2021 Programme Les Actions Solidaires - Conseil départemental des Landes

 
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2021 Programme Les Actions Solidaires - Conseil départemental des Landes
Service d’Animation, de Prévention
                          et d’Accompagnement des Landes

                         Programme
                                        2021

Les Actions Solidaires
2021 Programme Les Actions Solidaires - Conseil départemental des Landes
2021 Programme Les Actions Solidaires - Conseil départemental des Landes
SAPAL Setervice d’animation, de prévention
            d’accompagnement des Landes
HISTORIQUE
Le SAPAL a été créé en 1986 par le Département des Landes.

IDENTITÉ
Le SAPAL est le seul service public départemental d’animation gérontologique en France.

ORGANISATION ET PARTENAIRES
››8 agents sont à votre disposition ;
››Le SAPAL vous accueille dans ses bureaux (Hôtel du Département à Mont-de-Marsan) ou
   dans votre commune sur rendez-vous ;
››Vous pouvez contacter le SAPAL au 05 58 05 40 89 ou sapal@landes.fr ;
››Le SAPAL travaille avec de nombreux partenaires tels que des professionnels du secteur de la
   gérontologie.

PUBLIC
Le SAPAL s’adresse aux seniors (retraités et personnes âgées, clubs de 3e âge et EHPAD) mais
aussi à toute personne disposant de temps libre.

OBJECTIFS
››favoriser le maintien ou la réinsertion des retraités dans la société ;
››répondre à la problématique du passage à la retraite ;
››améliorer la qualité de vie des plus âgés ;
››favoriser la mixité intergénérationnelle, sociale et géographique.

Plus spécifiquement, il s’agit, par le biais d’activités et de formations, d’aider les personnes âgées à :
››reconstruire un emploi du temps ;
››préserver le tissu relationnel ;
››entretenir leurs capacités (physiques, intellectuelles et cognitives) ;
››revaloriser l’image de soi (par la formation, l’implication et le réengagement).

BÉNÉVOLAT
Pour mener à bien ses actions et dans l’objectif de permettre à chacun de s’investir selon ses
envies, le SAPAL entretien un réseau de bénévoles particulièrement riche et diversifié (près de
300 personnes).
2021 Programme Les Actions Solidaires - Conseil départemental des Landes
La crise sanitaire liée à la COVID-19 a entrainé en 2020 la
              suspension ou le report d’un grand nombre d’activités,
              perturbant de fait le calendrier initialement proposé.
Le programme 2021 est bâti sur une situation « normale ». Pour autant
le SAPAL, particulièrement vigilant à la sécurité de chacun, adaptera ses
actions en fonction des consignes sanitaires du moment. Les conditions
d’inscriptions pourront alors être modifiées.

Sommaire
 Engagement, partage                         5    Activités physiques                   25
 et solidarité                                    et de pleine nature
    Projets               Prévention          8
                     6    et santé
                                                     Gymnastique     26    VTT          31
    solidaires
    Formation à la                                                         Tennis       31
                     6     Vie associative    9       Golf           28
    connaissance                                                           de table
    de soi                                            Randonnées
                          Les relations 12                           28
                          avec les EHPAD
                                                      pédestres           Nouveautés    31
    Accompagner
    les personnes    8                                Raquettes      30    Manifestations
    en situation           Bénévolat         14       à neige
                                                                           sportives    32
    de handicap
                                                     Marche          30
                                                     d’orientation
 Culture, patrimoine,       15
 environnement et vie pratique
                                                  Divers et partenariat                 33
    Conférences   16     Sorties
    débats et
                                         22
                         et séjours
    échanges                                          Actions
                                                      diverses       34   Partenariat   35
                         Visites, échanges
    Cours         17     et découvertes 23

    Projets       20
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Engagement, partage
  et solidarité
                                                     >>>

Projets solidaires, actions intergénérationnelles,
travail sur soi… mais aussi un programme et un
accompagnement en direction des associations de
3e âge et des résidents d’EHPAD.

Utilisez le bulletin de pré-inscription joint à ce
dossier à la rubrique « Engagement, partage
et solidarité ».

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Projets solidaires                                            Formation à la

    PASSEURS D’ÉMOTIONS                                 Menés en collaboration avec l’Université
                                                        Populaire des Landes, ces regroupements
    Ce projet a permis le recueil d’émotions liées à    offrent un temps privilégié de travail sur soi
    des expériences personnelles. Ces différentes       en toute confiance. Animées par un psycho-
    histoires de vie ont donné lieu à la réalisation    logue spécialisé dans l’accompagnement
    d’un spectacle de lecture à haute voix pour les     personnalisé, ces journées investissent tous
    EHPAD et les collèges du département suivi          les thèmes autour de la retraite et du vieillis-
    de restitutions.                                    sement.

    COMPAGNON’ÂGES                                      GRANDIR EN CONFIANCE EN SOI
    Soutenir et accompagner les enfants atteints de     Être plus au clair avec la confiance ou le manque
    cancer et leur famille avec l’association « Entre   de confiance en soi ; grandir en solidité person-
    parenthèse », tel est le but de ce nouveau pro-     nelle, en affirmation de soi-même et en auto-
    jet ; rompre leur isolement à travers la parti-     nomie ; acquérir des repères pour avancer vers
    cipation à des activités diverses (cuisine, cou-    une plus grande confiance en soi.
    ture…) et leur permettre ainsi de s’évader le
                                                        Lundi 3, mardi 4 et mercredi 5 mai
    temps d’une parenthèse dans leur maladie dans
    un lieu chaleureux et convivial en dehors du
    contexte hospitalier.                               ÊTRE ACTEUR DE MON
    Réunion de présentation                             BONHEUR À LA RETRAITE
    Jeudi 4 février (matin) : Mont-de-Marsan            Ces 2 journées vous font expérimenter les
                                                        moyens et attitudes pour avancer sur le che-
                                                        min du bonheur.
    DÉCROCH’ÂGES
                                                        Mardi 22 et mercredi 23 juin
    Aider les élèves à devenir plus autonome dans
    leurs devoirs et apprentissages, tel est l’objec-
    tif de ce dispositif.
    En partenariat avec des établissements sco-
    laires, les volontaires intègrent les classes en
    binôme avec des membres du personnel sco-
    laire pour encadrer les élèves à accompagner.

