Guide de l'athlète - ultra-trail harricana du canadatm
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ultra-trail harricana du canada tm 9-10-11-12 septembre 2021 guide de l’athlète 5-10-20-28-42-65-80 et 125 km Présenté par
Table des matières MOT DE LA Directrice générale............................................................................................................................................... 4 MOT Du Directeur de course | MOT DE LA Directrice adjointe et coordonatrice des bénévoles....................... 5 Nos chefs d'équipe | le Conseil d'administration........................................................................................................... 6 nos capitaines de ravito........................................................................................................................................................... 7 Mot du Maire de La Malbaie | mot de la députée de la région.................................................................................... 8 Mot du gouvernement du Québec.......................................................................................................................................... 9 MOT DE LA traversée de charlevoix...................................................................................................................................... 9 ÉPREUVES.......................................................................................................................................................................................12 RÈGLEMENTS..................................................................................................................................................................................16 MÉTÉO.............................................................................................................................................................................................16 horaire 2021................................................................................................................................................................................18 Remise des dossards................................................................................................................................................................19 BALISAGE........................................................................................................................................................................................21 MATÉRIEL.......................................................................................................................................................................................22 CHRONOMÉTRAGE ET SUIVI EN LIGNE | ABANDON ET RAPATRIEMENT..................................................................................26 ACCOMPAGNATEURS (PACERS)....................................................................................................................................................26 CARTOGRAPHIE............................................................................................................................................................................. 27 SÉCURITÉ ET PREMIERS SOINS | Services de physiothérapie........................................................................................... 27 Transports vers les sites de départ.................................................................................................................................28 SACS D’APPOINT (DROP BAGS)....................................................................................................................................................32 ÉQUIPEs DE SOUTIEN....................................................................................................................................................................33 SERVICES AUX STATIONS DE RAVITAILLEMENT..........................................................................................................................35 Les aliments aux stations de ravitaillement.......................................................................................................... 36 - 37 TEMPS DE PASSAGE OBLIGATOIRES.............................................................................................................................................40 PODIUM ET CÉRÉMONIE | médailles........................................................................................................................................48 CADEAU du finissant | Repas d’après-course..................................................................................................................49 guru: partenaire Énergie de l'UTHC | Bière Microbrasserie Charlevoix.................................................................49 DÉVELOPPEMENT DURABLE........................................................................................................................................................50 STATIONNEMENT | Navette grand public | FOIRE AUX QUESTIONS | Hébergement.....................................................52 ultra-bénévole.........................................................................................................................................................................52 Hébergement..............................................................................................................................................................................52 Boutique......................................................................................................................................................................................54 ressources numériques..........................................................................................................................................................55 mesures SANITAIREs..................................................................................................................................................................56 partenaires................................................................................................................................................................................ 67
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MOT DE LA Directrice générale
« C'est avec beaucoup d'enthousiasme et une grande fébrilité que l'équipe de l'Ultra-Trail Harricana
du CanadaTM se prépare à vous recevoir dans Charlevoix.
Nous avons mis les bouchées doubles pour ce 10e anniversaire afin de vous offrir un événement
de grande qualité. Au fil des ans, l'événement a continué sa croissance et sa consolidation tout en
ayant à coeur de préserver cet esprit authentique et convivial que nous aimons tant.
Malgré le défi que représente la COVID, nous avons espoir de vous présenter un rendez-vous festif
inoubliable à la hauteur des espérances que vous nourrissez depuis des mois.
Merci aux nombreux partenaires qui rendent possible cet événement depuis 10 ans de même qu'aux
centaines de bénévoles qui nous ont aidé année après année. Chaque implication fait une différence
significative dans la réussite de ce projet qui est bien plus qu'un événement, mais bien le rendez-
vous annuel d'une communauté de passionnés active à l'année.
On a tellement hâte de vous voir!
À bientôt! »
Marline Côté,
Directrice générale
Au nom de toute l'équipe de l'Ultra-Trail Harricana du CanadaTM
4 | guide de l'athlète UTHC
MOT Du Directeur de course
« Chers athlètes,
Il me fait plaisir de vous souhaiter la bienvenue à l'édition 2021 de l’Ultra-Trail Harricana du CanadaTM.
Quel bonheur de vous voir nombreux et nombreuses à venir nous rejoindre dans Charlevoix pour
célébrer avec nous les 10 ans de l'évènement!
Pour l’occasion, nous vous avons préparé une programmation diversifiée. Du 1 km pour les enfants,
à l’épreuve maître du 125 km, nous vous offrons exceptionnellement cette année les neuf (9)
parcours développés par l’UTHC, auxquels s'ajoute le nouveau 42 km de Saint-Siméon. Technique
et sauvage, ce dernier vous en mettra plein la vue avec ses panoramas grandioses sur le Saint-
Laurent. Autre nouveauté, le 125 km sera lancé le vendredi après-midi afin de vous offrir une
expérience améliorée (et une plus longue fin de semaine en notre compagnie!).
Côté sécurité, nous avons mis les bouchées doubles pour vous encadrer le mieux possible, jour et
nuit, tout au long de votre défi.
L’UTHC arrive à grands pas et, après la tenue de l’édition 2020 en version plus réduite, nous nous
réjouissons de vous retrouver en grand nombre sur nos différents parcours. Nous pourrons
célébrer les 10 ans de l’Ultra-Trail Harricana du CanadaTM, mais surtout le bonheur d’être ensemble.
Bonne préparation et à très bientôt! »
Julien Harvey
Directeur de course
MOT DE LA Directrice adjointe et
coordonatrice des bénévoles
« C’est avec beaucoup de fébrilité que nous planifions l’édition 2021 de l’Ultra-Trail Harricana
du CanadaTM depuis plusieurs mois. Nous avons toujours très hâte de vous accueillir, et plus
spécialement cette année pour célébrer avec vous le dixième anniversaire ! C’est avec beaucoup
d’émotions que je me rappelle de la toute première édition. Déjà à cette époque, nous avions mis la
barre haute. Encore aujourd’hui, nous avons à cœur de vous livrer un événement qui restera gravé
longtemps dans vos mémoires. Et pour célébrer son 10e anniversaire, l’UTHC marque le coup en
vous offrant dix parcours !
