2021 Programme Les Actions Solidaires - Conseil départemental des Landes
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Service d’Animation, de Prévention
et d’Accompagnement des Landes
Programme
2021
Les Actions Solidaires
SAPAL Setervice d’animation, de prévention
d’accompagnement des Landes
HISTORIQUE
Le SAPAL a été créé en 1986 par le Département des Landes.
IDENTITÉ
Le SAPAL est le seul service public départemental d’animation gérontologique en France.
ORGANISATION ET PARTENAIRES
››8 agents sont à votre disposition ;
››Le SAPAL vous accueille dans ses bureaux (Hôtel du Département à Mont-de-Marsan) ou
dans votre commune sur rendez-vous ;
››Vous pouvez contacter le SAPAL au 05 58 05 40 89 ou sapal@landes.fr ;
››Le SAPAL travaille avec de nombreux partenaires tels que des professionnels du secteur de la
gérontologie.
PUBLIC
Le SAPAL s’adresse aux seniors (retraités et personnes âgées, clubs de 3e âge et EHPAD) mais
aussi à toute personne disposant de temps libre.
OBJECTIFS
››favoriser le maintien ou la réinsertion des retraités dans la société ;
››répondre à la problématique du passage à la retraite ;
››améliorer la qualité de vie des plus âgés ;
››favoriser la mixité intergénérationnelle, sociale et géographique.
Plus spécifiquement, il s’agit, par le biais d’activités et de formations, d’aider les personnes âgées à :
››reconstruire un emploi du temps ;
››préserver le tissu relationnel ;
››entretenir leurs capacités (physiques, intellectuelles et cognitives) ;
››revaloriser l’image de soi (par la formation, l’implication et le réengagement).
BÉNÉVOLAT
Pour mener à bien ses actions et dans l’objectif de permettre à chacun de s’investir selon ses
envies, le SAPAL entretien un réseau de bénévoles particulièrement riche et diversifié (près de
300 personnes).
La crise sanitaire liée à la COVID-19 a entrainé en 2020 la
suspension ou le report d’un grand nombre d’activités,
perturbant de fait le calendrier initialement proposé.
Le programme 2021 est bâti sur une situation « normale ». Pour autant
le SAPAL, particulièrement vigilant à la sécurité de chacun, adaptera ses
actions en fonction des consignes sanitaires du moment. Les conditions
d’inscriptions pourront alors être modifiées.
Sommaire
Engagement, partage 5 Activités physiques 25
et solidarité et de pleine nature
Projets Prévention 8
6 et santé
Gymnastique 26 VTT 31
solidaires
Formation à la Tennis 31
6 Vie associative 9 Golf 28
connaissance de table
de soi Randonnées
Les relations 12 28
avec les EHPAD
pédestres Nouveautés 31
Accompagner
les personnes 8 Raquettes 30 Manifestations
en situation Bénévolat 14 à neige
sportives 32
de handicap
Marche 30
d’orientation
Culture, patrimoine, 15
environnement et vie pratique
Divers et partenariat 33
Conférences 16 Sorties
débats et
22
et séjours
échanges Actions
diverses 34 Partenariat 35
Visites, échanges
Cours 17 et découvertes 23
Projets 20
Engagement, partage
et solidarité
>>>
Projets solidaires, actions intergénérationnelles,
travail sur soi… mais aussi un programme et un
accompagnement en direction des associations de
3e âge et des résidents d’EHPAD.
Utilisez le bulletin de pré-inscription joint à ce
dossier à la rubrique « Engagement, partage
et solidarité ».
5
Projets solidaires Formation à la
PASSEURS D’ÉMOTIONS Menés en collaboration avec l’Université
Populaire des Landes, ces regroupements
Ce projet a permis le recueil d’émotions liées à offrent un temps privilégié de travail sur soi
des expériences personnelles. Ces différentes en toute confiance. Animées par un psycho-
histoires de vie ont donné lieu à la réalisation logue spécialisé dans l’accompagnement
d’un spectacle de lecture à haute voix pour les personnalisé, ces journées investissent tous
EHPAD et les collèges du département suivi les thèmes autour de la retraite et du vieillis-
de restitutions. sement.
COMPAGNON’ÂGES GRANDIR EN CONFIANCE EN SOI
Soutenir et accompagner les enfants atteints de Être plus au clair avec la confiance ou le manque
cancer et leur famille avec l’association « Entre de confiance en soi ; grandir en solidité person-
parenthèse », tel est le but de ce nouveau pro- nelle, en affirmation de soi-même et en auto-
jet ; rompre leur isolement à travers la parti- nomie ; acquérir des repères pour avancer vers
cipation à des activités diverses (cuisine, cou- une plus grande confiance en soi.
ture…) et leur permettre ainsi de s’évader le
Lundi 3, mardi 4 et mercredi 5 mai
temps d’une parenthèse dans leur maladie dans
un lieu chaleureux et convivial en dehors du
contexte hospitalier. ÊTRE ACTEUR DE MON
Réunion de présentation BONHEUR À LA RETRAITE
Jeudi 4 février (matin) : Mont-de-Marsan Ces 2 journées vous font expérimenter les
moyens et attitudes pour avancer sur le che-
min du bonheur.
DÉCROCH’ÂGES
Mardi 22 et mercredi 23 juin
Aider les élèves à devenir plus autonome dans
leurs devoirs et apprentissages, tel est l’objec-
tif de ce dispositif.
En partenariat avec des établissements sco-
laires, les volontaires intègrent les classes en
binôme avec des membres du personnel sco-
laire pour encadrer les élèves à accompagner.
6
connaissance de soi
À LA RETRAITE… QUI SUIS-JE ? PARCOURS D’ANNÉE :
Accéder à une meilleure connaissance de soi ; VIVRE MA RETRAITE EN ACCORD
identifier ses aspirations essentielles ; progres- AVEC QUI JE SUIS
ser en solidité personnelle afin de prévenir et 4 rencontres de 3 h 30 chacune au rythme d’une
faire face aux difficultés de l’existence. par mois.
Mercredi 14, jeudi 15, vendredi 16 Cette formation s’adresse aux personnes
et samedi 17 juillet qui ont suivi la formation « À la retraite, qui
suis-je ? » et qui souhaitent continuer d’appro-
VIVRE ET DÉVELOPPER UNE fondir leur recherche pour se déployer dans leur
COMMUNICATION CONSTRUCTIVE nouvelle identité de retraité.
