BRIEFING ATHLETE - VELOTHON
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En collaboration avec
Brie f i n g at h l E t E
!
iles pour atte indre votre objectif
Toutes les infos ut
IRON MAN 7 0.3 - 26 ao ût 2 0 1 7
IRON M AN - 2 7 a o ût 2 0 1 7
VICHY, FRANCE
Finisher Pix
VAUDOU SPORT®
SKECHERS STACKED PERFORMANCE LOGO COLOR SYSTEM
FILE NAME SKX_PERF_EVENT_STACKED_LOGO.eps
CATEGORY / 100% BLACK
LOGO IDENTITY FOR SKECHERS PERF
DESCRIPTION
NUTRITION GUIDE FOR: BREAKFAST DURING THE RUN
An ideal pre-race breakfast is light and high in carbohydrates When running, it’s easiest to get your carbohydrate from
plan gEnEral SOMMAIRE with a little bit of protein too. Porridge, toast and rice pudding
are good options for carbohydrate. A poached egg or omelette
would be a good source of protein.
gel. You can take up to three sachets of EnergyGel or IsoGel
per hour. This will give you around 60g of carbohydrate per
hour. If you have caffeine loaded, then one gel should be the
PLUS variant to keep you in the caffeine performance zone.
BEFORE THE SWIM Any remaining gel should be standard gel with no caffeine.
To stay hydrated, drink water or ZERO. If you drink coke,
Take two EnergyGel or IsoGel sachets with 200-300ml water
then you should reduce your gel intake by one for every
or ZERO around 15 minutes before the start. This is your fuel
400ml that you drink, starting with the caffeine gel. In hot
for the swim.
conditions you might also want to take some salt tablets as
Getting your nutrition right DRINKING ON THE BIKE
these are easy to carry and gels do not contain a high level
of electrolytes.
can make all the difference An IRONMAN® is often won or lost in terms of nutrition
to getting across the finish during the ride. Start to drink and eat as soon as you have WHEN YOU FINISH
settled down into your rhythm after transition to keep your
line and having fun. HIGH5 stores topped up. You might not feel it straight away but it When we exercise our muscles become energy depleted and
is the on course sports will make a difference later on. break down. When you compete in a long distance triathlon,
you really put your body through hell so expect soreness and
nutrition at IRONMAN® How much you can drink on the bike often depends on stiffness afterwards. Consuming protein and carbohydrate
Vichy so here it’s a guide to the weather conditions. In warm or hot conditions, the
scientific 2:1 fructose and electrolyte formulation in HIGH5
afterwards help to replenish your muscle energy stores and
kick start the recovery process.
help you plan your nutrition EnergySource means that you can drink up to one litre per
hour. This will provide fluids, electrolytes and carbohydrate Drink 400ml Protein Recovery as soon
strategy for the race. for hydration and energy. If the weather is cool and you as you finish. This contains a unique
drink less, your carbohydrate intake will be less and you will blend of whey protein isolate and
FUELLING AN IRONMAN® need to boost it with gel or bars. If you drink the following carbohydrate. It gives you the time to have
amounts of EnergySource each hour, you can take the a shower and relax a bit before eating a
Carbohydrate is your high-energy fuel for endurance number of gels or bars show. balanced meal one to two hours later.
events. It will help you go faster and further.
800ml EnergySource per hour:
Unfortunately, you only have a limited amount stored in No gel
your body and it’s depleted after less than two hours of
swimming, cycling or running. Carbohydrate re-fuelling 750ml EnergySource per hour:
will substantially extend your endurance by providing 1 x gel sachet or
the extra energy you need. You’ll enjoy your event more ½x EnergyBar per hour ON COURSE PRODUCTS:
and feel stronger, particularly later on. You can consume 400ml EnergySource per hour:
energy bars, gels and drinks for carbohydrate. 2 x gel sachets or ENERGYSOURCE
1x EnergyBar per hour FLAVOUR: CITRUS
HIGH5 EnergySource is an advanced sports drink
• 2:1 Fructose and
that contains this revolutionary carbohydrate
electrolyte sports
formulation with electrolytes. Find out more about CAFFEINE drink
2:1 fructose drinks and how you can benefit here:
Caffeine gives you both a physical and mental boost. When • For endurance
www. highfive.co.uk/high5-faster-and-further/21-
taking part in tough sport events like a long distance performance
fructose-and-caffeine and hydration
triathlon, it helps to increase your endurance performance
and capacity. This means you can go faster than before
STAYING HYDRATED without any extra training!
You lose fluids and electrolytes when you sweat. If The scientific research has shown an effective dose is
3mg caffeine per kg bodyweight for increased endurance ENERGYGEL
you don’t replace these, then you obviously become FLAVOURS: CITRUS (CAFFEINE FREE),
performance. Below you can see how much caffeine(3) you
dehydrated which can really affect your performance. need to take depending on your body weight and an example ORANGE PLUS (WITH CAFFEINE)
Sport drinks, like HIGH5 EnergySource and ZERO, of what you could take to get there. • Use for an instant energy boost
contain electrolytes to enhance the absorption of
water and help you to re-hydrate. Bodyweight: Amount & source of caffeine: • Real fruit juice for a light refreshing taste
50kg 150mg (550ml EnergySource X’treme)
GOOD TO KNOW:
60kg 180mg (650ml EnergySource X’treme)
The following guidelines are based on the
latest science and real world feedback from 70kg 210mg (750ml EnergySource X’treme)
thousands of athletes to help you perform (500ml EnergySource X’treme
80kg 240mg + 1x IsoGel X’treme)
better and enjoy your race more. Research
(750ml EnergySource X’treme ENERGYBAR
shows that by simply following these 90kg 270mg + 2x Gel Plus) FLAVOURS: BANANA
guidelines on the day of an event, athletes
• Simple and complex carbs from fruits & grains
were able to maintain their pace 26% longer(1). Caffeine gives you both a physical and mental
boost. When taking part in tough sport events • Natural energy bar
This was compared to their existing brand of
like an IRONMAN®, it helps to increase your
nutrition consumed as normal(2).
endurance performance and capacity.
This means you can go faster than
before without any extra training!
The scientific research has shown an
effective dose is 3mg caffeine per kg
bodyweight for increased endurance
For beginner to pro
performance. Below you can see how much
caffeine(3) you need to take depending
on your body weight and an example of
what you could take to get there.
For more information visit: www.highfive.co.uk
1.
Independent test based on Cycling. 2.For more details see http://highfive.co.uk/research-and-development/go-further.html 3.
We do not recommend caffeine for children and pregnant or breast feeding women.