C’est avec beaucoup de bonheur que je serai sur le site pour la dixième année consécutive avec
tous les ultra-bénévoles qui s’impliquent d’année en année et nous permettent de réaliser cet
événement. J’en profite pour les remercier chaleureusement et vous souhaite à toutes et à tous
une bonne course ! »
Erika Potvin,
Directrice adjointe et coordonnatrice des bénévoles
ultratrailharricana.com | 5
Nos chefs d'équipe
Julien Harvey Jonathan Cantin Nicolas Fréret Erika Potvin
Directeur de course Directeur de course secteur Directeur des Directrice adjointe
MGF - Logistique ravitos communications Responsable des bénévoles
François Jean Jean-Marc Nantel Claude Miville Geneviève Boivin
Directeur de course Directeur médical Responsable du balisage Responsable image de
adjoint Montagne Explore marque et direction vidéo
Benoit Petit Camille Girard Jean-François Pelletier Suzy Blanchet
Coordonnateur des Responsable registraire et Responsable logistique Responsable logistique
capitaines de ravitos dévelop. des parcours MGF montage - GESTEV transport - GESTEV
Félicia Corbeil Margaux Narbey Pierre Tremblay Marie-Eve Trudel
Coordination des bénévoles Coordination des bénévoles Responsable du suivi Responsable
pendant l'événement pendant l'événement des coureurs des inscriptions
le Conseil d'administration
Sébastien Côté - Président et co-fondateur
Geneviève Boivin - Vice-présidente et co-fondatrice
Sébastien Boivin - Co-fondateur et administrateur
Karine Corbeil - Trésorière
Claude Miville - Secrétaire
Sophie Raymond - Administratrice
Nadia Jubinville - Administratrice
Jean-Sébastien Drolet - Administrateur
6 | guide de l'athlète UTHC
nos capitaines de ravito
Sophie Falciglia Cécile Arnold Béatrice Gourdon-Fauron Catherine Martineau
Lac-à-L'Empêche Morios & Marmotte Chouette & McLeod SEPAQ Parc Hautes-Gorges
Marie-Josée Lapointe Gilles Poulin Nadia Gaudet Jean-Pierre Potvin
Geai Bleu Coyote Epervier Draveur & Split
Kathleen Simard Martin Guérin Jonathan Morin-Émond Lyne Simard-Senechal
Split Split Montagne Noire Montagne Noire
Franck Laigle Julie Brassard Fortin Aude Dubois
Arthur Savard Epervier SEPAQ Parc Hautes-Gorges
De Comporté
Patricia Morsisette Tommie-Anne Côté
Arrivée Arrivée
ici
à La Malbaie
on retrouve le temps...
pour s’évader en nature !
et des sentiers hors pair
www.ville.lamalbaie.qc.ca
Nous souhaitons un excellent
séjour à tous les participants
de l’Ultra-Trail Harricana.
Mot du Maire de La Malbaie
L'Ultra-Trail Harricana du CanadaTM est devenu un événement de grande renommée qui fait rayonner
La Malbaie et Charlevoix partout dans le monde. Toutes nos félicitations aux organisateurs et
aux nombreux bénévoles. Vous êtes de fiers ambassadeurs pour notre belle région.
Michel Couturier, maire
mot de la députée de la région
L'Ultra-Trail Harricana du CanadaTM est une vitrine incroyable pour Charlevoix! Chaque année, les
coureuses et coureurs retirent une grande fierté de cette expérience où la beauté des paysages
agit comme un carburant. Merci aux organisateurs et leur équipe, qui font de cette aventure une
réussite tout en soutenant plusieurs causes dans la communauté. Je suis heureuse de contribuer à
cet événement signature de notre région et souhaite une belle course à tous nos athlètes!
Émilie Foster, députée de Charlevoix-Côte-de-Beaupré
8 | guide de l'athlète UTHC
Mot du gouvernement du Québec
Se dépasser tout en disant bonjour à Charlevoix!
L’Ultra-Trail Harricana du CanadaTM permet aux athlètes de se dépasser en parcourant les sentiers
de notre incomparable forêt boréale. Votre gouvernement est heureux de soutenir cette compétition
d’envergure, qui met en valeur l’importance d’une vie saine et active de même que la magnifique
nature de Charlevoix.
Alors que le plan de déconfinement annonce un été sous le signe de la reprise des événements dans
nos régions, les coureurs pourront, selon les conditions sanitaires, compter sur l’appui indéfectible
de leurs partisans.
Nous saisissons l’occasion pour féliciter les organisateurs; ils ont su s’adapter pour que les athlètes
prennent part à la course de façon sécuritaire, contribuant ainsi à la renommée du Québec comme
destination touristique et sportive.
Bonne chance à tous!
Caroline Proulx Isabelle Charest
La ministre du Tourisme La ministre déléguée à l’Éducation et
ministre responsable de la Condition féminine
MOT DE LA traversée
de charlevoix
Le dépassement de soi et la persévérance sont des choses que nous connaissons bien à La Traversée
de Charlevoix. Depuis sa création en 1978, ce sentier de longue randonnée de 105 km entre Saint-
Urbain et le Mont Grand-Fonds qu’emprunte Harricana depuis maintenant 10 ans n’existerait
pas aujourd’hui s’il n’eut été du dévouement de son fondateur, Eudore Fortin et des nombreux
autres bénévoles qui se sont succédés au fil des décennies. Aujourd’hui, nous sommes fiers de
pouvoir partager cet héritage avec des athlètes qui incarnent également le dépassement de soi et
la persévérance et de voir notre sentier rayonner jusqu’à l’international à travers un événement
d’une aussi grande qualité. Nous souhaitons le meilleur des succès à chacun des participants et une
longue vie à l’UTHC!
Justin Verville Alarie,
Directeur général
Sentiers Québec Charlevoix, gestionnaire de la Traversée de Charlevoix.