Démarrage en septembre (8 demi-journées) :
Démarche très concrète permettant d’acqué- les dates seront fixées avec le groupe
rir de nouveaux réflexes dans le domaine de
la communication ; renforcement de capacités Modalités
d’écoute et d’expression afin de communiquer ››Modules proposés et animés par un
de manière plus fluide et personnalisée. formateur agréé PRH (Personnalité Relation
Jeudi 16 et vendredi 17 septembre Humaine - Formation développement)
››Journées complètes (sauf parcours)
››Mont-de-Marsan
VIVRE SA RETRAITE PLUS ››Participation gratuite
HARMONIEUSEMENT
Devenir plus conscient de ses réactions, réé-
duquer ses fonctionnements pour conduire sa
vie à la retraite de manière plus satisfaisante.
Mardi 28, mercredi 29, jeudi 30
et vendredi 1er octobre
7
Accompagner Prévention et santé
les personnes en
RÉFÉRENTS SANTÉ SENIORS
situation de handicap Être acteur de la promotion de la santé, tel est
Favorisant le lien social entre tous, ces activi- l’objectif de ce projet. Le groupe de référents
tés permettent d’entrer en relation avec des se réunit pour apporter des réponses locales
personnes handicapées. par la mise en place d’actions concrètes (ate-
liers, conférences, échanges…).
Ces « relais bénévoles » sont formés, accompa-
ACTIVITÉS SPORTIVES ADAPTÉES gnés et suivis par le SAPAL et l’antenne dépar-
Présentation des 2 fédérations sportives liées tementale des Landes de l’IREPS (Instance
au handicap : la Fédération Française de Sports Régionale d’Éducation et de Promotion de
Adaptés (déficiences mentales) et la Fédération la Santé).
Française Handisport (déficiences physiques).
Rencontre avec les animateurs afin d’échanger
sur le public et les méthodes d’accompagne-
ment. Présentation du programme des activités.
Réunion de présentation
Mardi 2 février (matin) : Tartas
Intervenant : SSID (Service Sport
Intégration et Développement du
Conseil départemental)
››Participation gratuite.
ACTIVITÉS DIVERSES
Ce projet vise à proposer des moments de par-
tage au travers de diverses activités (cinéma,
promenade, cuisine, vélo, tricot…) auprès d’un
public en situation de handicap (déficience
intellectuelle) ; accompagnement du SAPAL et
du personnel du foyer.
Réunion de présentation
Mardi 16 mars (après-midi) :
Château de Cauneille
8
Vie associative >>>
FORMATIONS la Protection des Populations (DDCSPP) des
FORMATIONS, PARCOURS ET RESSOURCES Landes et du Conseil départemental des
Landes. Elle intervient également depuis 2018,
Réunis par des valeurs communes, le SAPAL et
sur la formation des bénévoles engagés dans
la Ligue de l’Enseignement des Landes colla-
le projet du Village Landais Alzheimer.
borent au développement de la vie associative
sous diverses formes. Le calendrier des formations est publié en jan-
La Ligue organise chaque année près d’une vier pour les formations du 1er semestre et en
vingtaine de sessions de formations de béné- septembre pour celles du 2e semestre. Voici
voles. En 2019-2020, ce sont près de 200 toutefois les trois premières formations du pro-
associations qui ont participé à une ou plu- gramme 2021 (sous réserve de modifications) à
sieurs formations. destination des dirigeants, élus, bénévoles et
salariés associatifs :
Propositions de la Ligue :
››Optimisez la communication de votre
››Modules de base : gérer son association,
association grâce aux réseaux sociaux :
responsabilité des dirigeants, mieux
Jeudi 11 mars 2021 de 18 h à 21 h :
communiquer, comptabilité…
région mimizanaise – lieu à déterminer
››Modules spécifiques : mobilisation des
bénévoles, organisation d’événements, ››(Re)-Mobilisez les bénévoles de votre
règlementation, relations avec les association
collectivités… Jeudi 25 mars 2021 de 18 h à 21 h :
››Ateliers de formation construits à la carte, en région dacquoise - lieu à déterminer
fonction des attentes des associations, des ››Utilisez les outils numériques pour
demandes de collectivités territoriales, de réaliser vos supports de communication
communautés de communes, etc. (affiches, flyers, visuels numériques, charte
››Centre de ressources à la vie associative graphique…) :
(CRDVA) qui propose un soutien adapté aux Mardi 6 avril 2021 de 18 h à 21 h :
attentes des associations ; site internet et de région montoise - lieu à déterminer
la documentation spécialisée
Pour vous inscrire
Pour ses missions de formation, la Ligue de Contactez Patrice Fernandez,
L’Enseignement des Landes bénéficie du Délégué Vie associative de la Ligue de
soutien du ministère de l’Education natio- l’Enseignement des Landes :
nale, le Fond pour le Développement de pfernandez@laligue40.fr
la Vie Associative (FDVA), de la Direction
Départementale de la Cohésion Sociale et
9
Vie associative
FORMATION D’ANIMATEURS Module 1
GYMNASTIQUE BÉNÉVOLES ››Aspects physiologiques de la gymnastique
Constituée de trois modules de trois jours cha- ››Pratique en toute sécurité
cun, cette formation s’adresse aux personnes ››Construction et animation d’une séance
souhaitant s’investir dans l’animation bénévole Mardi 5, jeudi 7 et vendredi 8 octobre
d’un groupe de gymnastique d’entretien. Les
animateurs fraîchement formés sont accompa- Module 2
gnés et suivis dans leur nouvelle activité d’en- ››Étirement, assouplissement et tonification
cadrant. À l’issue de la formation initiale, ils se ››Contenu d’une séance - secourisme
voient proposer des regroupements techniques ››Animation d’une séance
et pédagogiques. Mardi 23, jeudi 25 et vendredi 26 novembre
Intervenants : SAPAL – UFOLEP
Pontonx-sur-l’Adour Module 3
››Aspects physiologiques et psychologiques
››Formation gratuite
du vieillissement
››Animation d’une séance ; analyse
››Le suivi administratif de l’animation d’un
groupe
Mardi 7, jeudi 9 et vendredi 10 décembre
10Laïcité à lire
et à dire
exposition
ANIMATIONS SUBVENTIONS
EXPOS ITINÉRANTES Le Conseil départemental propose une aide aux
Grâce à un partenariat avec les Archives associations de retraités à travers une subvention
départementales, le SAPAL coordonne le annuelle de fonctionnement. Cette contribution
prêt d’expositions. (360 € en 2020) vise à conforter les actions inno-
« Herbiers, trésors vivants », « L’encre du vantes au sein des clubs.
métayage ; colons et maîtres, 5 siècles de docu- La demande doit être effectuée auprès du SAPAL
ments », « Objectif paysage », « Francis Planté ; qui vous enverra alors un dossier à remplir et à lui
un homme d’exception », « 14-18 : des affiches retourner avant le 30 juin 2021.
et des hommes », « La laïcité en France », « Salles
des fêtes, de réunions, foyers municipaux : une
histoire architecturale »… sont quelques-uns
des thèmes proposés.