2 guide athletes - IRONMAN VICHY 2017 3
plan gEnEral SOMMAIRE
SOMMAIRE
Edito ................................................. 4-5
Ironman Expo ..................................6
Programme .........................................7
Soirées ..................................................8
Enregistrement
Retrait des dossards ...................... 10
D épôt des vélos et sac transition ..... 11
Puce chrono ..................................... 12
Avant le départ ................................ 13
Ravitaillements ............................... 14
Natation .............................................. 15
Rolling Swim Start ................... 16-17
Bike .............................................. 18-21
Run ...................................................... 22
Arrivée !.............................................. 23
AfterFinish | Check-Out ................ 24
©Photos : T. Sourbier - Créa : Toma Micoud / TRIMAG
Temps de passage........................... 25
Slots Hawaii / Chattanooga ........ 26
Infos pratiques ................................ 27
Extrait du règlement ............... 28-29
Remerciements ............................... 30
Sponsors et Partenaires ............... 30
4 guide athletes - IRONMAN VICHY 2017 5
EDITO
Chers Triathlètes et amis,
Nous sommes heureux de vous accueillir pour cette
première édition de l’IRONMAN Vichy et IRONMAN
70.3 Vichy. Cette année, 4000 triathlètes feront le
déplacement des quatre coins du monde.
Afin de vous faire passer les meilleurs moments
possibles sur cet événement, nous tenterons de
créer un événement comme nul par ailleurs et
inoubliable pour vous. Vous nagerez dans le Lac
d’Allier, vous parcourrez les routes de la campagne
auvergnate avec vue sur les Volcans d’Auvergne
et visiterez en course à pied le cœur de Vichy en
passant devant les Thermes et l’Opéra. Et pour ne
rien râter de votre course, les spectateurs pourront
suivre le live via un écran géant.
Bien sûr, la ligne d’arrivée sera pour vous un
moment inoubliable avec nos 3 speakers qui
créeront une ambiance de feu dans ce magnifique
stadium aux couleurs d’IRONMAN et qui sera
illuminé d’un feu d’artifice le dimanche pour
accueillir les derniers triathlètes.
En plus d’IRONMAN Vichy et IRONMAN 70.3
Vichy, les triathlètes, les accompagnateurs et les
auvergnats pourront participer à deux épreuves
l’IRONKIDS et l’IronGirl.
Monter un événement de cette ampleur ne peut
se faire sans le soutien colossal des collectivités
territoriales (Ville de Vichy, Vichy Val d’Allier, Conseil
Régional Auvergne Rhone Alpes), nos partenaires
privés et notre armée de plus de 1000 bénévoles.
Sans eux, tout cela ne serait pas possible.
A tous, chers triathlètes qui prendrez le départ dans
quelques jours, nous vous souhaitons de vivre la
course de votre vie et de repartir avec des étoiles
pleins yeux … rendez-vous sur la ligne d’arrivée !
Amandine et Gaël MAINARD
Directeurs de course IRONMAN Vichy
et IRONMAN 70.3 Vichy
6 guide athletes - IRONMAN VICHY 2017 7
Ironman Expo programme
Jeudi Vendredi Samedi Dimanche Lundi
24 août 25 août 26 août 27 août 28 août
9h-11h
5h30 5h30
Tests Arena,
Ouverture du parc à vélo Ouverture du parc à vélo
Stade Aquatique
IRONMAN 70.3 VICHY IRONMAN VICHY
Vichy Val d’Allier
6h50
9h-11h Départ Pros Hommes
10h-19h
Tests Arena, 6h52
IRONMAN Vichy
Stade Aquatique Départ Pros Femmes
Expo 7h
Vichy Val d’Allier
Rolling start Groupes d’âge
10h-19h 6h50
14h-19h
Retrait des 9h-19h Départ Groupe d’âge
IRONMAN Vichy
dossards IRONMAN Vichy Expo IRONMAN Vichy en rolling
Expo
IRONMAN EXPO start
14h-19h 16h-21h
9h-14h
Retrait des Dépôt des vélos 10h-19h 9h-12h
Retrait des dossards pour
dossards IRONMAN 70.3 IRONMAN Vichy Expo IRONMAN Vichy Expo
IRONMAN VICHY
IRONMAN EXPO Vichy
17h30
Conference de 10h30 11h à 13h
presse Pros Arrivée vainqueur Awards Ceremony
IRONMAN 70.3, IRONMAN 70.3 Vichy avec repas
Village Expo
Horaires : 18h15 13h
12h30 - 15h 15h40
Le VILLAGE EXPO est situé au centre du Jeudi 24 Août ....................14h à 19h Pros briefing
Récupération vélos et sacs Arrivée vainqueur
Cérémonie des Slots
Parc Omnisports au milieu de la verdure Vendredi 25 Août..............10h à 19h IRONMAN 70.3,
IRONMAN 70.3 Vichy IRONMAN Vichy
pour le Championnat
et près du Lac d’Allier. Vous pourrez Samedi 26 Août................... 9h à 19h Tour des juges du Monde IRONMAN
ainsi passer un moment paisible à flâner Dimanche 27 Août...........10h à 19h 19h-21h 15h 17h
dans le village où vous pourrez aussi Lundi 28 Août...................... 9h à 12h Pasta Party avec Fin de la course IRONMAN Arrivée de la première
vous restaurer grâce à notre aire de briefing de course 70.3 Vichy femme IRONMAN Vichy
17h30 - 24h
restauration. 15h30 - 16h30
Récupération des vélos et
En plus de nos partenaires de course, IRONKIDS
sacs IRONMAN Vichy
vous pourrez rencontrer de nombreux RetrouveZ 16h
exposants du milieu triathlétique, Fermeture aire de 22h
matériels, nutrition, services pour athlètes, dans le Village expo transition IRONMAN 70.3 Finishline Party
magasins spécialisés triathlon… ils seront Vichy
16h - 20h
spécialement là pour vous servir. l’enregistrement
Dépôt des vélos IRONMAN
le merchandising IRONMAN Vichy
les exposants 16h30
Le Village Expo de IRONMAN VICHY est
les massages par les étudiants Cérémonie des récompenses
situé au :
de l’IMFK Vichy IRONMAN 70.3
Parc Omnisports Pierre-Coulon le stand infos Village expo
Pont de l’Europe - BP 2617 un grand espace restauration public 17h15 23h30
03 206 Vichy Cedex un mécanicien vélo : Planète Cycle Slot Championnat du Monde Dernier finisher 19h
IRONMAN 70.3 IRONMAN VICHY + Feu Fête des bénévoles
Village expo d’artifice
24h
18h
Fermeture aire de
8 IronGirl
transition
soirées
All World Athletes IRONMAN
All World Athletes 2017 (Meilleur 10% de
chaque groups d’âges) recevront sur place
Athlete Corner
Vous regardez pour une prochaine course
les avantages suivants :
cette saison et vous hésitez ? Vous êtes
• Racks prioritaires dans le parc à vélo intéressé par un programme athlète et vous
avec des numéros de dossard juste voulez en savoir plus ? Arrêtez-vous et ren-
après les PRO contrez l’équipe IRONMAN à l’Athlète Corner
• Accès prioritaire à l’enregistrement au village expo. Nous sommes ici pour vous
(Bureau AWA séparé) aider à sélectionner votre prochain objectif
• Accès prioritaire au check-in Bike (ligne et répondre à vos questions concernant les
séparée) programmes IRONMAN. Nous sommes impa-
• tients de vous rencontrer.
