Manuel Grand Excel Français

 
Manuel
Grand Excel
 Français

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Contenu de l’emballage

         Contenu de l’emballage
         Vérifiez si tous les accessoires suivants figurent bien dans l’emballage.

    -    Grand Excel computer
    -    Logiciel Excel Analyser
    -    Cadre CycleForce Excel
    -    Rouleau de résistance                                                                                             T1642

    -    Manuel d’utilisation
    -    Sachet de montage et set d’adaptation T1466
    -    Sachet de montage trainer T1615
    -    Set de câbles T1606
    -    Câble PC T1636
    -    Adaptateur T1625
         Supports et embouts

                                                                                       T1643                  CD ROM

          T1424.01             T1424.02
             2x                   2x

         Contenu T1615 sachet de montage

                       T1402                T1408.11    T1410.02        T1410.04        T1410.06         T1423.15
                        1x                     1x            1x              2x             1x              2x

                  T1424.03                  T1461.19        T1465.01        T1465.08             T1615.18
                        2x                     2x              2x              2x                   1x

         Contenu T1466 sachet de montage

             T1466.01           T1466.02            T1466.03        T1466.04        T1260.07       T1461.19         T2459.03
                  1x                   1x              1x              1x              4x            4x                4x

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                                                                        F
Sommaire

     SOMMAIRE
     Utilisation du manuel                     4    5    Examen des donnees d'entrainement
                                                         Observation des données d'entraînement
1    Montage du Grand Excel                              sur l'écran                            29
     Montage du simulateur                     5         Impression des données d'entraînement 29
     Branchement de l'ordinateur Excel         7
                                                    6    Excel Analyser Software
2    Fonctionnement du Grand Excel                       Branchement du Grand Excel et
     Trois possibilités d'entraînement          8        activation du Excel Analyser Software     30
     Six types de programmation                 8        Rapport journalier Excel                  30
     Agencement des trois écrans                8        Touches de functions                      31
     Huit touches de fonctions                  9        Barre des Tâches                          34
     Stockage des données                      10        Barre de menu                             34
     Excel Analyser Software                   10
     Tacx BikeNet                              10   7    Optimaliser le Grand Excel
                                                         Insertion d'une échelle factorielle, ligne
3A   Stockage des Donnees Generales                      de conduite Excel durant le programme
     Activation de l'enregistr. du RC          11        cardiaque et indication de la vitesse      36
     Program. de l'heure (24) et de la date    11        Réinitialisation complète de l'ordinateur 37
     Sélection de l'imprimante                 12
     Activation/déconnection du logger-             8    Dysfonctionnements                        38
     dates et efface. de la mém. du logger     12
                                                    9    Spécifications Techniques                 42
3B   Encodage des Donnees Personnelles
     Choix du numéro ID                   14        10   Homologation de conformité CE             42
     Entrée du nom, des seuils cardiaques
     et du poids                          14        11   Dispositions de Garantie                  43
     Effacement des données personnelles  16             Tacx Service Centres                      44

3C   Program. des types d'entrainement
     Encoder la distance et programmes P0      17
     Modifier et consulter un programme
     existant                                  17
     Créer un nouveau programme                20
     Effacer un programme                      21

4    S'entrainer avec le Grand Excel
     Démarrage de l'entraînement               22
     Activ./décon. du signal sonore de seuil
     Cardiaque pendant l'entraînement          23
     Pause en cours d'entraînement             23
     Arrêt prématuré de l'entraînement         23
     FINISH du programme                       23
     Entraînement sans programme, en P0        24
     Entraînement avec pr. de P1 à P10         27
     Entraînement avec programme et
     adversaire, de P1 à P10                   28

                                                                                                      3
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Utilisation du manuel

          Utilisation du manuel
          Avant d’employer le Grand Excel Tacx, lisez-en le manuel ‘'utilisation et suivez-en les
          instructions dans l'ordre chronologique. Pour obtenir un plaisir optimal de votre Ergotrainer,
          il est important que vous en connaissiez bien les possibilités. Etudiez donc bien ce manuel et
          conservez-le à portée de main afin de pouvoir le consulter en cas de besoin. Ce manuel existe
          également sur le CD-Rom Excel Analyser. Dans le ficher README, vous pourrez prendre
          connaissance des dernières adaptations apportées au logiciel.

                Lexique des symbôles

                indique comment accélérer.

                indique un sujet important. Donc: attention!

                indique un conseil important. Bon à savoir.

           > Voir plus loin...

          Responsabilité
          Les données de ce manuel sont exclusivement informatives. Tacx bv s’efforce continuellement
          d'innover et se réserve le droit d’améliorer ou d'adapter sans avis préalable les produits décrits
          dans ce manuel d’utilisation. Tacx bv ne peut en aucun cas être tenu pour responsable d’éventu-
          els dommages directs, accidentels ou exceptionnels résultant ou en rapport avec l’utilisation des
          produits ici décrits.

          Droits d’auteur
          Les droits d’auteur et de propriété du logiciel et du manuel d’utilisation appartiennent à Tacx bv.
          Le logiciel est protégé par les droits d’auteur. La copie du logiciel n’est autorisée que pour la
          réalisation d’une version de secours.

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                                                         F
Montage du Grand Excel

1   MONTAGE DU GRAND EXCEL
    L' i-Magic est constitué l'ordinateur Grand Excel et d'un cadre pliable sur lequel votre vélo et
    vient se fixer. Le CycleForce est adaptable de série aussi bien aux vélos de course qu'aux VTT
    et modèles hybrides au diamètre de roue de 610 à 720 mm.

    Montage du simulateur                                                                       10 mm

                                                                                                    13 mm (2x)
    Le montage et le réglage du simulateur sont à effectuer une fois pour toutes
    selon les instructions suivantes:
1   Enfoncer l’écrou A dans l’embout B et glisser l’embout dans le tube du
    cadre (fig.1).
2   Fixer le pied C au cadre à l’aide du boulon D. Serrer le boulon D de telle
    manière que le pied reste réglable.
3   Placer le cadre déplié sur une base solide et plane. Le cadre se plie et se déplie
    en serrant à fond la poignée E (fig.1).
4   Placer le pied C en position adéquate (fig.2). Bien serrer le boulon D et fixer le caoutchouc
    anti-dérapant F (fig.4).
5   Monter les bagues en caoutchouc G et la douille K sur le levier H (fig.3). Fixer ensuite l’ensemble
    du levier au cadre. Adapter le rouleau de résistance I à la douille K du levier et tourner le bou-
    lon J de telle sorte que l’unité puisse rester mobile (fig.4).
6   Remplacer le blocage rapide de la roue arrière par le blocage Tacx X fourni pour obtenir une
    stabilité et un calage parfaits. Positionner ensuite le vélo sur le rouleau et régler l’écrou papillon
    L de l’appareil de façon à pouvoir fermer le blocage rapide M sans forcer. Un serrage excessif
    peut occasionner des dégâts!
7   Fixer l’écrou-papillon L en serrant la vis-papillon N.
                                                                               N            L

                                                                  X
     E

                                            B
                                            A            M
                                            C
                                            D
                                                                                   I

                                                              E                                         J
                         1

                                                                                                    K

                                                                                                                H

                                                3
                                                                                                K

                                                                      F
                                                                                                            G

                                                                                                                    H

                                C

             2
                                                                                        4

                                                                                                                        5
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Montage du Grand Excel

    8    Le levier H permet d’amener ou d’éloigner le volant d’inertie sur le pneu du vélo (fig. 5 et 6).
         Lorsque le levier H est en position de contact, on peut relâcher la pression du rouleau sur le
         pneu à l’aide du patin R. Veiller à ce que le rouleau soit bien au contact du pneu afin d’éviter les
         effets de patinage en cours d’utilisation.

