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t e z po u r n o t re
Vo
programme !
S t im m en S ie fü r
n se r P ro gr am m !
u
Automne 2021
Herbst 2021
plus de sport
plus de culture
plus de liens
mehr Sport
mehr Kultur
en
mehr Beziehung
e q u ’ i l n ’ e st ja m a is tr o p
Parc e!
tard pour devenir jeun
Es ist nie zu späten!
jung zu bleib Hubert Audr iaz,
uge
le gicien de l’A
ma
Au-Künstler
Les activités reprennent ! Die Aktivitäten starten!
L’automne s’annonce politique pour quelques-uns. Chez Pro Der Herbst ist für Einige von der Politik geprägt. Bei Pro Senec-
Senectute, il sera surtout actif et magique, à en croire notre tute wird er Dank unserem Au-Künstler vor allem aktiv und
magicien de l’Auge ! La crise pandémique est en train de zauberhaft sein! Die sanitäre Situation ist sich am Verändern.
s’éloigner. Il est temps de ressortir, de rencontrer du monde, Es wird Zeit, dass wir wieder eine Aufführung im Theater 3
de retourner au théâtre ou au cinéma, de retrouver ses petits oder einen Film im Kino geniessen oder uns in einer Jass-
plaisirs d’avant : jass, cours de langue, aquagym, etc. gruppe, einem Sprachkurs oder im Aquagym treffen.
Pour la grande rentrée 2021, Pro Senectute vous propose en Pro Senectute bietet Ihnen zum Kursbeginn im Herbst 2021
Emmanuel Michielan plus quelques belles nouveautés : du cirque, de la pétanque, einige neue Aktivitäten: Zirkus, Pétanque, Disco oder einen
Directeur
Geschäftsleiter
un tour en disco ou au thé dansant. Le cadre, lui aussi, change : Tanznachmittag. Auch die Darstellung des neuen Aktivitä-
un programme pour quelques mois seulement et sous la tenprogrammes wurde geändert: das Programm ist nur einige
forme d’invitations à partir à la rencontre de gens et d’uni- Monate gültig und bietet Ihnen einige Möglichkeiten andere
vers nouveaux. Les dates et lieux se retrouveront souvent Menschen kennenzulernen und andere Horizonte zu entdecken.
sur le (nouveau) site internet ou sur des flyers séparés. Mais Die genauen Daten und die Orte finden Sie auf unserer (neuen)
un numéro de téléphone vous permettra de tout savoir en Internetseite oder auf Flyern mit Detailangaben. Sie können
tout temps. Un coup de fil, c’est si facile ! Et faites confiance uns jederzeit gerne per Telefon kontaktieren. Vertrauen Sie auf
à notre égérie, le magicien de l’Auge, pour vous maintenir en unseren Ratgeber, den Au-Künstler, um in Form zu bleiben.
forme.
Unser Kandidat für
einen abwechslungsreichen
Notre candidat pour un Herbst 2021: Hubert Audriaz
automne 2021 plus agile :
Hubert Audriaz Der Au-Künstler feiert dieses Jahr seinen
81. Geburtstag. Keine Frage, der begeis-
Le magicien de l’Auge fête ses 81 ans cette terte Künstler wird noch viele wundersame
année. Pas de quoi décourager ce féru de Projekte und Narrenstreiche umsetzen.
projets et de folie.
Ab Mitte August wird er einen neuen
Dès la mi-août, il relance son parcours de Themen-Rundgang in der Unterstadt er-
la Basse-Ville pour les enfants et pour les öffnen: zwei Nachmittage sind für Sie
seniors aussi. Les jeudis 23.9. et 30.9.2021 am Donnerstag 23.9. und 30.9.2021 von
vous seront réservés, de 15 h 00 à 17 h 30. 15.00-17.30 Uhr reserviert.
Rendez-vous dans son village de lutins, Treffpunkt ist in seiner Kobold-Stadt unter
sous le pont de Zaehringen. der Zähringer-Brücke.
Nouveau ! Neu! Comment s’inscrire et s’informer ?
Vous trouvez la liste détaillée des cours adaptés selon la situation sanitaire
sur notre nouveau site www.fr.prosenectute.ch
Notre programme d’activités vous est présenté dans une version allégée en Dans ce fascicule, vous trouvez, à l’entrée de chaque rubrique, un QR Code.
raison de la situation sanitaire, mais aussi de l’inscription possible en ligne Il vous suffit de le scanner avec votre téléphone portable pour être dirigé vers
de tous nos cours. Les activités annoncées sont valables jusqu’à fin 2021 avec la page internet contenant les informations détaillées.
toutes les mesures de protection nécessaires. L’indication figure pour certains L’inscription au cours peut désormais se faire par deux moyens : 5
lieux de cours et signifie que le cours est dispensé en allemand – cependant, 1. Directement via notre site internet, sous l’activité souhaitée
beaucoup de nos bénévoles et participants sont bilingues.
2. Au moyen du bulletin d’inscription se trouvant au milieu de ce programme
(pas besoin d’indiquer le numéro du cours)
Sabrina Etter Contact et informations supplémentaires
Français, Hochdeutsch sportetformation@fr.prosenectute.ch – 026 347 12 93
Contactez-nous ! Wie informiere ich mich und wie melde ich mich an?
Tél. 026 347 12 93
sportetformation@fr.prosenectute.ch Sie finden die Liste mit allen Detailangaben zu den Aktivitäten mit Informationen
zur sanitären Lage auf unserer neuen Internetseite www.fr.prosenectute.ch
Auf der Anfangsseite jeder Rubrik finden Sie einen QR-Code. Sie können diesen
Unser Aktivitätenprogramm erscheint in schlankerer Ausführung, dies aufgrund mit Ihrem Mobiltelefon scannen und werden direkt auf die Internetseite mit
der sanitären Situation und dank der Möglichkeit einer direkten Anmeldung über Detailinformationen geleitet.
unsere neue Internetseite. Die ausgeschriebenen Aktivitäten sind bis Ende 2021 Wie melde ich mich an?
mit allen notwendigen Schutzmassnahmen gültig. Die Angabe steht hinter
1. Direkt über die gewünschte Aktivität auf unserer Internetseite
einigen Kursorten und bedeutet, dass der Kurs in deutscher Sprache geleitet
wird – viele unserer freiwilligen Mitarbeiter und Teilnehmer sind allerdings 2. Mittels Einschreibeformular, welches sich in der Mitte dieses Programmes
zweisprachig. befindet.
