SELECTION NOUVEAUTES LIVRES DOCUMENTAIRES ADULTES
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SELECTION NOUVEAUTES LIVRES DOCUMENTAIRES ADULTES
BIEN-ETRE ET ALIMENTATION
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Le grand guide de l’automassage Do in / Jean-Louis Abrassard, éd. Ellebore
Le Do In est une méthode d'automassage dérivée du Shiatsu qui procure un véritable bien-être
au service de la santé. Cette pratique traditionnelle, au carrefour de l'acupuncture et de la
réflexologie, rétablit l'équilibre du corps et de l'esprit. Composée de gestes simples ne
nécessitant aucune connaissance préalable, elle soulage les douleurs et aide à combattre les
petits maux de la vie quotidienne Cet ouvrage présente les gestes du Do In illustrées pas à pas.
Pilates, anatomie et mouvements / Abby Ellsworth, éd. Courrier du livre
La technique Pilates plébiscitée par des millions de gens à travers le monde, renforce les
muscles centraux, allonge la colonne vertébrale, développe le tonus musculaire et augmente
la conscience du corps. Mais lorsque nous pratiquons le Pilates, savons-nous exactement quel
mécanisme anatomique et quels bienfaits nous en tirons. Ce livre vous montre, photos à
l'appui tout le travail interne engendré par vos mouvements.
L’incroyable pour voir du souffle / Stephanie Brillant, éd Actes Sud
Des hommes et des femmes capables de gravir les montagnes les plus hautes sans assistance
respiratoire, des sujets dépressifs qui après six semaines de pratiques intensives de yoga
perçoivent les mêmes effets que sous anti-dépresseurs (…) et un seul et même facteur, la
maitrise du souffle. Ce livre n’est pas qu'une simple présentation des différents pouvoirs du
souffle, c’est avant tout un guide pratique pour améliorer son souffle, sa respiration et sa vie
en soutenant son être physiologiquement et psychiquement.
100 recettes pour soigner son intestin / Francisca Joly Gomez, éd. Marabout
Plus personne ne l’ignore, l’intestin est un organe essentiel et les recherches les plus récentes
ont dévoilé ses multiples liens avec notre santé. Mais une fois que l’on a compris ses secrets,
comment s’alimenter pour en prendre soin au quotidien? Francisca Joly Gomez, professeure
en nutrition, gastro-entérologue et nutritionniste et la cheffe Isabel Gomez Dubest forment
le binôme parfait pour dévoiler les principes de la digestion et donner, dans un dialogue entre
la science et le sens pratique, tous les outils pour se nourrir de façon adaptée à nos besoins.
Je réussis ma Détox sucre / Bérengère Philippon, éd. Larousse
La quarantaine à peine passée, Bérengère a eu un déclic : pour éviter les soucis de santé et
des kilos en trop, il faut remplacer le sucre par des alternatives saines en petite quantité. Elle
découvre l’alimentation à Indice Glycémique bas et décide de l’essayer. Un an plus tard, les
résultats dépassent largement ses attentes. Loin des régimes hypocaloriques impossibles à
tenir dans le temps, découvrez une alimentation qui évite d’avoir dans le sang une trop
grande quantité de sucre (susceptible de se transformer en graisse), favorise la satiété,
empêche les fringales et dont les bienfaits santé se ressentent dans tout le corps.
Petit Larousse des recettes aux fruits du verger / Valérie Lhomme, éd.Larousse
35 fruits du verger en 130 recettes pour apprendre à les connaître et à les accommoder en
version sucrée ou sucrée-salée. La présentation est accompagnée de 3 à 7 recettes, illustrées
de magnifiques photos. Crus ou cuits, entiers ou mixés, déclinez les fruits sous toutes leurs
formes.Prêt à cuisiner, salades gourmandes / Sue Quinn, éd. Marabout
Qu’elles soient à base de graines, de légumineuses, de protéines animales, de légumes ou de
fruits, les salades constituent un repas léger et sain. Découvrez dans ce livre, 80 recettes
gourmandes et étonnantes pour vous régaler au quotidien et composer des petits plats
healthy, savoureux et riches en vitamines.