COURIR POUR UNE CAUSE
LA PETITE HISTOIRE DE LA COLLECTE DE FONDS
Sébastien Boivin a appris il y a quelques années qu’il
était atteint de la sclérose en plaques (SP). Avant que sa
vie bascule, Sébastien était un homme, un « chum » et
un père comblé et ce n’est pas cette damnée maladie qui
allait l’arrêter. Polyvalent, il a vite troqué ses marteaux
et sa ceinture de travail contre un micro et un boulot
en événementiel. À la suite d’une rare infection qui l’a
ballotté entre la vie et la mort Sébastien a dû réapprendre
à vivre, à parler, à écrire…
Il ne marchera plus, mais développe quotidiennement son autonomie.
Avec sa sœur Geneviève Boivin et leur ami Sebastien Cote, ils ont fondé en 2012 l’UTHC afin
d’amasser des fonds au profit de la Société canadienne de la sclérose en plaques.
LA , C’EST QUOI?
La sclérose en plaques est une maladie auto-immune qui s’attaque au système nerveux
central. Imprévisible, elle se manifeste par divers symptômes, souvent invisibles, qui diffèrent
d’une personne à une autre (fatigue, perte d’équilibre, étourdissements, engourdissements
,trouble de la vision, troubles cognitifs, entre autres).
Il n’existe aucun remède, On estime que 90 000 Canadiens ont la
mais 14 traitements peuvent sclérose en plaques au Canada.
ralentir l’évolution de la maladie.
UNE DÉCENNIE DE COLLECTE DE FONDS
PLUS DE 275 000 $ 380 COUREURS
AMASSÉS DEPUIS 10 ANS COLLECTEURS DE FONDSPOURQUOI AMASSER DES DONS?
RECHERCHE SOUTIEN DÉFENSE
Les travaux subventionnés Les dons contribuent au Les Canadiens atteints de SP
par la Société de la SP ont financement de ressources telles ne bénéficient pas tous d’un
donné lieu à d’importantes que le Réseau de connaissances accès adéquat, équitable et
avancées dans des domaines sur la SP, auquel les gens peuvent abordable aux traitements dont
tels que l’imagerie, le faire appel pour obtenir de ils ont besoin. En collectant des
diagnostic, la génétique, l’information sûre et de grande fonds dans le cadre de l’UTHC
la réparation tissulaire, la qualité, ainsi que le Programme vous agissez de sorte qu’aucun
réadaptation et les traitements de soutien entre pairs, grâce obstacle financier n’empêche qui
immunomodulateurs auquel des personnes qui ont que ce soit d’avoir accès à des
(modificateurs de l’évolution de besoin d’aide peuvent entrer en traitements efficaces.
la SP). contact avec des membres de la
collectivité qui sont en mesure de
leur procurer du soutien.
ET POUR VOUS REMERCIER
MONTANT AMASSÉ RÉCOMPENSE
1 000 $ ET PLUS INSCRIPTION GRATUITE
750 $ À 999,99 $ 75 % DE RÉDUCTION SUR L’INSCRIPTION
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COMMUNIQUEZ AVEC LA SOCIÉTÉ DE LA SP:
ANDREA VELIZ GARCIA
ANDREA.VELIZGARCIA@SCLEROSEENPLAQUES.CA
514 225-9553ÉPREUVES
125 km / 4 220 m D+
Durée : 13 h 20 à 29h | 5 points ITRA
Course qualificative pour le Western States et l’UTMB.
Un parcours linéaire sauvage au cœur de la forêt boréale québécoise.
Le 125 km de l’Ultra-Trail Harricana du CanadaTM est un parcours linéaire à travers les montagnes,
les lacs, les rivières et les forêts profondes de la région touristique de Charlevoix. Vous évoluez la
majeure partie du temps sur des monotraces, bien souvent enlacées par des racines, ce qui ajoute
à la technicité d’un parcours où la vigilance est requise d’un bout à l’autre. Bien que le début de
l’épreuve soit technique et cassant, de nombreuses sections demeurent roulantes, ce qui en fait un
tracé exigeant et épuisant où il est possible de courir tout le temps.
Le sentier passe par quatre sommets. Vous gravirez ainsi le mont du Lac-à-l’Empêche, le mont
Morios — qui offre une vue imprenable sur la région —, la montagne de la Noyée — qui a le profil d’une
femme flottant sur l’eau —, et enfin la montagne Noire, qui précède l’arrivée sur la station de ski du
mont Grand-Fonds et ses chemins verdoyants et marécageux. Attention à ne pas sous-estimer ce
parcours difficile. D’ailleurs, un peu plus de la moitié des participants seulement ont passé la ligne
d’arrivée de l’épreuve depuis sa création, en 2016. À compter de septembre 2021, la course sera
lancée le vendredi après-midi dans les profondeurs de la forêt boréale.
Description du parcours
Conseils
Prenez connaissance de la description détaillée du parcours. Vous pourrez ainsi anticiper comment
gérer votre énergie et votre effort selon les différentes sections. Vous aurez notamment 4 km sur
des sentiers forestiers au tout début de l’épreuve. Ce sera le moment de bien vous positionner avant
d’entrer dans une section beaucoup plus technique où les dépassements seront difficiles. Ne vous
en faites pas. Vous aurez encore plus de 100 km pour reprendre une allure plus rapide si vous le
souhaitez. Profitez-en pour économiser votre énergie et vous donner de meilleures chances de
réussir.
La course de 125 km est un parcours très difficile à ne pas prendre à la légère. Les enjeux de
sécurité sont majeurs pour vous, les autres athlètes et les bénévoles si vous devez abandonner
au cours de l’épreuve par manque de préparation. Seuls les coureurs expérimentés et bien
préparés peuvent prendre le départ. Si vous doutez de votre capacité à pouvoir réaliser l’épreuve,
n’hésitez pas à consulter des experts entraîneurs ou consultez les programmes d’entraînement
du Coaching du coureur pour évaluer si la planification de votre entraînement sera suffisante. Au
besoin, contactez-nous pour changer pour une distance plus courte.