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connaissance de soi

 À LA RETRAITE… QUI SUIS-JE ?                         PARCOURS D’ANNÉE :
 Accéder à une meilleure connaissance de soi ;        VIVRE MA RETRAITE EN ACCORD
 identifier ses aspirations essentielles ; progres-   AVEC QUI JE SUIS
 ser en solidité personnelle afin de prévenir et      4 rencontres de 3 h 30 chacune au rythme d’une
 faire face aux difficultés de l’existence.           par mois.
 Mercredi 14, jeudi 15, vendredi 16                   Cette formation s’adresse aux personnes
 et samedi 17 juillet                                 qui ont suivi la formation « À la retraite, qui
                                                      suis-je ? » et qui souhaitent continuer d’appro-
 VIVRE ET DÉVELOPPER UNE                              fondir leur recherche pour se déployer dans leur
 COMMUNICATION CONSTRUCTIVE                           nouvelle identité de retraité.
                                                      Démarrage en septembre (8 demi-journées) :
 Démarche très concrète permettant d’acqué-           les dates seront fixées avec le groupe
 rir de nouveaux réflexes dans le domaine de
 la communication ; renforcement de capacités         Modalités
 d’écoute et d’expression afin de communiquer         ››Modules proposés et animés par un
 de manière plus fluide et personnalisée.               formateur agréé PRH (Personnalité Relation
 Jeudi 16 et vendredi 17 septembre                      Humaine - Formation développement)
                                                      ››Journées complètes (sauf parcours)
                                                      ››Mont-de-Marsan
 VIVRE SA RETRAITE PLUS                               ››Participation gratuite
 HARMONIEUSEMENT
 Devenir plus conscient de ses réactions, réé-
 duquer ses fonctionnements pour conduire sa
 vie à la retraite de manière plus satisfaisante.
 Mardi 28, mercredi 29, jeudi 30
 et vendredi 1er octobre

                                                                                                         7
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Accompagner                                           Prévention et santé
     les personnes en
                                                        RÉFÉRENTS SANTÉ SENIORS
     situation de handicap                              Être acteur de la promotion de la santé, tel est
    Favorisant le lien social entre tous, ces activi-   l’objectif de ce projet. Le groupe de référents
    tés permettent d’entrer en relation avec des        se réunit pour apporter des réponses locales
    personnes handicapées.                              par la mise en place d’actions concrètes (ate-
                                                        liers, conférences, échanges…).
                                                        Ces « relais bénévoles » sont formés, accompa-
    ACTIVITÉS SPORTIVES ADAPTÉES                        gnés et suivis par le SAPAL et l’antenne dépar-
    Présentation des 2 fédérations sportives liées      tementale des Landes de l’IREPS (Instance
    au handicap : la Fédération Française de Sports     Régionale d’Éducation et de Promotion de
    Adaptés (déficiences mentales) et la Fédération     la Santé).
    Française Handisport (déficiences physiques).
    Rencontre avec les animateurs afin d’échanger
    sur le public et les méthodes d’accompagne-
    ment. Présentation du programme des activités.
    Réunion de présentation
    Mardi 2 février (matin) : Tartas
    Intervenant : SSID (Service Sport
    Intégration et Développement du
    Conseil départemental)
    ››Participation gratuite.

    ACTIVITÉS DIVERSES
    Ce projet vise à proposer des moments de par-
    tage au travers de diverses activités (cinéma,
    promenade, cuisine, vélo, tricot…) auprès d’un
    public en situation de handicap (déficience
    intellectuelle) ; accompagnement du SAPAL et
    du personnel du foyer.
    Réunion de présentation
    Mardi 16 mars (après-midi) :
    Château de Cauneille
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2021 Programme Les Actions Solidaires - Conseil départemental des Landes
Vie associative                                                                            >>>

FORMATIONS                                          la Protection des Populations (DDCSPP) des
FORMATIONS, PARCOURS ET RESSOURCES                  Landes et du Conseil départemental des
                                                    Landes. Elle intervient également depuis 2018,
Réunis par des valeurs communes, le SAPAL et
                                                    sur la formation des bénévoles engagés dans
la Ligue de l’Enseignement des Landes colla-
                                                    le projet du Village Landais Alzheimer.
borent au développement de la vie associative
sous diverses formes.                               Le calendrier des formations est publié en jan-
La Ligue organise chaque année près d’une           vier pour les formations du 1er semestre et en
vingtaine de sessions de formations de béné-        septembre pour celles du 2e semestre. Voici
voles. En 2019-2020, ce sont près de 200            toutefois les trois premières formations du pro-
associations qui ont participé à une ou plu-        gramme 2021 (sous réserve de modifications) à
sieurs formations.                                  destination des dirigeants, élus, bénévoles et
                                                    salariés associatifs :
Propositions de la Ligue :
                                                    ››Optimisez la communication de votre
››Modules de base : gérer son association,
                                                      association grâce aux réseaux sociaux :
  responsabilité des dirigeants, mieux
                                                    Jeudi 11 mars 2021 de 18 h à 21 h :
  communiquer, comptabilité…
                                                    région mimizanaise – lieu à déterminer
››Modules spécifiques : mobilisation des
  bénévoles, organisation d’événements,             ››(Re)-Mobilisez les bénévoles de votre
  règlementation, relations avec les                  association
  collectivités…                                    Jeudi 25 mars 2021 de 18 h à 21 h :
››Ateliers de formation construits à la carte, en   région dacquoise - lieu à déterminer
  fonction des attentes des associations, des       ››Utilisez les outils numériques pour
  demandes de collectivités territoriales, de         réaliser vos supports de communication
  communautés de communes, etc.                       (affiches, flyers, visuels numériques, charte
››Centre de ressources à la vie associative           graphique…) :
  (CRDVA) qui propose un soutien adapté aux         Mardi 6 avril 2021 de 18 h à 21 h :
  attentes des associations ; site internet et de   région montoise - lieu à déterminer
  la documentation spécialisée
                                                    Pour vous inscrire
Pour ses missions de formation, la Ligue de         Contactez Patrice Fernandez,
L’Enseignement des Landes bénéficie du              Délégué Vie associative de la Ligue de
soutien du ministère de l’Education natio-          l’Enseignement des Landes :
nale, le Fond pour le Développement de              pfernandez@laligue40.fr
la Vie Associative (FDVA), de la Direction
Départementale de la Cohésion Sociale et
                                                                                                        9
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Vie associative

     FORMATION D’ANIMATEURS                                Module 1
     GYMNASTIQUE BÉNÉVOLES                                 ››Aspects physiologiques de la gymnastique
     Constituée de trois modules de trois jours cha-       ››Pratique en toute sécurité
     cun, cette formation s’adresse aux personnes          ››Construction et animation d’une séance
     souhaitant s’investir dans l’animation bénévole       Mardi 5, jeudi 7 et vendredi 8 octobre
     d’un groupe de gymnastique d’entretien. Les
     animateurs fraîchement formés sont accompa-           Module 2
     gnés et suivis dans leur nouvelle activité d’en-      ››Étirement, assouplissement et tonification
     cadrant. À l’issue de la formation initiale, ils se   ››Contenu d’une séance - secourisme
     voient proposer des regroupements techniques          ››Animation d’une séance
     et pédagogiques.                                      Mardi 23, jeudi 25 et vendredi 26 novembre
     Intervenants : SAPAL – UFOLEP
     Pontonx-sur-l’Adour                                   Module 3
                                                           ››Aspects physiologiques et psychologiques
     ››Formation gratuite
                                                             du vieillissement
                                                           ››Animation d’une séance ; analyse
                                                           ››Le suivi administratif de l’animation d’un
                                                             groupe
                                                           Mardi 7, jeudi 9 et vendredi 10 décembre

10
Laïcité à lire
                   et à dire
                                exposition

ANIMATIONS                                            SUBVENTIONS
EXPOS ITINÉRANTES                                     Le Conseil départemental propose une aide aux
Grâce à un partenariat avec les Archives              associations de retraités à travers une subvention
départementales, le SAPAL coordonne le                annuelle de fonctionnement. Cette contribution
prêt d’expositions.                                   (360 € en 2020) vise à conforter les actions inno-
« Herbiers, trésors vivants », « L’encre du           vantes au sein des clubs.
métayage ; colons et maîtres, 5 siècles de docu-      La demande doit être effectuée auprès du SAPAL
ments », « Objectif paysage », « Francis Planté ;     qui vous enverra alors un dossier à remplir et à lui
un homme d’exception », « 14-18 : des affiches        retourner avant le 30 juin 2021.
et des hommes », « La laïcité en France », « Salles
des fêtes, de réunions, foyers municipaux : une
histoire architecturale »… sont quelques-uns
des thèmes proposés.