          H

                                               H

               R

                         5                                   6
         Montage modifié pour vélos à diamètre de roues différent
         Avant que le levier complet soit fixé au cadre, se référer au point 5 des instructions
         concernant les plaquettes de rehaussement ou de rallongement.
         Diamètre de roue de 610 à 640 mm: utiliser les plaquettes de rehaussement W à quatre
         boulons, écrous et bagues (fig.7).
         Diamètre de roue de 690 à 720 mm: utiliser les plaquettes de rallongement Z (fig.8).

                                 W                                     Z

                   W
                                                     Z

                             H
                                                                 H

                         7                                   8

         Conseils
    -    Avant d’utiliser le CycleForce ou après avoir déplié le cadre, vérifier la bonne position de la
         poignée E afin d’éviter toute dégradation au niveau du cadre.
    -    Lors du montage, veiller à ce que le simulateur de résistance ne s’affaisse pas. Cela pourrait
         entraîner un déséquilibre au niveau de l’axe et provoquer des vibrations.
    -    S’assurer que le pneu est bien gonflé (6 atm. minimum, 4 s’il s’agit d’un VTT).
    -    Pour les VTT, il est préférable d’utiliser un profil de pneu entièrement ou partiellement lisse,
         une forte sculpture entraînant des effets de bruit et de patinage.
    -    Eviter de freiner brutalement durant une séance d’entraînement sur le CycleForce. En cas de
         freinage sur la roue arrière, le volant d’inertie continue de tourner, soumettant le pneu à une
         usure inutile.
    -    Contrôler régulièrement le serrage des vis et écrous du simulateur.
    -    Des tests ont démontré que le rouleau-résistance n’éprouvait aucune surchauffe en performan-
         ces extrêmes. Par contre, soumis à une utilisation intensive de longue durée, la carcasse de
         l’unité peut devenir assez chaude. Il est donc conseillé de la laisser refroidir quelques instants
         après chaque utilisation avant de s’en saisir.

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Montage du Grand Excel

    Branchement de l’ordinateur Grand Excel
    Après avoir positionné le vélo sur le CycleForce, brancher l'ordinateur Grand Excel comme suit:
1   Monter l'ordinateur Grand Excel sur le guidon à l'aide des deux colliers de serrage en caoutchouc
    P (fig.9).
2   Raccorder l'ordinateur au simulateur de résistance à l'aide du câble Q, en veillant bien à ce que
    le câble ne puisse être arraché par la chaussure ou la pédale pendant l'entraînement.
3   Placer le petit aimant de cadence R sur la face intérieure de la manivelle gauche (fig.10).
4   Fixer le capteur de cadence S sur la face intérieure du fourreau de fourche arrière gauche.
    Le capteur doit se trouver à hauteur de l'aimant, à environ 3 mm d'écart. Raccorder le câble
    du capteur au simulateur de résistance en veillant bien, là aussi, à ce qu'il ne rencontre pas
    d'obstacle et ne touche pas la roue.
5   Mettre la fiche dans la prise. Contrôler la réception du capteur de cadence en pédalant en
    arrière. Le mot CAD apparaît dès lors sur l'écran. Le Grand Excel est à présent prêt à l'emploi.

       La transpiration et la condensation peuvent altérer les cristaux d'impression de l'ordinateur.
       Ne pas utiliser le Grand Excel dans des endroits humides, et sècher l'écran après usage en cas
       de besoin afin d'éviter les détériorations. Une utilisation incorrecte et/ou un mauvais entretien
       entraînent la suppression de la garantie.

                                                                   S
                                                                                      S

                                                                       R

                                                              R                                     Q

                                                                       10

                       P
                                P
                                            9

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Functionnement du Grand Excel

    2    FONCTIONNEMENT DU GRAND EXCEL
         Le CycleForce Grand Excel vous offre la possibilité de simuler les mêmes paramètres de
         résistance rencontrés lors d’une sortie routière. Vous prendrez connaissance, ci-après, des
         possibilités proposées par l’ordinateur Grand Excel et de leur symbolisation à l’écran.

         Trois types d’entraînement
         Le Grand Excel vous offre trois possibilités d’entraînement:
    -    sans programme, en P0
    -    avec programme, de P1 à P10
    -    avec programme et contre un adversaire, de P1 à P10

         Six programmations
         10 programmes intégrant chacun 15 itinéraires (parcours partiels) maximum peuvent être
         élaborés dans le Grand Excel. Il n’est possible de programmer chaque séance que lorsque
         l’appareil est au repos. Six types de programmation sont opérationnels:
    -    résistance en côte et temps
    -    résistance en côte et distance
    -    puissance et temps
    -    puissance et distance
    -    fréquence cardiaque et temps
    -    fréquence cardiaque et distance

         Programme de résistance en côte
         Lors d’un programme d’entraînement en résistance en côte, la fonction SLOPE vous permet de
         choisir entre 14 possibilités (de -4 à +9) de résistance. Attention: il s’agit uniquement d’une
         simulation, SLOPE +9 ne coïncidant pas avec une côte de 9% dans la réalité, l’option -4 dans
         SLOPE ne signifiant pas une descente de 4%.

         Programme de puissance
         Lors d’un programme de puissance (WATT), l’ordinateur adapte la résistance du rouleau
         jusqu’à ce que la puissance programmée soit atteinte. En cas de changement de braquet ou de
         fluctuation de la cadence de pédalage, l’ordinateur procède aussitôt à une réadaptation de la
         résistance. La puissance est programmable par paliers de 10 watts, de 0 à 990 watts.

         Programme de fréquence cardiaque
         Lors d’un programme de fréquence cardiaque ( ), l’ordinateur contrôle, pendant toute la
         durée de la séance, si le rythme cardiaque coïncide bien avec la fréquence programmée, et
         adapte la résistance du rouleau en fonction de ses fluctuations. La fréquence cardiaque est
         programmable de 40 à 240 pulsations/minute par paliers de 1.

              Si vous souhaitez vous entraîner en dehors de ces programmations, placez-vous en P0, oû il
              vous sera possible d’adapter la résistance (SLOPE/WATT) en cours d’exercice.

         Agencement des trois écrans
         Le Grand Excel comporte trois écrans différents que l'on peut faire apparaître successivement
         à l'aide de la touche violette.

         Ecran-entraînement
         On peut y encoder les données générales comme: activation de l'enregistrement du rythme
         cardiaque, réglage de l'heure, de la date et du type d'imprimante, activation/déconnection du
         logger-dates. En cours de séance, vous pouvez faire apparaître toutes les données par l'intermé-
         diaire de 7 fonctions de visualisation différentes.

8
                                                        F
Functionnement du Grand Excel

      Ecran-programme
      Ce cadran vous permet de choisir votre programme d'entraînement: P0 (programme libre), ou
      de P1 à P10 (programmes encodés). Sur ce écran, vous pouvez faire apparaître les programmes
      choisis, les modifier, les consulter ou les supprimer. Il vous est également loisible voir combien
      de fois un programme a déjà été parcouru.