WELCOME DINNER •
All World Athlete logo sur le dossard
Votre nom sur écran lors l’Athlete
Pasta-party Welcoming et les Awards
EQUIPE DE COACH
Vendredi 25 août
à 19h au Palais du Lac/Grande Tente
CERTIFIéS IRONMAN
Pourquoi les coach certifiés sont faits pour
TriClub Race vous :
Tous les athlètes inscrits sur la distance IRONMAN 70.3 Vichy est l’une des 17 L’équipe de Coach certifiés IRONMAN est
IRONMAN Vichy et IRONMAN 70.3 Vichy courses qualificatives pour le TriClub faites d’entraineurs qui donnent de leur temps
recevront au retrait des dossards un bracelet Championship Series en Europe. sur place pour vous aider à répondre à vos
Athlète pour accéder gratuitement à la • Si vous courez pour TriClub, vous pou- questions sur le parcours et les services de
Welcome party. Venez vivre le lancement vez retrouver la start list sur le site.
coaching.
des événements du week-end avec nos 3 • Vous pouvez trouver l’équipe TriClub Vous pouvez les trouver :
speakers déjantés , des vidéos, des interviews • sur place à l’Athlète Corner • Dans l’aire de transition au check in bike
de pros ... et le briefing des courses ! • Vos résultats TriClub à part après la
et le matin de la course
• course
• Le vainqueur de chaque division sera • A l’athlète Corner et à la tente IRONMAN U
qualifié pour la finale des Champion- • Au briefing de course
AWARDS CEREMONY nats d’Europe TriClub
REMISE DES PRIX ET REPAS DE CLOTURE • TriClub Logo sur le dossard
• Bonnet special TriClub Tour Series
Notre nouvel IRONMAN Tour Series décrit
LUNDI 28 août ci-dessous prend tout votre travail pour la
à 11h au Palais du Lac/ Grande Tente future saison.
Sélectionnez 3 courses parmi quatre au choix
Tous les athlètes inscrits sur la distance IRONMAN Vichy recevront au retrait des dossards un dans chaque Tour : German Tour, Alps Tour,
bracelet Athlète pour accéder gratuitement à la cérémonie de clôture. Venez revivre la course en
Coastal Tour et Islands Tour pour une opportunité
image et applaudir les vainqueurs de l’édition.
unique de garder la forme, tester l’équipement et
Nos partenaires Arena et Skechers remettront respectivement les prix du meilleur nageur et la nutrition et avoir la motivation toute la saison.
du meilleur coureur (hommes et femmes). Skoda récompensera également les vainqueurs du Les athlètes gagneront une médaille personnali-
Grand Prix Skoda. sée, un badge pour les réseaux sociaux, l’oppor-
Possibilité d’acheter des tickets de Pasta-Party ou Cérémonie de clôture pour vos proches au tunité d’avoir une histoire sur IRONMAN.com et
point INFO et/ou à l’entrée du Palais du Lac (s’il reste des places). Prix 20€. d’être un compétiteur vedette aux soirées.
10 11
ENREGISTREMENT / RETRAIT DES DOSSARDS Dépôt des vélos et sacs de transition
Au cœur du Village Expo Vendredi 25 août Samedi 26 août
Heures d’ouverture pour le retrait des dossards : >1
6h00 à 21h00 : IRONMAN 70.3 Vichy > 16h00-20h00 : IRONMAN Vichy
- Jeudi 24 Août de 14h00 à 19h00 IRONMAN Vichy et IRONMAN 70.3 Vichy
- Vendredi 25 Août de 10h00 à 19h00 IRONMAN Vichy et IRONMAN 70.3 Vichy L’enregistrement a lieu au parc à vélo dans le Centre Omnisports de Vichy sur les rives du lac
- Samedi 26 Août de 09h00 à 14h00 uniquement pour IRONMAN Vichy d’Allier près du Palais du Lac
PACKAGE de course Un gardiennage de nuit du parc à vélos sera S’il vous manque ces pièces, il vous sera
mis en place. impossible de rentrer dans le parc à vélo.
sac à dos
1 Il sera possible d’avoir de nouveau accès aux
2 dossards L es vélos et casques seront vérifiés et sacs seulement via les bénévoles le samedi
1 sac rouge (course à pied) les sacs (vélo « bleu » et course à pied matin IRONMAN 70.3 Vichy et le dimanche
1 sac bleu (vélo) matin pour l’IRONMAN Vichy.
« rouge ») seront déposés dans la zone de
1 sac blanc (pour les effets personnels Votre casque peut être placé sur votre vélo ou
après la course)
transition.
dans le sac bleu.
1 bonnet natation
1 enveloppe avec autocollants portant Pour le dépôt des vélos, vous devrez vous
munir impérativement : Un seul autocollant fournis pour le casque
votre numéro de dossard (1 pour le
D e votre vélo numéroté avec l’autocollant sera à coller comme sur le modèle ci-contre.
casque, 1 pour le vélo, 3 pour les sacs
de transition) sur la tige de selle L’autocollant vélo doit être placé comme ci-
1 bracelet ATHLETE D e votre casque numéroté avec les contre ou sur le cable de frein arrière.
2 tatouages numéros (à coller sur le autocollants
bras gauche et jambe gauche) Tous les athlètes devront D u sac bleu numeroté remis lors du retrait Il n’y a aucun autocollant sur les sacs « ravito
Votre puce de chronométrage vous avoir retiré leurs dossards des dossards avec vos affaires de vélo à perso » car le numéro de dossard sera marqué
sera remise dans l’aire de transition au avant 14h le Samedi 26 Août l’intérieur au marqueur lors du retrait du dossard à
moment du dépôt des vélos. pour l’IRONMAN Vichy et avant l’enregistrement.
D u sac rouge numeroté remis lors du retrait
19h le Vendredi 25 Août pour des dossards avec vos affaires de course à La zone de transition n’est accessible qu’aux
l’IRONMAN 70.3 Vichy. Aucun pied à l’intérieur athlètes et officiels de la course. Pour des
Si vous avez prévu un ravitaillement personnel non contre- dossard ne pourra être retiré D e votre dossard (Attention le jour de la raisons de sécurité, une fois le vélo enregistré,
(uniquement IRONMAN Vichy), n’oubliez pas de indication à après cette heure. course votre dossard devra être maintenu vous ne pouvez le sortir du parc.
demander vos sacs à l’enregistrement. la pratique du par 3 points minimum d’accroche sur votre Une fois le parc à vélo fermé, vous n’avez plus
Seuls les sacs de ravitaillements personnels triathlon en compétition d’une validité de moins ceinture). aucun accès à la zone de transition .
fournis par l‘organisation seront acceptés lors de un an au jour de la course et présenter une L es 2 tatouages numéros devront être
du dépôt le dimanche matin à l’entrée du parc pièce d’identité avec photo. appliquées sur votre peau (bras gauche
à vélo. Relais : Une licence sportive de la FFN peut et mollet gauche) au plus tard le matin
remplacer le certificat médical seulement pour de la course ne entrant dans l’aire de
Pour vous enregistrer, vous avez besoin de : le nageur, de la FFC seulement pour le cycliste transition.