AIDE, CONSEILS ET ACCOMPAGNEMENT
L’équipe est à l’écoute des associations, col-
lectivités, professionnels ou toutes autres per-
sonnes pour :
››des questions d’ordre associatif (juridique,
  comptable, gestion…)
››une aide à l’élaboration de projets (mise
  en place de sorties et séjours, d’activités
  diverses…)
››des formations à la demande (vie
  associative, informatique…)

                                                                                                             11
Les relations avec les EHPAD

     Souhaitant participer à l’amélioration de la qualité de vie des personnes âgées hébergées,
     le SAPAL renforce sa collaboration avec les établissements de notre département et pro-
     pose des outils adaptés. L’équipe est à l’écoute des acteurs (professionnels et bénévoles)
     souhaitant s’investir au travers des projets nouveaux.

     LES PROJETS                                         LES MANIFESTATIONS
     EQUIP’ÂGES                                          CARNAVAL (S)
     Ouvrir les portes des EHPAD en permettant à         Construites en collaboration avec les anima-
     tous de vivre au rythme de ses envies et pas-       teurs des EHPAD du département, ces après-
     sions, tel est l’objectif de ce projet. Des béné-   midi festives sont proposées aux résidents
     voles accompagnent les résidents à l’occasion       des établissements. Musique, danse, bonne
     d’évènements culturels ou sportifs de la cité :     humeur et déguisements sont les ingrédients
     séances de cinéma, expositions, spectacles de       de ces rencontres hautes en couleurs. Goûter
     théâtre ou de flamenco, matches de rugby.           offert aux résidents.
     Une réunion de présentation pour les nouvelles      C’est aussi l’occasion pour des bénévoles, d’ac-
     personnes se déroulera le :                         cueillir et d’accompagner les résidents pour un
     Mardi 12 janvier (matin) : Mont-de-Marsan           temps de pure convivialité. Pour vous associer
                                                         à l’une des dates, contactez le SAPAL.
                                                         Mardi 9 mars : Mazerolles
                                                         Mardi 16 mars : Morcenx-la-Nouvelle
                                                         Mardi 23 mars : Labenne
                                                         ››Participation gratuite

12
AIDES AUX ANIMATEURS
                                                      « CULTUREàVIE »
                                                      Le Conseil départemental des Landes, à tra-
                                                      vers une subvention attribuée au Groupement
                                                      National des Animateurs en Gérontologie, offre
                                                      aux animateurs des EHPAD un accès gratuit à
LECTURES – SPECTACLES                                 la plateforme collaborative « CULTUREàVIE ».
Une fois par mois, des retraités du groupe de         Cet outil vise à faciliter et optimiser le travail
l’Atelier d’histoires lisent des histoires aux per-   des agents chargés de l’animation en établis-
sonnes âgées résidant dans les établissements         sement permettant ainsi une prise en charge au
de Saint-Pierre-du-Mont, Mont-de-Marsan,              plus près des attentes des résidents.
Souprosse, Villeneuve-de-Marsan, Rion-des-
Landes et Dax.                                        EXPOS ITINÉRANTES
Vous aussi, participez par la lecture à l’amélio-     Coordination de prêt d’expositions en parte-
ration de la vie des résidents. Renseignements        nariat avec les Archives Départementales (voir
auprès du SAPAL.                                      paragraphe Vie Associative).

SPECTACLES                                            FORMATIONS
Animations scéniques :                                Diverses journées de formation peuvent être
››« Le cercle des Sapaliens, le bistrot du coin » :   proposées durant l’année. Elles visent à appor-
  pièce de théâtre                                    ter aux agents intervenants dans le domaine de
››« Passeurs d’émotions » : lectures à haute voix     l’animation au sein des EHPAD, des outils péda-
                                                      gogiques et techniques. N’hésitez pas à nous
EXPOSITION ANIMÉE                                     contacter afin d’étudier les possibilités.
Découverte de l’exposition « Les paysages
d’Arjuzanx » ; diaporama, film sur la mine            ACCOMPAGNEMENT DE PROJETS
d’Arjuzanx, témoignages et échanges.                  S’appuyant sur une collaboration avec de
Ces manifestations sont proposées par des             multiples partenaires (dans le département
bénévoles du SAPAL pour les résidents des             et au niveau national), le SAPAL peut accom-
EHPAD du département.                                 pagner les animateurs des EHPAD à travers
Dates et lieux précisés ultérieurement.               leurs projets.

                                                                                                           13
Bénévolat

     Au cœur de l’action du SAPAL, se niche une activité particulièrement forte grâce à un réseau de
     bénévoles retraités : accompagnement de randonnées, animation de séances de gymnastique,
     de tennis de table, d’orientation, de cours d’anglais, de vidéo, d’informatique ; mise en place
     et animation de sorties culturelles, de rallyes, d’expositions photos… Conscient de cette formi-
     dable richesse, le SAPAL propose en direction des bénévoles (actuels et futurs) :
     ››un accueil personnalisé visant à écouter les aspirations et souhaits de chacun afin d’orienter
       le plus précisément possible vers le projet souhaité
     ››un accompagnement effectif :
       --présentation de l’action et des participants
       --mise en place de moyens et ressources matérielles
       --temps de régulation individuels
       --regroupements collectifs : échange d’expériences, formulation de propositions…
       --formations adaptées au projet (voir ci-dessous)

     FORMATIONS BÉNÉVOLES
     Ces journées sont exclusivement réservées aux bénévoles impliqués dans des actions ou projets
     du SAPAL. Entièrement gratuites, elles visent à optimiser l’intervention de chacun afin d’offrir les
     meilleures garanties de qualité et de sécurité au public. Un calendrier spécifique sera communi-
     qué aux 300 bénévoles pour préciser les dates, lieux et conditions d’inscription.
     Les thèmes abordés en 2021 (non exhaustif) :
     ››1) Relations humaines                         ››3) Technique et pédagogique
       --Sensibilisation à l’accueil et à l’écoute     --Informatique : outils organisationnels et pratiques
       --Être bénévole                                 --Santé : animation et projet
       --Animation de groupe                           --Sonorisation et éclairage pour une manifestation
       --Communication non violente ; gestion          --Stages de cartographie
         de conflits                                   --Encadrement de randonnée pédestre
       --Connaissance des publics                      --Aménagement et animation de parcours d’orientation
     ››2) Secourisme                                   --Regroupements des animateurs départementaux de
       --Gestes de premiers secours                      gymnastique
       --Recyclage aux gestes de premiers            ››4) Journée départementale des bénévoles
         secours                                     Rendez-vous annuel de l’ensemble des bénévoles
       --Défibrillateur                              impliqués dans la vie du service.
                                                     Mardi 16 novembre
14
        Vous souhaitez rejoindre et enrichir le réseau ? Prenez contact avec un animateur du SAPAL.
Culture, patrimoine,
 environnement et vie pratique
                                                                          >>>

Élargir toujours plus ses connaissances, aller plus loin dans la
découverte des richesses du patrimoine landais, s’ouvrir à la diversité
de notre environnement sont les axes des actions qui vous sont
proposées ici.