      Ecran-opponent (adversaire)
      Ce cadran permet à 99 personnes maximum d'encoder leurs données personnelles: le numéro
      ID et le nom, les seuils cardiaques et le poids peuvent être encodés, modifiés ou supprimés.
      C'est sur cet écran qui vous choisirez un adversaire (opponent) pour une épreuve déterminée.
      Vous pourrez également consulter sur l'écran les performances de tous les programmes ayant
      été stockés, consultés ou effacés dans la mémoire du Grand Excel.

      Huit touches de fonctions
      Le Grand Excel dispose de huit touches de fonctions commandant l'ordinateur. Les possibilités
      de fonction des boutons rouge, orange, blanc et violet sont mentionnées sur l'écran (fig.11).

                                                     OPPONENT SCORE    1    2     3     4    5              PAUSE

                                WATT ODO       KMi             TOTAL TRIP                        ROUTE

                                                     PRESENT                    FALSE                       ON OFF

                                ROUTE      SLOPE      WATT SPD              CAD AVS               KG KCAL    MAX
                                   ON/OFF               DELETE                  STORE              OPPONENT
                                    MENU                CANCEL                  ENTER              PROGRAM
                                    STOP                 PAUSE                  START               TRAINING

  bouton jaune                  bouton orange                                               bouton blanc                          bouton violet

  ON/OFF                        DELETE                                                      STORE                                 OPPONENT
  MENU                          CANCEL                                                      ENTER                                 PROGRAM
  STOP                          PAUSE                                                       START                                 TRAINING

SET                  - bouton                                                                                        + bouton               MODE
                                                                      11

                                                                                                                                                  9
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Functionnement du Grand Excel

         Stockage des données
         Les données personnelles ainsi que les programmes d'entraînement mis au point sont enre-
         gistrés dans la mémoire de l'ordinateur Grand Excel. Cinq performances maximum peuvent être
         stockées pour chaque programme. L'information d'entraînement est toujours stockée dans le
         fichier SCORE. Celles qui concernent la distance et le coéfficient de résistance sont stockées
         dans le fichier OPPONENT. Remarque importante: il n'est possible de disputer une épreuve en
         tant qu'adversaire que dans la fonction OPPONENT. Durant la course, l'écran vous renseignera
         votre avance (ou votre retard) en mètres. Les performances peuvent par la suite être consulté-
         es tant sur l'écran que sur le rapport d'imprimante.

         Le Grand Excel peut stocker trente heures d'information au maximum. Pendant chaque entraî-
         nement (à condition que le logger-dates soit activé), la vitesse, la cadence, le rythme cardiaque
         et la puissance font l'objet d'un enregistrement toutes les 5 à 10 secondes. Par ailleurs, lors de
         chaque séquence, la date, le temps, le programme complet et les données personnelles sont
         restockés.

         Excel Analyser Software
         Ce Software propose un système de transfert permettant aux performances d'être visualisées
         sur un écran PC. Vos performances sont en outre converties en graphiques et tableaux qui peu-
         vent être imprimés autant de fois que souhaité. Le gros avantage de cet échange d'informations
         entre le Grand Excel et le PC réside dans la possibilité d'analyser vos entraînements. Une con-
         ception basée sur les méthodes de préparation les plus sophistiquées, et qui permet à l'utilisa-
         teur de cibler très précisémment ses entraînements. Le Grand Excel étant muni d'un système
         télématique à deux voies, il vous permet en outre de réexpédier un programme parcouru que
         vous auriez réceptionné sur disquette ou par e-mail. Une façon très simple d'introduire, dans le
         Grand Excel, plusieurs adversaires face auxquels vous pouvez vous mesurer.

              Rouler sur le Grand Excel lorsque celui-ci est toujours branché sur le PC est vivement
              déconseillé: l'électricité statique peut effectivement endommager votre PC ainsi que votre
              ordinateur Excel.

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         Competition
         sur le Tacx BikeNet
         D'innombrables possibilités vous
         sont proposées par le Tacx BikeNet,
         qui a mis au point des programmes
         évolutifs par rapport aux derniers
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         mondial.

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                                                         F
Mise au point des donnees generales

3A MISE AU POINT DES DONNES GENERALES
    Procédez à la mise au point des données générales sur l'écran-entraînement. Enfoncez la touche
    violette jusqu'à affichage de TRAINING dans le clin inférieur droit de l'écran (fig.12).

    Activer l'enregistrement du rythme cardiaque, le réglage de la montre 24 heures, de
    la date, de l'imprimante et l'activation/déconnexion du logger.
1   A partir de l'écran-entraînement, appuyer sur MENU (touche jaune).
          Le cadran fait apparaître SET UP et le signal du rythme cardiaque se met à clignoter avec,
          à côté, ON ou OFF..
2   Suivez les indications étape par étape pour l'activation de l'enregistrement du rythme cardiaque,
    le réglage de l'heure, de la date, de l'imprimante, de la mise en marche ou de la déconnexion du
    logger.

    Activation de l'enregistrement du rythme cardiaque                                (fig.12.1)

         L'écran fait apparaître SET UP et le signal de rythme cardiaque se met à clignoter, avec
         à côté ON ou OFF.

1   A l'aide de la touche +/-, choisissez pour ON (activation) ou pour OFF (désactivation).

    Vous optez maintenant pour poursuivre ou pour interrompre la mise au point des
    données générales.
1   Si vous souhaitez poursuivre avec le réglage de l'heure et de la date, appuyez sur MODE.
         Les minutes clignotent en haut à gauche.
>   Voir plus loin Réglage de la montre 24 heures et de la date.
2   Si vous désirez terminer avec la mise au point de la fréquence cardiaque, appuyez sur STORE
    (touche blanche) afin de stocker les données. Si vous souhaitez ne pas stocker les données,
    appuyez sur CANCEL (touche orange). Les dernières données stockées se trouvent dès lors
    mémorisées.

    Réglage de la montre et de la date                     (fig 12.2)

         Les MINUTES clignotent dans le coin supérieur gauche.

1   Réglez les MINUTES à l'aide de la touche +/-.

         Les chiffres défilent plus rapidement en maintenant la pression sur la touche +/-.
         Relâchez la pression lorsque la valeur désirée est affichée.

2   Appuyez sur la touche MODE.
        Les HEURES clignotent dans le coin supérieur gauche.

3   Réglez les HEURES à l'aide de la touche +/-.

4   Appuyez sur la touche MODE.
        Le JOUR clignote au centre.

         La touche MODE vous permet d'aller de l'avant, la touche SET de feuilleter les données
         précédentes dans l'autre sens.

5   Choisissez le JOUR à l'aide de la touche +/-.

6   Appuyez sur la touche MODE.
        Le MOIS clignote au centre.

7   Sélectionnez le MOIS à l'aide de la touche +/-.

8   Appuyez sur la touche MODE.
        L'ANNEE clignote dans le coin inférieur droit.
                                                                                                        11
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Mise au point des donnees generales

     9    Sélectionnez l'année à l'aide de la touche +/-.

               L'absence ou une sélection erronée de l'heure et de la date se répercuteront également dans
               l'enregistrement des informations d'entraînement.

          Vous optez maintenant pour poursuivre ou pour interrompre la mise au point des
          données générales.
     1    Si vous souhaitez poursuivre avec la sélection de l'imprimante, appuyez sur la touche MODE.
               PRT clignote au centre de l'écran.
     >    Voir plus loin Sélection de l'imprimante.
     2    Si vous souhaitez terminer avec le réglage de l'heure et de la date, appuyez sur STORE (touche
          blanche) pour stocker les données établies. Si vous ne désirez pas stocker les données, appuyez
          sur CANCEL (touche orange).