Kontakt und weitere Informationen
sportetformation@fr.prosenectute.ch - 026 347 12 93
Marielle Pochon
Seislerdütsch, français
Visitez notre nouveau site internet
Kontaktieren Sie uns! Besuchen Sie unsere neue Internetseite
Tel. 026 347 12 93 www.fr.prosenectute.ch
sportetformation@fr.prosenectute.ch
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L’équipe Das Team Sommaire Inhalt
Sport Sport8-23 7
Formation Bildung24-29
Culture Kultur30-44
Informations Informationen 45
Les cours subventionnés par l’OFAS sont marqués par la petite croix blanche sur
fond vert :
L ’Office fédéral des assurances sociales subventionne ce cours parce qu’il aide
particulièrement à lutter contre les atteintes liées à l’âge.
Die vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventionnierten Kurse sind
gekennzeichnet durch ein kleines weisses Kreuz auf grünem Hintergrund:
ieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil
D
dieser in besonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirkt.
Avec le soutien de / mit der Unterstützung von:
Martine Schultheiss
Responsable sport, formation et culture
Verantwortliche Sport, Bildung und Kultur
martine.schultheiss@fr.prosenectute.ch
Lucette Guex Marielle Pochon
lucette.guex@fr.prosenectute.ch marielle.pochon@fr.prosenectute.ch
Claudine Crausaz Sabrina Etter
claudine.crausaz@fr.prosenectute.ch sabrina.etter@fr.prosenectute.ch
Sport
Gymnastique, Fitness
Sports ludiques
Sport aquatique
Danse
9
Activités physiques douces
Vélo
Randonnées
Nordic-Walking
Sport d’hiver
Sport
Gymnastik, Fitness
Spielsport
Wassersport
Tänze
Sanfte körperliche Aktivitäten
Velo
Wanderungen
Nordic Walking
Wintersport
Gymnastique, Fitness
Gymnastik, Fitness
Gymnastique 11
Actuellement, 60 groupes de gymnastique sont proposés dans tous les districts.
Equilibre, mobilité, renforcement musculaire et coordination sont au programme.
Testez, découvrez, pour tous les niveaux !
Tous nos cours sont donnés par des moniteurs/trices formés ESA (sport des
adultes) et équilibre en marche.
Tarif CHF 7.– à CHF 10.–
www.equilibre-en-marche.ch
Equilibre en marche NEW
Depuis cette année, des cours « Equilibre-en-marche » sont proposés dans
plusieurs immeubles adaptés pour les seniors. Ces cours sont aussi ouverts
pour les habitants du quartier. Découvrir le plaisir du mouvement dans une
Gymnastik ambiance agréable. Inscription chez Pro Senectute Fribourg.
Zurzeit werden 60 Gymnastikgruppen in allen Bezirken angeboten. Gleich- Résidence du Marché, Bulle
gewicht, Beweglichkeit, Muskelkräftigung und Koordination stehen auf dem
Immeuble Diabolo Menthe, Fribourg
Programm.
Résidence Rose d’Automne, Villars-sur-Glâne
Probieren Sie es aus und finden Sie Ihre Gruppe aus verschiedenen Stufen!
Coopérative d’habitation du Vully, Sugiez
Unsere esa-Leiter (Erwachsenensport) sind zusätzlich in «sichergehen» aus-
gebildet.
Tarif CHF 7.– à CHF 10.–
www.sichergehen.ch
Force : plus de force au quotidien
Equilibre : renforcez votre ceinture
abdominale
Dynamisme : un bon équilibre permet de
marcher d’un pas assuré sur un sol inégal
Information et inscription
Info und Anmeldung
www.fr.prosenectute.ch
sportetformation@fr.prosenectute.ch
026 347 12 93
DomiGym NEW
Sports ludiques Spielsport
DomiGym est un programme de gymnastique person-
nalisé et adapté à domicile ! Au programme, une leçon de
gymnastique douce chez vous encadrée par une moni-
trice expérimentée, formée esa et DomiGym. Vous avez Tennis de table NEW
la possibilité de planifier ensemble le rythme des 4 ren- Vous aimez jouer au tennis de table dans une ambiance
contres de 45 minutes. détendue, avec des joueurs/euses de différents niveaux ? 13
Tarif 1 personne : CHF 20.– par leçon Venez faire quelques séances d’essai avec le groupe de
2 personnes : CHF 15.– par leçon et par participant tennis de table du Mouvement des Aînés (MDA), où vous
3 personnes : CHF 10.– par leçon et par participant trouvez une vingtaine de partenaires pour des simples,
des doubles, des petits Matchs ou juste des balles d’entraînement.
Lieu Abri de l’école St-Agnès, Fribourg
Jour Lundi après-midi
Contact Daniel Baechler, 026 411 28 02, 079 468 20 29
Activité proposée en collaboration avec le « Groupe du tennis de table » du MDA.
Spinning
Das gelenkschonende Top-Herzkreislauftraining auf sta- Cirque Toamême NEW
tionären Fahrrädern zu fetziger Musik eignet sich für Jonglerie – Brain Ball
Jedermann / Jedefrau und vermittelt viel Spass in der Pratiquer le jonglage c’est accomplir plusieurs opéra-
Gruppe. tions simultanément. Perfectionner votre capacité de
Preis CHF 15.50 Einzellektion réaction.
10-Abo ab CHF 140.– Equilibre
Ort Ueberstorf En travaillant votre équilibre, vous augmentez votre stabilité et votre force,
afin de vous tenir debout en prévenant les chutes.
Tarif CHF 180.– / 10x
Kraft und Balance Lieu Cirque Toamême Fribourg, Basse-Ville, www.toameme.ch
Ein beliebtes und bewährtes Männerprogramm. Dieses Dates Jonglerie : 7.9.-23.11.2021
Programm richtet sich an alle Männer, welche mit ge- Equilibre : 9.9.-25.11.2021
zieltem Muskeltraining die Lebensqualität erhalten und
verbessern wollen.