Le grand livre des crêpes et galettes / éd. Ouest France
Ce livre propose de découvrir plus de 150 recettes de crêpes. Partant des traditions culinaires
bretonnes, le livre s'ouvre aux recettes dérivées (pancakes, crespelles,…) et à celles venues
d'ailleurs. Chaque recette est accompagnée de photographies gourmandes.
Le vin pour les nuls (12eme édition) / Eric Beaumard, éd. First
La dernière édition d'un ouvrage de référence sur le vin, avec les découvertes d'Eric
Beaumard, sommelier de légende. S'il y a un sujet qui intéresse tous les Français, même les
plus nuls, c'est bien le vin ! Avec Le Vin pour les Nuls, vous avez entre les mains le livre de tous
les amateurs, du goûteur occasionnel à l'amateur averti. A la fois technique et pratique,
toujours distrayant, ce guide est une véritable bible du consommateur.
ARTS ET CREATIVITE
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Photographier au quotidien / Anne-Lise Jacquart, éd. Eyrolles
Anne-Laure Jacquart propose ici un véritable programme photographique
pour améliorer ses images. Elle aborde, dans leur diversité, toutes les
situations de prise de vue auxquelles nous sommes quotidiennement
confrontés. Source d'informations et d'inspiration, ce livre saura guider les photographes amateurs au jour le
jour et les aider à développer leur créativité. Et aussi : J’apprends la photographie en 25 exercices.
Dessiner un carnet de voyage / Renata Lahalle, éd. Hachette
Dans ce livre très pratique, l’auteure propose une méthode « pas à pas » pour dessiner sans
complexe, croquer, colorier et fabriquer ce qui deviendra votre plus beau souvenir : votre
carnet ! Ici ou ailleurs, tout est prétexte à dessin : une tasse de café, votre fenêtre, un bord
de mer, des jolies façades, vos compagnons de voyage, des arbres…. Et même si vous pensez
ne pas savoir tenir un crayon, vous vous surprendrez.
Dessiner la Flore / Helen Birch, éd. Pyramid
Cet ouvrage étudie 100 illustrations botaniques, réalisées par des artistes contemporains
du monde entier et présente leurs méthodes et leurs techniques. En se plongeant dans
cet ouvrage, le lecteur trouvera des conseils, mais aussi une source inépuisable
d’inspiration. Chaque image s'accompagne d'une brève introduction, d'informations sur
les démarches, les techniques et outils utilisés, sans oublier les astuces qui font toute la différence. Un guide
parfait tant pour les artistes que pour les amoureux de la nature.Ecrire, un plaisir à la portée de tous / Faly Stachak, éd. Eyrolles
Au gré de cet ouvrage original et savoureux, Faly Stachak nous fait partager sa passion des
mots et invite chacun, débutants ou confirmés à l'un des plus beaux voyages celui du plaisir
d'écrire. Plus de 350 propositions d'écriture créative, vous aident à jeter l'encre et à prendre
confiance. Vous aussi partez à la rencontre de votre imaginaire, apprivoisez les mots qui vous
habitent et découvrez l'écrivain que vous n'osiez devenir.
Guide du Street art à Paris / Stephanie Lombard, éd. Alternatives
Découvrez le Street art à Paris et sa proche banlieue à travers 10 itinéraires richement illustrés :
En plein cœur du Marais - Mouffetard et la Butte-aux-Cailles - De République au 104 -
D’Oberkampf à Belleville - Paris 13e, format XXL ! Le renouveau artistique de Montmartre - De
Stalingrad à Pantin - Vitry-sur-Seine, vitrine de l’art urbain - Montreuil, un concentré de street
art - Aubervilliers et Saint-Denis - Street art au fil de l’eau…
Un été avec Homère / Sylvain Tesson, éd. Des Equateurs
Un Eté avec Homère ou L'Iliade et L'Odyssée comme on ne vous les a jamais racontées. Un
voyage entre la mythologie et le monde d'aujourd'hui, érudit, épique, drolatique,
époustouflant. L'Iliade est le récit de la guerre de Troie. L'Odyssée raconte le retour d'Ulysse en
son royaume d'Ithaque. L'un décrit la guerre, l'autre la restauration de l'ordre. Toutes deux
dessinent les contours de la condition humaine en proie à de violentes oscillations : malédiction
de la guerre ici, possibilité d'une île là-bas, temps des héros et aventure intérieure.
