ÊTRE ACTIF TOUT UN PROGRAMME AKTIV SEIN UNSER PROGRAMM - Sport Bildung
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ÊTRE ACTIF
TOUT UN PROGRAMME
AKTIV SEIN
UNSER PROGRAMM
Sport Sport
Formation Bildung
Loisirs Freizeit
« P»
Votre imprimeur
Route du Petit-Moncor 12 | 1752 Villars-sur-Glâne
+41 (0)26 401 13 13 | imprimerie@mtlsa.ch | www.mtlsa.ch
SOMMAIRE
INHALT
4 - 6 INFORMATIONS GÉNÉRALES 36 - 40 SPORT OUTDOOR
ALLGEMEINE INFORMATIONEN 36 randonnées raquettes
schneeschuhwandern
7 INFORMATIQUE 37 ski de fond / langlauf, nordic walking
INFORMATIK 38 chemin de st-jacques,
chemin de stevenson
8 - 9 LANGUES 39 randonnées / wandern
SPRACHEN 40 vélo et vélo électrique /
velo und e-bike
10 - 19 LOISIRS
FREIZEIT 41 MONTRES D’APPEL D’URGENCE
10 - 11 championnat et séjour de jass NOTRUF-UHREN
jassmeisterschaft und jassaufenthalt
12 - 13 groupes et activités 42 - 43 MOYENS AUXILIAIRES
aktivitäten und treffen HILFSMITTEL
14 repas et loto / essen und lotto, cuisine
messieurs, préparer et bien vivre sa retraite 44 - 45 SERVICES / DIENSTE
15 aquarelle, cours de mobilite / mobilitätskurs 44 déclaration d’impôts, nettoyage,
17 klassische musik, joli comme un ange prestations de transport /
18 visite / besuch hc fribourg-gottéron steuererklärungsdienst,
19 les chemins de fer du kaeserberg reinigungsdienst, fahrdienst
45 accompagnement administratif, avec,
20 - 24 BIEN-ÊTRE tavolata
GESUNDHEIT administrativer dienst, bbgg, tavolata
20 rythmique, hypnose
21 jin shin jyutsu, bains thermaux 46 CONSULTATION SOCIALE
22 yoga SOZIALBERATUNG
23 feldenkrais
24 passeport découverte / schnupperpass 47 CONDITIONS D’INSCRIPTION
ANMELDEFORMALITÄTEN
bon cadeau / geschenkgutschein
25 - 34 SPORT INDOOR
25 zumba gold, danse de salon
26 kraft und balance männer, spinning, tennis
27 - 29 danse du monde / welttänze
29 tchoukball
30 - 31 aqua-fitness, natation/schwimmen
32 - 34 gymnastique / gymnastik
L’Office fédéral des assurances sociales subventionne ce cours parce qu’il aide particulièrement à lutter contre les atteintes
liées à l‘âge.
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil dieser in besonderem Masse altersspezifischen
Beeinträchtigungen entgegenwirkt.
L‘aide auditive Comfort Audio AB facilite la compréhension par les personnes malentendantes dans les situations où le bruit
de fond est important.
Das Produkt Comfort Audio AB ermöglicht Menschen mit Hörbeeinträchtigung besseres Sprachverstehen in schwierigen
Hörsituationen, z. B. laute Hintergrundgeräusche.