AIDE, CONSEILS ET ACCOMPAGNEMENT
L’équipe est à l’écoute des associations, col-
lectivités, professionnels ou toutes autres per-
sonnes pour :
››des questions d’ordre associatif (juridique,
comptable, gestion…)
››une aide à l’élaboration de projets (mise
en place de sorties et séjours, d’activités
diverses…)
››des formations à la demande (vie
associative, informatique…)
11Les relations avec les EHPAD
Souhaitant participer à l’amélioration de la qualité de vie des personnes âgées hébergées,
le SAPAL renforce sa collaboration avec les établissements de notre département et pro-
pose des outils adaptés. L’équipe est à l’écoute des acteurs (professionnels et bénévoles)
souhaitant s’investir au travers des projets nouveaux.
LES PROJETS LES MANIFESTATIONS
EQUIP’ÂGES CARNAVAL (S)
Ouvrir les portes des EHPAD en permettant à Construites en collaboration avec les anima-
tous de vivre au rythme de ses envies et pas- teurs des EHPAD du département, ces après-
sions, tel est l’objectif de ce projet. Des béné- midi festives sont proposées aux résidents
voles accompagnent les résidents à l’occasion des établissements. Musique, danse, bonne
d’évènements culturels ou sportifs de la cité : humeur et déguisements sont les ingrédients
séances de cinéma, expositions, spectacles de de ces rencontres hautes en couleurs. Goûter
théâtre ou de flamenco, matches de rugby. offert aux résidents.
Une réunion de présentation pour les nouvelles C’est aussi l’occasion pour des bénévoles, d’ac-
personnes se déroulera le : cueillir et d’accompagner les résidents pour un
Mardi 12 janvier (matin) : Mont-de-Marsan temps de pure convivialité. Pour vous associer
à l’une des dates, contactez le SAPAL.
Mardi 9 mars : Mazerolles
Mardi 16 mars : Morcenx-la-Nouvelle
Mardi 23 mars : Labenne
››Participation gratuite
12AIDES AUX ANIMATEURS
« CULTUREàVIE »
Le Conseil départemental des Landes, à tra-
vers une subvention attribuée au Groupement
National des Animateurs en Gérontologie, offre
aux animateurs des EHPAD un accès gratuit à
LECTURES – SPECTACLES la plateforme collaborative « CULTUREàVIE ».
Une fois par mois, des retraités du groupe de Cet outil vise à faciliter et optimiser le travail
l’Atelier d’histoires lisent des histoires aux per- des agents chargés de l’animation en établis-
sonnes âgées résidant dans les établissements sement permettant ainsi une prise en charge au
de Saint-Pierre-du-Mont, Mont-de-Marsan, plus près des attentes des résidents.
Souprosse, Villeneuve-de-Marsan, Rion-des-
Landes et Dax. EXPOS ITINÉRANTES
Vous aussi, participez par la lecture à l’amélio- Coordination de prêt d’expositions en parte-
ration de la vie des résidents. Renseignements nariat avec les Archives Départementales (voir
auprès du SAPAL. paragraphe Vie Associative).
SPECTACLES FORMATIONS
Animations scéniques : Diverses journées de formation peuvent être
››« Le cercle des Sapaliens, le bistrot du coin » : proposées durant l’année. Elles visent à appor-
pièce de théâtre ter aux agents intervenants dans le domaine de
››« Passeurs d’émotions » : lectures à haute voix l’animation au sein des EHPAD, des outils péda-
gogiques et techniques. N’hésitez pas à nous
EXPOSITION ANIMÉE contacter afin d’étudier les possibilités.
Découverte de l’exposition « Les paysages
d’Arjuzanx » ; diaporama, film sur la mine ACCOMPAGNEMENT DE PROJETS
d’Arjuzanx, témoignages et échanges. S’appuyant sur une collaboration avec de
Ces manifestations sont proposées par des multiples partenaires (dans le département
bénévoles du SAPAL pour les résidents des et au niveau national), le SAPAL peut accom-
EHPAD du département. pagner les animateurs des EHPAD à travers
Dates et lieux précisés ultérieurement. leurs projets.
13Bénévolat
Au cœur de l’action du SAPAL, se niche une activité particulièrement forte grâce à un réseau de
bénévoles retraités : accompagnement de randonnées, animation de séances de gymnastique,
de tennis de table, d’orientation, de cours d’anglais, de vidéo, d’informatique ; mise en place
et animation de sorties culturelles, de rallyes, d’expositions photos… Conscient de cette formi-
dable richesse, le SAPAL propose en direction des bénévoles (actuels et futurs) :
››un accueil personnalisé visant à écouter les aspirations et souhaits de chacun afin d’orienter
le plus précisément possible vers le projet souhaité
››un accompagnement effectif :
--présentation de l’action et des participants
--mise en place de moyens et ressources matérielles
--temps de régulation individuels
--regroupements collectifs : échange d’expériences, formulation de propositions…
--formations adaptées au projet (voir ci-dessous)
FORMATIONS BÉNÉVOLES
Ces journées sont exclusivement réservées aux bénévoles impliqués dans des actions ou projets
du SAPAL. Entièrement gratuites, elles visent à optimiser l’intervention de chacun afin d’offrir les
meilleures garanties de qualité et de sécurité au public. Un calendrier spécifique sera communi-
qué aux 300 bénévoles pour préciser les dates, lieux et conditions d’inscription.
Les thèmes abordés en 2021 (non exhaustif) :
››1) Relations humaines ››3) Technique et pédagogique
--Sensibilisation à l’accueil et à l’écoute --Informatique : outils organisationnels et pratiques
--Être bénévole --Santé : animation et projet
--Animation de groupe --Sonorisation et éclairage pour une manifestation
--Communication non violente ; gestion --Stages de cartographie
de conflits --Encadrement de randonnée pédestre
--Connaissance des publics --Aménagement et animation de parcours d’orientation
››2) Secourisme --Regroupements des animateurs départementaux de
--Gestes de premiers secours gymnastique
--Recyclage aux gestes de premiers ››4) Journée départementale des bénévoles
secours Rendez-vous annuel de l’ensemble des bénévoles
--Défibrillateur impliqués dans la vie du service.