Licencié FFTRI : l’original de la licence et d’une et de la FFA seulement pour le coureur à pied …
pièce d’identité avec photo si ce n’est pas le cas, l’athlète devra présenter
Licencié triathlon autres pays affiliés à ITU : un certificat médical de non contre-indication
l’original de la licence avec une pièce d’identité à la pratique du triathlon en compétition d’une
(seulement si cette licence n’a pas de photo) validité de moins de un an au jour de la course
Non licencié FFTRI ou non affilié a l’ITU : vous et présenter une pièce d’identité avec photo.
devrez acheter un Pass journée au prix de 52€. Attention, les licences UFOLEP ne sont pas
Vous devrez remettre un certificat médical de valables.
12 guide athletes - IRONMAN VICHY 2017 13
la puce chrono avant le départ
Avant de venir sur le site de
course, pensez à coller vos
tatouages sur votre bras et
mollet gauche !
Le parc à vélo ouvre :
> à 5h30 et ferme à 7h
(Remise lors du Check-In) pour l’IRONMAN 70.3
Vichy.
Notez que vous êtes responsables > à 5h30 et ferme à 7h15
de votre puce de chronométrage. pour l’IRONMAN Vichy.
Il doit ne plus y avoir de
La puce doit être fixée autour de votre cheville triathlètes pour l’arrivée
gauche tout au long de la course. La puce des premiers à 7h13
devra être retournée lors du Check-Out. Si pour l’IRONMAN 70.3
vous devez abandonner, vous devez garder Vichy et 7h38 pour les
votre puce jusqu’à la récupération de votre 1ers triathlètes pros de
vélo lors du Check-Out : l’IRONMAN Vichy.
BIKE CHECK OUT :
Vous pouvez déposer votre
IRONMAN 70.3 Vichy : ENVIRONEMENT sac blanc d’après course
à partir de 12h30 (après l’arrivée du dernier
cycliste) et avant 15h00 … (Merci de noter que ECO ZONES contenant vos affaires
du matin et celle d’après
les athlètes de l’IRONMAN Vichy déposent
Le respect de l’Environnement course, dans le côté sud du
leurs vélos à 16h00, le parc doit donc être vide
est l’un des enjeux majeurs de Palais du Lac vers le départ.
à cette heure là).
l’organisation de l’IRONMAN Vous pourrez le récupérer
Vichy, accompagnée dans cette après la ligne d’arrivée au
IRONMAN Vichy :
démarche par ses partenaires. même endroit.
de 17h30 à 23h59 dimanche 27 Août.
En cas de problème (blessures, malaise), Des Eco Zones seront installées SACS RAVITAILLEMENTS PERSONNELS :
Le Palais du Lac dépôt des
un membre de votre famille pourra venir avant et après chaque poste acs Ravito perso BIKE et RUN : déposez vos sacs
S
sacs blancs Streetwear est
chercher vos affaires et vélo, il devra se de ravitaillement sur les à l’entrée du Parc à vélos.
ouvert à :
présenter avec votre dossard, votre puce et parcours Vélo et Course à > à 5h30 et ferme à 7h30 Accès réservé uniquement aux athlètes.
une carte d’identité. pied. Vous devrez respecter pour l’IRONMAN 70.3 ous avez la possibilité de gonfler vos roues,
V
Si vous perdez votre puce au cours de ces zones de déchets sous Vichy. poser vos bidons...
l’épreuve, vous devez en récupérer une peine de sanctions (risque de > à 5h30 et ferme à 7h20
nouvelle à la transition. disqualification). ccès aux sacs de transitions BIKE et RUN par
A
pour l’IRONMAN Vichy.
l’intermédiaire des bénévoles.
14 guide athletes - IRONMAN VICHY 2017 15
ravitaillements natation siden
tW
ils
on
Pré
rd du Sichon
du
Rue
vélo course à pied
Opéra
Vich
leva
IRONMAN Vichy 6
Bou
Avenue Thermale
IRONMAN 70.3 Vichy : 3 ravitaillements IRONMAN Vichy et IRONMAN 70.3 Vichy: SWIM COURSE
lanc
is B Etats Unis
IRONMAN Vichy : 7 ravitaillements Les 5 principaux ravitaillements course à Rue
Lou Boulevard des
pied sont placés tous les 2 kilomètres.
Ravitaillement IRONMAN IRONMAN Sur ces 5 ravitaillements, vous trouverez : Allée des A
iles 5
Km 7
Aid Station 70.3 Vichy Vichy
• de la Saint Yorre
• de l’eau
rey 8
et d'Espe
al Franch
Limons 25/115 9 Boulevar
d Maréch
• des boissons énergétiques HIGH5
Martres sur • du Coca-Cola
50/140 1
Natation | Swim
Morge
• des gels HIGH5 D6E Tour 1 | Lap 1, 1900m
Tour 2 | Lap 2, 1900m
Bas et Lezat 70/160 • des barres énergétiques HIGH5 PB
Rolling Start Hip Vélo | Bike
Bellerive sur • des fruits Natation / Swim po
dro
me Course à Pied | Run
92 • du salé
10 Vic
Allier hy
Be
ller
Ravitaillement |
ive Aid Station
pe
ont de l'Euro
FinishLine Parc à Vélo | Bike Parc
A chaque poste de ravitaillement, vous Les détritus devront obligatoirement être
Expo / Enregistrement Transition
trouverez: jetés et déposés à ces postes.
• Bidons avec de l’eau Palais du lac
Route du P
• Bidons avec boissons énergétiques HIGH5 Vous trouverez également des toilettes.
PB Prison | Penalty Box
• Bidons avec Coca-Cola Un 6ème ravitaillement (seulement eau, pas de Parc Omnisp
orts
3
km
4 Tours | 4 Laps
• Gels HIGH5 secours) a été rajouté au Km10. Il se trouve
CREPS
Auvergne Vichy Restauration Publique |
• Barres énergétiques HIGH5 1km après le ravitaillement n° 5. C’est à D6
Public Catering
• Bananes ce point que vous devrez récupérer votre
chouchou à chaque début de tour.
Chaque athlète est individuellement responsable pour Départs : SAS qui sont déterminés par leur temps de
toute réparation et/ou incident à vélo, mais pourra IRONMAN 70.3 Vichy, samedi : natation visé. La ligne de départ laisse passer 3
trouver un kit de réparation à chaque ravitaillement. Ravitaillements (Tour 1 en rouge sur la carte ci-dessus) athlètes en même temps toutes les 4 secondes
Les déchets (verres, bidons, épluchures, papier)
personnels Pour les triathlètes Pros, le départ sera pour l’IRONMAN et 3 athlètes toutes les 5 sec
pour l’IRONMAN 70.3. Il faudra donc environ
(IRONMAN Vichy seulement) donné dans l’eau :
doivent jetés au poste de ravitaillement. Merci de 40 minutes pour obtenir la totalité des athlètes
respecter l’environnement sous peine de sanction.
