Yin Yang Yoga Une pratique de vie équilibrée - Une Retraite the OceanTree, Parc National des Ecrins, France Les 2 et 3 mai 2018 - the ocean tree group
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Yin Yang Yoga
Une pratique de vie
équilibrée
Une Retraite the OceanTree,
Parc National des Ecrins, France
Les 2 et 3 mai 2018
Yin Yang Yoga, une pratique de vie équilibrée par the OceanTree
Une retraite les 2 et 3 mai 2018 / v1.0© http://www.theoceantree.com
Yin Yang Yoga,
une pratique de vie équilibrée
Retraite les 2 et 3 mai 2018
Du temps pour faire une pause, pour
faire le point, pour explorer des
pratiques de yoga qui vous apportent
plus d’équilibre au quotidien.
Dans un environnement propice au ressourcement, cette retraite
vous propose de découvrir ou d’approfondir le Yin et Yang yoga et
d’apprécier comment il contribue à plus d’harmonie et d’équilibre
dans la vie.
Les effets bénéfiques du yoga peuvent être ressentis rapidement
mais certains bienfaits plus profonds demandent discipline et
régularité. Une petite pratique quotidienne a une action cumulative
et peut impacter considérablement notre mental, nos états
énergétiques et la gestion de nos émotions.
Aussi le stage vise-t-il à développer votre pratique personnelle que
vous pouvez intégrer dans une routine et accomplir en autonomie.
Il s’adresse à des personnes débutantes comme à celles plus
expérimentées qui cherchent à travailler davantage les postures, la
respiration et une approche à la méditation.
Le contexte du workshop permet d’aller plus loin dans
l’appropriation des postures et dans la personnalisation d’une
pratique adaptée à chacun.
La retraite Yin Yang Yoga, une pratique de vie équilibrée a été créée
par the OceanTree Retreats, elle est animée par Fiona Bibby,
professeure de yoga diplômée. Fiona a fait sa première formation
en Ashtanga et Vinyasa Yoga, une forme dynamique de Yoga en
mouvement. Elle s’est formée ensuite en Yin Yoga une forme plus
statique qui travaille d’avantage en profondeur sur le squelette et
les tissus. Elle intègre également dans son travail sa pratique de la
méditation en pleine conscience.
Yin Yang Yoga, une pratique de vie équilibrée par the OceanTree
Une retraite les 2 et 3 mai 2018 / v1.0© http://www.theoceantree.com
Où / Quand / Combien ?
Quand aura-t-elle lieu?
La retraite Yin Yang Yoga, une pratique de vie équilibrée se tient les
2 et 3 mai 2018. Elle est composée de 4 sessions qui peuvent être
suivies en totalité ou à l’unité : Pour bénéficier pleinement du travail
il est conseillé de rester sur place et profiter des 2 jours, mais il est
possible de participer à 1 journée ou 1 session s’il reste des places.
Session matin : 9h > 12h
Yang Yoga. Pratiques dynamisante du matin : asanas (postures) et
pranayama (exercices de respiration).
Session après-midi : 14h > 17h
Yin Yoga. Pratiques et introduction à la méditation par le corps.
Où aura-t-elle lieu?
À la Ferme du Château, située à
Valbonnais dans l’Isère, à l’entrée du Parc
National des Ecrins. Françoise et Marc, qui
font partie de l’équipe de the OceanTree
Retreats, nous accueillent dans leur gîte de
charme de 4 épis, dans un corps de ferme
du 17e siècle.
Un hébergement est proposé, avec
différents types de chambres à partager,
sur place ou dans un gîte situé à 10
minutes à pied dans le village. Ainsi que
des repas bios et végétariens.
La Ferme du Château :
www.fermeduchateau.fr
Combien cela coûte-t-il ?
Le prix individuel de la retraite est de :
100 € pour les 2 jours (4 sessions)
55 € la journée (2 sessions)
35 € la session
> matériel de yoga fourni
+ Options - À réserver en même temps que votre inscription :
• Hébergement, prix par nuit et par personne, variable selon sa
catégorie :
Cat. 1 - Chambre et salle de bain partagées avec lits simples : 23 €
Cat. 2 - Chambre double, salle de bain non attenante : 35 € par
personne pour 2, 63 € pour 1.
Cat. 3 - Chambre double, salle de bains/toilettes privés : 40 € par
personne pour 2, 73 € pour 1.
• Repas midi et/ou soir : 15 € par personne et par repas.
Yin Yang Yoga, une pratique de vie équilibrée par the OceanTree
Une retraite les 2 et 3 mai 2018 / v1.0© http://www.theoceantree.com
Pourquoi participer
à la retraite ?
Pour rééquilibrer
Nous vivons dans une société qui privilégie l’action
constante. Il faut savoir se donner du temps, de
l’espace et de l’énergie pour retrouver plus d’équilibre et
d’harmonie.
Pour se recentrer
Nous éloigner du bruit et de l’effervescence du
quotidien, nous « tenir tranquilles » pour nous centrer
sur notre véritable nature, nos besoins et nos
aspirations profondes.