          Sélection de l'imprimante                 (fig.12.3)

          Si vous disposez d'un printer compatible DOS muni d'une entrée parallèle, vous pouvez l'utiliser
          pour sortir sur imprimante l'information d'entraînement enregistrée dans la mémoire du Grand
          Excel.

               PRT clignote au centre de l'écran.

     1    A l'aide de la touche +/-, vous pouvez sélectionner les types d'imprimante suivants: NO (pas de
          sélection d'imprimante), HP DJ (Hewlett Packard Desk Jet), HP LJ (Hewlett Packard Laser Jet),
          EP 24 (Epson 24 matrix printer).

          Vous optez maintenant pour poursuivre ou pour terminer la mise au point des données
          générales.
     1    Si vous souhaitez poursuivre avec la mise en marche ou l'arrêt du logger-dates, appuyez sur la
          touche MODE.
               LOG clignote au centre de l'écran.
     >    Voir plus loin Activation/déactivation du logger-dates et effacement de la mémoire du logger.
     2    Si vous désirez en terminer avec la sélection d'imprimante, appuyez sur STORE (touche blanche)
          pour stocker les données, ou sur CANCEL (touche orange) si nous ne souhaitez pas les stocker.

          Activation/désactivation du logger-dates et effacement de la
          mémoire du logger (fig.12.4)
               LOG clignote au centre de l'écran.

     1    A l'aide de la touche +/-, réglez le logger-dates comme suit:
          LOG OFF             Désactivation
          LOG ON 5            Stockage des données toutes les 5 secondes
          LOG ON 10           Stockage des données toutes les 10 secondes

     2    Pour effacer totalement la mémoire du logger-dates, sélectionnez LOG DEL ALL à l'aide de la
          touche +/- et appuyez ensuite sur DELETE (touche orange). En appuyant sur CANCEL (touche
          orange), vous pouvez encore interrompre la procédure d'effacement. La touche blanche corres-
          pondant à ENTER rend la procédure définitive.

          Vous optez maintenant pour poursuivre ou pour terminer la mise au point des données
          générales.
     1    Si vous souhaitez poursuivre avec l'activation de l'enregistrement du rythme cardiaque, appuyez
          sur la touche MODE.
                Le RYTHME CARDIAQUE se met à clignoter à droite, avec à côté ON ou OFF.
     >    Voir plus loin Activation de l'enregistrement de du rythme cardiaque.
     2    Si vous souhaitez terminer avec la mise au point des données générales, appuyez sur STORE
          (touche blanche) pour stocker les données. Si vous désirez ne pas les stocker, appuyer sur
          CANCEL (touche orange).

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                                                            F
Mise au point des donnees generales

12.1 Activation de l'enregistrement
                                                                              PROGRAM
     du rythme cardiaque
                                                                           OPPONENT

                                                                            TRAINING
                            Jaune   Orange Blanc   Violet

                                                                              MENU

                                                                                                                  SET UP
                                                                               Jaune    Orange Blanc   Violet

                                                                                   OFF

                                                                                     ON

12.2 Réglage de la montre
                                                                               MODE
     et de la date

                                                                              MINUTES
                                                            MODE

                                                                              HEURES
                                                            MODE

                                                                               JOURS
                                                            MODE

                                                                               MOIS
                                                            MODE

                                                                               ANNEE

                                                                                                                                                                12
12.3 Sélection de l'imprimante
                                                                              MODE

                                                                            Prt no

                                                                           Prt hp dj

                                                                           Prt hp lj

                                                                          Prt EP 24

12.4 Activation/désactivation
     du logger-dates et                                                       MODE

     effacement de la
     mémoire du logger
                                                                                                                                        DELETE

                                                                                                                                Jaune   Orange Blanc   Violet

                                                        Log off         Log on 5           Log on 10      Log del all
                                                                                                                                    CANCEL ENTER

                                                                                                                                Jaune   Orange Blanc   Violet

                                                                     CANCEL STORE

                                                             Jaune    Orange Blanc     Violet

                                                                                                                                                                 13
                                                                          F
Mise au point des donnees personnelles

     3B MISE AU POINT DES DONNEES PERSONNELLES
          Procédez à la mise au point des données personnelles sur l'écran-opponent (adversaire).
          Appuyez sur la touche violette jusqu'à affichage de OPPONENT à l'écran (fig.13).

          Pour poursuivre, vous disposez des possibilités suivantes:
     1    Pour le choix des options numéro ID, nom, seuils cardiaques et poids du corps, appuyez sur
          MENU (touche jaune).
               Le numéro ID clignote dans le coin supérieur gauche.
     >    Voir plus loin Choix du numéro ID, entrée du nom, des seuils cardiaques et du poids.
     2    Pour effacer la totalité des données personnelles encodées:
     >    Voir plus loin Effacement des données personnelles.

          Choix du numéro ID               (fig.13.1)

               Le numéro ID (numéro d'identification) clignote dans le coin supérieur gauche.

     1    A l'aide de la touche +/-, vous pouvez feuilleter les numéros ID de 1 à 99. Sélectionnez un
          numéro ID vacant.

          Vous optez maintenant pour poursuivre ou interrompre la mise au point des données
          personnelles.
     1    Si vous désirez poursuivre avec l'entrée du nom, des seuils cardiaques et le poids du corps,
          appuyez sur la touche MODE.
                La première case de lettre du nom clignote dans le coin supérieur gauche.
     >    Voir plus loin Entrée du nom, des seuils cardiaques supérieur et inférieur et du poids.
     2    Si vous désirez terminer la mise au point, appuyez sur STORE (touche blanche) pour stocker
          les données établies, ou sur CANCEL (touche orange) pour ne pas les stocker.

          Entrée du nom, des seuils cardiaques et du poids                               (fig.13.2)

               La première case de lettre du nom clignote dans le coin supérieur gauche.

     1    A l'aide de la touche +/-, choisissez la première lettre (ou chiffre) du nom.
                En appuyant sur la touche +, toutes les lettres de l'alphabet apparaissent successivement,
                suivies des chiffres de 0 à 9 avant retour à la lettre A (fig.14).

               Les lettres et chiffres défilent à vitesse accélérée en maintenant la pression sur la touche +/-.
               Relâcher la pression lorsque la valeur souhaitée est affichée.
                                                                                                 A      B      C
     2    Appuyez sur la touche MODE.
              Le 2e case de lettre du nom clignote dans le coin supérieur gauche.                D      E      F

     3    A l'aide de la touche +/-, choisissez la 2e lettre (ou chiffre) du nom.                G      H      I

     4    Répétez les opérations 2 et 3 jusqu'à remplir 16 cases maximum.                        J      K      L

               La touche MODE vous fera avancer d'une case de lettre,                            M      N      O
               la fonction SET vous permettant de revenir d'une case en arrière.
                                                                                                 P      Q      R
     5    Appuyez trois fois sur la touche MODE lorsque le nom occupe moins
                                                                                                 S      T      U
          de 16 cases, et une fois sur la touche MODE lorsque le nom occupe
          très précisémment les 16 cases.                                                        V      W      X
                Le SEUIL CARDIAQUE INFÉRIEUR clignote au centre de l'écran.
                                                                                                 Y      Z          14

14
                                                           F
Mise au point des donnees personnelles

13.1 Choix du numéro ID                                                                             13.3 Effacement des données
                                                                                                         personnelles