4
FORMATION – LOISIRS – SPORT – FREIZEIT – BILDUNG
TÉL. DIRECT / DIREKTE TELEFONNUMMER 026 347 12 93
martine schultheiss
martine.schultheiss@fr.prosenectute.ch
Responsable sport, formation et loisirs / Verantwortliche Sport, Bildung und Freizeit
bernadette baeriswyl valerie despond
bernadette.baeriswyl@fr.prosenectute.ch valerie.despond@fr.prosenectute.ch
claudine crausaz lucette guex
claudine.crausaz@fr.prosenectute.ch lucette.guex@fr.prosenectute.ch
TÉL. SECRÉTARIAT GÉNÉRAL / GENERALSEKRETARIAT 026 347 12 40
Secrétariat général / Generalsekretariat:
Tél. 026 347 12 40, Fax 026 347 12 41
Passage du Cardinal 18, 1700 Fribourg/Freiburg Berne
info@fr.prosenectute.ch, www.fr.prosenectute.ch
Berne
Heures d’ouverture / Öffnungszeiten
Lundi à vendredi /Montag bis Freitag Lausanne
Rte de/Payerne
08.30–11.30 13.30–16.30
Lausanne
Fermetures annuelles / unsere Büros sind geschlossen Avec le soutien de:
24.12.2020 – 03.01.2021
Sortie Fribourg-Sud
TÉL. DIRECT / DIREKTE TELEFONNUMMERN :
026 347 12 93 sport, formation et loisirs / Sport, Bildung und Freizeit
026 347 12 48 service moyens auxiliaires / Hilfsmitteldienst Berne
026 347 12 91 service de nettoyage / Reinigungsdienst
Berne
026 347 12 92 service de déclaration d’impôts / Steuererklärungsdienst
Lausanne
Rte de Payerne
MAIL
Direction DIRECT :Hôpital
Marly
cantonal
Lausanne
sportetformation@fr.prosenectute.ch Sport, Sortie
formation et loisirs / Sport, Bildung und Freizeit
Fribourg-Sud
info.moyensauxiliaires@fr.prosenectute.ch Moyens auxiliaires / Hilfsmitteldienst
ALLGEMEINE INFORMATIONEN
Rte
de
INFORMATIONS GÉNÉRALES
Vil
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Av. Hôpital cantonal
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Direction Marly
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Direction Marly Rte l aG
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Direction Marly t e Marlyde Passage du Cardinal 18
R Direction Marly
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5
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de
Torry
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Bd
Arrêt Av. du Midi: (direction Beaumont)
Rte de la Fonderie Arrêt Passage du Cardinal (direction Gare)
Bd
Arrêt Av. du Midi: (direction Beaumont)
Rte de la Fonderie Arrêt Passage du Cardinal (direction Gare)
Direction Marly
ÉDITO
LEITARTIKEL
MOT DE LA DIRECTION WORT DER DIREKTION
La lapalissade « les années se suivent mais ne se ressemblent Die Binsenweisheit „Die Jahre folgen aufeinander, gleichen
pas » n’a jamais sonné aussi juste à nos esprits qu’ au prin- sich aber nicht“ hat noch nie so einleuchtend geklungen wie
temps 2020. Je préfère cependant la positivité de la cita- im Frühjahr 2020. Ich bevorzuge jedoch die optimistischere
tion « la vie n’est pas d’attendre que les orages passent, Variante des Zitats: „Im Leben geht es nicht darum, Gewitter
c’est d’apprendre comment danser sous la pluie ». C’est ani- zu überstehen, sondern darum, im Regen zu tanzen“. Mo-
mé par la certitude d’un embellissement certain des condi- tiviert von der Gewissheit, dass das surreale Leben Anfang
tions de vie irréelles du début 2020 que notre quintette à 2020 auch wieder schöner werden wird, hat unser Erfolgs-
succès du sport, de la formation et des loisirs vous a à nou- quintett aus dem Bereich Sport, Bildung und Freizeit Ihnen
veau concocté un programme attrayant. Il le sera d’autant wieder einmal ein ansprechendes Programm zusammenge-
plus par votre faim décuplée d’échanges sociaux. Car avant stellt. Dieses wird umso attraktiver, als dass Sie sicher sehn-
la pratique du sport ou l’apprentissage d’une autre langue, süchtig auf sozialen Austausch warten. Denn noch mehr als
ce sont les retrouvailles régulières qui font le sens de l’en- in der Ausübung eines Sports oder dem Erlernen einer Fremd-
semble de nos offres. Vous nous avez manqué en fin du pre- sprache liegt der Sinn aller unserer Angebote in den regel-
mier semestre 2020. Vous avez surtout eu l’ennui de ne plus mässigen Treffen.