6h50 Pros Hommes dans l’eau sur l’IRONMAN et 50’ sur l’IRONMAN
2 points de ravitaillements personnels sont 6h52 Pros Femmes 70.3. Le temps de course individuel commencera
prévus sur la course : 7h00 Rolling start Groupes d’âge sur le lorsque l’athlète passera sur le tapis de
1) en vélo : ponton chronométrage, sous l’arche de départ de la
natation. Tous les athlètes dépassant les temps
km 90 à Bellerive sur Allier (Boulevard des
IRONMAN Vichy, dimanche : limites de 1h10 pour l’IRONMAN 70.3 ou 2h20
Mésanges). Vous serez obligés de vous pour l’IRONMAN Vichy seront arrètés dans le
arrêter pour récupérer votre sac. Soyez Rolling-start à 6h50 pour les groupes d’âge
sur le ponton parc à vélo même si la barrière horaire de 9h50
courtois avec les bénévoles, merci. pour l’IRONMAN Vichy ou 9h pour l’IRONMAN
70.3 Vichy n’est pas atteinte. Il ne sert donc à
2) en course à pied Le départ des groupes d’âge est donné sous la rien de partir tôt dans le rolling start si vous
forme du Rolling Start. Le tracé fait une boucle
ravitaillement n°6, km 10 près de la Tour fleurtez avec les temps limites.
rouge sur la carte pour l’IRONMAN 70.3 Vichy et
des juges. Un espace sera réservé. Vous deux boucles pour l’IRONMAN Vichy (une rouge,
pouvez vous y arrêter à n’importe quel tour puis une jaune sur la carte). Pour l’IRONMAN Les bonnets de bain fournis lors du retrait
pour récupérer votre sac. Vichy, Il y a une sortie à l’australienne entre les des dossards doivent être portés durant
2 boucles ! Les athlètes se placent dans des toute l’épreuve de natation.
16 17
COBRA TRI MIRROR
plan gEnEral SOMMAIRE
TOP TECHNOLOGY
BREAK THROUGH ARENA TRIATHLON EQUIPMENT FOR TRIATHLETES
BARRIERS,
arena is technology. arena defines quality. arena doesn’t just
mean different, it means the difference.
CONQUER THE
For over 40 years, arena’s deep know-how and in-depth
research have created breakthrough products that have
redefined sports equipment – first swimwear, now triathlon.
IRONMAN©
With a range of gear that powers the triathlete through the
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18 guide athletes - IRONMAN VICHY 2017 19Rolling Swim Start
Départ « Rolling start » Starts
1 – Seulement pour les athlètes groupe d’age 3 - Comment ça fonctionne ?
Dans le cadre du développement et de > La zone de départ de la natation sera
l’amélioration des courses IRONMAN, divisée en SAS. 6h50
l’IRONMAN Vichy utilisera encore un départ > Il y a 10 SAS (à l’exclusion des athlètes 6h52
«Rolling start» en 2017. pros), si vous suivez les panneaux
« mobiles », vous serez dans l’eau à
2 - Qu’est-ce qu’un « rolling start »? l’heure approximative calculée (en fonction
Les athlètes se placent dans des SAS des temps que tous les athlètes ont
qui sont déterminés par leur temps de donné lors de leurs inscriptions)
natation visé. La zone de départ est un * Le temps limite natation est de 2h20 pour
long serpentin dans laquelle les athlètes se l’IRONMAN Vichy et 1h10 pour l’IRONMAN 70.3
placent. La ligne de départ est d’une largeur Vichy et commence lorsque l’athlète franchit la ligne
de 3 mètres et laisse passer 3 athlètes en de chronométrage officielle et pénètre dans l’eau.
même temps toutes les 4 ou 5 sec selon
les courses au rythme d’un haut-parleur. Il > Les athlètes choisissent eux-mêmes leur
faudra donc environ 40 à 50 minutes pour SAS suivant le temps de natation visé.
obtenir la totalité des athlètes dans l’eau. > Les pros s’élanceront à 6h50 pour les
Cela entrainera une course contre la montre hommes et 6h52 pour les Femmes. Les
et une incertitude sur les résultats définitifs. groupes d’âge Femmes et Hommes
Le temps de course individuel commencera partiront à 7h en rolling-start. Les plus
lorsque l’athlète passera sur le tapis de rapides seront les 1ers à partir, puis
chronométrage, sous l’arche de départ de la suivront les plus lents.
natation. > Le temps de course débutera pour chaque
athlète une fois avoir passé le tapis de
IRONMAN Vichy
Rolling Start Swim chronométrage situé au bout du ponton
Palais
sous l’arche de départ.
du Lac
4 - Pourquoi passer d’un « mass start » à
Sortie Parc à vélo pour Rolling Start
Exit Bike Park to Rolling Start
Parc à Vélo /
un « rolling start » ?
> Il fait partie de l’initiative mondiale
Bike Parc
PB
IRONMAN Swim smart visant à accroître
Rolling Start
la sécurité et réduire l’anxiété dans l’eau.
Natation / Swim
> Il permet de réduire la congestion dans
l’eau. Il permet aux athlètes de nager
à leur propre capacité et d’améliorer
l’expérience globale de natation.
> Nous avons reçu de très bons retours et
commentaires positifs lors de l’IRONMAN
Coeur d’Alene, Lake Placid et Lake Tahoe,
Kalmar ou encore Nice.
20 guide athletes - IRONMAN VICHY 2017 21BIKE
irculation sur les routes :
C
Attention, les routes sont fermées Les horaires limites à vélo
dans les 2 sens sur 40% du circuit et pour l’IRONMAN Vichy sont calculés si vous
fermées dans le sens de la course partez à 7h30 :
uniquement sur 60% du parcours.
13h25 à la fin du 1er de 90kms
Vous pouvez donc avoir des
voitures à contre sens sur certaines 4h24 au km 110
1
parties du circuit, mais il n’est (Ravitaillement de Limons) TRANSITION
pas impossible que des riverains 5h47 au km 141
1
natation / vélo
sortant de chez eux, circulent dans (Ravitaillement de Martres sur Morges).
les 2 sens. Il est donc impératif que Récupérez votre sac BIKE
chaque athlète respecte le code de 6h35 au km 158
1 Vous devez sortir vos affaires de vélo du sac
la route. (Ravitaillement de Bas et Lezat) BIKE et y ranger vous-mêmes vos affaires de
natation. L’organisation ne pourra pas être
17h30 à l’entrée du parc à vélo km 180
rafting interdit : distance
D tenue pour responsable en cas de perte de
minimale entre les vélos est de vos vêtements ou équipements.
12m, se mesurant entre la roue Déposez votre sac BIKE dans la Drop Zone
avant du vélo et la roue avant du Récupérez votre vélo et poussez-le jusqu’à
vélo qui suit. la sortie du parc. Vous ne pouvez monter
sur votre vélo qu’une fois la ligne de pied
n athlète à 25’’ pour doubler
U
l’athlète devant lui. L’athlète doublé
zone de relais franchie !
IRONMAN Vichy et IRONMAN 70.3 Vichy:
à quant à lui 25’’ pour retourner à
12m derrière.