                                        PROGRAM
                                                                MENU        DELETE

                                        OPPONENT
        Jaune   Orange Blanc   Violet                             Jaune    Orange Blanc    Violet

                                        TRAINING

                                                                                                             CANCEL        ENTER

                                                                                                           Jaune   Orange Blanc Violet

                                                       Choix du numéro ID

13.2 Entrée du nom,
     des seuils cardiaques                                      MODE
     et du poids

                                                                      1re Lettre du Nom
                                          MODE

                                                                       2e Lettre du Nom
                                          MODE

                                                                       1e Lettre du Nom
                                          MODE
                                                                                                                                         13
                                                                          max 16 Lettres

                                                                       3x
                                                             MODE

                                                                 Seuil cardiaque inférieur
                                          MODE

                                                                Seuil cardiaque supérieur
                                          MODE

                                                                     Poids du corps

                                                           CANCEL STORE

                                                   Jaune    Orange Blanc    Violet

                                                                                                                                         15
                                                                     F
Mise au point des donnees personnelles

     6    A l'aide de la touche +/-, entrez le SEUIL CARDIAQUE INFÉRIEUR.

                La valeur du seuil cardiaque inférieur ne peut jamais être plus haute que celle du seuil
                cardiaque supérieur. Les seuils doivent se situer entre 30 et 250 pulsations/minute.

     7    Appuyez sur la touche MODE.
              Le SEUIL CARDIAQUE SUPERIEUR clignote au centre de l'écran.

     8    A l'aide de la touche +/-, déterminez le seuil supérieur.

     9    Appuyez sur la touche MODE.
              Le POIDS clignote dans le coin inférieur droit.

     10   A l'aide de la touche +/-, entrez le POIDS en kilos.

                Le calcul de la puissance par le Grand Excel étant couplé au poids du corps, il est capital
                d'encoder très précisémment le poids du corps. La valeur se situe entre 40 et 120 kilos.

          Vous optez maintenant pour poursuivre ou pour terminer la mise au point des
          données personnelles.
     1    Si vous désirez poursuivre avec l'entrée du nom, appuyez sur la touche MODE.
                La première case de lettre du nom clignote dans le coin supérieur gauche.
     >    Voir plus loin Point 1 de Entrée du nom, des seuils cardiaques et du poids.
     2    Si vous souhaitez terminer la programmation, appuyez sur STORE (touche blanche) pour
          stocker les données, ou sur CANCEL (touche orange) si vous désirez ne pas les stocker.
     3    Au départ de l'écran-opponent, vous pouvez également procéder à la suppression des
          données personnelles.

                Lorsque le Grand Excel sera activé pour une prochaine utilisation, l'ordinateur partira toujours
                du dernier numéro ID avec ses paramètres correspondants.

          Effacement des données personnelles                         (fig.13.3)

     1    A l'aide de la touche +/-, sélectionnez, sur l'écran-opponent, le bon numéro ID dont vous
          souhaitez effacer les données dans leur totalité.

     2    Appuyez sur DELETE (touche orange).
              DELETE clignote entouré de CANCEL et de ENTER.

     3    En appuyant sur CANCEL (touche orange), vous pouvez encore interrompre la procédure
          d'effacement. ENTER (touche blanche) rend la procédure d'effacement définitive.

16
                                                           F
Mise au point des programmes d'entrainement

3C MISE AU POINT DES PROGRAMMES D'ENTRAINEMENT
    Procédez à la création d'un programme dans l'écran-programme. Appuyez sur la touche violette
    jusqu'à affichage de PROGRAM à l'écran (fig.15).

    Pour poursuivre, vous disposez des possibilités suivantes
1   Programmation de la distances des routes en P0:
>   à l'aide de la touche +/-, sélectionner P0 et voir plus loin Programmer la distance des routes
    en P0.
2   Modification d'un programme existant:
>   à l'aide de la touche +/-, sélectionner un programme existant et voir plus loin Modification et
    consulter un programme existant.
3   Création d'un nouveau programme:
>   à l'aide de la touche +/-, sélectionner un programme vacant (de P1 à P10) et voir plus loin
    Création d'un nouveau programme.
4   Suppression d'un programme dans son ensemble:
>   Choisissez à l'aide de la touche +/- (de P1 à P10) et voir plus loin Suppression d'un programme.

    Programmation de la distance des routes en P0                            (fig.15.1)

         P0 est affiché à l'écran.

1   Appuyez sur MENU (touche jaune).
        L'écran affiche SET UP et la DISTANCE des routes clignote.

2   A l'aide de la touche +/-, programmez la DISTANCE des routes en Km/Mi..

    Le programme P0 est celui d'entraînement libre. En cours de séance, nous pouvez procéder à la
    mise au point de la résistance en montée (SLOPE) ou de la puissance (WATT). Afin de pouvoir
    transférer les données dans la mémoire, P0 est subdivisé en 15 itinéraires maximum d'égale
    longueur (programmation standard 1,0 Km/Mi). Vous pouvez programmer la distance de 0,1
    Km/Mi à 25 Km/Mi.

3   Appuyez sur STORE (touche blanche) pour stocker la distance d'itinéraire programmée. Si vous
    ne souhaitez pas stocker la distance indiquée, appuyez sur CANCEL (touche orange).

         En cas de modification de la distance des routes en P0, le score stocké dans la mémoire du
         Grand Excel est automatiquement supprimé. Les données enregistrées dans la mémoire du
         logger-dates seront en revanche préservées.

    Modification et examen d'un programme existant                              (fig.15.2)

         P1 à P10 s'affiche à l'écran.

1   Afin de consulter le programme, appuyez sur la touche MODE pour feuilleter les itinéraires
    du programme.

    Cinq programmes sont préétablis dans l’Excel:
    P1 Parcours initial
    P2 Classique ardennaise
    P3 Raid des Hautes Alpes
    P4 Interval-training
    P5 “Test Conconi”

         Ces cinq programmes vous sont proposés à titre d'exemple. Vous pouvez les modifier ou les
         supprimer vous-même. Voir 4 S'entraîner sur le Grand Excel.

                                                                                                       17
                                               F
Mise au point des programmes d'entrainement

                                                             Program                  Choisir le numéro de programme de P0 à P10

                                                         Opponent
      Jaune   Orange Blanc     Violet

                                                             Training

               15.1       Programmation de la                                         15.2   Modification en examen d'un
                          distance des routes en P0                                          programme existant

                                           P0                                                                    P1 tm P10

                                        MENU
                                                                                                                   MODE
                                                                                                                                 CONSULTER
                                                                           "SET UP"
                                        Jaune    Orange Blanc     Violet

                                                                                                                      MODIFIER

                               distance de route
                                                                                                                 MENU

                                                                                                                                                 "SET UP"
                                                                                                                 Jaune   Orange Blanc   Violet

                               CANCEL           STORE

                       Jaune     Orange Blanc       Violet                                                      ROUTE
                                                                                              MODE

                                                                                                                 SLOPE
                                                                                                                 WATT

                                                                                              MODE

                                                                                                                 TEMPS
                                                                                                                  KM

                                                                                              MODE

                                                                                                             CANCEL STORE

                                                                                                     Jaune    Orange Blanc   Violet

                                                                                                             CANCEL      ENTER

                                                                                                     Jaune    Orange Blanc   Violet

18
                                                                                       F
Mise au point des programmes d'entrainement

                                               Program                                     Choisir le numéro de programme de P1 à P10

                                              Opponent
Jaune   Orange Blanc   Violet

                                               Training

 15.3 Création d'un nouveau programme                                                           15.4 Suppression d'un programme

                                            P1 to P10                                                         P1 to P10

                                            MENU                                                              DELETE

                                                                            "SET UP"
                                            Jaune   Orange Blanc   Violet                             Jaune   Orange Blanc    Violet

                                             KM
                                                                                                           ENTER CANCEL

                                                                                                   Jaune   Orange Blanc   Violet

                                                                                                                                                     15
                                           MODE

                                           SLOPE

                                           WATT

                                           MODE

                                           ROUTE
                       MODE

                                           SLOPE
                                           WATT

                       MODE

                                           TEMPS
                                            KM
        MODE

   15 Routes
                                        CANCEL STORE

                                Jaune   Orange Blanc    Violet

                                                                                                                                                    19
                                                                                       F
Mise au point des programmes d'entrainement

     2    Pour consulter le programme, appuyez sur MENU (touche jaune).
               ROUTE 1 clignote dans le coin inférieur gauche.