Preis CHF 6.– / Lektion
Ort Düdingen
Tchoukball
Sport d’équipe avec mélange de volley, handball et squash. Cette activité
demande observation et anticipation. A découvrir !
Tarif CHF 140.– / année ou CHF 90.– / 6 mois
Lieu Villars-sur-Glâne
15
Tennis
Il n’est jamais trop tard pour frapper la balle comme Roger Federer ou se
déplacer sur le terrain comme Rafael Nadal.
Es ist nie zu spät, den Ball wie Roger Federer zu schlagen oder sich über den
Tennisplatz zu bewegen wie Rafael Nadal.
Lieux Granges-Paccot
Murten
Pétanque NEW
« Tu tires ou tu pointes ? ». Vous aimez la pétanque ? Déjà joué ? Pas encore
joué ? Venez rejoindre l’amicale de votre quartier ou de votre village. En colla-
boration avec Pro Senectute Fribourg, les clubs ci-après s’engagent à proposer
des moments et des espaces réservés à des joueuses et joueurs de plus de 65 ans.
La pétanque, c’est bon pour le moral !
Les coordonnées des personnes de contact, les lieux et les moments réservés
se retrouvent sur notre site internet.
Liste des clubs
(état au 30 juin 2021)
Clubs de Beauregard et de La Vallée, Fribourg
La pétanque d’Ogoz, Vuisternens-en-Ogoz
Club de pétanque, Bulle
Estaboule, Estavayer-le-Lac
La Boulamie, Farvagny
La Boule, Remaufens
La Boule sympa, Treyvaux
Amicale de Vuisternens-en-Ogoz
Amicale de Villars-sur-Glâne
Sport aquatique Wassersport Aquagym et table d’hôtes NEW
Faire de la gym moderne dans l’eau chaude pour rester en
forme et partager ensuite un repas : la nouvelle offre de
la Résidence St-Martin à Cottens ouverte aux seniors.
Aqua-Fitness
Tarif CHF 45.– repas compris
Gym aquatique dans l’eau chaude pour rester en forme ! Idéale pour les seniors.
Lieu Cottens
Vous entraînez votre force et votre condition physique, renforcez la musculature 17
du plancher pelvien. Information et inscription : www.ems-residence-st-martin.ch
office@ems-residence-st-martin.ch - 026 477 61 11
Wassergymnastik (im warmen Wasser) um in Form zu bleiben! Ideal für
Senioren. Sie trainieren Ihre Kraft und Kondition und stärken die Beckenbo-
denmuskulatur. Wellness NEW
Tarif CHF 19.– / leçon Venez vous détendre en profitant de la vue sur le Jura
Lieux Fribourg, Marsens, et le plateau du Mouret. Les Peupliers vous accueillent
Tentlingen , Düdingen dans leur espace Wellness avec jacuzzi, sauna, zone
snoezelen (espace découverte son & lumière) et petit
encas. Réservé tous les mardis après-midi pour les 60+.
Tarif CHF 25.– (Wellness + encas) / jusqu’à 9 personnes
Lieu Institut les Peupliers, Oberried
Information et inscription : www.peupliers.org
info@peupliers.org - 026 413 90 90
Bains thermaux
Bénéficiez des bienfaits des eaux thermales de Lavey-les-Bains (VD) sans vous
soucier du transport. Bonne humeur et ambiance garantie !
Tarif CHF 40.– (entrée et transport inclus)
Lieu Lavey
Natation
Venez nager librement avec surveillance permanente.
Tarif CHF 100.– / 10x
Lieu Fribourg, Ecole Libre publique
Date Lundi, 16 h 30 - 17 h 15
Danse Tänze Activités physiques douces
Sanfte körperliche Aktivitäten
Danse du monde Welttänze
Pour celles et ceux qui aiment le mouvement et les émotions. Danses collectives
du monde pour hommes et femmes, débutants et avancés. Travaillez votre
Yoga 19
mobilité et votre coordination, stimulez votre mémoire ! Venez faire une leçon A travers des techniques de relaxation et de concentration, apprenez à déve-
de découverte ! lopper aussi bien la souplesse de votre corps que votre liberté intérieure.
Gemeinschaftstänze aus aller Welt für Frauen und Männer, für Anfänger und Fort- Tarif CHF 16.– / leçon
geschrittene, für Bewegungsbegeisterte, für Bewegungswillige. Ihre Beweg- Lieux Villars-sur-Glâne, Bulle, Romont, Fribourg
lichkeit, Wendigkeit und Koordination und Ihr Gedächtnis wird trainiert. Melden
Sie sich zu einer Schnupperstunde an!
Yoga du rire NEW
Tarif CHF 8.– / leçon Une méthode qui vous éloigne des tracas quotidiens et vous amène au travers
Lieux Fribourg, Villars-sur-Glâne, Bulle, Villarimboud, Estavayer-le-Lac, d’exercices de respiration, d’attitudes ludiques et beaucoup de rires à un lâcher
Courtepin, Murten , Môtier , Giffers , Schmitten prise complet et un sentiment de bonheur et de bien-être.
Tarif CHF 16.– / leçon
Rythmique Lieu Fribourg
La rythmique Jaques-Dalcroze travaille à part égale la Dates 7, 14, 21, 28.9.2021, 10 h 00-10 h 50
musique et le mouvement. Elle met en rapport l’éner-
gie, le temps et l’espace.
Feldenkrais
Tarif CHF 14.– / leçon Bougez mieux avec moins d’effort ! Avec la méthode Feldenkrais vous pouvez
Lieu Bulle réveiller en douceur les zones délaissées. Douleurs et tensions diminuent.
Durch spielerische und sanfte Bewegungsabläufe verfeinern Sie Ihre Wahr-
Zumba Gold nehmung und entdecken dabei neue Möglichkeiten.
Tarif CHF 21.– / leçon / Lektion
Tango, Salsa, Merengue, Flamenco en version plus douce. La Zumba développe
l’équilibre, la coordination, la souplesse, la résistance et l’endurance. Elle Lieux Bulle, Fribourg, Düdingen
améliore la capacité respiratoire et cardiovasculaire, la posture ainsi que la
mémoire.