Une fois la natation terminée, le nageur passe
on respect de la distance
N récupérer son sac bleu où il aura mis ses affaires TRANSITION vélo / cap
sanctionnable par un carton bleu = d’après course le matin, puis traverse la tente
Descendez de votre vélo au niveau de la ligne
5 min en tente de pénalité. de changement et va donner le relais au cycliste de pied à l’entrée du parc à vélos
tentes de pénalité :
3 dans la zone relais à la sortie de la tente (déli- Rangez votre vélo à l’emplacement
1 à Limons mitée par des arches Région Auvergne Rhone correspondant à votre n° de dossard
Alpes) en lui donnant la puce de chronométrage. (emplacement initial)
1 aux Martres Sur Morge
1 dans l’aire de Transition Récupérez votre sac Run. Vous devez sortir
uand le cycliste a fini son parcours vélo, il va
Q vos affaires de course à pied du sac Run et
espect des Eco Zones : tout
R déposer son vélo à son emplacement, récu- y ranger vous-mêmes vos affaires de vélo.
déchet jeté en dehors des Eco père son sac rouge avec ses affaires de change L’organisation ne pourra pas être tenue pour
responsable en cas de perte de vêtements ou
Zones est sanctionnable d’un déposé avant de partir, traverse la tente de
équipements de l’athlète.
carton rouge = disqualification changement et va donner le relais au coureur à
Déposez votre sac dans la Drop Zone
emps limite par rapport à votre
T pied dans la zone de relais à la sortie de la tente.
temps de départ en rolling start : Pour passer l’arrivée ensemble, les relayeurs
IRONMAN 70.3 Vichy : La nudité étant interdite, changez-vous à
devront se présenter au vigile avec leurs bra- l’intérieur des tentes si vous devez vous
Natation + vélo = 4h45
celets coureurs (bracelets=autorisation pour le déshabiller entièrement. L’une des tentes étant
IRONMAN Vichy : réservée aux féminines.
vigile), 50m avant d’entrer dans le stade d’arri-
Natation + vélo = 10h
vée - la zone interdite au public.
22 guide athletes - IRONMAN VICHY 2017 23IRONMAN Vichy
Vi c h y IRONMAN 70.3 Vichy
plan gEnEral SOMMAIRE
D25
BIKE COURSE 90 C us s e t
Vi c h y D25
BIKE COURSE 90
START / FINISH
Cus s et
D208
D208 D2209
Beller iv e-
- s ur -A llier
D508
D7
START / FINISH
D36 Cognat Ly onne 5
A719 Le Ver net
D1093 M olles
G annat 85 D984
D906 D995
Bellerive- D508
D117
D2209 10
D175
-sur-A llier
D119 D62
80
D7
Bioz at D131
D2209 Br ugheas
5 95
D221
St - Yor r e
D36 Cognat Ly onne Bus s et Arronne s
A719
75
Le Ve r n e t
D435
D995
D434
M o lle s
D434
15
D1093
175 85 D984
D175
M ont pens ier
Gannat D995
D12 70
D223
St - Pr ies t -
- Br am af ant
D906
Parcours | Course
1 Lap, 90kmFer r ièr es -
D906
D223 | 56miles
D984
M ar iol - s ur - Sic hon
Ravitaillement /
Aigueperse aid station
Randan
Bus s ièr es -
D43
60 - et - Pr uns PB Prison / penalty box
65 St - Clém ent -
D444 D112
M ons 20
- de- Régnat D431 60 km tour 1 / Lap 1
D43 Lac haux
D117 D210 D107 D63
PB
D906
D59
Chât eldon
D63
D1093
Lim ons D328
55
D175
D113
25
Sar don D12 Puy - G uillaum e
Pagnant
10 100
40
D119 D62
Luz illat D4 D85 D114
30
M ar t r es -
170 80
- s ur - M or ge Sur at D91 St - Vic t or -
500
PB D1093 - M ont v ianeix
45
B i oz at
Elevation (m)
400
D43
D131
50 St - I gnat 35 300
D2209 Brugheas D210
Cham pey r oux
D17
M ar ingues D223
200
0
Dénivelé total : 597m+
20 40 60 80 90km
D221
St-Yo r r e
Busset A rro n n e s
165 75 D435
D995
D434
D434
15 105 D175
Montpensier
D12 160 70 St-Priest- Parcours | Course
D906 F e| r112miles
r iè r e s -
D984 D223 D223 -Bramafant 2 Laps, 180km
M a r io l - s u r - S ic h o n
Ravitaillement /
A i g u e p e rse aid station
R andan
B us s i ères -
D43
150 60 -et-P runs Ravitaillement
155 65 S t-Clément- personnel /
D444 D112
Mons 20 110 special needs
-de-R égnat D431
D43 PBL a cPrison
h a u x / penalty box
D63 D59 D63 60 km tour 1 / Lap 1
D210 D107
D906
PB Ch â t e ld o n 150
km tour 2 / Lap 2
D1093
Limons D328
145 55 D113
25 115
Sardon D12 Puy - Gu illa u m e
P agna nt
40 130 D4 D114
Luzillat 30 120 D85
Martres-
-sur-Morge S urat D91 S t - Vic t o r -
500
PB D1093 - M o n t v ia n e ix
45 135
Elevation (m)
400
D43
140 50 S t-Ignat 125 35 300
D17 200
Maringues D223 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180km
Cham pey roux
Dénivelé total : 1194m+
D210
24 guide athletes - IRONMAN VICHY 2017 25RUN
I RONMAN Vichy : LA FINISHLINE
4 Tours de 10,5kms. Le moment que nous avons tous attendu approche !
I RONMAN 70.3 Vichy :
2 Tours de 10,5kms
Voici les derniers mètres après 113 ou 226km de course ! Profitez-en,
vous entendrez la foule et ressentirez des émotions uniques - c’est
L es horaires limites votre jour … YOU ARE AN IRONMAN! Ne vous préoccupez plus de votre
en course à pied sont : montre, profitez du public, posez pour les caméras et les photographes
> Fin du 3e tour
d’IRONMAN Vichy : 21h50 de FINISHERPIX !
> Fin du 1er tour de
l’IRONMAN 70.3 : 13h45
You are an Ironman !
emps limites pour
T
compléter la course :
>7h30 pour l’IRONMAN
70.3 Vichy.
>16h pour l’IRONMAN
Vichy
IRONMAN Vichy
+ RUN COURSE OFFICIAL RUNNING SHOE PARTNER
D326
Av
en
ue
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de
Paris
sC
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Boul evard Carnot
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s
Rue de
dGr
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D906
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Jaurès
Jean Rue Georges D426
Rue Clemenceau on
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ils
Rue Clau
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Opéra de
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Vichy
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6
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Avenue Thermale 3
nc
is Bla Etats Unis 4
Lou Boulevard des
Rue
iles 5
Allée des A 7
D2209
2
d'Esperey 8
Franchet
9 Maréchal
Boulevard
1
Natation | Swim
D6E Tour 1 | Lap 1, 1900m
Tour 2 | Lap 2, 1900m
PB
Hip Vélo | Bike
po
dro
10 me Course à Pied | Run
Vic
ATTENTION: Pour des raisons
hy
Be Ravitaillement |
ller
ive Aid Station
de l'Europe
FinishLine Parc à Vélo | Bike Parc
D443 de sécurité, il est interdit
de franchir la ligne d’arrivée
Expo / Enregistrement Transition
t
Route du Pon
y Palais du lac
accompagné de ses enfants
ich
deV
ue PB Prison | Penalty Box
en
ou en les portant dans les
Av
orts km
Parc Omnisp 3
D2209 4 Tours | 4 Laps
bras. En cas d’infraction à
CREPS Rue Maurice Châ
Auvergne Vichy lus
Restauration Publique |
cette règle, vous risquez une
Public Catering
D6
disqualification.