     3    A l'aide de la touche +/-, sélectionnez la route dont vous souhaitez modifier les données.

     4    Appuyez sur la touche MODE.
              SLOPE, ou WATT clignotent.

     5    A l'aide de la touche +/-, modifiez la valeur programmée de SLOPE,        ou WATT.

     6    Appuyez sur la touche MODE.
              Km/Mi ou clignotent.

     7    A l'aide de la touche +/-, changez la valeur programmée de Km/Mi ou        .

     8    Appuyez sur la touche MODE.
              ROUTE NR. clignote à nouveau dans le coin inférieur gauche.

     9    Répétez les opérations 2 à 7 afin de modifier éventuellement les valeurs programmées d'autres
          itinéraires.

     10   Après la modification, appuyez sur STORE (touche blanche) pour stocker le programme modifié.
          Si vous ne souhaitez pas stocker les changements, appuyez sur CANCEL (touche orange).

               En cas de modifications apportées à un programme, les scores et opponents stockés dans la
               mémoire du Grand Excel seront automatiquement modifiés. Les données enregistrées dans la
               mémoire du logger-dates resteront par contre inchangées.

          Création d'un nouveau programme                         (fig.15.3)

               P1 à P10 s'affichent à l'écran.

     1    Appuyez sur MENU (touche jaune).
              L'écran affiche SET UP et Km/Mi clignote.

     2    A l'aide de la touche +/-, choisissez parmi les possibilités suivantes:

          Km/Mi         Programme de distance. La distance programmable est de 0,1 à 25 Km/Mi.
                        Programme de temps. Le temps est programmable de 10 secondes à 30 minutes.

     3    Appuyez sur la touche MODE.
              SLOPE clignote dans le coin inférieur gauche.

     4    A l'aide de la touche +/-, choisissez parmi les possibilités suivantes:

          SLOPE         Programme de résistance en montée. Le SLOPE est programmable de -4 à +9.
                        Programme de fréquence cardiaque. La fréquence cardiaque est programmable
                        de 40 à 240 pulsations/minute.
          WATT          Programme de puissance. La puissance est programmable de 0 à 990 watts.

     5    Appuyez sur la touche MODE.
              ROUTE 1 clignote dans le coin inférieur gauche.

     6    A l'aide de la touche +/-, sélectionnez ROUTE 1 ou 2.

20
                                                           F
Mise au point des programmes d'entrainement

7    Appuyez sur la touche MODE.
         SLOPE, ou WATT clignotent.

8    A l'aide de la touche +/-, programmez la valeur de SLOPE, ou WATT.

9    Appuyez sur la touche MODE.
         Km/Mi ou clignotent.

10   A l'aide de la touche +/-, programmez la valeur de Km/Mi ou de         .

          Lorsque vous avez choisi de créer un programme en temps ou un programme en distance, nous
          vous conseillons une valeur temps de minimum 5 minutes et une valeur Km/Mi de minimum
          2 Km/Mi par route.

11   Appuyez sur la touche MODE.
         ROUTE 1 ou 2 clignotent à nouveau dans le coin inférieur gauche.

12   A l'aide de la touche +/-, sélectionnez la ROUTE 2 ou 3.

13   Répétez les opérations de 7 à 12 pour programmer 15 routes maximum.

          Les lettres et les chiffres défilent à vitesse accélérée en maintenant la pression sur la touche
          +/-. La touche MODE vous permet de franchir une étape, la touche SET de revenir une étape
          en arrière.

14   Après la programmation, appuyez sur STORE (touche blanche) pour stocker le nouveau
     programme. Appuyez sur CANCEL (touche orange) si vous souhaitez ne pas le stocker.

     Suppression d'un programme                       (fig.15.4)

          P1 à P10 s'affichent à l'écran.

1    Appuyez sur DELETE (touche orange).
         DELETE et P... commencent à clignoter avec, entourés de CANCEL et de ENTER.

2    En appuyant sur CANCEL (touche orange), vous pouvez encore interrompre la procédure
     d'effacement. ENTER (touche blanche) rend la procédure définitive.

                                                                                                             21
                                                  F
S'entrainer sur le Grand Excel

     4    S’ENTRAINER SUR LE GRAND EXCEL
          Avant de commencer votre entraînement, vous pouvez activer, selon vos désirs, l'enregistrement
          de la fréquence cardiaque, la montre 24 heures et la date, ainsi que l'entrée en fonction du
          logger de dates,
     >    Voir 3A Mise au point des données générales.
          Vous avez en outre la possibilité d'encoder les données personnelles de 99 individus (numéro
          ID, nom, seuils cardiaques et poids),
     >    Voir 3B Mise au point des données personnelles.

          Démarrage de l’entraînement
     1    Appuyez sur la touche violette jusqu'à apparition de PROGRAM dans le coin inférieur gauche
          de l'écran.

     2    A l'aide de la touche +/- dans l'écran-programme, sélectionnez le programme que vous souhaitez
          effectuer:
          P0 entraînement sans programme
          P1 à P10 entraînement programmé

          Avant de déterminer la distance des trajets en P0 ou de configurer un nouveau programme, un
          programme existant peut être consulté ou modifié,
     >    Voir 3C Mise au point des programmes.

     3    Commencez l'entraînement dans l'écran-programme. Appuyez sur la touche violette jusqu'à
          apparition de TRAINING à l'écran.

     4    Si vous avez activé l'enregistrement de fréquence cardiaque, vous devez porter une bande
          pectorale. Veillez à ce qu'elle soit correctement placée et que les électrodes soient humectées.

     5    Avant le démarrage de l'entraînement, il est impératif que votre fréquence cardiaque soit récep-
          tionnée de manière constante par le Grand Excel et que la vitesse reste au point 0. Attendez
          environ 5 secondes, avec une vitesse nulle en Km ou en Mi, jusqu'à ce que le symbôle de
          fréquence cardiaque clignote régulièrement à droite de l'écran.

                     Si vous ne respectez pas ce laps de temps, le signal FALSE se met à clignoter au centre
                     de l'écran en guise d'avertissement. La bande supérieure s'éclaire également. Ces signaux
                     disparaissent dès l'instant où votre vitesse est nulle et/ou votre fréquence cardiaque est
                     bien réceptionnée (fig.16).

