligatoire
RELAXATION, MOUVEMENTS et Des exercices corporels et de
CRÉATIVITÉ respirations simples, variés et
ludiques, des relaxations guidées,
(de 6 à 11 ans) de la créativité. Au-delà de la
détente, elle permet de développer
Mercredi 14h à 15h leur confiance en eux et leur
Ecole Maternelle Emile Gallé capacité d’attention mais aussi
d’apprivoiser leurs émotions et
Animatrice : Laurence LANCE d’apprendre à supporter leurs
lance.laurence@orange.fr frustrations.
Heillecourt : 145 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 155 € (+ la carte L&R)
Les vertus sont nombreuses. En voici YOGA pour tous
quelques-unes : (dès 8 ans)
• se concentrer et développer ses
capacité d’attention Conjointement avec le cours adultes
• canaliser et gérer ses émotions
• apaiser et réduire le stress Mercredi de 16h30 à 18h ou 18h à 19h30
• se sentir plus en confiance, gagner de la Ecole Maternelle Emile Gallé
confiance en soi
• mieux connaitre et prendre conscience Animatrice : Danièle THEISSEN
de son propre corps, le sentir, le découvrir
• attirer attention sur l’importance de la Relais : Maryse DEPREZ
respiration et apprendre à respirer
• améliorer sa souplesse grâce aux 03 83 56 15 53
postures deprez.maryse1@gmail.com
• limiter ou éviter les problèmes de dos
que l’enfant est susceptible de rencontrer
Heillecourt : 120 € (+ la carte L&R)
8
LOISIRS Enfants
(- de 16 ans)
BIBLIOTHÉQUE
La lecture : Le meilleur moyen pour l'ap-
prentissage, le développement mental et
Mardi de 10h à 12h -14h à 18h l'expression orale.
Mercredi de 10h à 12h - 14h à 18h
Vendredi de 16h à 18h30
Samedi de 10h à 12h - 14h à 17h
Maison du Temps Libre
Il était une fois...
Tél. : 03 83 53 23 43
mail : contact@biblio-heillecourt.fr L’HEURE DU CONTE
Site : www.biblio-heillecourt.fr (dès 2 ans)
Relais : Marie-Christine ELIEN A la bibliothèque
GRATUIT (+ la carte L&R)
Mercredi de 10h30 à 12h
Tél. : 03 83 53 23 43
mail : contact@biblio-heillecourt.fr
Site : www.biblio-heillecourt.fr
DESSIN – PEINTURE GRATUIT
(de 8 à 12 ans)
Mercredi de 14h à 15h30
MTL Salle Ingres
Relais et animatrice : Permet de développer le sens
Ghislaine DUGOUA-JACQUES artistique de votre enfant et d’af-
Tél : 06 67 91 84 54 firmer sa personnalité.
Ghislaine_dugoua_jacques@msn.com
Heillecourt : 50 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 55 € (+ la carte L&R)
Limité à 10 places
9
DANSES Enfants
Certificat médical obligatoire
DANSE ÉVEIL CORPOREL
(de 4 à 6 ans)
Permet de développer leur
motricité, coordination, souplesse
et leur imaginaire. Aide à la prise
de conscience de son corps et de Mercredi
ses actions.
de 14h45 à 15h45
Salle Audinot
Animatrice : Nadia GESLOT
Contact : 03 83 54 41 42
loisirsetrencontres@lr-heillecourt.fr
Heillecourt : 140 € (+ la carte L&R)
Sport plaisir ! Extérieur : 150 € (+ la carte L&R)
Avoir le sens du rythme
et muscler son corps
harmonieusement.
DANSE CLASSIQUE
de 6 à 8 ans*- Mercredi de 15h45 à 16h45 Heillecourt : 180 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 190 € (+ la carte L&R)
de 8 à 10 ans* - Mercredi de 16h45 à 18h Heillecourt : 215 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 225 € (+ la carte L&R)
+ de 10 ans* - Mercredi de 18h à 19h30 Heillecourt : 255 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 265 € (+ la carte L&R)
* ajustable selon le niveau de pratique de l’enfant
Salle Audinot
Animatrice : Nadia GESLOT
Contact : 03 83 54 41 42
loisirsetrencontres@lr-heillecourt.fr
10DANSE MODERNE
Activité artistique et sportive.
La danse classique travaille (1 an de classique ou à partir de 7 ans)
le corps entier en harmonie, Mardi de 17h à 21h (cours d’1h)
améliorant les postures.