12 | guide de l'athlète UTHC80 km / 2 146 M D+
Durée : 7 h à 15 h 30 | 3 points ITRA
Le départ du 80 km est donné à l’accueil du parc des Hautes-Gorges-de-la-Rivière-Malbaie. Vous
effectuerez une boucle d’environ 15 km dans la vallée des Hautes Gorges en empruntant le sentier
du Riverain. Ce dernier grimpe dans la forêt jusqu’au barrage des Érables que vous traverserez pour
longer la rivière Malbaie et rejoindre le tracé du 65 km, à mi-parcours du 125 km de l’UTHC.
Vous croiserez plusieurs lacs et pourrez observer, si vous êtes chanceux, éperviers, castors, porcs-
épics ou orignaux.
L’UTHC 80 km est le tremplin idéal pour les athlètes qui aspirent à courir un jour l’UTHC 125 km.
Cette compétition a lieu seulement tous les deux ans en alternance avec le 42 km Classique. Le 80 km
se tient les années paires (2022, 2024...) et le 42 km Classique les années impaires (2021, 2023…).
Pour le 10e anniversaire de l’UTHC en 2021, nous faisons exception à la règle de l’alternance pour
offrir tous nos parcours, y compris le 80 km.
Description du parcours
65 km / 1 870 M D+
Durée : 5 h 40 à 12 h 15 | 3 points ITRA
Le 65 km est l’une des épreuves les plus populaires de l’Ultra-Trail Harricana du CanadaTM. C’est une
magnifique porte d’entrée vers l’ultra. Il s’élance au petit matin à l’accueil du parc des Hautes-Gorges,
ce qui correspond à la mi-parcours de l’épreuve de 125 km, et partage le tracé de l’épreuve canadienne
de l’Ultra-Trail World Tour jusqu’à l’arrivée au mont Grand-Fonds.
Il s’agit d’un parcours linéaire qui longe la rivière Malbaie avant de s’aventurer dans les montagnes et
d’aller jouer sur les monotraces qui se faufilent entre les sapins omniprésents.
Les meilleurs athlètes courent de bout en bout sur ce tracé rapide (victoire en 5 h 30 malgré les
1900 m D+) où la gestion de course se révèle primordiale si l’on veut performer. Les sentiers,
généralement enlacés de racines, requièrent une extrême vigilance.
Description du parcours
ultratrailharricana.com | 1342 km / classique - 1 300 M D+
Durée : 3 h 30 à 8 h 30 | 2 points ITRA
Il s’agit d’un parcours balancé et relativement rapide, parfait pour ceux qui souhaitent s’initier aux
longues distances. Vous croiserez plusieurs lacs et aurez peut-être la chance d’observer la faune
canadienne comme l’épervier, le castor, le porc-épic et l’orignal.
Cette compétition a lieu seulement tous les deux ans en alternance avec le 80 km. Le 80 km se tient
les années paires (2020, 2022, ...) et le 42 km Classique les années impaires (2021, 2023, ...).
Description du parcours
NOUVEAU 42 km – St-Siméon / 1 545 M D+
Durée : 3 h 50 à 8 h 30 | 2 points ITRA
Ce parcours étant de niveau difficile/avancé et avec peu de points de sortie en cas d'abandon, il est
réservé aux coureurs de trail expérimentés, et ce en nombre limité. Reliant Saint-Siméon au Mont
Grand-Fonds par le Sentier national, le parcours emprunte des sentiers techniques et "singletrack"
dans la quasi-totalité du trajet. Il vous fera monter sur quelques sommets dégagés offrant des
points de vue méconnus et très surprenants sur la région, le fleuve et les palissades de Charlevoix
Offert le dimanche, le nouveau 42 km St-Siméon pourra se faire en combo avec le 42 km Classique
plus roulant et accessible du samedi.
Description du parcours (pour la portion de St-Siméon à l'Épervier)
28 km / 1 000 M D+
Durée : 2 h à 5 h 30
L’épreuve débute avec l’ascension du mont Grand-Fonds pour une montée de près de 300 mètres.
Pourrez-vous gravir le sommet rapidement? Ce parcours est audacieux et varié, des sections seront
très rapides et roulantes et d’autres sections assez techniques pour vous faire danser. C'est le
parcours le plus populaire de l'Ultra-Trail Harricana du CanadaTM.
Description du parcours
14 | guide de l'athlète UTHCNOUVEAU 28 km duo de nuit / 1 000 M D+
Durée : 2 h à 5 h 30
Réalisez en équipe le même parcours de l'UTHC 28 km, mais de nuit! Les équipes (de deux personnes
ou plus) doivent se suivre et se soutenir tout au long de l'épreuve. C'est le concept de cette course,
qui se veut amicale et différente des défis auxquels les athlètes sont habitués. Le classement se fera
d'ailleurs par équipe et non par athlète individuel. Attention: des items obligatoires supplémentaires
sont requis. À la remise des dossards, les participants pourront identifier les autres membres de
leur équipe et partager leur nom d’équipe, s’il y a lieu.
Description du parcours
20 km / 740 M D+
Durée : 1 h 30 à 4 h
Le 20 km est un tout nouveau parcours développé dans les sentiers de raquettes et de ski de fond
du Mont Grand-Fonds. Équilibré, avec des sections variant entre des singletrack techniques, des
sentiers plus larges sur fond de mousse et quelques courtes sections plus roulantes, une bonne
montée constante de 300 m de D+ avec l'ascension du Mont Grand-Fonds, le nouveau 20 km est à la
fois accessible et surprenant.
Description du parcours
10 km / 220 M D+
Durée : 45 min. à 2 h
Le départ de cette boucle est donné au Mont Grand-Fonds d’où vous empruntez les pistes de ski de
fond. Vous croiserez le camp Georges avant de prendre le sentier de l’Orignac pour ensuite visiter
la rivière Comporté. Il s’agit d’un parcours sauvage avec, en peu de temps, une grande diversité de
sentiers techniques et joueurs qui ne vous donneront aucun répit. C’est une course idéale pour les
néophytes de trail.