Pour retrouver sa vitalité
Regarder notre vie d’un œil neuf pour retrouver notre
énergie. Des pratiques de « être-bien », telles le yoga et
la méditation, pour explorer et renforcer notre relation
entre corps et esprit.
Pour se respecter soi-même,
respecter les autres et vivre en
harmonie avec les animaux et
la planète.
Apprendre à être attentif à soi, aux autres, avec
détachement et bienveillance.
Le yoga, ou « mise au repos des agitations du mental » par une série de
postures (asanas) combinées à la respiration (prayana) et à la méditation, est
bénéfique pour la santé. Pas moins de 4.000 études scientifiques ont entrepris
d’évaluer ces bienfaits : sa pratique est associée à une meilleure qualité de vie
générale, moins d’anxiété, de stress, un meilleur sommeil et un système
immunitaire renforcé.
Dans le Yoga, cette recherche d’harmonie physique et psychique, est aussi
spirituelle : agir avec plus de bienveillance envers soi, les autres et
l’environnement. Aussi impacte t’il nos vies et nos comportements bien au-
delà du tapis.
Yin Yang Yoga, une pratique de vie équilibrée par the OceanTree
Une retraite les 2 et 3 mai 2018 / v1.0© http://www.theoceantree.com
Comment puis-je
m’y rendre?
La gare la plus proche est Grenoble TGV. Les aéroports voisins sont
Grenoble Isère et Lyon Saint Exupéry. Il existe des cars qui vont de
Grenoble à La Mure d’Isère. Nous pouvons venir vous chercher à La
Mure ou organiser des co-voiturages depuis Grenoble ou la Mure.
Vous pouvez également arriver en voiture. Il existe des places de
parking à la Ferme du Château et l’adresse est la suivante :
Gîte la Ferme du Château, 420 rue principale, 38740 Valbonnais.
Vous trouverez des indications routières sur le site internet du lieu
www.fermeduchateau.fr.
Comment puis-je
réserver?
Envoyez un courriel à Odile : retreats@theoceantree.com pour nous
faire part de votre participation.
Les réservations sont acceptées - avant le 9 avril 2018 - à réception
du formulaire d’inscription et le versement des arrhes de 25% du
montant global de votre participation (incluant, le cas échéant,
hébergement et repas).
Pour plus d’informations vous pouvez aussi nous contacter à ce
même mail. Nous serons ravis de répondre à toutes vos questions.
Rejoignez-nous (et n’hésitez pas à partager) sur Facebook :
https://www.facebook.com/theoceantree/
Veuillez trouver ci-après le formulaire d’inscription et les conditions
pour participer à la retraite theOceanTree : Yin Yang Yoga, une
pratique de vie équilibrée.
Dans l’attente de vous rencontrer bientôt,
Fiona, Marc, Françoise et Odile
www.theoceantree.com
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Yin Yang Yoga
Formulaire d’inscription
Réservez-moi s’il vous plaît places
Nom: Prénom :
Adresse:
Téléphone: E-mail:
Personne à contacter en cas d’urgence pendant la retraite :
Particularités alimentaires :
Etes-vous actuellement suivi par un médecin et/ou sous traitement
médical ?
Si oui, merci de nous indiquer la maladie et les médicaments
prescrits.
Termes et conditions de votre participation :
1-Des arrhes représentant 25% de la somme totale due vous sont demandés pour réserver
votre place. Le solde est à régler 15 jours avant le début de la retraite, soit le 19 avril 2018.
2-Toute annulation devra être confirmée par email à retreats@theoceantree.com. Si elle
intervient après le 19/04/2018, nous nous réservons la possibilité de facturer 50% du prix
de la retraite pour couvrir les frais déjà engagés.
3-En cas de maladie sérieuse, il vous est demandé d’en indiquer les détails dans le
formulaire. Les personnes qui participent à la retraite sont entièrement responsables de
leur santé et reconnaissent bénéficier d’une assurance personnelle.
Cochez s’il vous plait cette case pour indiquer que vous avez lu
et approuvé les termes et conditions de la retraite.
Merci de bien vouloir remplir, dater et signer le formulaire avant de
nous le retourner :
- Par email à Odile : retreats@theoceantree.com, ainsi que les
arrhes par virement bancaire (nous tenons un RIB à votre
disposition) à :
Association Contribution
Banque Populaire Méditerranée, Aix en Provence, France
SWIFT( BIC) : CCBPFRPPMAR - IBAN
:FR7614607000271601369952796
- Par courrier, accompagné d’un chèque bancaire du montant des
arrhes à l’ordre de Contribution, à l’adresse suivante :
the OceanTree Retreats
28 rue de la Maurelle
13013 Marseille
Signature : Date:
Yin Yang Yoga, une pratique de vie équilibrée par the OceanTree
Une retraite les 2 et 3 mai 2018 / v1.0© http://www.theoceantree.com
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