pouvoir échanger de vos joies, de vos soucis et de vos pro- Wir haben Sie am Ende dieser ersten Jahreshälfte 2020 ver-
jets. Les multiples témoignages reçus nous confortent, si be- misst. Für Sie war es vor allem traurig, sich nicht mehr über
soin était, dans la légitimité des activités que nous vous Ihre Freuden, Ihre Sorgen und Ihre Projekte austauschen zu
proposons, année après année. können. Wenn wir einen Beweis bräuchten, dass die Akti-
J’ai retenu du regretté Jeannot Martinet la devise qu’il a vitäten, die wir Jahr für Jahr anbieten, einem Bedürfnis ent-
aimé répéter au moment de quitter la présidence de Gotté- sprechen, dann wären dies die vielen Nachrichten, die wir
ron : « Servir et disparaître ». C’est le chemin que je vais erhalten haben.
prendre à la fin décembre 2020, en quittant la direction Ich möchte das Motto des verstorbenen Jeannot Martinet
de Pro Senectute. Vos participations, vos suggestions et vos aufnehmen, das er bei seinem Ausscheiden aus dem Prä-
critiques ont permis au domaine sport, formation et loisirs sidentenamt von Gottéron gerne wiederholte: „Dienen und
d’innover et d’adapter ses offres au fil des années passées entschwinden“. Dies ist der Weg, den ich Ende Dezember
ensemble. Le nombre de 2020 einschlagen werde, wenn ich die Leitung
nos intervenants externes, von Pro Senectute abgebe. Ihre Teilnahme, Anre-
sur le terrain, a explosé au gungen und Kritik haben es dem Bereich Sport,
fil des ans. Certains et cer- Bildung und Freizeit ermöglicht, seine Angebote
taines d’entre eux/elles im Laufe der Jahre, die wir zusammen verbracht
étaient déjà présentes à haben, immer wieder zu erneuern und anzupas-
mon arrivée, en juillet sen. Die Zahl unserer externen Akteure in diesem
2002 : quelle belle fidélité ! Bereich ist im Laufe der Jahre stark gestiegen. Ei-
Il en va de même de nige von ihnen waren schon dabei, als ich im Juli
certain/e/s participant/ 2002 ankam: was für ein grosser Treuebeweis!
e/s à nos cours, sorties et Dasselbe gilt für einige der Teilnehmerinnen und
manifestations. Teilnehmer an unseren Kursen, Ausflügen und
Continuez à vous faire Veranstaltungen.
plaisir en pensant au bien- Geniessen Sie weiterhin das Leben und denken
être mental et physique Sie an das geistige und körperliche Wohlbefin-
que les magnifiques mo- den, das Ihnen die grossartigen Momente brin-
ments que nous vous pro- gen werden, die wir Ihnen bieten!
posons vous procureront ! Ich danke Ihnen für Ihr langjähriges Vertrauen
Merci de votre longue confiance et belle continuation à vous und wünsche Ihnen und allen meinen Teams weiterhin al-
et à toutes mes équipes, qui ne manqueront pas de profiter les Gute. Sie werden es nicht versäumen, die Energie und
de l’énergie et des idées nouvelles de la personne qui va die neuen Ideen der Person zu nutzen, die meine Nachfol-
me succéder. ge antreten wird.