26 guide athletes - IRONMAN VICHY 2017 27plan gEnEral TRAvel
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Chattanooga
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28 guide athletes - IRONMAN VICHY 2017 29AFTERFINISH temps de passage ironman vichy 2017
IRONMAN IRONMAN
Zone derrière la ligne d’arrivée 70.3 Vichy Vichy
Km Description 1er Athlète Dernier 1er Athlète Dernier
Après avoir franchi la ligne d’arrivée, 0 START SWIM 6h50 7h40 6h50 7h30
Rendez-vous dans la Zone
1,9 1rst Lap only IRONMAN 7h13 8h35
AfterFinish avec :
1,9/3,8 FINISH SWIM 7h13 8h50 7h40 9h50
- T-SHIRT FINISHER : Récupèrez START BIKE Centre omnisport,
0 7h15 9h00 7h43 10h00
votre T-shirt Finisher Palais du Lac
2/90. Bellerive sur Allier (rue Adrien Cavy) 7h20 9h05 7h48 10h05 13h30
- GRAVURE MEDAILLE : vous avez
12/100 Hauterive (D434A) 7h31 9h26 8h00 10h13 13h56
pré-commandé l’option Gravure
Médaille, rendez vous au stand Gra- 18/106 Saint Priest Bramefant (D59) 7h39 9h39 8h08 10h22 10h34 14h14
vure dans l’aire After-finish. 22/110 Limons (croisement D43/D432) 7h47 9h48 8h16 10h30 10h53 14h28
36/124 Maringues (Rue Baraban) 8h03 10h19 8h37 10h51 11h28 15h08
Si vous n’avez pas précommandé
cette option, vous avez la possibilité 41/129 Saint André le Coq (D12) 8h08 10h29 8h46 11h00 11h39 15h20
de la réserver sur stand INFOS avant CHECK-OUT : 45/133 Surat 8h12 10h38 8h53 11h07 11h49 15h31
la course.
Aire de Transition et Parc à vélos 53/141 Martres sur Morge 8h22 10h57 9h05 11h20 12h09 15h50
- SAC STREETWEAR : Récupérez 56/144 Sardon (D211) 8h27 11h02 9h11 11h26 12h16 15h58
votre sac STREETWEAR (affaires de Récupèrez vos sacs de transition et votre vélo à 59/147 Aubiat (Rue des vallières) 8h31 11h09 9h15 11h31 12h15 16h05
rechange). partir de :
Bussières et Pruns (Place des
IRONMAN 70.3 Vichy : entre 12h30 et 15h00 le 62/150 8h34 11h15 9h22 11h38 12h34 16h15
Platanes)
- Ravitaillez vous en sucré-salé avec samedi 26 août.
vos amis triathlètes autour d’une Saint Clément de Régnat (tour de
(Les athlètes de l’IRONMAN Vichy déposent 67/155 8h40 11h25 9h29 11h46 12h46 16h29
l’église)
bonne bière. leurs vélos à 16h00, le parc doit donc être vide 70/158 Bas et Lezat 8h44 11h31 9h35 11h52 12h55 16h36
à cette heure là)
Pour le respect des athlètes qui fini- 79/167 D984 au carrefour D435/D984 8h57 11h51 9h50 12h06 13h15 17h01
ront après vous, merci de préserver IRONMAN Vichy : entre 17h30 à 23h59 le Bellerive sur Allier, Ront point du
cet espace de détente propre. dimanche 27 août.
88/177
Lery
9h12 12h15 9h56 12h13 13h27 17h22
Une équipe de masseurs sera éga- 90/178 Bellerive sur Allier (rue Adrien Cavy) 9h14 12h17 9h58 12h15 17h23
Rendez votre puce de chronométrage à la sortie
lement à votre disposition. Service du parc à vélos : PAS DE PUCE = PAS DE VÉLO. 93/180
FINISH BIKE Centre omnisport,
9h17 12h25 12h20 17h30
gratuit le jour de la course. Pas de Palais du Lac
réservation. Fermeture Check Out à 23h59 : votre vélo ne sera 0
START RUN Centre omnisport,
9h19 12h27 12h22 17h32
Palais du Lac
plus surveillé après la fermeture.
1er Tour Centre omnisport, Palais
10,5 9h54 13h45 13h07 19h02
du Lac
FINISH 70.3 /2ème Tour Centre
Feu d’artifices en l’honneur 21
omnisport, Palais du Lac
10h30 15h10 13h52 20h32
de tous les Finishers 2017 à 23H30 31,5
3ème Tour Centre omnisport, Palais
du Lac
14h37 21h50
FINISH RUN Centre omnisport,
42 15h22 23h30
Palais du Lac
Barrières horaires à respecter
30 guide athletes - IRONMAN VICHY 2017 31SLOTS HAWAII - CHATTANOOGA après course
Finisher Pix
Vos photos de la course seront disponibles
sur www.finisherpix.com le mardi après la course.
Si vous avez prépayé votre pack photos/vidéo lors de votre
inscription, vous recevrez automatiquement un email de la part de
Finisher pix pour télécharger vos photos ou videos quand celles-ci
seront prêtes.
L’IRONMAN Vichy offre 40 places STAND GRAVURE MEDAILLE
Distribution des slots qualificatives pour le Championnat du
monde IRONMAN à Hawaii 2018 et
Pour retirer votre slot, il vous faudra : l’IRONMAN 70.3 Vichy offre 50 places L’Equipe gravure Médaille sera encore présente sur l’IRONMAN Expo
qualificatives pour le Championnat du le lundi après la course, profitez-en pour faire graver votre médaille
Pour les championnats du monde IRONMAN 70.3 Monde IRONMAN 70.3 à Port Elisabeth
à Port Elisabeth en 2018 : (AFS) en Septembre 2018.
Finisher !
• Etre présent à la Cérémonie de distribution des Il n’y aura plus de possibilité de faire graver la médaille après lundi
places le Samedi 27 Août à 17h15 dans le village L’attribution des slots étant 12h00. Assurez-vous de demander votre gravure le samedi et le
expo proportionnelle aux nombres de partants
• Présenter une pièce d’identité valide avec photo. par catégorie, la répartition finale des
dimanche après la course dans le village EXPO !