Reportez-vous au bulletin de pré-inscription à la rubrique
« Culture, patrimoine, environnement et vie pratique ».

                                                                           15
PRÉVENTION - SANTÉ
                                                         COHABITATION INTERGÉNÉRATIONNELLE
                                                         Découverte de l’association Maill’âges : ses
                                                         actions solidaires, ses solutions via le loge-
                                                         ment et présentation de la pièce de théâtre
                                                         « Adopteunjeune.com ».
                                                         Intervenant : Association Maill’âges

     Conférences, débats,                                Mardi 16 février : Mazerolles
                                                         Vendredi 19 février : Montfort-en-Chalosse
     échanges                                            ››Après-midi
                                                         ››Gratuit

     HISTOIRE ET PATRIMOINE                              LES DIRECTIVES ANTICIPÉES
     FEMMES CÉLÈBRES                                     Discussions et échanges sur la loi « Claeys –
     Les femmes qui pesèrent sur le destin de la         Léonetti » concernant la fin de vie ; les nou-
     province en général et du département landais       veaux droits dont la rédaction des direc-
     en particulier.                                     tives anticipées.
     Intervenant : Serge Pacaud                          Intervenante : Mme Hucheloup, infirmière
     Mercredi 7 avril (après-midi) :                     Mercredi 10 mars
     Mont-de-Marsan                                      ››Matin : Mont-de-Marsan
     ››Gratuit                                           ››Après-midi : Dax
                                                         ››Gratuit
     LE JARDIN MÉDIÉVAL
     Entre matérialité et spiritualité.                  DIVERS
     Intervenante :                                      IMMOBILIER
     Jeanne-Marie Fritz, historienne                     Rencontre avec un professionnel de l’immobi-
     Mardi 12 octobre (matin) : Mont-de-Marsan           lier : achat, location, vente, état du marché dans
     ››Gratuit                                           les Landes ; rôle d’une agence immobilière.
                                                         Intervenant :
     LES BERGERIES                                       Yann Le Hyaric, agent immobilier
     Historique d’un patrimoine particulier de
                                                         Vendredi 5 février : Mont-de-Marsan
     notre département.
                                                         Jeudi 4 mars : Dax
     Intervenant : Vincent Matéos,
                                                         ››Matin
     Conservateur délégué des antiquités et
                                                         ››Gratuit
     objets d’art des Landes
     Jeudi 4 novembre (matin) : St-Paul-lès-Dax          RENCONTRE LITTÉRAIRE
     ››Gratuit                                           Présentation et échanges autour du roman Le
                                                         foulard rouge par son auteur landais Patrick Fort.
     LA GUERRE DE 1870 ET LA COMMUNE                     Ce roman, entre Landes et Béarn, ravive la
     DE 1871                                             guerre d’Espagne, la Résistance et le camp
     Conflit avec la Prusse, guerre civile et implica-   de Gurs.
     tion des Landes dans ces évènements.
                                                         Intervenant : Patrick Fort
     Intervenant : Serge Pacaud
                                                         Lundi 25 octobre (après-midi) :
     Mercredi 10 novembre (après-midi) :                 Mont-de-Marsan
     Mont-de-Marsan
16   ››Gratuit
                                                         ››Gratuit
Cours                                                                                    >>>

ATELIER VIDÉO                                    COMPOSITION FLORALE
Découverte, initiation et pratique de la vidéo   Cours pour débutant ou initié.
et de la photo numérique.
                                                 Réunion de présentation et d’inscription
Intervenants :                                   Mardi 2 mars à 14 h : Pontonx-sur-l’Adour.
Alain Pitiot – Roland Curculosse
                                                 Intervenante : Mme Dubrasquet
Tous les mardis de 9 h à 11 h 30 :
                                                 ››Participation : 70 € pour 5 demi-journées
Conseil départemental à Mont-de-Marsan
                                                   (achat des fleurs)
››Participation gratuite                         ››Participer à cette formation nécessite
Réunion de présentation                            l’engagement sur les 5 demi-journées.
Mardi 12 janvier : Conseil départemental
des Landes (SAPAL)                               ATELIERS NUMÉRIQUES
                                                 Comment maintenir le lien social avec ses
ANGLAIS                                          proches au travers d’un ordinateur, d’un télé-
Séances selon niveaux (débutant, apprentis-      phone ou d’une tablette. Bien communiquer
sage, perfectionnement).                         sur internet (appel visio, envoi e-mail et docu-
                                                 ments) et naviguer sur les sites et réseaux
Intervenant : M. Delabar                         sociaux en toute sécurité.
Niveau 1 : mardi 14 h
                                                 Jeudi 18 et vendredi 19 mars : Dax
Intervenante : Mme Young
                                                 Mercredi 19 et jeudi 20 mai : Brocas
Niveau 2 : lundi 14 h 30
                                                 Jeudi 7 et vendredi 8 octobre : Labouheyre
Intervenante : Mme Arnalde
                                                 Jeudi 18 et vendredi 19 novembre : Dax
Niveau 3 : jeudi 14 h 30
                                                 ››Prêt de matériel possible.
Mont-de-Marsan
                                                 ››Participation gratuite.
››Participation gratuite

                                                                                                     17
Cours

     ARTS DE LA TABLE
     CUISINE                                              PÂTISSERIE
     9 cours de cuisine et autant de thèmes différents.   Réalisation de desserts variés.
     Intervenante : traiteur                              Intervenants : Monique Pascal,
                                                          Christian Laurent
     Jeudi 14 janvier : Cuisine sortie du placard         Vendredi 12 mars : Mignardises
     Jeudi 11 février : Autour du poireau                 Vendredi 11 juin : Fête des pères
     Jeudi 11 mars : Poulet landais                       Vendredi 17 septembre : Chocolat
     Jeudi 15 avril : Asperges des Landes                 Vendredi 19 novembre : Noël
     Jeudi 27 mai : Radis et légumineuses
                                                          Modalités :
     Jeudi 10 juin : Autour de la poirée
                                                          ››Mont-de-Marsan, le matin ou l’après-midi
     Jeudi 15 juillet : Paëlla                            ››10 € par séance
     Jeudi 9 septembre : Autour des légumes
     fin d’été                                            ATELIER COSMÉTIQUE
     Jeudi 28 octobre : Autour de la carotte              Fabrication de baumes (à lèvres, pour le corps)
     et de la pomme de terre                              Intervenante : esthéticienne
     Vendredi 12 novembre : Recettes de Fêtes             Mardi 23 février : Mont de Marsan
     Modalités                                            Mardi 23 mars : Tartas
     Maillères ou Mazerolles                              ››Après-midi
     ››9 h 30 à 13 h                                      ››Tarif : 10 €
     ››25 € comprenant le cours et le repas
       (plat, dessert, vin et café) par séance