Jean-Marc Groppo, Directeur
Jean-Marc Groppo, Direktor
6
Passage du Cardinal 18
Magnifiques logements avec
conciergerie sociale et accueil personnalisé
spécialement conçus pour les séniors
INFORMATIQUE
INFORMATIK
LOCATION 026 347 30 40
NEU :
NOUVEAU/ ANMELDUNG
TION/MIT
SUR INSCRIP
INFORMAT’HIC CAFÉ INFORMATIK KAFFEE
Les Seniors aident les Seniors: notre équipe informatique de Senioren helfen Senioren: unser erfahrenes Seniorenteam
Seniors passionnés se tient à votre disposition une fois par stellt sich gerne einmal im Monat, zwischen 14.00 und
mois, à votre gré entre 14h00 et 16h00. Vous êtes à l’aise 16.00 Uhr, zur Verfügung. Sie fühlen sich wohl mit Ihrem
avec votre pc, Mac, tablet, iPad/iPhone, smartphone. Vous PC, Mac, Tablet, iPad/iPhone, Smartphone. Sie verfassen
envoyez/recevez des mails, surfez sur le Web (www), appri- E-Mails, surfen im Word Wide Web (www), zähmen Win-
voisez Windows, utilisez Word, Excel… Et justement, cer- dows, benützen Word, Excel… Nun gibt es immer wieder
taines situations vous amènent à chercher un moyen plus Situationen in denen Sie sich fragen, ob es nicht einen ein-
simple de procéder, à poser une question précise, recevoir facheren Weg gibt, eine Aktion auszuführen, ist ein Update
un éclaircissement, et et et… eines Programms nötig, und und und...
Chaque participant prend place dans la salle et nos profes- Jeder Teilnehmer nimmt im Saal Platz und die Informatik-Spe-
seurs vont d’une personne à l’autre afin de répondre aux zialisten gehen dann von einer Person zur anderen um die
questions et chercher les solutions possibles. Sur inscription, Fragen zu beantworten und mögliche Lösungen aufzuzeigen.
prenez simplement votre appareil, batterie chargée, ainsi Mit Anmeldung können Sie, ausgerüstet mit Ihrem Gerät,
que vos mots de passe, identifiants et noms d’utilisateur. geladener Batterie, dem Passwort zur Identifizierung und
Notre équipe se réjouit de vous rencontrer! dem Benutzerpasswort, vorbeikommen. Unser Team freut
sich darauf, Sie zu treffen!
lieu / ort fribourg, passage du cardinal 18
entre 14h00 et 16h00
horaire / zeit
zwischen 14.00 und 16.00
participants / teilnehmer min. 3, max. 6
inscription obligatoire par tél. uniquement 026 347 12 93, au plus tard 2 semaines avant la date
inscription / anmeldung
obligatorische anmeldung nur per Tel. 026 347 12 93, spätestens 2 wochen vor dem datum
CHF 20.–, à payer sur place, inclus une boisson à notre cafeteria /
prix / preis
bezahlung vor ort, ein getränk in unserer cafeteria inbegriffen
no 2020
nr dates / daten thème / thema
15385 lundi 14 septembre / montag 14. september vos questions en vrac / für allgemeine fragen
15386 jeudi 15 octobre / donnerstag 15. oktober vos questions en vrac / für allgemeine fragen
15387 mardi 10 novembre / dienstag 10. november vos questions en vrac / für allgemeine fragen
15388 jeudi 10 décembre / donnerstag 10. dezember vos questions en vrac / für allgemeine fragen
no 2021
nr dates / daten thème / thema
15389 lundi 11 janvier / montag 11. januar vos questions en vrac / für allgemeine fragen
15390 jeudi 11 février / donnerstag 11. februar vos questions en vrac / für allgemeine fragen
15391 mardi 16 mars / dienstag 16. märz vos questions en vrac / für allgemeine fragen
15392 lundi 19 avril / montag 19. april vos questions en vrac / für allgemeine fragen
15393 mardi 18 mai / dienstag 18. mai vos questions en vrac / für allgemeine fragen
COURS INFORMATIQUE PRIVÉ PRIVATKURS-INFORMATIK
Possibilité de suivre un cours privé organisé dans notre salle à Wir können für Sie einen Privatkurs organisieren. Dieser
Fribourg, au moyen de votre propre appareil, CHF 50.–/h findet in unserem Kursraum mit Ihrem eigenen Gerät in
ou à domicile CHF 70.–/h. Horaire selon vos disponi- Freiburg statt. CHF 50.–/Std. oder zu Hause CHF 70.–/
bilités. Pas de travail de maintenance. Pas d’aide infor- Std. Gemäss Absprache. Keine Wartungsarbeit. Keine
matique par téléphone. Informatikhilfe per Telefon.