• Payer les frais d’inscription par carte bancaire places qualificatives 2018 sera publiée
VISA ou MASTERCARD. le lundi 28 août 2017 au matin pour
l’IRONMAN Vichy lors des Awards et le
samedi 26 août après-midi aux Awards
Pour les championnats du monde IRONMAN à pour l’IRONMAN 70.3 Vichy. RESULTATS
Hawaii en 2018
• Etre présent à la Cérémonie de distribution des POLITIQUE D’ATTRIBUTION DES PLACES
places le lundi 28 Aout à 13h dans la Grande Tente Conditions disponibles sur le site Résultats en direct sur www.ironman.com
à côté du Palais du Lac www.ironmanworldchampionship.com
• Présenter une pièce d’identité valide avec photo
• Payer les frais d’inscription par carte bancaire
VISA ou MASTERCARD.
• La licence journée pour les Etats Unis devra être achetée aux USA sur place.
32 guide athletes - IRONMAN VICHY 2017 33EXTRAIT DU RÉGLEMENT
L’IRONMAN Vichy est organisé sous l’égide de la FFTRI. Cependant, chaque triathlon a logique-
ment des particularités propres. Ce règlement est donc spécifique à l’IRONMAN Vichy. Il est de
la responsabilité de l’athlète de prendre connaissance du règlement complet de la course et de
repérer les particularités propres à l’IRONMAN Vichy. en aucun cas être porté faire aider d’une personne à • Si l’athlète reçoit un carton
responsable en cas de perte pied ou véhicule. Cela signifie bleu, l’athlète devra rester 5
d’objets de valeur ou de également que l’athlète ne
minutes en prison.
vêtements. peut pas être suivi.
SWIM • OBLIGATION de porter le pour effectuer sa manœuvre.
bonnet de natation fourni par • Le dossard et les autocollants • Le numéro de dossard doit • Si l’athlète reçoit un carton
• Le départ de l’épreuve sera • L’athlète ayant été doublé
l’organisateur. de chaque athlète doivent être être placé sur l’avant du maillot rouge, l’athlète est directement
donné à 6h50 pour l’IRONMAN doit se laisser distancer en
parfaitement visibles (pas pliés, et être parfaitement visible. disqualifié.
Vichy en rolling start et pour maximum 25 secondes afin
pas coupés) et le dossard porté
de respecter l’espacement • L’athlète doit avoir une tenue • La réception de 3
l’IRONMAN 70.3 Vichy (6h50 dans le dos. Toute modification
minimum de 12m aussitôt que conforme (ne pas courir torse-
Pro Hommes, 6h52 Pro BIKE du dossard est strictement cartons noirs entraîne la
la roue avant de l’athlète le nu, tri-fonction ouverte au plus
Femmes, 07h00 Rolling start interdite.
• Les athlètes doivent toujours doublant l’a dépassé. bas au sternum et garder les disqualification immédiate.
Groupes d’age).
rouler le plus à droite de la voie • Les athlètes peuvent réparer bretelles sur les épaules, ...)
• Une zone de ravitaillement • Carton bleu : Il est de la
• Le port d’une combinaison est de droite de la route, respecter leur vélo uniquement avec
sera désignée sur le circuit • L’athlète ne doit pas utiliser responsabilité de l’athlète de
autorisé quand la température le Code de la route et ne pas leurs propres outils et pièces
Bike pour déposer un de radio, téléphone portable,
de l’eau est inférieure à 24,5°C. couper les virages. de rechange. Il n’y a pas de se rendre à la prochaine prison
ravitaillement personnel, lecteur MP3, baladeur,
La combinaison ne pourra pas zone d’assistance fournie par et d’y effectuer sa pénalité.
• Le drafting est interdit :la uniquement pour IRONMAN écouteur.
être enlevée avant la tente de l’organisation, seul des kits
transition. L’athlète doit la ranger distance minimale entre les Vichy au ravitaillement km 90 à Dans tous les cas, si l’athlète
d’aide de réparation à chaque
lui-même dans son sac. De vélos est de 12m, se mesurant Bellerive sur Allier. Il est interdit
ravitaillement vélo n’effectue pas sa pénalité de
entre la roue avant du vélo et la de prendre son sac sur le vélo CARTONS & PÉNALITÉS
manière à éviter toute perte ou
roue avant du vélo qui suit. ; l’athlète doit s’arrêter et • L’athlète ne doit pas utiliser temps avant de commencer la
confusion, merci d’inscrire votre Les arbitres peuvent donner
prendre uniquement le contenu de radio, téléphone portable, course à pied, il sera disqualifié.
nom sur votre combinaison. • Le non respect de cette des cartons jaunes, noirs ou
du sac. Si l’athlète prévoit un lecteur MP3, baladeur,
L’organisation ne pourra pas être règle entraîne un carton noir rouge. Aucune protestation n’est
ravitaillement personnel écouteur.
tenue pour responsable en cas correspondant à une pénalité
• CARTON JAUNE autorisée contre une décision
de perte de la combi natation de de temps (5 minutes sur (vélo et/ou course à pied), il
stop & go de disqualification de la part
l’athlète. IRONMAN). L’athlète devra est de sa responsabilité de
RUN
OBLIGATOIREMENT s’arrêter récupérer les sacs “ravito • CARTON BLEU d’un arbitre.
• Dans le cas où le port de la
perso” lors du retrait de • Conseils et informations ne pénalité de 5 minutes
combinaison serait interdit, à la prochaine prison (penalty ATTENTION : Les arbitres de
son dossard. Le dépôt des peuvent être donnés que par
les athlètes ont le droit de box) pour effectuer sa pénalité • CARTON ROUGE course sont habilités à punir
sacs “ravito perso” vélo et des assistants uniquement
superposer 2 couches de tissus (carton bleu = 5 minutes de disqualification immédiate
course à pied a lieu le jour de en points fixes. Le coaching une irrégularité à tout moment.
n’ayant pas de néoprène et ne prison). Il y a 2 prisons (penalty
l’épreuve entre 5h30 et 7h00, est autorisé uniquement sur • Si un athlète reçoit un carton
recouvrant pas les genous et box) sur le circuit Bike, située La cour d’arbitrage détermine
à l’entrée du parc à vélos. Nous le côté de la course, ce qui jaune, c’est la règle du Stop
les coudes. aux ravitaillements de Limons
recommandons aux athlètes signifie que la personne qui & Go qui sera appliquée. Cela les résultats finaux de la
et des Martres Sur Morge . Une
• Les aides artificielles, de ne mettre dans leurs sacs coach n’est pas autorisée sur signifie que le juge exige course. Les résultats sont alors
prison supplémentaire (penalty
plaquettes, gants, chaussons, que leur ravitaillement car le tracé et/ou à se déplacer l’arrêt complet de l’athlète, lui
box) est située dans la zone de définitifs. Il n’est pas possible
tuba, palmes, gilets ou autres LES SACS SERONT JETES avec l’athlète. Les athlètes fait remarquer la/les règle(s)
transition. d’attaquer la décision en
aides a la flottaison sont APRES L’EPREUVE. En effet, n’ont pas le droit d’accepter enfreinte(s). L’athlète pourra
interdits. • L’athlète, qui double, a 25’’ l’organisateur ne pourra, un accompagnement ou de se ensuite reprendre la course. justice.
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