Mardi 16 novembre
14
Vous souhaitez rejoindre et enrichir le réseau ? Prenez contact avec un animateur du SAPAL.Culture, patrimoine,
environnement et vie pratique
>>>
Élargir toujours plus ses connaissances, aller plus loin dans la
découverte des richesses du patrimoine landais, s’ouvrir à la diversité
de notre environnement sont les axes des actions qui vous sont
proposées ici.
Reportez-vous au bulletin de pré-inscription à la rubrique
« Culture, patrimoine, environnement et vie pratique ».
15PRÉVENTION - SANTÉ
COHABITATION INTERGÉNÉRATIONNELLE
Découverte de l’association Maill’âges : ses
actions solidaires, ses solutions via le loge-
ment et présentation de la pièce de théâtre
« Adopteunjeune.com ».
Intervenant : Association Maill’âges
Conférences, débats, Mardi 16 février : Mazerolles
Vendredi 19 février : Montfort-en-Chalosse
échanges ››Après-midi
››Gratuit
HISTOIRE ET PATRIMOINE LES DIRECTIVES ANTICIPÉES
FEMMES CÉLÈBRES Discussions et échanges sur la loi « Claeys –
Les femmes qui pesèrent sur le destin de la Léonetti » concernant la fin de vie ; les nou-
province en général et du département landais veaux droits dont la rédaction des direc-
en particulier. tives anticipées.
Intervenant : Serge Pacaud Intervenante : Mme Hucheloup, infirmière
Mercredi 7 avril (après-midi) : Mercredi 10 mars
Mont-de-Marsan ››Matin : Mont-de-Marsan
››Gratuit ››Après-midi : Dax
››Gratuit
LE JARDIN MÉDIÉVAL
Entre matérialité et spiritualité. DIVERS
Intervenante : IMMOBILIER
Jeanne-Marie Fritz, historienne Rencontre avec un professionnel de l’immobi-
Mardi 12 octobre (matin) : Mont-de-Marsan lier : achat, location, vente, état du marché dans
››Gratuit les Landes ; rôle d’une agence immobilière.
Intervenant :
LES BERGERIES Yann Le Hyaric, agent immobilier
Historique d’un patrimoine particulier de
Vendredi 5 février : Mont-de-Marsan
notre département.
Jeudi 4 mars : Dax
Intervenant : Vincent Matéos,
››Matin
Conservateur délégué des antiquités et
››Gratuit
objets d’art des Landes
Jeudi 4 novembre (matin) : St-Paul-lès-Dax RENCONTRE LITTÉRAIRE
››Gratuit Présentation et échanges autour du roman Le
foulard rouge par son auteur landais Patrick Fort.
LA GUERRE DE 1870 ET LA COMMUNE Ce roman, entre Landes et Béarn, ravive la
DE 1871 guerre d’Espagne, la Résistance et le camp
Conflit avec la Prusse, guerre civile et implica- de Gurs.
tion des Landes dans ces évènements.
Intervenant : Patrick Fort
Intervenant : Serge Pacaud
Lundi 25 octobre (après-midi) :
Mercredi 10 novembre (après-midi) : Mont-de-Marsan
Mont-de-Marsan
16 ››Gratuit
››GratuitCours >>>
ATELIER VIDÉO COMPOSITION FLORALE
Découverte, initiation et pratique de la vidéo Cours pour débutant ou initié.
et de la photo numérique.
Réunion de présentation et d’inscription
Intervenants : Mardi 2 mars à 14 h : Pontonx-sur-l’Adour.
Alain Pitiot – Roland Curculosse
Intervenante : Mme Dubrasquet
Tous les mardis de 9 h à 11 h 30 :
››Participation : 70 € pour 5 demi-journées
Conseil départemental à Mont-de-Marsan
(achat des fleurs)
››Participation gratuite ››Participer à cette formation nécessite
Réunion de présentation l’engagement sur les 5 demi-journées.
Mardi 12 janvier : Conseil départemental
des Landes (SAPAL) ATELIERS NUMÉRIQUES
Comment maintenir le lien social avec ses
ANGLAIS proches au travers d’un ordinateur, d’un télé-
Séances selon niveaux (débutant, apprentis- phone ou d’une tablette. Bien communiquer
sage, perfectionnement). sur internet (appel visio, envoi e-mail et docu-
ments) et naviguer sur les sites et réseaux
Intervenant : M. Delabar sociaux en toute sécurité.
Niveau 1 : mardi 14 h
Jeudi 18 et vendredi 19 mars : Dax
Intervenante : Mme Young
Mercredi 19 et jeudi 20 mai : Brocas
Niveau 2 : lundi 14 h 30
Jeudi 7 et vendredi 8 octobre : Labouheyre
Intervenante : Mme Arnalde
Jeudi 18 et vendredi 19 novembre : Dax
Niveau 3 : jeudi 14 h 30
››Prêt de matériel possible.
Mont-de-Marsan
››Participation gratuite.
››Participation gratuite
17Cours
ARTS DE LA TABLE
CUISINE PÂTISSERIE
9 cours de cuisine et autant de thèmes différents. Réalisation de desserts variés.
Intervenante : traiteur Intervenants : Monique Pascal,
Christian Laurent
Jeudi 14 janvier : Cuisine sortie du placard Vendredi 12 mars : Mignardises
Jeudi 11 février : Autour du poireau Vendredi 11 juin : Fête des pères
Jeudi 11 mars : Poulet landais Vendredi 17 septembre : Chocolat
Jeudi 15 avril : Asperges des Landes Vendredi 19 novembre : Noël
Jeudi 27 mai : Radis et légumineuses
Modalités :
Jeudi 10 juin : Autour de la poirée
››Mont-de-Marsan, le matin ou l’après-midi
Jeudi 15 juillet : Paëlla ››10 € par séance
Jeudi 9 septembre : Autour des légumes
fin d’été ATELIER COSMÉTIQUE
Jeudi 28 octobre : Autour de la carotte Fabrication de baumes (à lèvres, pour le corps)
et de la pomme de terre Intervenante : esthéticienne
Vendredi 12 novembre : Recettes de Fêtes Mardi 23 février : Mont de Marsan
Modalités Mardi 23 mars : Tartas
Maillères ou Mazerolles ››Après-midi
››9 h 30 à 13 h ››Tarif : 10 €
››25 € comprenant le cours et le repas
(plat, dessert, vin et café) par séance
BOTANIQUE « CUISINÉE »
Cuisine et dégustation de plantes sauvages.