Salle Audinot
Animatrice : Stéphanie ESSAOUIR
Contact : 03 83 54 41 42
loisirsetrencontres@lr-heillecourt.fr
Heillecourt : 180 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 190 € (+ la carte L&R)
DANSE BOLLYWOOD
(à partir de 7 ans)
Mercredi de 10h45 à 11h45
Salle Audinot La danse Bollywood a des particu-
larités qui la rendent populaire et
Animateur : Sanjay kHAN facile d’accès quelque soit l’âge.
Contact : 03 83 54 41 42 Un sport plein de couleur, de
loisirsetrencontres@lr-heillecourt.fr rythme et amusant.
Heillecourt : 180 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 190 € (+ la carte L&R)
DANSE HIP HOP
(de 8 à 12 ans)
Vendredi
Il n’y a pas UNE danse hip-hop de 18h à 19h
mais plusieurs.
Salle Audinot
Le Locking, Le Popping, La
House Dance, La Hype... Animatrice Marion PARISIEN
Contact : 03 83 54 41 42
De quoi vous donner envie de loisirsetrencontres@lr-heillecourt.fr
venir les découvrir !
Heillecourt : 180 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 190 € (+ la carte L&R)
11DANSES Adultes et Ados
Certificat médical obligatoire
DANSE BOLLYWOOD
(dès 16 ans)
Vendredi de 20h15 à 21h15 Cette danse est accessible à tous
les niveaux et à tout âge. Il n’est
Salle Audinot pas nécessaire d’avoir des bases
en danse, le principal est de s’amu-
Animateur : Sanjay kHAN ser et de se laisser aller ! , de se
Contact : 03 83 54 41 42 muscler, tout en s'amusant !
loisirsetrencontres@lr-heillecourt.fr
Heillecourt : 180 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 190 € (+ la carte L&R)
Le hip-hop est un mouvement
culturel apparu à New York au
début des années 1970. Profon- DANSE HIP HOP
dément urbain, le hip-hop re- (+ de 13 ans et adultes)
groupe le graffiti, le break-
dancing, le DJing, le beat-boxing Vendredi de 19h à 20h
et le rap. Le hip-hop est abusive- Salle Audinot
ment réduit à la seule musique
rap.
Animatrice Marion PARISIEN
Contact : 03 83 54 41 42
loisirsetrencontres@lr-heillecourt.fr
Heillecourt : 180 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 190 € (+ la carte L&R)
12INFORMATIQUE
CIA
(CERCLE INFORMATIQUE APPLIQUÉE)
Vous voulez maitriser votre
Mardi de 20h30 à 22h30 PC ?
Salle Dufy Rejoignez la section CIA où
(rue de Versailles, place de la République) vous serez guidés et conseillés
dans l’utilisation de votre PC.
Relais 1 / animateur Jean-François CHARTIER L’informatique n’aura plus de
secrets pour vous !
Relais 2 : D. CREVISY
Tél. : 06 08 65 40 49
contactcia54@gmail.com
Heillecourt : 70 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 75 € (+ la carte L&R)
CLUB INFORMATIQUE
L’informatique pour les débutants
Jeudi de 20h30 à 22h30
Salle Dufy
(rue de Versailles, place de la République)
Relais/animateur : Jacques LAMBERT
Animateur : Michel PROTTO
Tél. : 03 83 55 00 38 cl.info@laposte.net
Heillecourt : 70 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 75 € (+ la carte L&R)
13JEUX
La liberté d’expression pour
SCRABBLE un jeu de mot et d’esprit !
Les mots « compte triple » et
les « nonuples » n’attendent
Mercredi de 13h30 à 17h que vous !
Foyer des Anciens (face à la Mairie)
Relais 1/animatrice : Michelle DENDANI
Relais 2 : Eliane GODENIR - 03 83 54 12 71
Heillecourt : 13 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 15 € (+ la carte L&R)
Et si on jouait aux cartes ?
Une petite ? TAROT
Une garde ?
A vous de jouer !
Lundi de 14h30 à 18h30
et
Vendredi 14h30 à 18h30 ou 20h à 23h30
Salle Arc en Ciel (derrière l’église)
Relais : Joëlle BLANC
Tél : 03 83 55 40 88 / 06 65 60 02 46
Bettyboop.jb54@gmail.com
Heillecourt : 13€ (+ la carte L&R)
Extérieur : 15 € (+ la carte L&R)
JEUX DE RÔLES
Entrez dans les
Samedi de 14h à 1h du matin mondes fantastiques
« LES GRANDS ANCIENS » des jeux de rôles !