Jin Shin Jyutsu (Japanisches Heilströmen)
Tanzen beschwingt: Tango, Salsa, Merengue, Flamenco. Zumba Gold stärkt die Die Kunst der Auflösung von Blockaden und Verspannungen im Alltag. Das
Ausdauer sowie die Muskulatur und kann Kraft, Gleichgewicht, Koordination Strömen ist eine Kunst, die wir unbewusst täglich anwenden. Sie fördert die
und Beweglichkeit verbessern. Selbstheilung, unsere Gesundheit und unser Wohlergehen.
Tarif CHF 14.– / leçon Preis Kurs ab CHF 180.– / monatliches Üben CHF 30.–
Lieux Fribourg, Murten Ort St. Antoni , FräschelsVélo Velo Initiation au vélo électrique NEW
Einführung Elektrofahrrad
Remonter sur un vélo vous titille ? Vous avez raison ! Bon pour la santé,
Vous avez la possibilité de débuter en tout temps : nos moniteurs vélo formés esa le portemonnaie et l’environnement : le vélo ne manque pas d’atouts.
vous offrent des sorties le plus souvent sur des routes secondaires ou des chemins
Pour vous y encourager, l’Etat de Fribourg offre 100 inscriptions à une des
non goudronnés. Demandez le flyer détaillé de nos 6 groupes de vélos.
nouvelles balades accompagnées proposées par Pro Senectute Fribourg dès
21
Sie haben jederzeit die Möglichkeit einzusteigen: Unsere esa-Veloleiter bieten août 2021, à vélo normal ou électrique (concerne balades accompagnées aux
Ihnen abwechslungsreiche Touren, mehrheitlich auf Nebenstrassen und Velo- nouveaux lieux ainsi que les balades « découverte e-bike »).
wegen. Verlangen Sie den Flyer mit Detailangaben unserer 6 Velogruppen. Une action menée dans le cadre du Plan Climat et du Plan sectoriel vélo de
l’Etat de Fribourg.
Tarif CHF 8.– la sortie / pro Velotour
Lieux Fribourg, Riaz, Rosé, Möchten Sie wieder einmal Velo fahren? Sie haben recht! Gut für die
Düdingen , Murten , Kerzers Gesundheit, das Portemonnaie und die Umwelt: Das Velo bietet wirklich
viele Vorteile.
Um Sie dazu zu ermutigen, offeriert der Staat Freiburg 100 Anmeldungen für
eine der neuen begleiteten Velotouren, welche Pro Senectute Freiburg ab
August 2021 anbietet (für begleitete Velotouren in einer neuen Gruppe sowie
für die «Schnuppertouren mit E-Bike»).
Eine Aktion im Rahmen des kantonalen Klimaplans und des Sachplans Velo
des Staats Freiburg.
Tarif Gratuit, y.c. location de vélo électrique
Kostenlos, inkl. Miete Elektrofahrrad
Lieux Murten , 7.9.2021, 8.30-12.30, Städtli
Fribourg, 8.9.2021, 8 h 30 - 12 h 00, Place Georges-Python
Bulle, 9.9.2021, 8 h 30 - 12 h 00, Place du Marché
Participation à une sortie vélo NEW
Créer un nouveau groupe de vélo dans
votre région ? Si vous êtes sportif et
Teilnahme Velotour
intéressé de suivre la formation esa ? Tarif Gratuit, y.c. location de vélo électrique
Appelez-nous. Kostenlos, inkl. Miete Elektrofahrrad
Möchten Sie eine neue Velogruppe in Lieux Murten , 12.10.2021, 9.00-11.30 oder 13.00-15.30
Ihrer Region eröffnen? Sind Sie sport- Fribourg, 13.10.2021, 9 h 00 - 11 h 30 ou 13 h 00 - 15 h 30
lich und möchten die esa-Ausbildung Bulle, 14.10.2021, 9 h 00 - 11 h 30 ou 13 h 00 - 15 h 30
absolvieren? Rufen Sie uns an.
026 347 12 93Randonnées Wanderungen
La randonnée est un sport pour tous. Circulation sanguine,
respiration, musculature, articulations et mobilités sont
sollicitées et renforcées.
Demandez le flyer détaillé de nos 12 groupes de ran- 23
données.
Wandern ist ein idealer Sport um Herz-Kreislauf, Atmung,
Muskeln, Gelenke und Beweglichkeit anzuregen und zu
stärken.
Verlangen Sie den Flyer mit Detailangaben unserer
12 Wandergruppen (6 Gruppen ).
Sport d’hiver Wintersport
Nordic Walking Raquettes Schneeschuhwandern
Des sorties découvertes sont organisées en décembre.
Le flyer détaillé est disponible dès novembre 2021.
Marche sportive qui permet une activation des chaînes
musculaires et articulaires de l’ensemble du corps, sou- Eröffnungstouren werden im Dezember organisiert.
tenus par deux bâtons. Der Flyer mit Detailangaben ist ab November 2021 erhältlich.
Tarif CHF 8.– / leçon
Lieu Bulle
Groupes Nordic Walking, Nordic Walking doux
Dates 31.8.-7.12.2021
Information et inscription
Info und Anmeldung
www.fr.prosenectute.ch
sportetformation@fr.prosenectute.ch
026 347 12 93Formation
Langues
Informatique
Finance et prévoyance
25
Bildung
Sprachen
Informatik
Finanzen und VorsorgeLangues Sprachen Informatique Informatik
Venez rejoindre un groupe pour perfectionner ou apprendre l’anglais, l’espagnol
et l’italien. Inscrivez-vous à une leçon découverte, divers niveaux possibles.
Cours informatique privé
Möchten Sie in einer Gruppe Englisch, Spanisch und Italienisch auffrischen
Privatkurs
27
oder erlernen? Melden Sie sich zu einer Schnupperlektion an, verschiedene Tarif Fribourg CHF 50.– / h
Stufen möglich. Domicile CHF 70.– / h
Anglais Englisch Débutant / Anfänger
Débutant avec connaissances / Anfänger mit Kenntnissen
Moyen / Mittel
Moyen supérieur / Mittel Fortgeschrittene Aide informatique NEW
Avancé / Fortgeschrittene Informatikhilfe
Conversation / Konversation
Les seniors aident les seniors : vous êtes à l’aise avec votre Pc, Mac, tablette,
Italien Italienisch Moyen / Mittel
Ipad / IPhone, smartphone mais certaines situations vous amènent à chercher
Espagnol Spanisch Débutant / Anfänger un moyen plus simple ? Alors prenez contact avec nous, nous sommes là pour
vous aider.