Intervenante : Nadia Boyer
(Association « Reine des prés », Toujouse)
Mercredi 3 mars : Bascons
Mercredi 17 mars : Saint-Lon-les-Mines
Modalités
››Matin ou après-midi
›› 5 € par séance
18CONDUITE, SÉCURITÉ ROUTIÈRE ÉCO-CONDUITE
ET SECOURISME Apprendre à réduire sa consommation d’es-
sence pour une conduite plus souple et plus
Dans le cadre du Plan de prévention de la perte
économique à l’aide d’apports théoriques et
d’autonomie, le Conseil départemental des
de mises en pratique.
Landes finance des projets divers afin d’offrir
gratuitement l’accès à des actions autour de la Limites humaines du conducteur :
sécurité routière, de la santé et du secourisme « je ne l’ai pas vu ; je suis déjà là ? »
qui seront menées par notre partenaire, l’Au- Prendre conscience des limites physiologiques
tomobile Club des Landes. du conducteur ou quand notre cerveau nous
joue des tours sur la route.
Au programme les modules suivants :
COACHING CONDUITE GESTES ET POSTURES
Cours individuel avec un enseignant profes- Différentes positions et gestes à adopter au
sionnel ; habitudes de conduite, conseils et volant mais aussi dans la vie de tous les jours
apports sur les domaines de votre choix (voies afin de soulager le dos, les articulations…
d’insertion, passage de ronds-points, prin-
cipes d’éco-conduite…) CONDUITE ET SANTÉ
En dehors de toute maladie, des altérations
CODE DE LA ROUTE physiologiques apparaissent inéluctablement
Révision du Code de la Route sous forme de avec l’âge : la vue, les effets des médicaments,
quiz interactif. les troubles du sommeil…
TOUT SUR LE PERMIS ASPECTS TECHNIQUES
Comment fonctionne le permis à points? Les véhicules sont aujourd’hui truffés de tech-
À quel moment perd-on ses points? nologie ; mais à quoi sert-elle? Comment s’en
Comment les récupérer? servir? Questions/réponses sur les nouveautés.
Un lieu d’échange afin de répondre à toutes les Modalités
questions réglementaires. ››Modules sont proposés en journée ou demi-
journée tout le long de l’année, à plusieurs
reprises, sur divers sites du département.
››Les dates sont communiquées lors de vos
inscriptions auprès de l’Automobile Club :
05 58 75 03 24
››Gratuit
19Projets
PROJET MÉMOIRE COLLECTIVE ANIMATION D’ATELIERS
« LA TOUTE PREMIÈRE FOIS… » D’HISTOIRES
La première rencontre, la première peur, le ACTIVITÉS RÉGULIÈRES
premier amour, la vue d’une chose étrange ou Les retraités déjà investis dans cette activité
de touchant… vous invitent à les rejoindre pour lire et racon-
Travail intime, de mémoire et de partage. Trois ter des histoires aux enfants sur l’ensemble du
ateliers proposés durant l’année : de l’écriture, département :
au plateau ››au centre hospitalier de Mont-de-Marsan
Intervenant : metteur en scène (service pédiatrie) ;
Réunion de présentation de ce projet ››dans les crèches de Saint-Pierre-du-Mont,
Vendredi 5 février (matin) : Mont-de-Marsan de Mont-de-Marsan et du département
››dans les ateliers d’assistantes maternelles,
certaines médiathèques, bibliothèques et
centres de loisirs du département.
Réunion de présentation
Mardi 12 janvier (après-midi) :
Mont-de-Marsan
FORMATIONS
> Lecture pour le jeune public (3 mois à 6 ans)
Les toutes premières histoires à raconter
et à chanter pour les jeunes et très jeunes
enfants : histoires à doigts, comptines, contes
de randonnées.
Lundi 22 et mardi 23 février :
Saint-Pierre-du-Mont
> Découverte des livres Pop-Up et Leporello
Raconter des histoires en volume : de la fabri-
cation aux prémices d’une mise en scène.
Lundi 20 et mardi 21 septembre :
Saint-Pierre-du-Mont
20ANIMATEUR D’EXPOSITIONS GREETERS
PAYSAGES D’ARJUZANX Initié par le Comité départemental du tourisme,
Après avoir réalisé une exposition photo- ce projet vise à développer un réseau de pas-
graphique sur le thème : « Les paysages sionnés susceptibles de faire visiter bénévole-
d’Arjuzanx », un groupe de passionnés propose ment un site qui leur est cher (quartier, com-
diverses interventions pour les scolaires et pour mune…) à des petits groupes (6 personnes
les résidents des EHPAD du département. maximum). Cette approche, coordonnée par
››Informations auprès du SAPAL. les Offices de tourisme locaux, vient en complé-
ment de leur offre habituelle. Le département
CARNET DE VOYAGE compte aujourd’hui plus de 50 volontaires.
D’UNE GRUE CENDRÉE L’aventure vous tente ? Devenez vous-même
En partenariat avec la direction de l’Environne- Greeter (informations auprès du SAPAL).
ment et le service du Patrimoine naturel, ce pro- Pour bénéficier (gratuitement) d’une visite,
jet débuté en 2020 vise à prolonger les actions contactez votre office de tourisme.
menées dans le cadre des Paysages d’Arjuzanx
en proposant la création d’un carnet de voyage
sur le thème de la migration de la grue cendrée.
››Informations auprès du SAPAL.
RALLYE
Rallye découverte par équipes dans une
ambiance conviviale.
> Groupe de préparation
Réunion d’information
Vendredi 8 janvier (matin) : Mont-de-Marsan
> Vivre le rallye
Un carnet de bord guidera chaque équipe
mixte (2 à 4 personnes) à travers un certain
nombre d’épreuves à pied.
Lundi 31 mai (journée) : Dax
››Gratuit
21Sorties et séjours
BORDEAUX FINISTÈRE, ENTRE TERRE ET MER
Visite guidée de la Maison de l’économie créa- Au programme : Douarnenez, la Pointe du Raz,
tive et de la Culture (MECA) et croisière sur Bénodet, Quimper, Concarneau, Pont Aven, la
la Garonne. presqu’île de Crozon et les Monts d’Arrée.
Mardi 25 ou mercredi 26 ou jeudi 27 mai Du 7 au 13 avril (7 nuits/6 nuits)
››Tarif : 53 € ››Tarif : 770 €
TRÉSORS DE BOURGOGNE
ET D’ALSACE
Séjour semi-itinérant (2 hébergements)
Au programme : Semur-en-Auxois, Dijon,
Beaune (l’Hôtel-Dieu), Obernai, le vieux
Colmar, Strasbourg, l’écomusée Haute-Alsace
à Ungersheim, Mulhouse (Cité de l’Automo-
bile), le château du Haut-Koenigsbourg et le
monastère du Mont Sainte Odile.