Salle Foujita (place République)
Relais/animateur : Aurélien MACAULT
Club.des.grands.anciens@gmail.com
Site : http://grandsanciens.fr.nf/
Heillecourt : 10 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 12 € (+ la carte L&R)
14CULTURE
BIBLIOTHÈQUE
(+ de 16 ans)
Le plaisir de la lecture !
Mardi de 10h à 12h - 16h à 18h
Mercredi de 10h à 12h - 14h à 18h
Vendredi de 16h à 18h30
Samedi de 10h à 12h - 14h à 17h
Maison du Temps Libre
Tél. : 03 83 53 23 43
mail : contact@biblio-heillecourt.fr
Site : www.biblio-heillecourt.fr
Bibliothécaire : Pascale RAMDANI
Relais : Marie-Christine ELIEN
Heillecourt : 15 € (+ la carte L&R) CONVERSER EN ANGLAIS
Extérieur : 17 € (+ la carte L&R)
Jeudi de 18h à 19h ou de 19h à 20h
MTL Salle Mozart
Do you want to speak Animatrice : Pascale RAMDANI
english with me ? Relais : Alain BOULANGER
Tél : 06 51 55 84 71
alain.boulanger1@gmail.com
Heillecourt : 150 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 160 € (+ la carte L&R)
HISTOIRE DE L’ART
Mercredi (tous les 15 j.)
de 18h15 à 19h30
MTL Salle Grappelli L’art dans tous ses états et la
virtualité de l’esprit !
En plus des cours, des sorties
Animatrice : Odile CHARBONNET avec l’animatrice sont prévues
Relais : Monique JACQUES en musée.
Tél. : 06 80 48 26 36
palmo.jacques@neuf.fr
Heillecourt : 140 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 150 € (+ la carte L&R)
15CULTURE
CHANT CHORAL
Que faisiez vous cet
été ?
Et bien chantez Jeudi de 20h15 à 22h
maintenant ! Salle Audinot
Chef de Chœur : Paul Brunner
Relais 1 : Christine GREFFIER
Relais 2 : Brigitte PEROSE
Individuel : Heillecourt : 45 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 50 €(+ la carte L&R)
Couple : Heillecourt : 80 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 85 € (+ la carte L&R)
ATELIER THÉÂTRE Changer de peau devient possible !
A partir de16 ans
Vous cherchez un moyen de voyager, de
Mardi de 20h30 à 22h30 s’amuser… d’exister !
MTL Salle de spectacle Ensemble, partons dans une aventure où
la transmission est au cœur du projet,
Animatrice : Loren CHRISTMANN pour une expérience d’arts, une expé-
rience de scène, une expérience de vie.
Contact : 03 83 54 41 42 Une nouvelle forme d’apprentissage où il
loisirsetrencontres@lr-heillecourt.fr
n’y a pas de modèles à reproduire, mais
une recherche collective et personnelle.
Heillecourt : 250 € (+ la carte L&R) Le désir de s’exprimer comme point de
Extérieur : 260 € (+ la carte L&R) départ d’un atelier où tout serait possible.
Le but serait de casser les barrières que
l’on s’inflige pour s’extérioriser. La vie est
faite de rencontres et le théâtre s’inspire
de la vie.
16ARTS et CRÉATIONS
CALLIGRAPHIE
Une hauteur de bec de plume, un duc-
tus, un plein et un délié, une contre-
Mardi de 18h30 à 20h forme, un apex...
MTL Salle Eiffel Au fil des séances, vous vous découvri-
rez la calligraphie latine tout en expé-
Animatrice : Malika BOUSTOL rimentant divers instruments inhabituels
Contact : 03 83 54 41 42 tels que : cola-pen, tire-ligne, pinceau,
loisirsetrencontres@lr-heillecourt.fr calame...Vous découvrirez ainsi que cet
art va bien au-delà de la plume et du
parchemin...
Heillecourt : 175 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 185 € (+ la carte L&R)
DESSIN PEINTURE AQUARELLE
L’aquarelle est une technique picturale fondée sur l'utilisation
de pigments finement broyés, agglutinés avec de l'eau gommée. Elle
se pratique généralement sur papier.