Tarif CHF 16.– / leçon Sur inscription uniquement et prenez votre appareil, batterie chargée ainsi
que vos mots de passe.
Lieu Fribourg
Senioren unterstützen Senioren: Sie fühlen sich wohl im Umgang mit Ihrem
PC, Mac, Tablet, iPad/iPhone, Smartphone, doch hie und da suchen Sie einen
einfacheren Weg ? Wir sind für Sie da.
Mit Anmeldung können Sie, ausgerüstet mit Ihrem Gerät, geladener Batterie,
dem Passwort zur Identifizierung und dem Benutzerpasswort, vorbeikommen.
Tarif CHF 20.–
Lieu Fribourg
Information et inscription
Info und Anmeldung
www.fr.prosenectute.ch
sportetformation@fr.prosenectute.ch
026 347 12 93Finance et prévoyance Être & rester mobile Mobil sein
Se déplacer de manière intelligente et sûre. Des experts des transports publics
Finanzen und Vorsorge vous transmettent des informations et astuces pour faciliter votre mobilité.
Sicher und clever unterwegs. Im Kurs vermitteln Ihnen Experten des öffent-
lichen Verkehrs viel Wissenswertes für Ihre Mobilität.
Avec notre partenaire Finances, les banques Raiffeisen
du canton, nous vous proposons un cours de base, sur Tarif Gratuit / Kostenlos 29
trois thèmes : Lieux Bulle, Fribourg, Châtel-St-Denis, Düdingen
Moyens de paiement électronique
Votre bien immobilier à la retraite
Successions
Un apéritif offert clôturera ces présentations et permettra
Docupass NEW
un échange entre participants et intervenants. Mes volontés pour ma fin de vie :
La prévoyance et l’autodétermination gagnent en importance lorsque l’on avance
Mit unserem Finanzpartner, der Raiffeisenbank, bieten wir Ihnen einen Event
en âge.
an welchem folgende Themen vorgestellt werden:
Elektronischer Zahlungsverkehr / Zahlungsmittel Remplir des directives anticipées est l’occasion de consigner ses souhaits. Lors
Eigenheim im Alter de l’atelier, deux assistantes sociales de Pro Senectute Fribourg vous présen-
Revision Erbrecht teront le Docupass contenant : les directives anticipés, le mandat pour cause
d’inaptitude, les dispositions de fin de vie ainsi que des informations sur le
Beim anschliessenden Apero haben Sie die Möglichkeit des Austausches mit
testament.
den Teilnehmern und der Organisatoren.
Tarif CHF 11.– (+ CHF 19.– achat du Docupass)
Tarif Gratuit (30 personnes max. par événement, sur inscription)
Kostenlos (Max. 30 Personen pro Event, auf Anmeldung) Date 4.11.2021
Lieu Pro Senectute Fribourg
Dates 5.10.2021, 14 h 00 - 17 h 00
Centre paroissial protestant « La Grange », 1470 Estavayer-le-Lac
7.10.2021, 14 h 00 - 17 h 00
Banque Raiffeisen Sarine-Ouest, 1782 Belfaux
12.10.2021, 14 h 00 - 17 h 00
Banque Raiffeisen Moléson, 1635 La Tour-de-Trême
11.10.2021, 14:00-17:00 Uhr
Raiffeisenbank Freiburg Ost, 1712 Tafers
19.10.2021, 14:00-17:00 Uhr
Raiffeisenbank See-Lac, Hotel Schiff, 3280 Murten
12.11.2021, 14:00-17:00 Uhr
Raiffeisenbank Sensetal, 3175 FlamattCulture
Concert et cinéma
Créativité et art
Visites
Tables d’hôtes
31
Rencontres
En avant toute vers la culture !
La pandémie a contraint les seniors à rester chez eux.
L’offre culturelle a été réduite à néant depuis de
longs mois. Pour la rentrée, Pro Senectute Fribourg
vous propose une petite offensive culturelle !
Concerts, théâtre, cinéma, rencontres, visites, et des
tarifs très abordables via la Carte Culture Caritas.
Kultur Mit Vollgas Richtung Kultur!
Die Pandemie hat die Senioren gezwungen zu Hause
Konzert und Kino zu bleiben. Das kulturelle Angebot ist seit vielen
Kreativität und Kunst Monaten auf ein Minimum reduziert worden. Pro
Senectute Freiburg bietet Ihnen eine kleine Kultur-
Führungen
offensive an!
Mittagstische Konzerte, Theater, Kino, Treffen, Besuche und sehr
Treffen günstige Tarife über die KulturLegi der Caritas.Pro Senectute s’allie Pro Senectute schliesst sich
avec la CarteCulture de Caritas mit der KulturLegi der Caritas zusammen
Toutes les activités du programme 2021 de Pro Senectute Fribourg sont doré- Alle Aktivitäten des Programms 2021 von Pro Senectute Freiburg werden auch
navant proposées dans le catalogue des manifestations de la CarteCulture de im Veranstaltungskatalog der KulturLegi der Caritas angeboten.
Caritas. Auf die Kosten der Veranstaltungen (Kurse, Aktivitäten, Besuche), die direkt von
Des rabais de 30 % sont proposés sur le coût des manifestations (cours, activités, Pro Senectute Freiburg organisiert werden, wird ein Rabatt von 30% gewährt.
visites) directement organisées par Pro Senectute Fribourg.
33
Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, dass Sie die KulturLegi besitzen.
Veuillez indiquer que vous possédez la CarteCulture lors de votre inscription.
Was ist die KulturLegi?