SALIES-DE-BÉARN Du 27 septembre au 4 octobre
Visite guidée de la commune, crypte de Bayaa, (8 jours/ 7 nuits)
musée du sel et des traditions béarnaises ; ››Tarif : 996 €
dégustation de vin de Jurançon.
Modalités pour les séjours
Mercredi 24, jeudi 25 Tarifs tout inclus comprenant :
ou vendredi 26 novembre ››La pension complète en chambre double en
››Tarif : 49 € hébergement villages vacances
Modalités pour les visites ››Les repas aller/retour
Tarifs tout inclus comprenant ››Les visites guidées inscrites au programme
››Les visites mentionnées ››L’accompagnement d’animateurs du SAPAL
››Le déjeuner au restaurant ››Le transport en bus RRTL
››L’accompagnement d’un animateur du SAPAL ››L’assurance rapatriement annulation
››Le transport en bus RRTL ››Programmes à la demande
››L’assurance annulation
››Départs de Saint-Vincent-de-Paul / Tartas /
Saint-Pierre-du-Mont
22Visites, échanges et découvertes >>>
ART ET PATRIMOINE CUPPING CAFÉ
HONTANX Devenez testeur de café comme
Visite et présentation des principaux édi- un professionnel.
fices historiques. Intervenant : La Brûlerie montoise
Intervenante : Jeanne-Marie Fritz Vendredi 12 mars : Mont-de-Marsan
Les mardis 11 ou 18 mai Jeudi 29 avril : Dax
››Matin ou après-midi ››Matin ou après-midi
››Gratuit ››Gratuit
LES MOULINS LANDAIS MIELLERIE
Visite et présentation de moulins, leur his- Visite et découverte du travail de l’apiculteur
toire, leurs caractéristiques et les enjeux de suivi d’une dégustation des différents miels.
leur sauvegarde. Intervenant :
Intervenant : Association de sauvegarde Julien Laffargue « Le Rucher de Claron »
des moulins des Landes Vendredi 19 mars : Bougue
Jeudi 3 juin : Larbey ››Matin ou après-midi
Mercredi 9 juin : Montgaillard ››Gratuit
››Après-midi
››Gratuit LES HUÎTRES
Découverte du métier d’ostréiculteur sur le lac
d’Hossegor avec dégustation.
ENTREPRISES - ACTIVITÉS Intervenant : Ostréiculteur
CAFÉ -THÉ Mardi 14 ou 21 septembre
Filière du café et du thé, du récoltant à
››Matin ou après-midi
votre tasse.
››7,50 €
Vendredi 26 février : Mont-de-Marsan
Jeudi 25 mars : Dax DE L’ÉLABORATION À LA FABRICATION
››Matin ou après-midi D’UN JEU
››Gratuit Rencontre avec les créatrices de jeux de société
de « Carrément Jeu », puis visite du fabricant
landais de jeux magnétique SEPP.
Lundi 15 ou mercredi 17 novembre :
Seignosse
››Matin ou après-midi 23
››GratuitVisites, échanges et découvertes
ENVIRONNEMENT ARBRES ET PLANTES DE VILLAGE
EXPOSITION « ADOUR D’EAU Balade des villages via une visite commentée
ET D’HOMMES » autour des palettes végétales et de l’aménage-
Découverte du fleuve à travers son histoire et ment des arbres.
ses enjeux actuels. Intervenant : Bertrand JACQUIER (CAUE)
Intervenants : Archives départementales Mardi 28 septembre : Lesgor
Lundi 1er mars ou mardi 9 mars (après-midi) : Mardi 5 octobre : Retjons
Mont-de-Marsan ››Après-midi
››Gratuit ››Gratuit
JARDIN MÉDIÉVAL EN FORÊT TPOS (Territoire à énergie POSitive) :
Découverte du site de Castets avec visite CŒUR HAUTE LANDES
contée et chantier participatif autour du pota- Présentation des différentes actions menées en
ger médiéval faveur de la transition énergétique du territoire.
Intervenant : Intervenant : Patrick SABIN, maire
Association Deux mains la terre Jeudi 30 septembre (après-midi) : Escource
Jeudi 22 avril (journée) : Bougue ››Gratuit
››Gratuit
COURS D’EAU
CONSERVATOIRE AVICOLE Renaturation d’un cours d’eau.
Découverte du conservatoire Avicole Intervenant : SIMAL
du Puyobrau. Jeudi 14 octobre (matin ou après-midi) :
Vendredi 21, mardi 25 ou vendredi 28 mai Laluque
(matin) : Magescq ››Gratuit
››6 € avec visite guidée
ATELIER D’HERBIER CRÉATIF
ZONE PISCICOLE De la conception (récolte de plantes lors d’une
Plongée au cœur d’un site piscicole dédié à la balade) à la réalisation d’une planche décora-
fraie du brochet. tive d’herbier.
Intervenant : SIMAL Intervenant :
Lundi 20 septembre : Onard Garde nature du Conseil départemental
››Matin ou après-midi Mardi 12 ou vendredi 15 octobre (journée) :
››Gratuit Saint-Michel-Escalus
››Gratuit
24Activités physiques
et de pleine nature
ATTENTION
L’ACCÈS AUX ACTIVITÉS PHYSIQUES EST CONDITIONNÉ À LA
PRÉSENTATION D’UN CERTIFICAT MÉDICAL DE NON CONTRE-INDICATION
À LA (AUX) PRATIQUE(S) SOUHAITÉE(S).
>>>
Adaptées au plus grand nombre, ces activités sont un moyen simple et
efficace de rester en forme, tout en découvrant notre patrimoine et notre
environnement. Le Conseil départemental des Landes dispose d’une
assurance responsabilité civile (RC) pour toutes les actions proposées
par le SAPAL. Elle ne couvre cependant pas les participants de manière
individuelle. Aussi, en cas d’accident, c’est l’assurance de chacun qui entre
en jeu : sécurité sociale, mutuelle et individuelle accident (vérifiez vos
propres assurances).
Remplissez le bulletin de pré-inscription joint à ce dossier
à la rubrique « Activités physiques et de pleine nature ».