Mercredi de 18h à 20h Jeudi de 9h à 11h30
(29 séances) (29 séances)
MTL Salle Ingres MTL Salle Ingres
Animatrice : Françoise BUISSON Animatrice : Sylvie THOURON
Relais : Anne LHOMMEE Relais : Liliane BONTEMPS
03 83 25 75 67 annelhommee@orange.fr liliane.bontemps@orange.fr
Heillecourt : 205€ (+ la carte L&R) Heillecourt : 245€ (+ la carte L&R)
Extérieur : 215 € (+ la carte L&R) Extérieur : 255 € (+ la carte L&R)
17ARTS et CRÉATIONS
Apprendre à coudre pour se
faire une robe, une veste ? COURS DE COUTURE
Ou des vêtements pour les
enfants...Un vrai plaisir ! Mardi de 18h à 20h30 (tous les 15 jours)
Salle Foujita (Place république)
Animatrice : Pascale REBOUT
Relais : Danielle GOMEZ
Tél. : 06 85 63 25 05
dany.gomez3@numericable.fr
Heillecourt : 160 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 170€ (+ la carte L&R)
PEINTURE SUR SOIE ET TISSUS
Mardi de 9h45 à 11h ou de 14h à 16h
Vendredi de 14h à 16h
Salle Foujita (Place république) Art ancien qui
permet de réaliser
Relais : Chantal ANDRE foulards, coussins…
Tél. : 06 15 30 21 89
54candre@gmail.com
Heillecourt : 45 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 50 € (+ la carte L&R)
18ATELIER CARTONNAGE
ET ENCADREMENT
Vous avez envie de découvrir,
d’apprendre, de vous perfection- Lundi de 18h à 20h
ner dans les domaines du carton- MTL Salle Mozart
nage et de l’encadrement…
Rejoignez-nous ! Relais 1 : Catherine VOMSCHEID
cath.vom@laposte.net
Relais 2 : Danièle MALVE
dan54@laposte.net
Heillecourt : 45 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 50 € (+ la carte L&R)
LOISIRS CRÉATIFS Tout pour les petites mains
habiles et vous pourrez dire :
Jeudi de 14h à 17h « c’est moi qui l’ai fait ! »
Salle Foujita (Place république)
Relais/animatrice : Maryline CHAKLY
Tél. : 09 62 05 38 03
maryline.chalky@gmail.com
Heillecourt : 18 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 20 € (+ la carte L&R)
19RANDONNÉES
Certificat médical obligatoire
La marche à pied est RANDO LIGHT
un sport complet que
tout le monde peut pra- Mardi, jeudi et/ou samedi à 13h30
tiquer sans aucun Programme trimestriel transmis par internet
risque pour sa santé. et sur le site de L&R
Marcher est bon pour Départ Parking face à la poste
la forme et le moral !
Guides : C. HUMBERT – A. ABSALON - M. BINSE - P. RENARD -
M. L’HOMEL - M. VOMSCHEID - D. VOS
Relais 1 et guide : Jeannine VOINSON
06 76 79 94 78 - Jean.voinson@numericable.fr
Relais 2 : Martine VOS
06 72 73 43 49 - martinedanielvos@gmail.com
Heillecourt : 20 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 22 € (+ la carte L&R)
Rando PassionS
Un mardi sur deux à 13h30
Un jeudi sur deux à 13h30 Comme tout autre sport, la
Samedi à 13h30 ou dimanche à 8h30 marche permet aussi de brûler
Départ parking MTL des calories, en profitant du
paysage et en vous changeant
les esprits.
Programme sur le site internet
Guides : A. AUDINOT - F. BOCCARD –
P. LIEGEOIS - D. LOUIS - J-L. VUILLEMIN
Relais 1 et guide : Victor ANGELONI
Tél. : 06 71 29 82 39
Randopassions.heillecourt@outlook.fr
Relais 2 et guide : Patrick PATOUT
Site : http://sites.google.com/site/heillecourtrando/
Heillecourt : 28 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 31 € (+ la carte L&R)
La cotisation comprend la licence
au Club Vosgien et au CV54
20GYMS
Certificat médical obligatoire
Un sport qui sollicite de nom- STEP AÉROBIC
breux muscles, même s’il n’en
paraît rien. Avec son rythme en- Mardi de 19h30 à 20h30
trainant, sa cadence en musique Ecole V. Hugo
et ses enchainements chorégra-
phiés. Il permet à l’organisme de Animateur : Sébastien GRANDFILS
brûler beaucoup de calories. Relais : Eliane GODENIR
Tél. : 03 83 54 12 71
godenir.jean@orange.fr
Heillecourt : 90 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 95 € (+ la carte L&R)
STRETCHING
Apprendre à s’étirer et délier les articula-
tions pour un corps tout en élégance.