Qu’est-ce que la CarteCulture ? Das Ziel der KulturLegi ist es, finanziell benachteiligten Menschen den Zugang
La CarteCulture a pour but de faciliter l’accès à l’offre culturelle, sportive et de zu Kultur-, Sport- und Bildungsangeboten zu erleichtern. Dieser kostenlose
formation pour les personnes financièrement défavorisées. Ce document gratuit Ausweis für Erwachsene und Kinder ab fünf Jahren berechtigt zur Ermässigung
pour adultes et enfants dès l’âge de cinq ans donne droit à des rabais sur des von Angeboten im ganzen Kanton: Kino, Theater, Museen, Schwimmbad, Abon-
offres dans tout le canton : cinéma, théâtre, musées, piscine, abonnement à nement für die Freiburger Nachrichten, Vermietung. Profitieren Sie von Rabatten
La Liberté, location. Bénéficiez de rabais jusqu’à 70 %. von bis zu 70%.
Comment se procurer la CarteCulture quand on est senior ? Wie bekomme ich eine KulturLegi, wenn ich ein Senior bin?
Vous pouvez bénéficier de la CarteCulture si vous êtes domicilié dans une des Sie können die KulturLegi beantragen, wenn Sie in einer der Partnergemeinden
communes partenaires (à vérifier) et si vous percevez une réduction des primes wohnen (prüfen Sie dies) und wenn Sie eine Krankenkassenprämienverbilligung
d’assurance maladie ou des prestations complémentaires de l’AVS/AI. oder Ergänzungsleistungen von der AHV/IV erhalten.
Pour demander la CarteCulture vous pouvez directement contacter Caritas Fribourg Um die KulturLegi zu beantragen, können Sie sich direkt an die Caritas Freiburg
(cf. coordonnées ci-dessous) ou depuis août 2021, vous pouvez passer par le wenden (siehe Angaben unten), oder, ab August 2021, über das Sekretariat der
secrétariat de Pro Senectute Fribourg. Pro Senectute Freiburg.
Envoyez-nous votre demande par e-mail ou par courrier, ou apportez votre Senden Sie uns Ihre Anfrage per E-Mail oder Post, oder bringen Sie Ihre Anfrage
demande dans nos bureaux ! Nous ferons le nécessaire pour que Caritas vous bei Pro Senectute vorbei! Caritas wird Ihnen die Karte nach Hause senden.
envoie cette carte chez vous.
Mehr Informationen:
Plus d’informations : www.fr.prosenectute.ch
www.fr.prosenectute.ch
Caritas Freiburg
Caritas Fribourg KulturLegi - Murtengasse 8 - 1700 Freiburg
CarteCulture - Rue de Morat 8 - 1700 Fribourg 026 321 18 54 - info@caritas-fr.ch
026 321 18 54 - info@caritas-fr.ch
CarteCulture
KulturLegi
Canton Fribourg | Kanton FreiburgConcert et cinéma Cinéma Paradiso NEW
« cinedolcevita » : le cinéma
Konzert und Kino pour les aînés à Fribourg
Depuis plus de 5 ans, le ciné-club pour seniors « cine-
dolcevita » enrichit une fois par mois l’offre de loisirs
en ville de Fribourg. Le principe est simple : un lundi
Orchestre de chambre de Fribourg NEW par mois à 14 h 15, une séance est programmée sous le label «cinedolcevita» 35
Freiburger Kammerorchester au cinemotion-Rex1, Fribourg. Elle est destinée en priorité – mais pas exclu-
sivement – au public senior afin de leur offrir une opportunité de sortie et de
L’Orchestre de chambre fribourgeois (www.ocf.ch) vous rencontres. Les projections ont lieu de septembre à juin et le programme papier
offre la possibilité de découvrir les secrets des cou- est disponible dès septembre. Les films sont diffusés en version originale,
lisses d’un orchestre professionnel. Accueilli à l’entrée avec sous-titres.
des artistes, le public assistera à une partie de la répé- 200 billets d’entrée sont offerts par la fondation Hatt-Bucher et distribués par
tition et rencontrera le chef d’orchestre dans un tête à nos assistants-sociaux.
tête où toute question trouvera réponse.
200 billets d’entrées sont offerts par la fondation «cinedolcevita»: Kino für Senioren in Freiburg
Hatt-Bucher et distribués par nos assistants sociaux. Seit mehr als 5 Jahren bereichert der Filmclub für Senioren «cinedolcevita» ein-
mal im Monat das Freizeitangebot in der Stadt Freiburg. Das Prinzip ist einfach:
Das Freiburger Kammerorchester (www.ocf.ch) bietet Ihnen die Möglichkeit, An einem Montag im Monat um 14.15 Uhr findet im Cinemotion-Rex1, Freiburg
die Geheimnisse hinter den Kulissen eines professionellen Orchesters zu ent- eine Vorführung unter dem Label «cinedolcevita» statt. Es ist in erster Linie
decken. Das Publikum wird am Eingang von den Künstlern begrüßt, nimmt an – aber nicht ausschließlich – für das ältere Publikum gedacht, als Gelegenheit
einem Teil der Probe teil und trifft den Dirigenten in einem persönlichen Ge- auszugehen und Leute zu treffen. Die Vorführungen finden von September bis
spräch, in dem alle Fragen beantwortet werden. Dezember statt. Das Programm ist ab September erhältlich. Die Filme werden
200 Eintrittskarten werden von der Hatt-Bucher Stiftung gespendet und wer- in der Originalverfassung mit Untertitel gezeigt.
den von unseren Sozialarbeitern verteilt. 200 Eintrittskarten werden von der Hatt-Bucher Stiftung gespendet und wer-
den von unseren Sozialarbeitern verteilt.
Durée 1 h 30
Tarif CHF 15.–
Tarif Entre CHF 10.– et CHF 20.– (selon les lieux et les compositions)
Date 13.9, 11.10, 8.11, 6.12.2021
Zwischen CHF 10.– und CHF 20.– (je nach Standort und Zusammensetzung)
Infos www.cinemotion.ch ou www.fr.prosenectute.ch
Demandez-nous les dates ! Verlangen Sie die Daten bei uns!Créativité et art Thé dansant NEW
Avec le soutien de
Les thés dansants reprennent à la grande salle
Kreativität und Kunst de l’Hôtel de Ville de Bulle du 5 octobre au
21 décembre 2021, tous les mardis après-midi
de 14 h 00 à 17 h 00. Organisés par la Ville et
sa commission seniors, en collaboration avec
« Théâtre des 4-Heures » Pro Senectute Fribourg. 37
du MDA NEW Tarif CHF 10.–
La troupe du « Théâtre des 4 heures » est composée d’ac- Sans inscription. Le nombre de places
teurs et d’actrices qui répètent tous les mardis matin, dépend des mesures sanitaires du moment.