25Gymnastique
Animateurs : Mmes Cassagne, Descat, TABLEAU DES SÉANCES
Dupeyron, Landau, Drouard, Sara ;
M. Carrère et le SAPAL.
DE GYMNASTIQUE
DANS LE DÉPARTEMENT
GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN Le SAPAL forme depuis de nombreuses années
Mercredi et vendredi de 10 h à 11 h des animateurs bénévoles de gymnastique
››Dojo de Barbe d’Or à Mont-de-Marsan d’entretien visant à mener des séances d’activi-
››Gratuit
tés physiques au sein des clubs de 3e âge. Vous
trouverez ci-après le tableau des séances propo-
sées dans le département (liste contractuelle).
GYMNASTIQUE DOUCE
Pour en savoir plus sur la formation des
jeudi de 9 h à 10 h
animateurs, rapportez-vous au chapitre
››Salle Pédarré à Mont-de-Marsan
« Engagement, partage et solidarité ».
››Gratuit
COMMUNE JOUR HORAIRES NOM TÉLÉPHONE
Arboucave mercredi 20 h - 21 h Cazaubieilh Sylvie 06 76 24 74 97
Belus lundi ; jeudi 15 h 30 - 16 h 30 Loreyte M.-Claude 05 58 73 12 96
Benesse-Maremne lundi ; vendredi 10 h - 11 h Rolande Barucq 06 07 77 85 45
lundi ; mardi 10 h - 11 h
Biscarrosse Guiguen Danièle 06 48 67 65 63
jeudi 10 h 30 - 11 h 30
Bourriot-Bergonce mardi 19 h - 20 h Bernadet Eliane 05 58 45 63 00
Cagnotte jeudi 10 h - 11 h Leroy Françoise 06 60 28 48 54
Carcen Ponson mardi 10 h - 11 h Wehrle Guy 06 76 81 14 02
Classun mardi 15 h - 16 h Dupuis Josiane 05 58 75 90 26
Gabarret vendredi 9 h 45 - 10 h 45 Labassa Colette 06 08 71 43 96
Gamarde-les-Bains mardi 16 h - 17 h Lalanne Solange 05 58 98 50 73
Hagetmau lundi 15 h - 16 h Carrere Annie 05 58 79 50 27
Hinx mardi 14 h 30 - 15 h 30 Benoît Marylène 06 84 13 36 25
Labatut vendredi 9 h 30 - 10 h 30 Mages Alain 05 58 98 15 98
Lesgor jeudi 10 h - 11 h Dauphin Pierre 06 29 78 43 47
lundi 10 h 30 - 11 h 30
Lit-et-Mixe Drouard Monique 06 71 38 87 46
jeudi 20 h - 21 h
26 Losse vendredi 9 h 30 - 10 h 30 Lariau Mireille 05 58 93 64 57COMMUNE JOUR HORAIRES NOM TÉLÉPHONE
lundi 18 h 15 - 19 h 15 Ferdani
Mezos 09 77 54 46 47
jeudi 10 h - 11 h Anne-Marie
05 58 43 73 12
Moliets-et-Maâ lundi 10 h - 11 h Conrad Catherine
06 45 70 95 35
Mont-de-Marsan mercredi ; vendredi 10 h 30 - 11 h 30 SAPAL 05 58 05 40 89
Amicale Laïque
Mont-de-Marsan mardi ; jeudi 10 h - 11 h 05 58 06 89 21
Montoise
Mont-de-Marsan lundi 9 h 30 - 10 h 30 ARPA* 05 58 05 95 13
Montfort-en-Chalosse lundi 14 h 15 - 15 h 15 Cazaux Simone 06 70 66 90 36
Montgaillard jeudi 14 h 45 - 15 h 45 Bauvais Bernard 05 58 03 51 34
Onesse-et-Laharie lundi ; jeudi 19 h - 20 h Badet Marie Claire 05 58 07 35 34
Rion-des-landes mardi 10 h - 11 h Folpini Maria 06 17 84 48 86
Roquefort lundi 09 h 30 - 10 h 30 Descat Anny 05 58 45 60 61
lundi 10 h - 11 h
St-Cricq du gave Lebon Sandrine 06 10 31 01 85
mardi 17 h - 18 h
St-Cricq-Villeneuve lundi ;mercredi 19 h - 20 h Sebi Martine 05 58 45 36 67
Saint-Gor jeudi 19 h- 20 h Bernadet Eliane 05 58 45 63 00
Lundi ; jeudi 10 h 30 - 11 h 30
Saint-Julien-en Born Lundi ; jeudi 18 h 30 - 19 h 30 Brethes Nelly 06 07 05 82 79
mardi 10 h 30 - 11 h 30
Saint-Lon-les-Mines lundi 15 h - 16 h M. Castera 06 98 07 46 28
St-Martin-d’Oney jeudi 15 h - 16 h Dalla Costa Pierre 05 58 52 05 83
St-Maurice-sur- lundi 9 h - 10 h 05 58 03 75 91
Constant Martine
l’Adour jeudi 18 h - 19 h 06 81 43 00 21
mardi 9 h 30 - 10 h 30
St-Vincent-de-Tyrosse Cantin Yvette 05 58 77 09 23
jeudi 9 h - 10 h
17 h 15 - 18 h 15
St-Vincent-de-Tyrosse lundi Dulucq Joëlle 05 58 57 48 24
18 h 25 - 19 h 25
Saubion jeudi 9 h 30 - 10 h 30 Molines J.-Claude 05 58 43 04 48
Sort-en-Chalosse mardi 14 h 30 - 15 h 30 Pruilh Eliane 05 58 89 53 20
Tartas jeudi 14 h 30 - 15 h 30 Goy Chantal 05 58 73 35 02
Villeneuve-de-Marsan lundi 9 h 30 - 10 h 30 Bop Edith 05 58 45 33 29
9 h 30 - 10 h 30
Ychoux lundi Anny Gabeau 06 77 85 53 87
11 h - 12 h 27
*association des retraités et personnes âgéesGolf Randonnées
STAGES DE 3 JOURS EN SORTIES MONTAGNE
PARTENARIAT AVEC DIFFÉRENTS IBANTELI
GOLFS DU DÉPARTEMENT Mardi 4 ou jeudi 6 ou vendredi 7 mai
Mardi 2, mercredi 3 et jeudi 4 février : ››10 km, 4 h 30 de marche
Soustons (Pinsolle) ››Dénivelé positif : 698 m
Mardi 23, mercredi 24 mars IRUN
et jeudi 25 mars : Moliets-et-Maâ Mercredi 7 ou jeudi 8 ou vendredi 9 juillet
Mercredi 14, jeudi 15 et vendredi 16 avril : ››12 km, 4 h 30 de marche
Bahus-Soubiran ››Dénivelé positif : 400 m
Mardi 11, mercredi 12 et lundi 10 mai : ATXURIA
Mimizan Mardi 12, jeudi 14 ou vendredi 15 octobre
Mercredi 30 juin, jeudi 1er juillet ››10 km, 4 h 30 de marche
et vendredi 2 juillet : Eauze (32) ››Dénivelé positif : 700 m
Mercredi 6, jeudi 7 et vendredi 8 octobre :
SORTIES EN PLAINE
Saint-Avit
Hendaye – Fontarabie (64)
Mercredi 8, jeudi 9 Jeudi 1er ou vendredi 2 ou vendredi 9 avril
et vendredi 10 décembre : Surprise !