Vendredi de 10h à 11h
Salle G. Toussaint
Animatrice : Sophie VAAST
Relais : Dominique CONRAD
06 82 44 67 46
aldo.conrad@gmail.com
Heillecourt : 90 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 95 €(+ la carte L&R)
AÉROBOXE
À partir de 16 ans
L'aéroboxe est une activité d’aérobie Lundi 12h15 à 13h15
qui mélange arts martiaux et exer- Salle Audinot
cices physiques intenses. C'est un
exercice sans combat et sans con- Animateur : Eric TSABOTO
tact. Contact : 03 83 54 41 42
Elle permet d'évacuer le stress, d'af- loisirsetrencontres@lr-heillecourt.fr
finer et de tonifier son corps, le tout
sans aucun risque.
Heillecourt : 90 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 95 € (+ la carte L&R)
21GYMS
Certificat médical obligatoire
GYM REMISE EN FORME
Reprendre le sport, tout un programme !
Jeudi de 19h30 à 20h30 Jeudi de 20h30 à 21h30
Ecole Maternelle Emile Gallé Ecole V. Hugo
Animateur : Eric TSABOTO Animatrice : Barbara RETI
Contact : 03 83 54 41 42 Relais : Evelyne SEYLLER
loisirsetrencontres@lr-heillecourt.fr evelyneseyller@gmail.com
Heillecourt : 90 € (+ la carte L&R)
Heillecourt : 90 € (+ la carte L&R) Extérieur : 95 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 95 € (+ la carte L&R)
GYM RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Vendredi de 9h à 10h Pour entretenir et équilibrer
Salle Toussaint sa musculature.
Animatrice : Sophie VAAST
Relais : Dominique CONRAD
06 82 44 67 46 - aldo.conrad@gmail.com
Heillecourt : 90 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 95 € (+ la carte L&R)
22Sculpte sans effort !
GYM DOUCE Améliore le rythme
cardiaque, la souplesse
Mardi de 14h à 15h et le tonus musculaire.
ou
Jeudi de 9h30 à 10h30 ou 10h30 à 11h30
Salle G. Toussaint
Animatrice : Barbara RETI
Relais 1 : Dominique CONRAD 06 82 44 67 46 - aldo.conrad@gmail.com
Relais 2 jeudi : Eliane GODENIR 03 83 54 12 71
Marie-Yvonne DE BORTOLI - mariedebortoli@orange.fr
Heillecourt : 90 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 95 € (+ la carte L&R)
GYM SÉNIORS
L’amélioration de l'équilibre, de
la souplesse… L’amélioration Lundi de 9h à 10h
du développement de la masse
musculaire et la fortification des ou
os. de 10h à 11h
La stimulation et le développe- Salle G. Toussaint
ment des mécanismes intellec-
tuels qui favoriseront la qualité Animatrice : Patricia DECAILLOT
de la mémoire durable. La lutte Relais : Marie-Claude SCHNEIDER
contre les effets du vieillisse-
ment… Contact : 03 83 54 41 42
loisirsetrencontres@lr-heillecourt.fr
Heillecourt : 90 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 95 € (+ la carte L&R)
23BIEN-ÊTRE
Certificat médical obligatoire
SOPHROLOGIE
La sophrologie est une synthèse (27 séances)
des techniques orientales de médi-
tation, de yoga et de relaxation occi- Jeudi de 19h à 20h
dentale. Elle permet d'affiner l'état MTL Salle Grappelli
de conscience, de vaincre la peur et
d'optimiser ses possibilités. Animatrice : Catherine PEREIRA
cap.sophro@free.fr
Heillecourt : 190 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 200 € (+ la carte L&R)
RELAXATION et MOUVEMENTS
Un atelier accessible à tous, pour
Mardi de 10h15 à 11h30 assouplir son corps, le libérer de ses
Salle Audinot tensions et entretenir son bien-être.