Dansant
Thé
pour proposer au public chaque année au moins deux www.bulle.ch/seniors
courtes pièces comiques en français, destinées aux EMS
du canton, mais aussi jouées en public. Ceci représente
entre 12 et 15 représentations par année. Les personnes
intéressées à faire partie de la troupe, qu’elles soient Tous les mardis de 14h00 à 17h00
à la Grande salle de l’Hôtel de Ville, Bulle.
chevronnées ou débutantes, sont cordialement invitées à assister à une ou plu- Dès le 5 octobre, jusqu’au 21 décembre 2021 et du 4 janvier
jusqu’au 20 décembre 2022 sauf juillet et août
sieurs répétitions. Le mardi de 9 h 30 à 11 h à la Salle paroissiale de Ste Thérèse,
Après-midi disco
Tarif : 5 CHF
Fribourg. Contact : François Menétrey, 077 464 98 46 NEW
www.bulle.ch/seniors
Du nouveau avec du vieux ! Boogie-Woogie,
Chorale « L’Âge en Chanteurs » du MDA NEW twist, rock, mambo, disco, variété française, e dis
Les 1er et 3 mercre 2021,
bre
jazz… Venez tester ! d’octobre à décem
de 14 h à 18 h
La Chorale du MDA se produit plusieurs fois par année dans différentes institu- bo, disco, variété fran
çaise, jazz
twist, rock, mam
tions. Une bonne trentaine de répétitions de deux heures le mercredi après-midi Tarif CHF 5.– l’entrée Boogie-woogie,
du vieux !
(sans inscription) Du nouveau avec
à la Salle paroissiale de Belfaux sont nécessaires chaque année. La Chorale
puise ses programmes dans le répertoire populaire et traditionnel. Les per- Lieu Mythic club, Rte de la Fonderie 7, Après-midi disco
sonnes intéressées peuvent participer à 2-3 répétitions à l’essai avant de choisir Fribourg Animé par DJ Miq
uet
ely, ex-Cintra bar)
(alias Francis Tingu
de devenir membre de la chorale et du MDA. Contact : Claire-Lise Demierre, Date 1 et 3 mercredis du mois
er e
026 481 15 82 / 079 530 05 09 d’octobre à décembre, Rte de l’Industrie
Fribourg
8c
14 h 00 - 18 h 00
Orchestre de chambre du MDA NEW Entrée : Fr. 5.–
(sans réservation
/ dans les limites
et des règles sanitair
Information : Pro
es du moment)
Senectute Fribou
de la capacité de
rg,
347 12 40
salle
tute.ch, Tél. 026
www.fr.prosenec
fédéral des assurances
L’Orchestre de chambre du MDA se produit chaque année dans des homes de
soutenue par l’Office
Cette activité est ntepsy.ch
sociales et par www.sa
Fribourg et environs, et donne d’autres concerts publics. Ces préparations sont
faites lors de répétitions de deux heures le mercredi après-midi sur près de
40 semaines de l’année, dès le 25 août 2021, au Centre paroissial de Givisiez.
Si vous jouez d’un instrument à cordes (ou du hautbois, ou du basson, ou du cor)
et si vous avez eu au moins une expérience de musicien d’orchestre amateur,
annoncez-vous au 079 750 36 51 (responsable), ou au 079 102 76 78 (directeur)
pour venir participer à quelques répétitions à l’essai, avant de devenir membre.Atelier beauté, Relooking,
Image de soi NEW
Mesdames, faites-vous belles ! Dynamisez et modernisez
votre look : apprenez à vous faire belle, à vous valoriser
et cultiver votre singularité.
4 thèmes : Maquillage / Couleur / Morphologie / Belle
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à tout âge
Tarif CHF 200.– (inclus les quatre thèmes et dossier)
Lieu Ursy
Date 9.11, 16.11, 23.11, 30.11.2021
Atelier pâtisserie NEW
Fabriquez votre forêt-noire et vos feuilletés encadré d’un
boulanger pâtissier à la retraite.
Aquarelle
Envie d’essayer l’aquarelle : ce cours vous est destiné.
Tarif CHF 20.–
Lieu Centre professionnel (EPAI), Tarif CHF 275.– / 5x
Derrière-les-Remparts 5, bâtiment F, Fribourg Lieu Vuippens
Date 1.10.2021, 13 h 30 - 16 h 30 Date 30.9, 14.10, 4, 18 et 25.11.2021, 13 h 30 – 16 h 00
Atelier tricot de La Filature NEW Klassische Musik
Le plaisir de tricoter ensemble. «Klassische Musik hören und verstehen»
Der Kursleiter Hendrik van Maurik schaut zurück auf eine lange Karriere als
Tarif Gratuit et sans inscription
Berufsmusiker und erzählt über Begegnungen mit Weltstars wie Maurice André,
Date Jeudi après-midi Arthur Grumiaux und Rodolph Buchbinder.
Lieu Au Port de Fribourg jusqu’à la mi-septembre,
puis à l’atelier de La Filature, Rue de Lausanne 62, Fribourg Tarif CHF 70.– / 5x
Ort Murten
Herbstkurs 2.-30.11.2021, 14.15-16.45
Information et inscription
Info und Anmeldung
www.fr.prosenectute.ch
sportetformation@fr.prosenectute.ch
026 347 12 93Visites Führungen Le parcours d’Hubert Audriaz NEW
Parcours de Marionnettes dans la Basse-Ville de Fribourg. Rendez-vous avec
le Magicien de l’Auge dans son village de lutins, sous le pont de Zaehringen.
Balades énergétiques NEW Tarif Gratuit, sur inscription
Energie-Spaziergänge Date 23.9. et 30.9.2021, 15 h 00 - 17 h 30
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Avec la collaboration du Groupe E, partenaire énergétique principal du canton
de Fribourg, nous vous proposons de re-découvrir gratuitement les lieux qui ont
fait et font toujours l’histoire énergétique de ce canton. Découvrez ces lieux
Jass en terrasse NEW
avec un guide et à votre vitesse. Le jass et les terrasses vous manquent ? Venez nous rejoindre, une table vous
est dédiée ! Tapis et cartes à disposition !