La coline que nous gravissons / Amanda Gorman, éd.
À vingt-deux ans, Amanda Gorman a déclamé l’un de ses poèmes, La colline que nous
gravissons, lors de la cérémonie d’investiture du président des États-Unis, Joe Biden. Son
invitation vibrante à se tourner vers l’avenir avec courage et à oser agir a marqué l’Amérique et
le monde. Son poème est publié dans une édition bilingue, avec la traduction de l’artiste Lous
and the Yakuza, et précédé d’un avant-propos d’Oprah Winfrey.
NATURE ET VOYAGES
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Collection Mondes Sauvages, éd. Actes Sud
A la médiathèque : Manières d’être vivant - Habiter en oiseau – Ours, l’autre de l’homme –
Chimpanzés, mes frères de la forêt. Une collection pour repenser notre relation à la nature.
La nation iroquoise avait l’habitude de demander, avant chaque palabre, qui, dans l’assemblée,
allait parler au nom du loup. En se réappropriant cette ancienne tradition, la collection “Mondes
sauvages” souhaite offrir un lieu d’expression privilégié à tous ceux qui, aujourd’hui, sont à
l’écoute des êtres vivants, animaux et végétaux. Ils sont les meilleurs interprètes de tous ces
peuples qui n’ont pas la parole mais avec lesquels nous faisons monde commun.
Ça pousse près de chez vous ! / Nathalie Machon, Eric Motard, éd. Le Passage
Les plantes sont partout dans les villes, même dans les rues où pourtant peu de place leur est
faite. Mais quels sont ces végétaux qui poussent autour de chez nous ? Quels arbres peuplent
nos boulevards et nos places ? Quels sont ces arbustes qui délimitent les parcs et les jardins?
Comment s'appellent ces plantes sauvages qui ornent nos trottoirs? Des descriptions
détaillées vous permettront de reconnaître les plantes de votre quartier. Des indications sur
les propriétés nutritionnelles ou pharmaceutiques de ces végétaux vous familiariseront avec
leurs usages ancestraux. Avec ce guide l’aventure botanique est au coin de la rue !Jardins en val de Loire / Bruno Marmiroli, éd. Actes Sud
Suivre le plus long fleuve de France est un excellent itinéraire pour quiconque s’intéresse aux
paysages et aux jardins. La trentaine de jardins présentée dans cet ouvrage, à travers une
déambulation aussi savante que poétique, illustre un dialogue ininterrompu entre les
monuments et les paysages du Val de Loire. Du plus grandiose au plus simple, du plus régulier
au plus désordonné, ils offrent un aperçu de lieux qui témoignent de l’histoire exceptionnelle
d’un territoire inscrit sur la liste du patrimoine mondial de l’Unesco.
Road trip en France / Le Routard, éd. Hachette
Voici une sélection des plus beaux road trips de France. Sillonner la route des vins d’Alsace,
partir sur les traces des Cathares, rouler à travers les monts du Cantal, s’émerveiller des
fantastiques paysages du Luberon, remonter l’Histoire le long des plages du Débarquement…
37 itinéraires traversant les plus beaux paysages de France, mais aussi des itinéraires
culturels, gastronomiques et historiques ! En voiture, en camping-car, ou à mobylette… c’est
parti pour avaler des kilomètres d’asphalte sur les plus belles routes de l’Hexagone !
Envies d’évasions en France / éd. Ouest France
Un voyage en France sous toutes ses formes : découvertes de paysages et de sites
d'exception, idées d'excursions nature, expériences insolites, évasion vers des destinations
de proximité mais incroyablement dépaysantes... Beaucoup de thèmes associés pour
combler la curiosité et les attentes du plus grand nombre. Nombreuses photos, cartes,
dessins...