Description du parcours
5 km / 220 M D+
Durée : 20 min. à 1 h 30
Une course 100% trail dans les parcours de raquettes du centre de ski du Mont Grand-Fonds. Un
circuit technique dans des sentiers où il est possible de dépasser. Une parfaite introduction à la
course en sentiers!
Description du parcours
ultratrailharricana.com | 15RÈGLEMENTS
Bien que la compétition soit ouverte à tous, elle est prise très au sérieux et, peu importe votre niveau
athlétique, chaque participant est considéré comme un athlète accompli.
Si un compétiteur ne se conforme pas aux règles de compétition de l’UTHC, il pourrait recevoir
un avertissement, une pénalité de temps ou être disqualifié par le directeur de course. Vous avez
l’obligation de consulter les règlements officiels dans leur intégralité.
En voici un résumé :
ffS’assurer que votre dossard est visible en tout temps et sur le devant ;
ffRester toujours sur le chemin balisé ;
ffLes pacers/accompagnateurs sont permis sur le 80 km seulement (à partir du SPLIT) ;
ffLes équipes de soutien sont permises pour le 125 km seulement, et ce aux stations La Marmotte,
les Hautes-Gorges et au SPLIT. Elles doivent respecter les règlements qui s’appliquent à leur
participation (Voir la page sur les Équipes de soutien);
ffRamasser tous vos déchets pour les jeter aux stations de ravitaillement ;
ffLes temps de passage (cutoff) doivent être respectés afin d’éviter l’élimination. Précision : les
temps indiqués dans les tableaux (pace chart) de chaque épreuve sont ceux où l'athlète doit
quitter la station de ravitaillement (et non le moment où il y arrive) ;
ffPorter sur vous l’équipement obligatoire en tout temps. Pour des raisons de sécurité, le matériel
obligatoire des athlètes peut être contrôlé durant leur épreuve ;
ffL’UTHC a une politique de tolérance zéro concernant l’utilisation de drogues améliorant la
performance (PED). Aussi bien que la consommation de cannabis soit légale au Canada, les
cannabinoïdes, à l’exception du cannabidiol, sont des substances interdites en compétition ;
Pour une 2e année consécutive, l'UTHC se déroule dans un contexte où les normes
sanitaires sont plus élevées qu'à l'habitude. Nous demandons aux participants de
consulter le Guide sanitaire à la fin du guide, où ils pourront prendre connaissance
de leurs responsabilités et signer leur Contrat d'engagement (obligatoire)
MÉTÉO
Charlevoix présente un climat froid et humide en septembre. La
Normales de saison
météo est donc un facteur très important et à ne pas négliger.
À l’automne, les températures et les précipitations peuvent Minimum moyen 3°C
être glaciales, particulièrement en altitude et dans l’arrière- Maximum moyen 15°C
pays. Sur le parcours du 125 km, vous serez exposé aux vents
Lever du soleil 6 h 13
sur les différents sommets. Soyez vigilants quant aux risques
d’hypothermie, et ce même si les températures semblent Coucher du soleil 19 h
s’annoncer clémentes.
16 | guide de l'athlète UTHCLA TRAVERSÉE DE CHARLEVOIX
188 km d'aventure
- Depuis 1978 -
www.traverseedecharlevoix.qc.ca
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ENTRE LE JEUDI 9 ET DIMANCHE 12 SEPTEMBRE 2021
Inclus un 5% de rabais du meilleur tarif du jour et une NAVETTE DE L’HÔTEL
vers le point de départ de la navette UTHC le jour de la course
(aller seulement). Sur réserve de disponibilité
CODE PROMO : PUTH | EN SAVOIR PLUShoraire 2021
Jeudi 9 septembre
16 h à 17h
Conférence de presse et panel d'athlètes (ouvert à tous) Manoir Richelieu (181 Rue Richelieu, La Malbaie)
17h à 19h
Cocktail Réseautez Santé de la Chambre de commerce de Charlevoix / Avec les invités et têtes
d'affiche de l'UTHC (ouvert à tous - inscription obligatoire ) Manoir Richelieu (181 Rue Richelieu, La Malbaie)
Vendredi 10 septembre
13h Départ du 125 km (ceux prévoyant faire leur course en moins de 20h)*
ZEC des Martres poste d'accueil au kilomètre 27
14h Départ du 125 km (ceux prévoyant faire leur course en plus de 20h)*
ZEC des Martres poste d'accueil au kilomètre 27
Samedi 11 septembre
6 h D épart du 65 km (ceux prévoyant faire leur course en moins de 9h30)* (Parc des Hautes-Gorges)
7 h D épart du 65 km (ceux prévoyant faire leur course en plus de 9h30)* (Parc des Hautes-Gorges)
8 h Départ du 80 km (Parc des Hautes-Gorges)
9 h Départ du 42 km - Classique (ceux prévoyant faire leur course en moins de 6h)*
Zec du Lac-aux-Sables (navette obligatoire)
9 h 30 Départ du 42 km - Classique (ceux prévoyant faire leur course en plus de 6h)*
Zec du Lac-aux-Sables (navette obligatoire)
9 h Départ du 28 km (ceux prévoyant faire leur course en moins de 3h)* (Mont Grand-Fonds)
9 h 30 Départ du 28 km (ceux prévoyant faire leur course entre 3h et 4h)* (Mont Grand-Fonds)
10 h Départ du 28 km (ceux prévoyant faire leur course en plus de 4h)* (Mont Grand-Fonds)
18 h 30 Départ du 28 km Duo de nuit (Mont Grand-Fonds)
Dimanche 12 septembre
8 h Départ du 42 km (318 Rue Saint Laurent, St-Siméon)
9 h Départ du 10 km (Mont Grand-Fonds)
9 h 30 Départ du 20 km (Mont Grand-Fonds)
10 h Départ du 5 km (Mont Grand-Fonds)
11 h Départ du 1 km (Mont Grand-Fonds)
* Il n'est pas nécessaire de s'inscrire à l'avance pour une vague de départ. Vous devez simplement vous présenter à la
vague qui correspond à votre temps estimé de course.Remise des dossards
ffMATÉRIEL OBLIGATOIRE ET PIÈCE D’IDENTITÉ REQUIS pour toutes les distances