In Zusammenarbeit mit der Groupe E, dem Hauptenergiepartner des Kantons
Freiburg, schlagen wir Ihnen vor, kostenlos die Orte wiederzuentdecken, die Tarif Gratuit, sans inscription
die Energiegeschichte dieses Kantons geprägt haben und immer noch prägen. Lieu Port de Fribourg
Besichtigungen mit einem Führer und in Ihrem eigenen Tempo.
Date Tous les lundis, 14 h 00 - 18 h 30 jusqu’à mi-septembre
Tarif Gratuit / Kostenlos
Dates Broc, balade au fil de l’eau : 2.9.2021, 13 h 30 - 17 h 00
Rossens : 13.9.2021, 14 h 00 - 15 h 30
Maigrauge-Oelberg : 29.9.2021, 14 h 00 - 15 h 30
Electrobroc : 7.10.2021, 14 h 00 - 15 h 30
Schiffenen : 22.10.2021, 14 h 00 - 15 h 30
Visite HC Fribourg-Gottéron
Rêvez-vous de connaître enfin la nouvelle patinoire du
HCFG ? Présentation de la BCF-Arena et du club par le
directeur M. Raphaël Berger, et repas avec certains
joueurs.
Herr Raphaël Berger, Direktor, stellt den Klub vor. Besich-
tigung BCF-Arena und Mittagessen mit einigen Spielern.
Tarif CHF 25.– Championnat de Jass des seniors
Date 18.11.2021 Les Canaris vous attendent pour
25.11.2021 leur 15e championnat en 2022.
Dès novembre 2021, vous trouvez
plus d’informations sur
www.jass-fribourg.chTables d’hôtes
Mittagstische
Tables d’hôtes 43
Pour que manger reste un plaisir, nous proposons de prendre un repas chez
un hôte bénévole, dans une ambiance chaleureuse. Tables d’hôtes proposées
dans tous les districts.
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Tables de bistrots NEW
Déguster le menu du jour avec dessert et café dans un
restaurant de votre région. Une table est réservée pour
Mittagstische
les participants de Pro Senectute. Damit Essen eine Freude ist, bieten wir Ihnen, in einer herzlichen und warmen
Atmosphäre, ein Essen bei einem freiwilligen Gastgeber einzunehmen. Mittags-
Tarif CHF 20.–
tische werden in allen Bezirken angeboten.
(payable directement au restaurateur)
www.tavolata.ch
Inscription 24 h avant auprès du restaurant.
Les coordonnées des personnes de contact, les lieux et les moments réservés
se retrouvent sur notre site internet.
Tische im Bistro NEW
Liste des tables Liste der Tische
(état au 30 juin 2021 / Stand am 30. Juni 2021) Geniessen Sie das Tagesmenü mit Dessert und Kaffee in einem Restaurant in
Ihrer Nähe. Ein Tisch ist für die Teilnehmer der Pro Senectute reserviert.
L ’Aigle Noir, Fribourg
Hôtel de Ville, Bulle Tarif CHF 20.– (Bezahlung direkt an den Wirt)
Auberge d’Avry-Rosé, Avry Anmeldung 24 Stunden vorher direkt beim Restaurant
Restaurant Kantonsschild, Galmiz
Restaurant La Chaumière, Ursy Kontaktdaten, Orte und reservierte Zeiten finden Sie auf unserer Internetseite.
Restaurant du Lion d’Or, Siviriez
Restaurant de La Belle-Croix, Romont
Auberge du Guillaume-Tell, Villaz-St-Pierre
Café des Préalpes, Villars-sur-GlâneRencontres Treffen Pro Senectute Fribourg
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Rejoindre un groupe ? Pro Senectute relaie toute une 026 347 12 48
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région. Osez le contact ! Consultation sociale Sozialberatung
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Sie suchen Abwechslung im Alltag, möchten neue Bekanntschaften knüpfen und
sich einer Gruppe anschliessen? Pro Senectute vermittelt eine ganze Reihe
von kostenlosen Aktivitäten ohne Anmeldung in Ihrer Region. Nehmen Sie Service de nettoyage Reinigungsdienst
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20 groupes / 20 Gruppen Service d’accompagnement administratif Administrativer Dienst
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Jass en collaboration avec le MDA NEW
Séance d’essai, puis pour devenir membre du MDA, cotisation de CHF 45.–
Contact : Laurette Desbiolles, 026 322 36 26 Service de déclaration d‘impôts Steuererklärungsdienst
026 347 12 92
Balades Spaziergänge
12 groupes / 12 Gruppen
Rencontres (tricot, jeux) Treffen (Stricken, Spielnachmittage) Un grand merci pour votre don.
20 grouppes / 20 Gruppen
Herzlichen Dank für Ihre Spende.
Vous trouvez la liste détaillée de nos groupes sur www.fr.prosenectute.ch
Si vous désirez un bulletin de versement, vous pouvez volontiers nous
Partenaires régionaux contacter au 026 347 12 40.
Vous pouvez aussi contacter des organisations actives dans différentes régions
Wenn Sie einen Einzahlungsschein wünschen, kontaktieren Sie uns bitte
et avec qui nous collaborons étroitement.
unter 026 347 12 40.
Fédération Fribourgeoise des retraités : www.ffr-frv.ch
Hilfsdienst für Senioren, Wünnewil : www.dienstefuersenioren.ch CH39 8080 8007 8805 4692 8
Fondation Pro Senectute Fribourg
roupe de soutien de la Glâne : Fernande Romanens
G
Passage du Cardinal 18
romanensfernande@bluewin.ch, 079 622 91 36
1700 Fribourg
roupe de soutien de la Broye : Claude Chardonnens,
G Pro Senectute Fribourg
cchardonnens@bluewin.ch, 079 416 65 92 026 347 12 93
space Seniors Bulle-La-Tour : www.espacesenior.ch,
E sportetformation@fr.prosenectute.ch
Pierre Cottier, cottierpm@websud.ch, 079 455 46 22 www.fr.prosenectute.ch30.8.-3.9.2021
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