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LANGUES
SPRACHEN
LANGUES SPRACHEN
Venez rejoindre un groupe pour perfectionner ou ap- Wollen Sie Ihre Sprachkenntnisse auffrischen, verbes-
prendre une langue, vous trouverez ci-après différents sern oder gar eine neue Sprache erlernen? Nachfol-
cours et niveaux. gend finden Sie verschiedene Kursangebote.
Leçon d’essai probelektion
Vous pouvez assister à une leçon d’essai (inscription néces- Sie können einer Lektion beiwohnen (Anmeldung beim
saire auprès du team sport, formation et loisirs) et décider Team Sport, Bildung und Freizeit erforderlich) und anschlies-
par la suite si vous souhaitez vous inscrire ou non. send entscheiden, ob Sie am Kurs teilnehmen möchten.
informations informationen
• une leçon dure 55 minutes • Eine Lektion dauert 55 Minuten
• le matériel n’est pas compris dans le prix du cours • Die Materialkosten sind im Kursgeld nicht inbegriffen
• inscription au plus tard 2 semaines avant le début du cours • Einschreibung bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn
• participants: min. 6 / max. 11 • Teilnehmer: min. 6 / max. 11
• la confirmation d’inscription est envoyée 1 semaine avant • Bestätigung der Kurseinschreibung: wird eine Woche
le début du cours vor Kursbeginn verschickt
vacances scolaires 2020 – 2021 schulferien 2020 – 2021
automne: 19.10.2020 – 30.10.2020 herbst: 19.10.2020 – 30.10.2020
noël: 21.12.2020 – 01.01.2021 weihnachten: 21.12.2020 – 01.01.2021
carnaval: 15.02.2021 – 19.02.2021 fasnacht: 15.02.2021 – 19.02.2021
pâques: 02.04.2021 – 16.04.2021 ostern: 02.04.2021 – 16.04.2021
FRIBOURG – animatrice / leiterin: marcia tricot – lieu: passage du cardinal 18
ANGLAIS / ENGLISCH
niveau no dates jour horaire prix
grad nr daten tag zeit preis
débutant / anfänger 14918 07.09. – 14.12.2020 LU/MO 14.00 - 14.55 CHF 208.–
13x
débutant / anfänger 14919 04.01. – 14.06.2021 LU/MO 14.00 - 14.55 CHF 320.–
20x
déb. avec connaiss./ anfänger mit kennt. 14920 09.09. – 16.12.2020 ME/MI 08.45 - 09.40 CHF 208.–
13x
déb. avec connaiss./ anfänger mit kennt. 14921 06.01. – 16.06.2021 ME/MI 08.45 - 09.40 CHF 336.–
21x
moyen / mittel 14922 09.09. – 16.12.2020 ME/MI 09.45 - 10.40 CHF 208.–
13x
moyen / mittel 14923 06.01. – 16.06.2021 ME/MI 09.45 - 10.40 CHF 336.–
21x
avancé / fortgeschrittene 14924 09.09. – 16.12.2020 ME/MI 10.45 - 11.40 CHF 208.–
13x