Des exercices variés, issus pour la
Animatrice : Laurence LANCE plupart du yoga et du Qi Gong :
lance.laurence@orange.fr mouvements et postures, exercices
respiratoires, concentration et médi-
Heillecourt : 180 € (+ la carte L&R) tation, relaxations guidées.
Extérieur : 190 € (+ la carte L&R)
24YOGA pour tous
Enfants admis à ces cours
Le mot « Yoga » signifie joindre, re-
lier, intégrer et harmoniser. Sa pra- Mercredi
tique permet de conserver et de re-
trouver une bonne santé physique, 16h30 à 18h ou 18h à 19h30
émotionnelle et spirituelle.
Ecole Maternelle E. Gallé
Animatrice : Danièle THEISSEN
Relais : Maryse DEPREZ
03 83 56 15 53
deprez.maryse1@gmail.com
Heillecourt : 120 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 130 € (+ la carte L&R)
YOGA et MÉDITATION
Jeudi de 8h30 à 10 h
ou
Jeudi de 8h30 à 10h15
Du yoga avec possibilité
Salle Audinot de faire 1/4 h. de méditation
à la fin du cours.
Animatrice : Leïla NACEUR
Relais : Chantal SCHAAL
Contact : 03 83 54 41 42
loisirsetrencontres@lr-heillecourt.fr
YOGA seul :
Heillecourt : 120€ (+ la carte L&R)
Extérieur : 130 € (+ la carte L&R)
YOGA et Méditation :
Heillecourt : 135 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 145 € (+ la carte L&R)
25BIEN-ÊTRE
Certificat médical obligatoire
Permet de tonifier et
d’assouplir les PILATES
muscles du corps
améliorant ainsi les Mardi
postures et le bien- de 17h15 à 18h15 ou 18h15 à 19h15
être
Salle Toussaint
Animatrice : Laurence BROUSSIER
Relais 17h15 : Marie-Yvonne DE BORTOLI mariedebortoli@orange.fr
Relais 18h15 : Christelle DELACOUR christelledelacour54@gmail.com
ou
Mercredi de 12h30 à 13h30
Salle Audinot
Animateur : Alexis ROCCO
Relais : Patricia Lapostolle
loisirsetrencontres@lr-heillecourt.fr
ou
Mercredi
de 11h30 à 12h30 ou 12h35 à 13h35
Salle Toussaint
Animatrice : Lysiane GIAMBI
Contact : 03 83 54 41 42 - loisirsetrencontres@lr-heillecourt.fr
ou
Mercredi de 20h à 21h
Salle Audinot
Animateur : en cours de recrutement
Relais : Chantal COUCHET- christalice11@gmail.com
ou
Vendredi de 13h15 à 14h15
Animatrice : Laurence BROUSSIER
Relais : Marie-Christine DAPREMONT dapremontjcmc@gmail.com
Heillecourt : 110 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 120 € (+ la carte L&R)
26PILATES AUTREMENT
Mardi de 14h à 15h un pilates tout en
progression et sans
Salle Audinot pression sur le périnée
ou
Mercredi
de 17h30 à 18h30 ou 18h30 à 19h30 ou 19h30 à 20h30
Salle Ecole V. Hugo
Animatrice : Laurence BROUSSIER
Relais mercredi 17h30 : Marie-Christine ELIEN - jp.elien@wanadoo.fr
PILATES - GYM POSTURALE
Mouvements inspirés
du Pilates, du Yoga et Lundi de 9h30 à 10h30 ou 10h30 à 11h30
de la méthode De Gas-
quet pour améliorer la
posture et soulager les ou
problèmes de dos.
Jeudi 18h à 19h ou 19h à 20h
Salle Audinot
Animatrice : Laurence BROUSSIER
Relais 1 lundi 9h30 : Patricia ERHOLT - patriciaerholt@gmail.com
Relais 2 lundi 9h30 : Jeannine VOINSON - jean.voinson@numericable.fr
Relais lundi 10h30 : Chantal ANDRE 06 15 30 21 89 - 54candre@gmail.com
Relais jeudi : Brigitte ABEL - 03 83 54 41 42 - loisirsetrencontres@lr-heillecourt
GYM DU DOS
Jeudi 17h à 18h
Sédentarité, mauvaises Salle Audinot
postures et hauts talons
malmènent nos cervicales
et nos lombaires. Animatrice : Laurence BROUSSIER
Découvrez les bons mou- Relais 1 : Evelyne RAPENNE
vements pour un dos en
forme. Relais 2 : Benoit RAPENNE
brapenne@numericable.fr
Heillecourt : 110 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 120€ (+ la carte L&R)
27BIEN-ÊTRE
Certificat médical obligatoire
QI GONG TAI-CHI-CHUAN (pratique)
Dérivé des arts
martiaux, le Tai-Chi est une dis-
Le Qi Gong assouplit le cipline corporelle d’origine chi-
corps et optimise les fonc- noise comportant un ensemble
tions de l'organisme.