     BOTANIQUE « CUISINÉE »
     Cuisine et dégustation de plantes sauvages.
     Intervenante : Nadia Boyer
     (Association « Reine des prés », Toujouse)
     Mercredi 3 mars : Bascons
     Mercredi 17 mars : Saint-Lon-les-Mines
     Modalités
     ››Matin ou après-midi
     ›› 5 € par séance
18
CONDUITE, SÉCURITÉ ROUTIÈRE                       ÉCO-CONDUITE
ET SECOURISME                                     Apprendre à réduire sa consommation d’es-
                                                  sence pour une conduite plus souple et plus
Dans le cadre du Plan de prévention de la perte
                                                  économique à l’aide d’apports théoriques et
d’autonomie, le Conseil départemental des
                                                  de mises en pratique.
Landes finance des projets divers afin d’offrir
gratuitement l’accès à des actions autour de la   Limites humaines du conducteur :
sécurité routière, de la santé et du secourisme   « je ne l’ai pas vu ; je suis déjà là ? »
qui seront menées par notre partenaire, l’Au-     Prendre conscience des limites physiologiques
tomobile Club des Landes.                         du conducteur ou quand notre cerveau nous
                                                  joue des tours sur la route.
Au programme les modules suivants :
COACHING CONDUITE                                 GESTES ET POSTURES
Cours individuel avec un enseignant profes-       Différentes positions et gestes à adopter au
sionnel ; habitudes de conduite, conseils et      volant mais aussi dans la vie de tous les jours
apports sur les domaines de votre choix (voies    afin de soulager le dos, les articulations…
d’insertion, passage de ronds-points, prin-
cipes d’éco-conduite…)                            CONDUITE ET SANTÉ
                                                  En dehors de toute maladie, des altérations
CODE DE LA ROUTE                                  physiologiques apparaissent inéluctablement
Révision du Code de la Route sous forme de        avec l’âge : la vue, les effets des médicaments,
quiz interactif.                                  les troubles du sommeil…

TOUT SUR LE PERMIS                                ASPECTS TECHNIQUES
Comment fonctionne le permis à points?            Les véhicules sont aujourd’hui truffés de tech-
À quel moment perd-on ses points?                 nologie ; mais à quoi sert-elle? Comment s’en
Comment les récupérer?                            servir? Questions/réponses sur les nouveautés.
Un lieu d’échange afin de répondre à toutes les   Modalités
questions réglementaires.                         ››Modules sont proposés en journée ou demi-
                                                    journée tout le long de l’année, à plusieurs
                                                    reprises, sur divers sites du département.
                                                  ››Les dates sont communiquées lors de vos
                                                    inscriptions auprès de l’Automobile Club :
                                                    05 58 75 03 24
                                                  ››Gratuit
                                                                                                     19
Projets
     PROJET MÉMOIRE COLLECTIVE                           ANIMATION D’ATELIERS
     « LA TOUTE PREMIÈRE FOIS… »                         D’HISTOIRES
     La première rencontre, la première peur, le         ACTIVITÉS RÉGULIÈRES
     premier amour, la vue d’une chose étrange ou        Les retraités déjà investis dans cette activité
     de touchant…                                        vous invitent à les rejoindre pour lire et racon-
     Travail intime, de mémoire et de partage. Trois     ter des histoires aux enfants sur l’ensemble du
     ateliers proposés durant l’année : de l’écriture,   département :
     au plateau                                          ››au centre hospitalier de Mont-de-Marsan
     Intervenant : metteur en scène                        (service pédiatrie) ;
     Réunion de présentation de ce projet                ››dans les crèches de Saint-Pierre-du-Mont,
     Vendredi 5 février (matin) : Mont-de-Marsan           de Mont-de-Marsan et du département
                                                         ››dans les ateliers d’assistantes maternelles,
                                                           certaines médiathèques, bibliothèques et
                                                           centres de loisirs du département.
                                                         Réunion de présentation
                                                         Mardi 12 janvier (après-midi) :
                                                         Mont-de-Marsan

                                                         FORMATIONS
                                                         > Lecture pour le jeune public (3 mois à 6 ans)
                                                         Les toutes premières histoires à raconter
                                                         et à chanter pour les jeunes et très jeunes
                                                         enfants : histoires à doigts, comptines, contes
                                                         de randonnées.
                                                         Lundi 22 et mardi 23 février :
                                                         Saint-Pierre-du-Mont

                                                         > Découverte des livres Pop-Up et Leporello
                                                         Raconter des histoires en volume : de la fabri-
                                                         cation aux prémices d’une mise en scène.
                                                         Lundi 20 et mardi 21 septembre :
                                                         Saint-Pierre-du-Mont

20
ANIMATEUR D’EXPOSITIONS                             GREETERS
PAYSAGES D’ARJUZANX                                 Initié par le Comité départemental du tourisme,
Après avoir réalisé une exposition photo-           ce projet vise à développer un réseau de pas-
graphique sur le thème : « Les paysages             sionnés susceptibles de faire visiter bénévole-
d’Arjuzanx », un groupe de passionnés propose       ment un site qui leur est cher (quartier, com-
diverses interventions pour les scolaires et pour   mune…) à des petits groupes (6 personnes
les résidents des EHPAD du département.             maximum). Cette approche, coordonnée par
››Informations auprès du SAPAL.                     les Offices de tourisme locaux, vient en complé-
                                                    ment de leur offre habituelle. Le département
CARNET DE VOYAGE                                    compte aujourd’hui plus de 50 volontaires.
D’UNE GRUE CENDRÉE                                  L’aventure vous tente ? Devenez vous-même
En partenariat avec la direction de l’Environne-    Greeter (informations auprès du SAPAL).
ment et le service du Patrimoine naturel, ce pro-   Pour bénéficier (gratuitement) d’une visite,
jet débuté en 2020 vise à prolonger les actions     contactez votre office de tourisme.
menées dans le cadre des Paysages d’Arjuzanx
en proposant la création d’un carnet de voyage
sur le thème de la migration de la grue cendrée.
››Informations auprès du SAPAL.

RALLYE
Rallye découverte par équipes dans une
ambiance conviviale.
> Groupe de préparation
Réunion d’information
Vendredi 8 janvier (matin) : Mont-de-Marsan

> Vivre le rallye
Un carnet de bord guidera chaque équipe
mixte (2 à 4 personnes) à travers un certain
nombre d’épreuves à pied.
Lundi 31 mai (journée) : Dax
››Gratuit

                                                                                                       21
Sorties et séjours

     BORDEAUX                                         FINISTÈRE, ENTRE TERRE ET MER
     Visite guidée de la Maison de l’économie créa-   Au programme : Douarnenez, la Pointe du Raz,
     tive et de la Culture (MECA) et croisière sur    Bénodet, Quimper, Concarneau, Pont Aven, la
     la Garonne.                                      presqu’île de Crozon et les Monts d’Arrée.
     Mardi 25 ou mercredi 26 ou jeudi 27 mai          Du 7 au 13 avril (7 nuits/6 nuits)
     ››Tarif : 53 €                                   ››Tarif : 770 €