avancé / fortgeschrittene 14925 06.01. – 16.06.2021 ME/MI 10.45 - 11.40 CHF 336.–
21x
moyen / mittel 14926 10.09. – 17.12.2020 JE/DO 08.45 - 09.40 CHF 208.–
13x
moyen / mittel 14927 07.01. – 17.06.2021 JE/DO 08.45 - 09.40 CHF 304.–
19x
moyen supérieur / mittel fortgeschritten 14929 10.09. – 17.12.2020 JE/DO 09.45 - 10.40 CHF 208.–
13x
SPRACHEN
moyen supérieur / mittel fortgeschritten 14930 07.01. – 17.06.2021 JE/DO 09.45 - 10.40 CHF 304.–
LANGUES
19x
déb. avec connaiss./ anfänger mit kennt. 14931 10.09. – 17.12.2020 JE/DO 10.45 - 11.40 CHF 208.–
13x
déb. avec connaiss./ anfänger mit kennt. 14932 07.01. – 17.06.2021 JE/DO 10.45 - 11.40 CHF 304.–
19x
* sauf / ohne: 19., 21., 22., 26., 28., 29.10.2020 / 15., 17., 18., 02 / 05., 07., 08., 12., 14., 15.04. / 13., 24.5. / 03.06.2021
FRIBOURG – ANIMATEUR / LEITER: JAROSLAV LAMBERT – LIEU: PASSAGE DU CARDINAL 18
ANGLAIS / ENGLISCH
NIVEAU NO DATES JOUR HORAIRE PRIX
GRAD NR DATEN TAG ZEIT PREIS
CONVERSATION / KONVERSATION 14933 07.09. – 14.12.2020 LU/MO 09.00 - 09.55 CHF 208.–
13x
CONVERSATION / KONVERSATION 14934 04.01. – 14.06.2021 LU/MO 09.00 - 09.55 CHF 304.–
19x
DÉBUTANT AVEC CONNAISSANCES / 14936 07.09. – 14.12.2020 LU/MO 10.00 - 10.55 CHF 208.–
ANFÄNGER MIT KENNTNISSEN 13x
DÉBUTANT AVEC CONNAISSANCES / 14937 04.01. – 14.06.2021 LU/MO 10.00 - 10.55 CHF 304.–
ANFÄNGER MIT KENNTNISSEN 19x
MOYEN I / MITTEL I 14939 08.09. – 15.12.2020 MA/DI 09.00 - 09.55 CHF 192.–
12x
MOYEN I / MITTEL I 14940 05.01. – 15.06.2021 MA/DI 09.00 - 09.55 CHF 320.–
20x
MOYEN II / MITTEL II 14941 08.09. – 15.12.2020 MA/DI 10.00 - 10.55 CHF 192.–
12x
MOYEN II / MITTEL II 14942 05.01. – 15.06.2021 MA/DI 10.00 - 10.55 CHF 320.–
20x
* sauf / ohne: 19., 20., 26., 27.10. / 08.12.2020 / 01., 02., 15., 16.02. / 05., 06., 12., 13.04. / 24.05.2021
FRIBOURG – ANIMATRICE / LEITERIN: AMPARO HERNANDEZ – LIEU: PASSAGE DU CARDINAL 18
ESPAGNOL / SPANISCH
NIVEAU NO DATES JOUR HORAIRE PRIX
GRAD NR DATEN TAG ZEIT PREIS
AVANCÉ / FORTGESCHRITTENE 15395 11.09. – 18.12.2020 VE/FR 09.30 - 10.30 CHF 208.–
13x
AVANCÉ / FORTGESCHRITTENE 15396 08.01. – 18.06.2021 VE/FR 09.30 - 10.30 CHF 304.–
19x
* sauf / ohne: 23., 30.10.2020 / 19.02. / 02., 09., 16.04. / 14.05.2021
FRIBOURG – ANIMATRICE / LEITERIN: LICIA QUENDOZ – LIEU: PASSAGE DU CARDINAL 18
ITALIEN / ITALIENISCH
NIVEAU NO DATES JOUR HORAIRE PRIX
GRAD NR DATEN TAG ZEIT PREIS