     6    Lorsque le logger est activé, l'enregistrement en intervalles apparaît dans le coin supérieur gauche
          de l'écran, ainsi que l'espace-mémoire encore disponible (en heures et minutes). Au centre de
          l'écran s'affiche l'indication du programme d'entraînement, de P0 à P10, que vous avez sélectionné

                     Lorsque l'espace-mémoire du logger-dates est consommé, aucune information d'entraînement
                     ne peut plus être préservée. L'enregistrement est interrompu et le logger-dates se déconnecte
                     automatiquement (LOG OFF).

     7    Le chronomètre et le programme sont déclenchés dès l'instant où votre vitesse est supérieure
          à 2 km/h ou Mi/h et que l'indication FALSE disparaît de l'écran.

            WATT          KM               TOTAL TRIP                               WATT       KM                       ROUTE

                               PRESENT                  FALSE                                       PRESENT

            ROUTE     SLOPE              SPD                                               SLOPE

                   MENU                                                                                CANCEL   STORE
                                                                TRAINING
                                                                           16                                              TRAINING
                                                                                                                                      17

22
                                                                                F
S'entrainer sur le Grand Excel

    Activation/désactivation du signal sonore cardiaque en cours
    d'entraînement
    Lorsqu'en cours d'entraînement, votre fréquence cardiaque franchit le seuil supérieur déterminé,
    un signal sonore intervient. Il vous est possible de désactiver cette alarme en appuyant une fois
    sur la touche violette. En appuyant à nouveau sur la même touche, vous réactivez le signal.

    Pause en cours d'entraînement
    En cas d'interruption avant la fin du programme d'entraînement, l'ordinateur se met en veilleuse
    et fait apparaître PAUSE dans le coin supérieur droit de l'écran. Toutes les données sont préser-
    vées et tenues en compte lorsque l'ordinateur est instantanément réactivé dès la reprise de
    l'entraînement.

         Avant de reprendre l'activité, la fréquence cardiaque doit à nouveau faire l'objet d'une réception
         constante par le Grand Excel. Dans le cas contraire, le signal FALSE apparaît au centre de l'é-
         cran en guise d'avertissement, et l'état de PAUSE continue à clignoter. Ces mentions s'éteignent
         lorsque la vitesse est à nouveau nulle et que le rythme cardiaque est correctement réceptionné.

    Arrêt prématuré de l'entraînement
    Lorsque votre programme de P1 à P10 ne peut être mené à terme, vous pouvez néanmoins
    stocker l'information d'entraînement dans la mémoire du Grand Excel pour pouvoir la consulter
    par la suite.

1   Appuyez sur STOP (touche jaune).
        STOP clignote avec l'alternative CANCEL ou ENTER.

2   L'option CANCEL (touche orange) vous permet encore d'interrompre la procédure d'arrêt et
    de poursuivre votre entraînement. L'option ENTER (touche blanche) rend la procédure d'arrêt
    définitive.
          FINISH clignote dans P0, NO FIN clignote de P1 à P10.
          En-dessous apparaissent les options CANCEL et STORE.

3   Appuyez sur STORE (touche blanche) pour stocker l'information d'entraînement. Si vous ne
    désirez pas stocker les données, appuyez sur CANCEL (touche orange).

         Si vous stockez l'information d'entraînement de P0 dans la mémoire, les anciennes données
         sont toujours périmées. Cela signifie qu'un seul score de P0 peut être stocké.

    FINISH du programme
    Lorsque vous parvenez en fin de programme, FINISH clignote à l'écran. A droite de FINISH
    figure votre score (fig.17). Vous pouvez stocker ce résultat avec les données s'y rapportant.

1   Appuyez sur STORE (touche blanche) pour stocker l'information d'entraînement. Si vous ne
    désirez pas la stocker, appuyer sur CANCEL (touche orange).

         La dernière information d'entraînement est toujours stockée quelle que soit la performance.
         Dès l'instant où cinq performances sont stockées, la dernière disparaît.

                                                                                                              23
                                                 F
S'entrainer sur le Grand Excel

           Entraînement sans programme, en P0
           Vous avez choisi un entraînement sans programme (P0) sur l'écran-programme.
           Durant l'entraînement, l'information suivante est accessible sur 7 écrans différents.

                 A l'aide des touches MODE et +, vous pouvez paginer vers
                 l'avant dans les écrans, la touche - vous permettant de les
                 feuilleter en arrière.

           Ecran-combiné (fig.18)

           WATT    puissance instantanée                                         WATT             KM                               ROUTE

           Km/Mi   distance parcourue                                                                  PRESENT

           ROUTE   P0 est subdivisé en maximum 15 parcours d'égale
                   distance (mise au point standard de 1 Km/Mi)
                                                                                 ROUTE        SLOPE              SPD   CAD

                                                                                        STOP        18                                TRAINING

           SLOPE   résistance en montée et représentation
                   visuelle du degré de freinage
           SPD     vitesse instantanée
           CAD     cadence de pédalage instantanée
                   fréquence cardiaque instantanée
           PRESENT représentation visuelle de vos progrès en cours
                   d'entraînement. Au démarrage de l'entraînement, apparaît une barre qui, au fur et
                   à mesure de la séance, se déplace de gauche à droite de l'écran. A chaque fois que
                   vous vous attaquez à un nouveau parcours, une nouvelle barre PRESENT s'affiche

           Ecran-puissance (fig.19)

           ID           numéro ID (si encodé)                                                     k                                ROUTE

           K            consommation en kg calories par parcours                                       PRESENT

           WATT         puissance instantanée
           AVS          puissance moyenne
                                                                                 ROUTE        SLOPE     WATT                 AVS            MAX

                                                                                        STOP                                          TRAINING    19
           MAX          puissance maximale

           Ecran-vitesse (fig.20)

           ODO          distance totale, toutes distances ajoutées                      ODO       KM                               ROUTE

                        chronomètre, temps de pédalage                                                 PRESENT

                        pendant un parcours
           SPD          vitesse instantanée
                                                                                 ROUTE        SLOPE              SPD         AVS            MAX

                                                                                        STOP                                          TRAINING    20
           AVS          vitesse moyenne
           MAX          vitesse maximale

24
                                                             F
S'entrainer sur le Grand Excel

Ecran-cadence (fig.21)

             montre 24 heures (si encodé)
CADENCE      nombre total de tours de pédalier durant le parcours
CAD          cadence de pédalage instantanée
                                                                                                                        ROUTE

                                                                                                  PRESENT

AVS          cadence de pédalage moyenne
MAX          cadence de pédalage maximale                                  ROUTE     SLOPE                   CAD AVS             MAX

                                                                                                                                       21
                                                                                  STOP                                     TRAINING

Si l'enregistrement de la fréquence cardiaque est activé (voir chapitre 3a), vous parviendrez
successivement dans trois écrans intégrant le rythme cardiaque. Si l'enregistrement cardiaque
n'est pas activé, vous reviendrez dans l'écran-combiné.

Ecran-fréquence cardiaque (fig.22)

       chronomètre, temps de pédalage durant le parcours
       temps à l'intérieur de la fréquence cardiaque, soit 'zone cible'                                                ROUTE

       seuil inférieur de fréquence cardiaque                                                    PRESENT

       seuil supérieur de fréquence cardiaque                             ROUTE     SLOPE

   -   fréquence cardiaque moyenne                                            STOP                                        TRAINING     22

Ecran-seuil inférieur de fréquence cardiaque (fig.23)

       chronomètre, temps de pédalage durant le parcours                                                                ROUTE

       temps en-deça de la fréquence cardiaque, soit 'zone cible                                   PRESENT

       seuil inférieur programmé
                                                                           ROUTE         SLOPE

                                                                                  STOP                                     TRAINING    23

Ecran-seuil supérieur de fréquence cardiaque (fig.24)

    chronomètre, temps de pédalage durant le parcours                                                                  ROUTE

    temps au-delà de la fréquence cardiaque, soit 'zone cible                                    PRESENT

    seuil supérieur programmé
MAX fréquence cardiaque maximale                                          ROUTE     SLOPE                                       MAX

                                                                              STOP                                        TRAINING     24

                                                                                                                                       25
                                             F
S'entrainer sur le Grand Excel

          Réglage de la résistance en montée ou de la puissance en P0

          En cours de pédalage et sans le moindre effort, il vous est possible de régler la résistance en
          montée (SLOPE) ou la puissance (WATT).