››15 km, 4 h 30 de marche
Modalités ››Circuit plat
››150 € (par stage), comportant une heure de
cours par jour, les balles et le parcours de Mercredi 3, jeudi 4 ou vendredi 5
9 trous, novembre : Montréal-du-Gers (32)
››Repas en supplément, ››13 km, 4 heures de marche
››Attention ! Les prix peuvent varier selon les ››Circuit un peu vallonné
lieux. Modalités pour les sorties montagnes et plaines
››15 € par sortie
››Départs des bus (ordre selon destination) :
Saint-Pierre-du-Mont, arrêt à Tartas, Saint-
Vincent-de-Paul
››Prévoir des chaussures de marche, un pique-
nique et des vêtements adaptés
››Au-dessous de 35 participants, la sortie est
annulée
28pédestres
LES JEUDIS DE LA RANDO SÉJOUR RANDONNÉES PÉDESTRES
Circuits de 8 à 12 km LES ANGLES (CAPCIR)
Partenariat entre le SAPAL, le Comité dépar- Située dans les Pyrénées-Orientales, sur les
temental de Randonnée Pédestre et les hauteurs du Capcir, la station des Angles sera
clubs affiliés. le point de départ idéal pour des randonnées
vers les Bouillouses, le lac d’Aude, la vallée des
21 janvier : Moliets-et-Maâ
fleurs ou le train jaune.
18 février : Aire-sur-l’Adour
Du 15 au 20 mai (6 jours/5 nuits)
18 mars : Roquefort
29 avril : Saint-Sever Modalités
20 mai : Hagetmau ››Tarif : 612 €, comprenant :
21 octobre : Heugas --La pension complète en chambre double
18 novembre : Vieux-Boucau (pique-nique lors des randonnées)
16 décembre : Duhort-Bachen --L’encadrement de 3 guides accompagna-
teurs montagne
››Le départ des randonnées s’effectue à 14 h --L’accompagnement d’animateurs du SAPAL
(sauf exceptions) ; pour connaître les lieux --Le transport en bus RRTL
de départ, contactez le SAPAL ou le CDRP la --Les repas aller/retour
semaine qui précède la sortie
--L’assurance annulation-rapatriement
››Sorties gratuites pour les licenciés ; 2 € pour
les non licenciés (randonnées préparées,
encadrées et assurées par le CDRP)
››Inscriptions souhaitées
ANIMATEUR RANDONNÉE
PÉDESTRE
Depuis quelques années, un groupe de béné-
voles prépare et encadre, avec l’équipe du
SAPAL, les différentes randonnées (plaine et
montagne) inscrites au calendrier.
Passionné de balades nature, vous souhaitez
vous investir, rejoignez l’équipe.
Une réunion (présentation du projet et pro-
grammation des randonnées) :
Vendredi 22 janvier (matin) : Mont-de-Marsan 29Raquettes à neige Marche d’orientation
SORTIES À LA JOURNÉE Une collaboration entre le Comité
Départemental de la Course d’Orientation des
Jeudis 11 et 25 février, 11 mars Landes (CDCO) et le SAPAL a permis la création
Modalités d’un groupe autour de cette activité.
››Tarif : 30 € comprenant le transport en Réunion de présentation pour les personnes
bus et l’encadrement par des guides intéressées
professionnels Mercredi 13 janvier (matin) :
››Départs des bus (ordre selon destination) : Mont-de-Marsan
Saint-Vincent-de-Paul, Saint-Pierre-du-Mont,
arrêt à Tartas Deux rendez-vous ouverts à tous : débu-
››Prévoir le pique-nique, une tenue et des tants ou pratiquants ; activités ludiques et par-
chaussures adaptées pour la marche dans la cours adaptés (pratique marche ou course)
neige pour découvrir les Espaces Sports Orientation
››Prêt gratuit des raquettes et bâtons du département.
››Au-dessous de 35 participants, la sortie est Mardi 6 avril : Saint-Vincent-de-Paul
annulée. Mardi 9 novembre : Seyresse
››Journée complète
››Activités et parcours réalisés et animés par
les retraités du service et le CDCO
Groupe d’orientation
Les retraités déjà investis dans cette activité
présentent les projets de cette année :
››Préparations et animations de parcours
d’orientation dans le département auprès
de différents publics : scolaires, adultes…
››Création de parcours d’orientation dans le
département
30VTT Nouveautés
LÉON DISC-GOLF
Mardi 1 juiner Parcours de 12 trous sur 4,5 hectares (possibilité
Possibilité de coupler VTT et 1 h de pédalo de faire un mini parcours de 5 trous).
››30 km à VTT Intervenant : Disc golf Mimizan
››Option pédalo (4,5 € maximum) Mercredi 26 mai : Mimizan
››5 € les 5 trous ou 7,5 € les 12 trous
DAX
Vendredi 1er octobre SPORTS NAUTIQUES DE PLAISANCE
››45 km Pédalo, paddle, kayak ou voilier pour les
plus chevronnés.
Modalités
››Journées complètes Intervenant :
››Prévoir le VTT, un gilet, un casque, ANA (Association Nautique Arjuzannaise)
un kit de réparation et le pique-nique Mercredi 2 juin : lac d’Arjuzanx
››Gratuit ››7,50 € pour 3 h
RELAXATION AUX BOLS TIBÉTAINS
Tennis de table Le massage sonore est une méthode de relaxa-
tion utilisant les sons et vibrations des bols
Animatrice : Mme Young chantants, gongs et diapasons.
Lundi et jeudi de 10 h à 12 h : Il aide au lâcher-prise, à la relaxation, mais
Salle du Péglé à Mont-de-Marsan constitue également une méthode qui stimule
et renforce les défenses naturelles.
››Matériel fourni ; changement de Mardi 8 juin : Saint-Pierre-du-Mont
chaussures obligatoire,
››10 € pour 1 heure
››Pas d’activité en juillet et août,
››Gratuit
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