BIOGRAPHIES ET HISTOIRE
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La vraie vie de Gustave Eiffel / Christine Kerdellant, éd. Robert Laffont
Tout le monde connaît la tour Eiffel, personne ne connaît Gustave Eiffel. Ingénieur et
inventeur de génie, il a bâti des édifices sur toute la planète, de la statue de la Liberté au
viaduc de Garabit, de la gare de Budapest au pont de Porto. Il a connu la gloire et la descente
aux enfers, les têtes couronnées et la prison. La construction de la Tour, clou de l'Exposition
universelle de 1889, a constitué une incroyable aventure humaine. Patron social avant
l'heure, il est devenu à soixante-dix ans un pionnier de la météorologie et de l'aéronautique.
Veuf à quarante-cinq ans, il vouait un culte à sa fille et n'a jamais oublié son amour de jeunesse, retrouvée sur
le tard. Cette biographie romancée dévoile un personnage fascinant et pourtant méconnu, dont la créativité
et les exploits industriels ont fait rayonner l'image de la France dans le monde entier.
Cléopâtre / Stacy Schiff, éd. Flammarion
Dans son Alexandrie toute de démesure, où les plus grands esprits de l'époque côtoyaient les
plus débauchés, Cléopâtre sut en quelques années, par sa finesse politique, hisser son
royaume en déclin au rang de puissance rivale de Rome. Oratrice d'exception et stratège
consommée, elle fut aimée des deux hommes les plus adulés de son temps, César et Marc
Antoine, et leur fit épouser son rêve de grandeur. Dans ce récit magistral, Stacy Schiff révèle
par quel tour de passe-passe l'histoire a transformé une grande reine, incarnation même de
la femme de pouvoir, en catin malfaisante.Un refuge pour l’espoir / Roxane van Iperen, éd. Alisio
Août 1941, La Haye. Depuis le début de la guerre, Janny et Lien Brilleslijper, deux soeurs juives
néerlandaises, sont entrées en résistance. Quand elles comprennent qu’il leur faut un abri,
loin des villes où la surveillance nazie se fait plus pressante, elles s’installent dans une demeure
perdue en pleine forêt. Rapidement, Le Haut Nid, deviendra un lieu stratégique de la
résistance et un refuge pour tous ceux qui fuient le régime nazi. En 2012, Roxane Van Iperen
emménage avec sa famille dans le Haut Nid et découvre des documents qui ont appartenu
aux deux sœurs. Le point de départ de plusieurs années de recherches pour reconstituer leur histoire.
C’était Merkel / Marion van Renterghem, éd. Des Arènes
Angela Merkel vient de l'Allemagne de l'Est, époque soviétique. Elle sait ce que la liberté veut
dire. Scientifique, protestante et divorcée, elle a su s'imposer. En Allemagne, son nom est
même devenu un verbe. " Merkeliser ", c'est avancer à petits pas, sans éclat, mais arriver au
but. Angela Merkel est aussi une femme de valeurs, qui a accueilli des centaines de milliers de
réfugiés et qui s'est dressée contre Donald Trump. Ce livre est son histoire, son portrait le plus
juste, le plus passionnant. Marion Van Renterghem est grand reporter. Elle a remporté de
nombreux prix de journalisme, dont le prix Albert-Londres.
Humanité, une histoire optimiste / Rutner Bregman, éd. Seuil
Ce livre expose une idée radicale. C'est une idée qui angoisse les puissants depuis des siècles.
Une idée si intimement liée à la nature humaine qu'on n'y fait souvent même plus attention.
Si nous avions le courage de la prendre au sérieux, cela nous sauterait aux yeux : cette idée
peut déclencher une révolution. L'idée en question ? La plupart des gens sont bons. Captivant
et inspirant, Humanité ouvre avec humour, sérieux et pédagogie de nouveaux horizons.
Ces autres lieux qui ont fait la France / FG Lorrain, éd. Fayard
Et aussi : Ces lieux qui ont fait la France
François-Guillaume Lorrain nous fait découvrir des lieux porteurs de notre mémoire, d’une
mémoire fragile, variable, (é)mouvante. Il nous conduit sur les chemins de traverse d’une
postérité riche en controverses : de Nantes, ville très catholique et négrière, reconvertie en
cité de la tolérance et de l’anti-esclavagisme, aux plages du débarquement en Provence,
ignorées au profit de celles de Normandie, en passant par l’odyssée du peuple vendéen ou
Évian, décor de la signature des accords sur la fin de la guerre d’Algérie… Une quinzaine d’histoires incarnées
par un lieu et un événement qui tissent une toile chamarrée de notre pays.