                                                      TRÉSORS DE BOURGOGNE
                                                      ET D’ALSACE
                                                      Séjour semi-itinérant (2 hébergements)
                                                      Au programme : Semur-en-Auxois, Dijon,
                                                      Beaune (l’Hôtel-Dieu), Obernai, le vieux
                                                      Colmar, Strasbourg, l’écomusée Haute-Alsace
                                                      à Ungersheim, Mulhouse (Cité de l’Automo-
                                                      bile), le château du Haut-Koenigsbourg et le
                                                      monastère du Mont Sainte Odile.
     SALIES-DE-BÉARN                                  Du 27 septembre au 4 octobre
     Visite guidée de la commune, crypte de Bayaa,    (8 jours/ 7 nuits)
     musée du sel et des traditions béarnaises ;      ››Tarif : 996 €
     dégustation de vin de Jurançon.
                                                      Modalités pour les séjours
     Mercredi 24, jeudi 25                            Tarifs tout inclus comprenant :
     ou vendredi 26 novembre                          ››La pension complète en chambre double en
     ››Tarif : 49 €                                     hébergement villages vacances
     Modalités pour les visites                       ››Les repas aller/retour
     Tarifs tout inclus comprenant                    ››Les visites guidées inscrites au programme
     ››Les visites mentionnées                        ››L’accompagnement d’animateurs du SAPAL
     ››Le déjeuner au restaurant                      ››Le transport en bus RRTL
     ››L’accompagnement d’un animateur du SAPAL       ››L’assurance rapatriement annulation
     ››Le transport en bus RRTL                       ››Programmes à la demande
     ››L’assurance annulation
     ››Départs de Saint-Vincent-de-Paul / Tartas /
       Saint-Pierre-du-Mont

22
Visites, échanges et découvertes                                                        >>>

ART ET PATRIMOINE                                CUPPING CAFÉ
HONTANX                                          Devenez testeur de café comme
Visite et présentation des principaux édi-       un pro­fessionnel.
fices historiques.                               Intervenant : La Brûlerie montoise
Intervenante : Jeanne-Marie Fritz                Vendredi 12 mars : Mont-de-Marsan
Les mardis 11 ou 18 mai                          Jeudi 29 avril : Dax
››Matin ou après-midi                            ››Matin ou après-midi
››Gratuit                                        ››Gratuit

LES MOULINS LANDAIS                              MIELLERIE
Visite et présentation de moulins, leur his-     Visite et découverte du travail de l’apiculteur
toire, leurs caractéristiques et les enjeux de   suivi d’une dégustation des différents miels.
leur sauvegarde.                                 Intervenant :
Intervenant : Association de sauvegarde          Julien Laffargue « Le Rucher de Claron »
des moulins des Landes                           Vendredi 19 mars : Bougue
Jeudi 3 juin : Larbey                            ››Matin ou après-midi
Mercredi 9 juin : Montgaillard                   ››Gratuit
››Après-midi
››Gratuit                                        LES HUÎTRES
                                                 Découverte du métier d’ostréiculteur sur le lac
                                                 d’Hossegor avec dégustation.
ENTREPRISES - ACTIVITÉS                          Intervenant : Ostréiculteur
CAFÉ -THÉ                                        Mardi 14 ou 21 septembre
Filière du café et du thé, du récoltant à
                                                 ››Matin ou après-midi
votre tasse.
                                                 ››7,50 €
Vendredi 26 février : Mont-de-Marsan
Jeudi 25 mars : Dax                              DE L’ÉLABORATION À LA FABRICATION
››Matin ou après-midi                            D’UN JEU
››Gratuit                                        Rencontre avec les créatrices de jeux de société
                                                 de « Carrément Jeu », puis visite du fabricant
                                                 landais de jeux magnétique SEPP.
                                                 Lundi 15 ou mercredi 17 novembre :
                                                 Seignosse
                                                 ››Matin ou après-midi                               23
                                                 ››Gratuit
Visites, échanges et découvertes

     ENVIRONNEMENT                                     ARBRES ET PLANTES DE VILLAGE
     EXPOSITION « ADOUR D’EAU                          Balade des villages via une visite commentée
     ET D’HOMMES »                                     autour des palettes végétales et de l’aménage-
     Découverte du fleuve à travers son histoire et    ment des arbres.
     ses enjeux actuels.                               Intervenant : Bertrand JACQUIER (CAUE)
     Intervenants : Archives départementales           Mardi 28 septembre : Lesgor
     Lundi 1er mars ou mardi 9 mars (après-midi) :     Mardi 5 octobre : Retjons
     Mont-de-Marsan                                    ››Après-midi
     ››Gratuit                                         ››Gratuit

     JARDIN MÉDIÉVAL EN FORÊT                          TPOS (Territoire à énergie POSitive) :
     Découverte du site de Castets avec visite         CŒUR HAUTE LANDES
     contée et chantier participatif autour du pota-   Présentation des différentes actions menées en
     ger médiéval                                      faveur de la transition énergétique du territoire.
     Intervenant :                                     Intervenant : Patrick SABIN, maire
     Association Deux mains la terre                   Jeudi 30 septembre (après-midi) : Escource
     Jeudi 22 avril (journée) : Bougue                 ››Gratuit
     ››Gratuit
                                                       COURS D’EAU
     CONSERVATOIRE AVICOLE                             Renaturation d’un cours d’eau.
     Découverte du conservatoire Avicole               Intervenant : SIMAL
     du Puyobrau.                                      Jeudi 14 octobre (matin ou après-midi) :
     Vendredi 21, mardi 25 ou vendredi 28 mai          Laluque
     (matin) : Magescq                                 ››Gratuit
     ››6 € avec visite guidée
                                                       ATELIER D’HERBIER CRÉATIF
     ZONE PISCICOLE                                    De la conception (récolte de plantes lors d’une
     Plongée au cœur d’un site piscicole dédié à la    balade) à la réalisation d’une planche décora-
     fraie du brochet.                                 tive d’herbier.
     Intervenant : SIMAL                               Intervenant :
     Lundi 20 septembre : Onard                        Garde nature du Conseil départemental
     ››Matin ou après-midi                             Mardi 12 ou vendredi 15 octobre (journée) :
     ››Gratuit                                         Saint-Michel-Escalus
                                                       ››Gratuit
24
Activités physiques
  et de pleine nature
  ATTENTION
  L’ACCÈS AUX ACTIVITÉS PHYSIQUES EST CONDITIONNÉ À LA
  PRÉSENTATION D’UN CERTIFICAT MÉDICAL DE NON CONTRE-INDICATION
  À LA (AUX) PRATIQUE(S) SOUHAITÉE(S).
                                                                                >>>

Adaptées au plus grand nombre, ces activités sont un moyen simple et
efficace de rester en forme, tout en découvrant notre patrimoine et notre
environnement. Le Conseil départemental des Landes dispose d’une
assurance responsabilité civile (RC) pour toutes les actions proposées
par le SAPAL. Elle ne couvre cependant pas les participants de manière
individuelle. Aussi, en cas d’accident, c’est l’assurance de chacun qui entre
en jeu : sécurité sociale, mutuelle et individuelle accident (vérifiez vos
propres assurances).

Remplissez le bulletin de pré-inscription joint à ce dossier
à la rubrique « Activités physiques et de pleine nature ».