ffRéservez votre plage horaire à l’avance pour mieux gérer l’affluence. FORMULAIRE OBLIGATOIRE
DATE HEURE LIEU ÉPREUVE
Boutique du Lac
Samedi 4 sept. 10h à 16h 1020 Boulevard du Lac, Toutes les épreuves
Lac-Beauport, Québec
Mont Grand-Fonds
Jeudi 9 sept. 16h à 21h 1000, chemin des Loisirs, Toutes les épreuves
La Malbaie
Mont Grand-Fonds Toutes les épreuves
Vendredi 10 sept. 9h à 22h 1000, chemin des Loisirs,
La Malbaie à l'exception du 125 km
10h30 à Zec des Martres
Vendredi 10 sept. 125 km seulement
14h30 poste d'accueil au km 27
Mont Grand-Fonds 42 km St-Siméon, 28 km Duo de
Samedi 11 sept. 8h à 19h 1000, chemin des Loisirs,
La Malbaie nuit, 20 km, 10 km, 5 km et 1 km
Mont Grand-Fonds
Dimanche 12 sept 8h à 10h 1000, chemin des Loisirs, 20 km, 10 km, 5 km et 1 km
La Malbaie
ultratrailharricana.com | 19Équilibre et fraîcheur sur la Route des Saveurs
Empruntez ce parcours ponctué de richesses et découvertes gourmandes. C’est à la fois
un savoir-faire exceptionnel, un grand respect de la terre et une délicatesse admirable qui La connexion
s’harmonisent pour résulter en de purs délices locaux. La Route des Saveurs propose de retrouvée
nombreux arrêts afin de s’approvisionner de produits savoureux pour une alimentation
saine et équilibrée. Entre fleuve et montagnes, à la rencontre des chefs et producteurs de la 1 800 667-2276
©Annie Ferland
région, on goûte au bonheur. tourisme-charlevoix.comBALISAGE
Sur l'ensemble des épreuves, le balisage est assuré par des rubans de couleur rose à tous les 200
mètres (ou moins). Un décompte kilométrique à rebours est appliqué sur tout le parcours, avec une
indication à chaque kilomètre (voir photo ci-dessus). Le parcours du 125 km est rejoint tour à tour
par le 80 km, le 65 km, le 42 km Classique, le 28 km, le 20 km et le 10 km, lesquels convergent vers
l'arrivée et partagent en partie les mêmes bornes kilométriques.
Tout le parcours du 125 km, à partir de la borne kilométrique 109, est balisé de nuit avec des plaquettes
réfléchissantes fixées aux arbres à 3 pieds du sol ou déposées au sol dans les chemins forestiers. Le
28 km est aussi balisé en totalité pour la nuit.
Suivez les flèches rouges pour vous assurer de rester dans le bon sentier. Les sections interdites
sont identifiées par des balises d'interdiction (carrées et blanches) avec le logo du loup Harricana ou
avec du marquage au sol de couleur orange. Si vous ne voyez plus de rubans durant 10 minutes c'est
que vous avez quitté le sentier officiel.
Soyez attentifs lorsque vous quittez les chemins forestiers et que vous devez emprunter les sentiers
de l'Ultra-Trail Harricana du CanadaTM.
Les athlètes sont responsables de suivre le bon parcours. En cas d’erreur, les
athlètes doivent revenir sur leurs pas et reprendre le bon parcours là où ils ont
dévié. Tout athlète qui n’aura pas suivi entièrement le parcours officiel devra se
porter disqualifié à son arrivée.
ultratrailharricana.com | 21MATÉRIEL
Pour participer à ces épreuves, un matériel de base est obligatoire et requis. Cependant, il est important
de noter qu’il s’agit d’un minimum vital que chaque coureur doit adapter en fonction de ses propres
capacités. Les athlètes doivent être autonomes entre deux points de ravitaillement, et ce aussi bien
sur le plan alimentaire que de celui de l’équipement afin de s’adapter aux problèmes prévisibles ou
rencontrés (mauvais temps, problèmes physiques, blessure…).
28
km 28 20 10 5
Matériel km km km km
NUIT
COVID : deux couvre-visages double épaisseur (2)
COVID : une mini bouteille de produit antiseptique pour les
mains
EpiPen
Pour les gens concernés par une allergie
Gobelet et/ou contenant* pour boire et manger (ex : soupe)
Il n’y a pas de vaisselle aux ravitaillements. Vous devez être autonome. 15cl minimum
Sifflet
Couverture de survie de 1,40 m x 2 m minimum
Veste imperméable avec capuche
La veste doit être imperméable, respirante et comporter une protection pour la tête. Les
coupe-vents ne remplacent pas la veste imperméable.
Tuque (bonnet)
Lampe frontale fonctionnelle et pile de rechange
(200 lumens ou plus pour la lampe principale)
Réserve d’eau - capacité minimum 500 ml
Réserve alimentaire (barres énergétiques gels, autres)
Téléphone cellulaire* (avec numéro d'urgence préenregistré 833 427-7422)
Sur les courtes distances dans le secteur du Mont Grand-Fonds,
le signal cellulaire est généralement disponible en tout temps.
Gants (pour garder vos mains au chaud)
Casquette ou bandana ou Buff®
Sous-couche intermédiaire avec manches longues
Ne peut être remplacée par des manchons.
Bâtons téléscopiques
Écouteurs ou casque d’écoute
Animaux
Légende : Obligatoire Recommandé Permis Interdit125 80 65 42
Matériel
km km km km
COVID : deux couvre-visages double épaisseur (2)
COVID : une mini bouteille de produit antiseptique pour les
mains
Réserve d’eau - capacité minimum 1 litre
Réserve alimentaire (barres énergétiques gels, autres)
Sifflet
EpiPen
Pour les gens concernés par une allergie
Couverture de survie de 1,40 m x 2 m minimum
Gobelet et/ou contenant* pour boire et manger (ex : soupe)
Il n’y a pas de vaisselle aux ravitaillements. Vous devez être autonome. 15cl minimum
Téléphone cellulaire (avec numéro d'urgence préenregistré 833 427-7422)
L’Ultra-Trail Harricana du CanadaTM se déroule en milieu isolé et sauvage. Il y a très peu de
réception cellulaire le long du parcours mais les textos finissent par être transmis selon le
secteur.