Dictionnaire amoureux de la géopolitique / Hubert Védrine, éd. Plon
Les 250 entrées de ce dictionnaire englobent la géopolitique issue du passé, siècles et
millénaires dont les effets persistent. Celle du monde d'aujourd'hui : mondialisation,
pandémie, flux démographiques, révolution numérique, compétition des puissances. Enfin,
les futurs possibles issus des mouvements tectoniques qui secouent les principaux acteurs
mondiaux. Ce dictionnaire comporte également des portraits des grandes personnalités.
Haut fonctionnaire et homme politique, Hubert Védrine a travaillé avec le président François
Mitterrand comme conseiller diplomatique puis secrétaire général de l'Élysée et fut ministre
des Affaires étrangères de 1997 à 2002.PHILOSOPHIE ET ESSAIS
S
Vivre et revivre encore / Adèle van Reeth, éd. Le 1
«Attention, lecture addictive ! On n'envoie pas impunément la balle de l'actualité à une
philosophe véloce comme Adèle Van Reeth. Elle vous la renvoie avec une puissance et une
érudition jamais dénuée de fantaisie, qui chaque fois vous emportent et vous emplissent de
gratitude autant que de gai savoir. On n'imaginait pas qu'en la mettant au défi de philosopher
sur, dans le désordre, le sport, les jeunes, les femmes, le pétrole, l'opinion ou cette étrange
madame Merkel, qu'elle nous saisirait chaque fois par tant de profondeur […] Maintenant, bon
voyage, Adèle Van Reeth a de bonnes nouvelles pour nous. » Éric Fottorino (Directeur de
l'hebdomadaire Le 1). Adèle Van Reeth est animatrice des Chemins de la philosophie sur France Culture.
La sagesse expliquée à ceux qui la cherchent / Frédéric Lenoir, éd. Points
" Tu aspires sans doute, ami lecteur, à une vie réussie. Non pas nécessairement à réussir dans
la vie, mais à mener une existence bonne et heureuse. Depuis toujours, partout dans le monde,
des hommes et des femmes nourrissent cette aspiration et travaillent à la mettre en œuvre.
Tous estiment que ce qui donne sens à notre vie, c'est de grandir en humanité." Comment être
soi et s'accorder au monde ? Devenir plus aimant et vertueux ? Trouver le chemin de la
libération intérieure ? Grandir dans la joie et trouver la sérénité ? Autant de questions
auxquelles Frédéric Lenoir, répond avec sincérité et simplicité. Auteur de nombreux best-sellers, Frédéric
Lenoir est philosophe et sociologue.
Mon initiation chez les Chamanes / Corine Sombrun, éd. Pocket
Après la découverte de l'Amazonie, Corine Sombrun part pour la Mongolie, guidée par un
rêve étrange. Là, elle apprend avec stupéfaction qu'elle possède des aptitudes au
chamanisme. Elle témoigne ici de l'extraordinaire initiation, inédite pour une Occidentale,
dont elle a bénéficié. Pendant deux ans, elle va explorer un long chemin à la rencontre d'une
culture et d'elle-même.
Le courage de la nuance / Jean Birnbaum, éd. Seuil
« Nous étouffons parmi des gens qui pensent avoir absolument raison », disait Albert Camus,
et nous sommes nombreux à ressentir la même chose aujourd’hui, tant l’air devient
proprement irrespirable. Les réseaux sociaux sont un théâtre d’ombres où le débat est
souvent remplacé par l’invective (…) le champ intellectuel et politique se confond avec un
champ de bataille. Partout de féroces prêcheurs préfèrent attiser les haines plutôt qu’éclairer
les esprits. Avec ce livre, Jean Birnbaum veut apporter du réconfort à tous ceux qui refusent
la «brutalisation» de notre débat public. Pour cela, il relit les textes de grands intellectuels qui
permettent de tenir bon, de se tenir bien et de proclamer ceci : dans le brouhaha des évidences, il n’y a pas
plus radical que la nuance. Jean Birnbaum dirige Le Monde des livres. Il est l’auteur de plusieurs essais sur le
monde contemporain.Vous pouvez aussi lire