                                                                                 25
Gymnastique
     Animateurs : Mmes Cassagne, Descat,             TABLEAU DES SÉANCES
     Dupeyron, Landau, Drouard, Sara ;
     M. Carrère et le SAPAL.
                                                     DE GYMNASTIQUE
                                                     DANS LE DÉPARTEMENT
     GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN                         Le SAPAL forme depuis de nombreuses années
     Mercredi et vendredi de 10 h à 11 h             des animateurs bénévoles de gymnastique
     ››Dojo de Barbe d’Or à Mont-de-Marsan           d’entretien visant à mener des séances d’activi-
     ››Gratuit
                                                     tés physiques au sein des clubs de 3e âge. Vous
                                                     trouverez ci-après le tableau des séances propo-
                                                     sées dans le département (liste contractuelle).
     GYMNASTIQUE DOUCE
                                                      Pour en savoir plus sur la formation des
     jeudi de 9 h à 10 h
                                                      animateurs, rapportez-vous au chapitre
     ››Salle Pédarré à Mont-de-Marsan
                                                      « Engagement, partage et solidarité ».
     ››Gratuit

     COMMUNE                JOUR               HORAIRES            NOM                  TÉLÉPHONE
     Arboucave              mercredi           20 h - 21 h         Cazaubieilh Sylvie   06 76 24 74 97
     Belus                  lundi ; jeudi      15 h 30 - 16 h 30   Loreyte M.-Claude    05 58 73 12 96
     Benesse-Maremne        lundi ; vendredi   10 h - 11 h         Rolande Barucq       06 07 77 85 45
                            lundi ; mardi      10 h - 11 h
     Biscarrosse                                                   Guiguen Danièle      06 48 67 65 63
                            jeudi              10 h 30 - 11 h 30
     Bourriot-Bergonce      mardi              19 h - 20 h         Bernadet Eliane      05 58 45 63 00
     Cagnotte               jeudi              10 h - 11 h         Leroy Françoise      06 60 28 48 54
     Carcen Ponson          mardi              10 h - 11 h         Wehrle Guy           06 76 81 14 02
     Classun                mardi              15 h - 16 h         Dupuis Josiane       05 58 75 90 26
     Gabarret               vendredi           9 h 45 - 10 h 45    Labassa Colette      06 08 71 43 96
     Gamarde-les-Bains      mardi              16 h - 17 h         Lalanne Solange      05 58 98 50 73
     Hagetmau               lundi              15 h - 16 h         Carrere Annie        05 58 79 50 27
     Hinx                   mardi              14 h 30 - 15 h 30   Benoît Marylène      06 84 13 36 25
     Labatut                vendredi           9 h 30 - 10 h 30    Mages Alain          05 58 98 15 98
     Lesgor                 jeudi              10 h - 11 h         Dauphin Pierre       06 29 78 43 47
                            lundi              10 h 30 - 11 h 30
     Lit-et-Mixe                                                   Drouard Monique      06 71 38 87 46
                            jeudi              20 h - 21 h
26   Losse                  vendredi           9 h 30 - 10 h 30    Lariau Mireille      05 58 93 64 57
COMMUNE                 JOUR                  HORAIRES            NOM                       TÉLÉPHONE
                        lundi                 18 h 15 - 19 h 15   Ferdani
Mezos                                                                                       09 77 54 46 47
                        jeudi                 10 h - 11 h         Anne-Marie
                                                                                            05 58 43 73 12
Moliets-et-Maâ          lundi                 10 h - 11 h         Conrad Catherine
                                                                                            06 45 70 95 35
Mont-de-Marsan          mercredi ; vendredi   10 h 30 - 11 h 30   SAPAL                     05 58 05 40 89
                                                                  Amicale Laïque
Mont-de-Marsan          mardi ; jeudi         10 h - 11 h                                   05 58 06 89 21
                                                                  Montoise
Mont-de-Marsan          lundi                 9 h 30 - 10 h 30    ARPA*                     05 58 05 95 13
Montfort-en-Chalosse    lundi                 14 h 15 - 15 h 15   Cazaux Simone             06 70 66 90 36
Montgaillard            jeudi                 14 h 45 - 15 h 45   Bauvais Bernard           05 58 03 51 34
Onesse-et-Laharie       lundi ; jeudi         19 h - 20 h         Badet Marie Claire        05 58 07 35 34
Rion-des-landes         mardi                 10 h - 11 h         Folpini Maria             06 17 84 48 86
Roquefort               lundi                 09 h 30 - 10 h 30   Descat Anny               05 58 45 60 61
                        lundi                 10 h - 11 h
St-Cricq du gave                                                  Lebon Sandrine            06 10 31 01 85
                        mardi                 17 h - 18 h
St-Cricq-Villeneuve     lundi ;mercredi       19 h - 20 h         Sebi Martine              05 58 45 36 67
Saint-Gor               jeudi                 19 h- 20 h          Bernadet Eliane           05 58 45 63 00
                        Lundi ; jeudi         10 h 30 - 11 h 30
Saint-Julien-en Born    Lundi ; jeudi         18 h 30 - 19 h 30   Brethes Nelly             06 07 05 82 79
                        mardi                 10 h 30 - 11 h 30
Saint-Lon-les-Mines     lundi                 15 h - 16 h         M. Castera                06 98 07 46 28
St-Martin-d’Oney        jeudi                 15 h - 16 h         Dalla Costa Pierre        05 58 52 05 83
St-Maurice-sur-         lundi                 9 h - 10 h                                    05 58 03 75 91
                                                                  Constant Martine
l’Adour                 jeudi                 18 h - 19 h                                   06 81 43 00 21
                        mardi                 9 h 30 - 10 h 30
St-Vincent-de-Tyrosse                                             Cantin Yvette             05 58 77 09 23
                        jeudi                 9 h - 10 h
                                              17 h 15 - 18 h 15
St-Vincent-de-Tyrosse   lundi                                     Dulucq Joëlle             05 58 57 48 24
                                              18 h 25 - 19 h 25
Saubion                 jeudi                 9 h 30 - 10 h 30    Molines J.-Claude         05 58 43 04 48
Sort-en-Chalosse        mardi                 14 h 30 - 15 h 30   Pruilh Eliane             05 58 89 53 20
Tartas                  jeudi                 14 h 30 - 15 h 30   Goy Chantal               05 58 73 35 02
Villeneuve-de-Marsan    lundi                 9 h 30 - 10 h 30    Bop Edith                 05 58 45 33 29
                                              9 h 30 - 10 h 30
Ychoux                  lundi                                     Anny Gabeau               06 77 85 53 87
                                              11 h - 12 h                                                         27
                                                                  *association des retraités et personnes âgées
Golf                                                           Randonnées