MOYEN / MITTEL 14943 08.09. – 15.12.2020 MA/DI 14.00 - 14.55 CHF 192.–
12x
MOYEN / MITTEL 14944 05.01. – 15.06.2021 MA/DI 14.00 - 14.55 CHF 336.–
21x
DÉBUTANT/ ANFÄNGER 14946 08.09. – 15.12.2020 MA/DI 15.00 - 15.55 CHF 192.–
12x
DÉBUTANT/ ANFÄNGER 14947 05.01. – 15.06.2021 MA/DI 15.00 - 15.55 CHF 336.–
21x
* sauf / ohne: 20. ,27.10. / 08.12.2020 / 16.02. / 06., 13.04.2021
LANGUES
SPRACHEN
10
CHAMPIONNAT DE JASS DES SENIORS
MEISTERSCHAFT IM SENIORENJASS
15e CHAMPIONNAT FRIBOURGEOIS 15. FREIBURGER MEISTERSCHAFT
DE JASS DES SENIORS IM SENIORENJASS
Le championnat a vu le jour en 2006 et cette année Die Meisterschaft wurde 2006 gegründet und 2020 ist
2020 est déjà la 15e édition! Les matchs ont lieu grâce bereits die 15. Ausgabe! Dank dem aufgestellten Team
à la joyeuse équipe de bénévoles «les Canaris», avec le von freiwilligen Mitarbeitern «les Canaris», und der
soutien de la Banque Cantonale de Fribourg, fidèle Unterstützung der Freiburger Kantonalbank (seit Be-
sponsor principal depuis le début. ginn treuer Hauptsponsor), finden die Spiele jährlich
statt.
information: les personnes ayant déjà participé recevront
début juillet le courrier habituel pour les inscriptions. information: Personen die bereits mitgemacht haben, er-
organisation et règlement: un match est organisé dans halten Anfang Juli automatisch wieder das Schreiben mit
chaque district, ainsi que le Mémorial Bernard. Un joueur dem Anmeldeformular.
s’aligne en principe dans son propre district mais peut éga- organisation und reglement: in jedem Bezirk, sowie am
lement jouer dans d’autres districts. Les matchs se jouent Memorial Bernard, findet ein Spiel statt. Die Spieler neh-
par équipes, partenaires et adversaires étant désignés par men grundsätzlich am Ausscheidungsspiel ihres Bezirkes
notre système informatique. L’atout est imposé. Une teil, können aber auch in anderen Bezirken mitspielen. Die
planche de prix alléchante récompense les gagnants; les Partner werden von unserem Informatiksystem ausgelost.
autres participants recevront un prix de consolation. Un Der Trumpf ist gegeben. Es wartet ein verlockender Ga-
certain nombre de joueurs (en principe 25%) sera qualifié bentempel auf die Gewinner. Die restlichen Spieler erhal-
pour la finale cantonale. ten einen Trostpreis. Ca. 25% der Teilnehmenden qualifi-
inscription: vu le très grand nombre d’inscriptions, nous zieren sich für das kantonale Finale.