Carte du parcours
(Ondago sur le téléphone ou autre application GPX)
Veste imperméable avec capuche
La veste doit être imperméable, respirante et comporter une protection pour la tête. Les
coupe-vents ne remplacent pas la veste imperméable.
Tuque (bonnet)
Lampe frontale fonctionnelle
(200 lumens ou plus pour la lampe principale)
Gants (pour garder vos mains au chaud)
Sous-couche intermédiaire avec manches longues
Ne peut être remplacée par des manchons.
Piles ou lampe frontale fonctionnelle de rechange
ou batterie de recharge
Trousse de premiers soins de base
Incluant pansements pour ampoules, dispositif de stérilisation d’eau, briquet, ruban
thérapeutique stabilisateur (taping), acétaminophène, glace sèche, bandages stériles, canif, etc.
Casquette ou bandana ou Buff®
Cloche (ours)
Pantalon imperméable ou coupe-vent
Bâtons téléscopiques
Écouteurs ou casque d’écoute
Animaux
Légende : Obligatoire Recommandé Permis InterditCHRONOMÉTRAGE ET SUIVI EN LIGNE
Le chronométrage est effectué par Sportstats. Les résultats seront disponibles en direct et en ligne.
Visionner les résultats Les participants et spectateurs pourront suivre l'évolution de la course sur
sportstats.ca et télécharger le certificat de participation à l’UTHC après l'épreuve. Des tapis seront
installés sur le parcours aux endroits suivants : Morios, Hautes-Gorges, Split, Épervier.
"En raison de l'absence de réseau cellulaire et de wifi sur la majorité du parcours, très reculé et
sauvage, il est très difficile d'avoir des temps de passage en direct des autres ravitaillements.
Suivez-nous aussi sur la page Facebook de l'événement et dans nos stories Instagram pour des
mises-à-jour fréquentes de l'équipe des communications terrain.
ABANDON ET RAPATRIEMENT
En cas d’abandon durant votre course ou d’évacuation pour cause médicale, il est IMPÉRATIF de
signaler dès que possible votre abandon aux points de ravitaillement de la course ou à un responsable
des secours. Dans le cas contraire, nous risquons de vous chercher inutilement pendant des heures.
Il est formellement INTERDIT de quitter la course sans l'avoir signalé à l'organisation. Tout coureur qui
abandonne doit s'assurer que le directeur de course a pris connaissance de son numéro de dossard.
Le participant ayant confirmé son abandon sera automatiquement pris en charge par l'organisation
pour la logistique de son rapatriement. Vous devrez être patient. Les parcours sont linéaires et il
faudra attendre généralement plus d'une heure, voire même davantage, pour votre rapatriement
vers le Mont Grand-Fonds.
À noter que les abandons sont interdits, sauf en cas de force majeure, à la
station d'eau des Morios et au poste de ravitaillement La Chouette, qui sont
difficiles d’accès.
ACCOMPAGNATEURS (PACERS)
Les accompagnateurs sont uniquement permis sur le 80 km, à partir du
ravito SPLIT, accessible à pied seulement Voir la carte.. Pour toutes les
autres épreuves, il est interdit de se faire accompagner ou d’accepter d’être
accompagné pendant toute ou une partie de la course par une personne
non inscrite, hors des zones de tolérance clairement signalées à proximité
des postes de ravitaillement. Une pénalité pouvant aller jusqu’à 30 minutes
pourrait être appliquée. Voir les règlements Les pacers/accompagnateurs n'ont pas besoin de
s'inscrire à l'avance. L'athlète du 80 km pourra récupérer son dossard de pacer et partager le nom
de son pacer lors de la remise des dossards.
26 | guide de l'athlète UTHCCARTOGRAPHIE
Vous pouvez utiliser votre appareil mobile pour naviguer sur les cartes interactives de l’UTHC en les
téléchargeant avec l’application ONDAGO. Même sans signal cellulaire, vous pouvez voir votre position
sur la carte puisque l’application utilise votre GPS. Assurez-vous de télécharger la carte avant de
vous déplacer sur les sentiers. Les cartes de parcours se retrouvent aussi à la fin du présent guide.
SÉCURITÉ ET
PREMIERS SOINS
Un regroupement de bénévoles et de professionnels formeront une équipe paramédicale et médicale
spécialisée avec de l’équipement à la fine pointe de la technologie. La plupart des stations de
ravitaillement auront du personnel en premiers soins. Des équipes plus outillées seront dépêchées
entre les stations de ravitaillement au besoin. L'équipe de Montagne Explore assurera la coordination
de la sécurité et des premiers soins sur tous les parcours.
Services
de physiothérapie
À tous les ravitaillements de même que sur les parcours, des physiothérapeutes seront disponibles
pour vous offrir des soins. À l'arrivée, c'est la chaleureuse équipe de Physio PMP, de Québec, qui sera
présente pour vous aider. N'hésitez pas à aller les consulter!
ultratrailharricana.com | 27Transports vers les sites de départ
Transport autonome
Il est possible de se faire reconduire aux départs du 125 km, 80 km, 65 km et 42 km de Saint-Siméon.
Par contre, afin d'éviter la congestion et les problèmes de circulation aux départs du 125 km et du
42 km de Saint-Siméon, nous vous recommandons d'utiliser les navettes pour vous rendre à ces
épreuves.
La navette est obligatoire pour le 42 km Classique.
Une fois sur le site de départ, les accompagnateurs pourront déposer les athlètes ou utiliser le
stationnement temporaire le temps d'effectuer leur préparation de course. En raison des espaces
limités dans les stationnements des zones de départ, vos accompagnateurs seront invités à quitter
dès que possible. De plus, aucun véhicule ne peut rester sur ces sites pour la journée.