     STAGES DE 3 JOURS EN                              SORTIES MONTAGNE
     PARTENARIAT AVEC DIFFÉRENTS                       IBANTELI
     GOLFS DU DÉPARTEMENT                              Mardi 4 ou jeudi 6 ou vendredi 7 mai
     Mardi 2, mercredi 3 et jeudi 4 février :          ››10 km, 4 h 30 de marche
     Soustons (Pinsolle)                               ››Dénivelé positif : 698 m
     Mardi 23, mercredi 24 mars                        IRUN
     et jeudi 25 mars : Moliets-et-Maâ                 Mercredi 7 ou jeudi 8 ou vendredi 9 juillet
     Mercredi 14, jeudi 15 et vendredi 16 avril :      ››12 km, 4 h 30 de marche
     Bahus-Soubiran                                    ››Dénivelé positif : 400 m
     Mardi 11, mercredi 12 et lundi 10 mai :           ATXURIA
     Mimizan                                           Mardi 12, jeudi 14 ou vendredi 15 octobre
     Mercredi 30 juin, jeudi 1er juillet               ››10 km, 4 h 30 de marche
     et vendredi 2 juillet : Eauze (32)                ››Dénivelé positif : 700 m
     Mercredi 6, jeudi 7 et vendredi 8 octobre :
                                                       SORTIES EN PLAINE
     Saint-Avit
                                                       Hendaye – Fontarabie (64)
     Mercredi 8, jeudi 9                               Jeudi 1er ou vendredi 2 ou vendredi 9 avril
     et vendredi 10 décembre : Surprise !
                                                       ››15 km, 4 h 30 de marche
     Modalités                                         ››Circuit plat
     ››150 € (par stage), comportant une heure de
       cours par jour, les balles et le parcours de    Mercredi 3, jeudi 4 ou vendredi 5
       9 trous,                                        novembre : Montréal-du-Gers (32)
     ››Repas en supplément,                            ››13 km, 4 heures de marche
     ››Attention ! Les prix peuvent varier selon les   ››Circuit un peu vallonné
       lieux.                                          Modalités pour les sorties montagnes et plaines
                                                       ››15 € par sortie
                                                       ››Départs des bus (ordre selon destination) :
                                                         Saint-Pierre-du-Mont, arrêt à Tartas, Saint-
                                                         Vincent-de-Paul
                                                       ››Prévoir des chaussures de marche, un pique-
                                                         nique et des vêtements adaptés
                                                       ››Au-dessous de 35 participants, la sortie est
                                                         annulée
28
pédestres

LES JEUDIS DE LA RANDO                              SÉJOUR RANDONNÉES PÉDESTRES
Circuits de 8 à 12 km                               LES ANGLES (CAPCIR)
Partenariat entre le SAPAL, le Comité dépar-        Située dans les Pyrénées-Orientales, sur les
temental de Randonnée Pédestre et les               hauteurs du Capcir, la station des Angles sera
clubs affiliés.                                     le point de départ idéal pour des randonnées
                                                    vers les Bouillouses, le lac d’Aude, la vallée des
21 janvier : Moliets-et-Maâ
                                                    fleurs ou le train jaune.
18 février : Aire-sur-l’Adour
                                                    Du 15 au 20 mai (6 jours/5 nuits)
18 mars : Roquefort
29 avril : Saint-Sever                              Modalités
20 mai : Hagetmau                                   ››Tarif : 612 €, comprenant :
21 octobre : Heugas                                   --La pension complète en chambre double
18 novembre : Vieux-Boucau                              (pique-nique lors des randonnées)
16 décembre : Duhort-Bachen                           --L’encadrement de 3 guides accompagna-
                                                        teurs montagne
››Le départ des randonnées s’effectue à 14 h          --L’accompagnement d’animateurs du SAPAL
  (sauf exceptions) ; pour connaître les lieux        --Le transport en bus RRTL
  de départ, contactez le SAPAL ou le CDRP la         --Les repas aller/retour
  semaine qui précède la sortie
                                                      --L’assurance annulation-rapatriement
››Sorties gratuites pour les licenciés ; 2 € pour
  les non licenciés (randonnées préparées,
  encadrées et assurées par le CDRP)
››Inscriptions souhaitées

ANIMATEUR RANDONNÉE
PÉDESTRE
Depuis quelques années, un groupe de béné-
voles prépare et encadre, avec l’équipe du
SAPAL, les différentes randonnées (plaine et
montagne) inscrites au calendrier.
Passionné de balades nature, vous souhaitez
vous investir, rejoignez l’équipe.
Une réunion (présentation du projet et pro-
grammation des randonnées) :
Vendredi 22 janvier (matin) : Mont-de-Marsan                                                             29
Raquettes à neige                                     Marche d’orientation

     SORTIES À LA JOURNÉE                             Une collaboration entre le Comité
                                                      Départemental de la Course d’Orientation des
     Jeudis 11 et 25 février, 11 mars                 Landes (CDCO) et le SAPAL a permis la création
     Modalités                                        d’un groupe autour de cette activité.
     ››Tarif : 30 € comprenant le transport en        Réunion   de présentation pour les personnes
       bus et l’encadrement par des guides            intéressées
       professionnels                                 Mercredi 13 janvier (matin) :
     ››Départs des bus (ordre selon destination) :    Mont-de-Marsan
       Saint-Vincent-de-Paul, Saint-Pierre-du-Mont,
       arrêt à Tartas                                 Deux rendez-vous ouverts à tous : débu-
     ››Prévoir le pique-nique, une tenue et des       tants ou pratiquants ; activités ludiques et par-
       chaussures adaptées pour la marche dans la     cours adaptés (pratique marche ou course)
       neige                                          pour découvrir les Espaces Sports Orientation
     ››Prêt gratuit des raquettes et bâtons           du département.
     ››Au-dessous de 35 participants, la sortie est   Mardi 6 avril : Saint-Vincent-de-Paul
       annulée.                                       Mardi 9 novembre : Seyresse
                                                      ››Journée complète
                                                      ››Activités et parcours réalisés et animés par
                                                        les retraités du service et le CDCO
                                                      Groupe d’orientation
                                                      Les retraités déjà investis dans cette activité
                                                      présentent les projets de cette année :
                                                      ››Préparations et animations de parcours
                                                        d’orientation dans le département auprès
                                                        de différents publics : scolaires, adultes…
                                                      ››Création de parcours d’orientation dans le
                                                        département

30
VTT                                    Nouveautés

LÉON                                          DISC-GOLF
Mardi 1 juiner                                Parcours de 12 trous sur 4,5 hectares (possibilité
Possibilité de coupler VTT et 1 h de pédalo   de faire un mini parcours de 5 trous).
››30 km à VTT                                 Intervenant : Disc golf Mimizan
››Option pédalo (4,5 € maximum)               Mercredi 26 mai : Mimizan
                                              ››5 € les 5 trous ou 7,5 € les 12 trous
DAX
Vendredi 1er octobre                          SPORTS NAUTIQUES DE PLAISANCE
››45 km                                       Pédalo, paddle, kayak ou voilier pour les
                                              plus chevronnés.
Modalités
››Journées complètes                          Intervenant :
››Prévoir le VTT, un gilet, un casque,        ANA (Association Nautique Arjuzannaise)
  un kit de réparation et le pique-nique      Mercredi 2 juin : lac d’Arjuzanx
››Gratuit                                     ››7,50 € pour 3 h

                                              RELAXATION AUX BOLS TIBÉTAINS
                 Tennis de table              Le massage sonore est une méthode de relaxa-
                                              tion utilisant les sons et vibrations des bols
Animatrice : Mme Young                        chantants, gongs et diapasons.
Lundi et jeudi de 10 h à 12 h :               Il aide au lâcher-prise, à la relaxation, mais
Salle du Péglé à Mont-de-Marsan               constitue également une méthode qui stimule
                                              et renforce les défenses naturelles.
››Matériel fourni ; changement de            Mardi 8 juin : Saint-Pierre-du-Mont
  chaussures obligatoire,
                                              ››10 € pour 1 heure
››Pas d’activité en juillet et août,
››Gratuit

                                                                                                   31
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