     1    Druk op de SET toets. Appuyer sur la touche SET.
              La résistance (SLOPE) clignote dans le coin inférieur gauche.

     2    A l'aide de la touche +/-, fixez la valeur de SLOPE de -4 à +9 par étapes de 1.

     3    Pour stocker la résistance en montée, appuyer sur ENTER (touche blanche); pour passer au
          réglage de la puissance (WATT), appuyer sur la touche SET.
               La puissance (WATT) clignote dans le coin supérieur droit.

     4    A l'aide de la touche +/-, déterminez la valeur WATT de 0 à 990 par étapes de 10.

     5    Après avoir réglé la puissance programmée, vous pourrez la fixer en appuyant sur la touche
          ENTER (touche blanche). Pour sortir de la puissance programmée, vous devrez appuyer deux
          fois sur la touche SET, ce qui vous fera passer en mode SLOPE.

                    Puissance (Watt) = Force x Vitesse Plus rapide sera votre cadence de pédalage, moins forte
                    sera l'action de freinage du simulateur pour atteindre la puissance programmée. Inversément,
                    plus lente sera la cadence de pédalage (à réglage égal de la puissance), plus l'action de freinage
                    du simulateur sera grande. Lorsque l'utilisateur quitte son état d'inertie, le simulateur ne doit en
                    principe pas générer une résistance suffisante pour pouvoir atteindre la puissance programmée.

                    La puissance programmée peut ainsi être atteinte dans une certaine limite de vitesse indiquée
                    par l'éclairage continu de WATT. WATT et FALSE se mettent à clignoter lorsque la puissance
                    n'est plus atteinte (fig.25).

                                                              WATT          KM                                           ROUTE

                                                                                  PRESENT               FALSE

                                                              ROUTE                         SPD       CAD

                                                                     STOP                                                     TRAINING
                                                                                                                                                 25

                                   TOTAL TRIP                                                                                                   PRESENT

            WATT          KM               TOTAL TRIP                                                           WATT             KM                         ROUTE

                               PRESENT                                                                                                PRESENT

            ROUTE     SLOPE              SPD            CAD                                                     ROUTE     SLOPE                 SPD   CAD

                   STOP                                                TRAINING
                                                                                       26                              STOP                                    TRAINING
                                                                                                                                                                          27

26
                                                                                                  F
S'entrainer sur le Grand Excel

    Entraînement avec programme, de P1 à P10
                 Sur l'écran-programme, vous avez sélectionné un programme (de P1 à P10).

    Tout comme dans P0, vous retrouvez, en haut, la mention PRESENT qui symbolise vos progrès
    dans le programme en se déplaçant de gauche à droite sur l'écran. Au-dessus de la barre s'affiche
    TOTAL TRIP (fig.26). Cela signifie que la barre représente le progrès dans la totalité du pro-
    gramme. En appuyant sur la touche SET, TOTAL TRIP passe à ROUTE et la barre se déplace
    dans une autre direction, de droite à gauche (fig.27). La barre de route représente désormais
    le progrès réalisé par route. En fonction des paramètres et de la distance du trajet, indiqués à
    gauche de la barre sur l'écran, vous pouvez vous situer.

                 Lorsque TOTAL TRIP est affiché, les données de l'écran concernent toujours la totalité de votre
                 programme. Quand ROUTE est affiché, les données d'écran concernent exclusivement le trajet
                 que vous êtes occupé à parcourir.

    Les programmes de P1 à P5 ont été préétablis par le constructeur. Vous pouvez consulter la
    configuration de ces programmes d'entraînement dans les figures 28 à 32.
>   Voir 3c Mise au point des programmes.

    Programmes préétablis

                                                                                                                      +3                                                                                     +3
                                                                                                                                   +2                     +2
                                                                                                          +1                                                                  +1                  +1
                                                                                  0                                          0                                         0                                                 0
                                                                                                                                               -1
                                                                                              -2                                         -2
                                                                                                                                                                                          -3

                                                                                   1           2           3           4      5     6     7     8          9       10            11       12         13       14         15
                                                                                  0.7         0.7         0.7         0.7    0.7   0.7   0.7   0.7        0.7      0.7           0.7      0.7        0.7      0.7        0.7          28
                                                                             DISTANCE km                                         P1, Parcours initial

                                               +9
                                                                    +8                                                                                                                                                         +8
                                 +7
                                                                                                                                                                                                           +6                                  +6
                   +5                                                                          +5
                                                                           +4                                                                                                          +4                                                                      +4

                                                                                                           +2                                                   +2                                                                                                             +2
                                                             +1
     0                                                                                                                  0                             0                                                                                                                                 0

            -2
                                        -3                                          -3
                          -4                          -4                                                                                                                    -4                  -4                  -4                 -4              -4              -4
      1      2      3      4      5      6      7      8      9     10     11       12          13         14          15                              1          2          3           4        5          6        7          8       9      10      11      12      13      14      15
     5.0    0.5    1.3    1.0    0.8    1.3    0.7    1.6    1.9    0.9    1.3      1.7         1.2        0.8         2.0       29                  5.00       1.00       1.00        1.00     1.00       1.00     1.00       1.00    1.00    1.00    1.00    1.00    1.00    1.00    5.00   31
    DISTANCE km                                                                                                                                 TEMPS sec
                               P2, Classique Ardennaise                                                                                                                                          P4, Intervaltraining

                                                                                      +9                                                                                                                                                                                              300w
                                                                                                                                                                                                                                                                              290w
                           +8                                                                                                                                                                                                                                 270w
                                                                                                                                                                                                                                                                      280w
                   +7                   +7                   +7                                    +7                                                                                                                                                 260w
                                                                                                                                                                                                                                              250w
                                 +6            +6                   +6                                                                                                                                                                240w
                                                       +5                                                                                                                                                                  220w
                                                                                                                                                                                                                  200w
                                                                           +4
                                                                                                                                                                                                       180w
                                                                                                                                                                                              160w
                                                                                                                                                                                  140w
            +1                                                                                                                                                         120w
       0                                                              0                                         0
                                                                                                                                                            90w
                                                                                                                                                    70w

       1      2      3      4     5       6      7      8      9     10     11          12          13          14                                     1       2              3       4           5       6          7          8        9      10   11   12   13   14   15
      5.0    1.0    1.0    1.0    1.0    1.0    1.0    1.0    1.0    1.0    1.0         1.0         1.0         3.0              30                 5.00    1.00           1.00    1.00        1.00    1.00       1.00       1.00     1.00    1.00 1.00 1.00 1.00 1.00 1.00                   32
     DISTANCE km                                                                                                                                TEMPS sec
                          P3, Raid des Hautes Alpes                                                                                                                                              P5, “Test Conconi”

                                                                                                                                                                                                                                                                                               27
                                                                                                                             F
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