de mouvements continus et cir-
culaires exécutés avec lenteur
et précision dans un ordre préé-
tabli
Lundi de 18h à 19h Lundi de 19h à 19h45
Vendredi de 9h30 à 11h
Salle Audinot
Animateur : Dany SARGIS
Relais : François-Paul JACQUES
Tél. : 03 83 56 10 71
45 mn/ semaine : Heillecourt : 75€ (+ la carte L&R)
Extérieur : 80 € (+ la carte L&R)
1h/semaine : Heillecourt : 100 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 110 € (+ la carte L&R)
1h30/semaine : Heillecourt : 150 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 160 € (+ la carte L&R)
1h45/semaine : Heillecourt : 160 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 170 € (+ la carte L&R)
28ACTIVITÉS SPORTIVES
Certificat médical obligatoire
Sport collectif accessible à tous.
Améliore la rapidité, les réflexes et VOLLEY
l’adresse. (à partir de 18 ans)
Mercredi de 20h30 à minuit
COSEC
Relais : Yann HERBIN
Tél. : 06 58 43 11 30 - yann.herbin@free.fr
Heillecourt : 60 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 65 € (+ la carte L&R)
+ Licence
Améliore la coordination gestuelle,
la mobilité et la rapidité de déplace-
ment.
TENNIS DE TABLE
(+ de 16 ans)
Mardi ou Vendredi de 20h15 à 23h
COSEC
Relais 1 et animateur : Manuel BRICARD
Tél. : 06 09 44 55 75
Relais 2 : Hélène GERECKE
secheillecourt@gmail.com
Loisirs : Heillecourt : 60 € - Extérieur : 65 €
Compétition : Heillecourt : 77 € - Extérieur : 85 €
29ACTIVITÉS SPORTIVES
Certificat médical obligatoire
AQUAGYM Pour ceux qui désirent se remettre
en forme et galber leur corps.
Mardi de 20h à 20h45
Piscine de Laneuveville-dvt-Ncy
Animateurs : MNS Communauté Urbaine
Relais : Marie-Pierre BOULANGER
Tél. : 07 55 62 17 10
mariepierre.boulange@gmail.com
Heillecourt : 258 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 263 € (+ la carte L&R)
Reprise des cours mardi 17 septembre 2019
Aucun remboursement accepté
ZUMBA
Jeudi de 19h15 à 20h15
Sur un mélange de rythmes
latins, combinez le plaisir de ou
danser aux bienfaits d’une
séance de cardio !
Vendredi de 20h à 21h
École V. Hugo
Animatrice : Barbara RETI
Relais : Eliane GODENIR
Tél. : 03 83 54 12 71
godenir.jean@orange.fr
Heillecourt : 90 € (+ la carte L&R)
Extérieur : 95 € (+ la carte L&R)
3031
Allianz L. ANDRY et S. HUGO - Agents Généraux
4 Place de la Fontaine 54180 Heillecourt
Tél. : 03 83 67 63 62
Mail : 5540301@agents.allianz.fr
Site : www.allianz.fr/andryhugo
32Mardi au vendredi : 9h30 - 12h/14h -19h - Samedi : 9h30-18h non stop
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l’entreprise
SARL EPHORAN 16, Rue de Vandoeuvre
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Merci à aux sponsors qui
nous ont permis de réaliser Place de la République 54180 HEILLECOURT
cette plaquette
8ème année d’existence
3435
LOISIRS & RENCONTRES
Association Loi 1901, fondée en 1972
1, rue Gustave Lemaire - 54180 HEILLECOURT
Tél. 03 83 54 41 42
Courriel : loisirsetrencontres@lr-heillecourt.fr
Site : http://www.lr-heillecourt.fr
Accueil
mercredi 8h30 à 11h50 et 14h à 18h15 toute l’année
samedi 9h à 11h15 (uniquement du forum aux vacances de la Toussaint)
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