Covoiturage
Nous avons créé une page sur une plateforme pour faciliter le covoiturage entre les participants
pour se rendre au départ de leur épreuve le matin de la course. Visitez le site suivant pour afficher
ou consulter des places disponibles.
Service de navettes
Les navettes représentent un risque pour la propagation du virus dans le cadre de votre course.
Nous demandons votre collaboration pour suivre les consignes des bénévoles. Vous devrez donner
votre nom avant d'entrer dans un véhicule.
Il sera obligatoire de laver ses mains et vous devrez porter un masque pour toute la durée du trajet.
Merci de votre collaboration!
Pour utiliser une navette, chaque athlète doit réserver sa place
avant le 29 août en remplissant le formulaire suivant :
S'inscrire aux navettes
28 | guide de l'athlète UTHCNavettes du 125 km
La durée du transport pour se rendre à l'entrée de la Zec des Martres est de 75 minutes
DÉPART DE 13H (ceux prévoyant courir en moins de 20h)
Option 1
10 h 30
Départ de la navette du centre de ski Le Mont Grand-Fonds
Option 2
Arrêt de la navette en provenance du Mont Grand-Fonds au camping
des Chutes Fraser (500, chemin de la Vallée, La Malbaie)
10 h 45
Option 3
Départ de la navette du Centre sportif – École secondaire Du Plateau
(104 Bd Kane, La Malbaie, QC G5A 0A8)
Option 4
11 h 15 Arrêt de l’autobus en provenance du MGF au Motel Chez Laurent
(1493, boul. Mgr de Laval, Baie-Saint-Paul)
Option 5
11 h 20 Arrêt de l’autobus en provenance du MGF à l'église de St-Urbain
(990, rue Saint-Édouard, Saint-Urbain)
DÉPART DE 14H (ceux prévoyant courir en plus de 20h)
Option 1
11 h 45
Départ de la navette du centre de ski Le Mont Grand-Fonds
Option 2
Arrêt de la navette en provenance du Mont Grand-Fonds au camping
des Chutes Fraser (500, chemin de la Vallée, La Malbaie)
12 h 00
Option 3
Départ de la navette du Centre sportif – École secondaire Du Plateau
(104 Bd Kane, La Malbaie, QC G5A 0A8)
Option 4
12 h 30 Arrêt de l’autobus en provenance du MGF au Motel Chez Laurent
(1493, boul. Mgr de Laval, Baie-Saint-Paul)
Option 5
12 h 35 Arrêt de l’autobus en provenance du MGF à l'église de St-Urbain
(990, rue Saint-Édouard, Saint-Urbain)
S'inscrire aux navettes
ultratrailharricana.com | 29Navettes du 80 km
La durée du transport est de 45 minutes
Option 1
6 h 15
Départ de la navette du centre de ski Le Mont Grand-Fonds
Option 2
Arrêt de la navette en provenance du Mont Grand-Fonds au camping
des Chutes Fraser (500, chemin de la Vallée, La Malbaie)
6 h 30
Option 3
Départ de la navette du Centre sportif – École secondaire Du Plateau
(104 Bd Kane, La Malbaie, QC G5A 0A8))
Navettes du 65 km
La durée du transport est de 45 minutes
DÉPART DE 6H (ceux prévoyant courir en moins de 9h30)
Option 1
4 h 15
Départ de la navette du centre de ski Le Mont Grand-Fonds
Option 2
Arrêt de la navette en provenance du Mont Grand-Fonds au camping
des Chutes Fraser (500, chemin de la Vallée, La Malbaie)
4 h 30
Option 3
Départ de la navette du Centre sportif – École secondaire Du Plateau
(104 Bd Kane, La Malbaie, QC G5A 0A8)
DÉPART DE 7H (ceux prévoyant courir leur épreuve en plus de 9h30)
Option 1
5 h 15
Départ de la navette du centre de ski Le Mont Grand-Fonds
Option 2
Arrêt de la navette en provenance du Mont Grand-Fonds au camping
des Chutes Fraser (500, chemin de la Vallée, La Malbaie)
5 h 30
Option 3
Départ de la navette du Centre sportif – École secondaire Du Plateau
(104 Bd Kane, La Malbaie, QC G5A 0A8)
S'inscrire aux navettes
30 | guide de l'athlète UTHCobligatoires Navettes du 42 km classique
La durée du transport est de 60 minutes
DÉPART DE 9H (ceux prévoyant courir en moins de 6h)
Option 1
7 h 30
Départ de la navette du centre de ski Le Mont Grand-Fonds
Option 2
7 h 45 Arrêt de la navette en provenance du Mont Grand-Fonds au camping
des Chutes Fraser (500, chemin de la Vallée, La Malbaie)
Option 3
7 h 30 Départ de la navette du Centre sportif – École secondaire Du Plateau
(104 Bd Kane, La Malbaie, QC G5A 0A8)
DÉPART DE 9H30 (ceux prévoyant courir en plus de 6h)
Option 1
8 h 00
Départ de la navette du centre de ski Le Mont Grand-Fonds
Option 2
8 h 15 Arrêt de la navette en provenance du Mont Grand-Fonds au camping
des Chutes Fraser (500, chemin de la Vallée, La Malbaie)
Option 3
8 h 00 Départ de la navette du Centre sportif – École secondaire Du Plateau
(104 Bd Kane, La Malbaie, QC G5A 0A8)
Navettes du 42 km st-siméon
La durée du transport est de 45 minutes
Option 1
6 h 30
Départ de la navette du centre de ski Le Mont Grand-Fonds
Option 2
Arrêt de la navette en provenance du Mont Grand-Fonds au camping
des Chutes Fraser (500, chemin de la Vallée, La Malbaie)
6 h 45
Option 3
Départ de la navette du Centre sportif – École secondaire Du Plateau
(104 Bd Kane, La Malbaie, QC G5A 0A8)
S'inscrire aux navettes
ultratrailharricana.com | 31Vous pouvez aussi lire