vous demandons d’utiliser dans l’ordre: anmeldung: wir erwarten eine grosse Teilnehmerzahl. Für
• www.jass-fribourg.ch avec le formulaire sous la page die Anmeldung empfehlen wir folgende Reihenfolge:
«Inscriptions» • www.jass-fribourg.ch, mit dem Formular auf der Seite
• jassfribourg@gmail.com «Einschreibungen»
• Maxime Eggertswyler, 026 413 31 83, • jassfribourg@gmail.com
veuillez svp respecter les horaires de bureau • Maxime Eggertswyler, 026 413 31 83,
prix: CHF 20.–, y.c. collation wir bitten Sie die Büroöffnungszeiten zu respektieren
enregistrement: clôture à 13h50 précis preis: CHF 20.–, Imbiss inbegriffen
renseignements: Marinette Limat, 026 413 25 29 anmeldefrist: Abschluss spätestens um 13.50
www.jass-fribourg.ch auskunft: Marinette Limat, 026 413 25 29
www.jass-fribourg.ch
Cœur atout, de tout cœur avec vous : Herz ist Trumpf, von ganzem Herzen mit Ihnen :
Au vu de l’impossibilité de prédire l’évolution de la situa- Zum Zeitpunkt des Druckes des aktuellen Programms
tion sanitaire à l’heure de l’impression du programme, war die Entwicklung des Coronavirus noch unklar. Über
consultez notre site internet et jass-fribourg.ch à la période die Durchführung informieren Sie sich vor der Anmel-
des inscriptions. dung auf unserer Website und unter jass-fribourg.ch
date jour horaire district lieu
datum tag zeit bezirk ort
17 septembre 2020 JE/DO 14.00 Sarine Auberge de Rosé
24 septembre 2020 JE/DO 14.00 Glâne Relais St-Jacques, Vuisternens-dt-Romont
01 octobre 2020 JE/DO 14.00 Lac Restaurant LE JARDIN, Muntelier (Morat)
08 octobre 2020 JE/DO 14.00 Broye Halle polyvalente, Cugy
15 octobre 2020 JE/DO 14.00 Mémorial Bernard Restaurant l’Aigle-Noir, Neyruz
22 octobre 2020 JE/DO 14.00 Gruyère CO de la Tour-de-Trême
29 octobre 2020 JE/DO 14.00 Veveyse CO de la Tour-de-Trême
05 novembre 2020 JE/DO 14.00 Singine / Sense Restaurant Sternen, Tentlingen
12 novembre 2020 JE/DO 14.00 Finale cantonale Restaurant l’Aigle-Noir, Neyruz
FREIZEIT
LOISIRS11e SÉJOUR JASS EUROTEL VICTORIA**** 11. JASSAUFENTHALT EUROTEL VICTORIA****
VILLARS-SUR-OLLON VILLARS-SUR-OLLON
Organisé et encadré par une équipe de bénévoles (les betreut und organisiert von einem Team von Freiwilligen (les
Canaris). Nous vous invitons à passer quelques jours Canaris). Wir laden Sie zu einem Aufenthalt in einem char-
dans un charmant hôtel soigné et un cadre idyllique. manten, gepflegten und idyllisch gelegenen Hotel ein. Am
Entre les matchs aux cartes organisés l’après-midi et le Nachmittag und am Abend sind Kartenspiele vorgesehen.
soir, la piscine, le sauna ou encore les balades, vous Die übrige Zeit verbringen Sie bei Spaziergängen, Sauna-
n’aurez que l’embarras du choix pour passer d’agréables besuchen, beim Schwimmen usw. – Achtung, die Teilnehmer-
moments. 80 à 100 personnes par séjour. zahl ist beschränkt! 80 – 100 Teilnehmer pro Aufenthalt.
INSCRIPTION: au plus tard, jusqu’au 30 avril 2021 ANMELDUNG: bis spätestens 30. April 2021
• formulaire sur notre site www.jass-fribourg.ch page • Formular www.jass-fribourg.ch Seite «Villars-sur-Ollon»
«Villars-sur-Ollon» • jassfribourg@gmail.com oder
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• Maxime Eggertswyler, 026 413 31 83, wir bitten Sie die Büroöffnungszeiten zu respektieren
veuillez svp respecter les horaires de bureau PREIS: CHF 465.– pro Pers. im Doppelzimmer, CHF 495.–
PRIX: CHF 465.– par pers. en chambre double, CHF 495.– pro Pers. im Einzelzimmer. Mahlzeiten (ohne Getränke)
par pers. en chambre individuelle. Tous les repas (hors inbegriffen
boissons) sont compris dans le prix. VERSICHERUNGEN: Jeder Teilnehmer muss persönlich versichert
ASSURANCES: Chaque personne doit être assurée de manière sein (Krankheit, Unfall, Annulationsversicherung).
privée (maladie, accident, annulation voyage).
DATES LUNDI10 AU JEUDI 13 MAI 2021 (3 NUITS) DATEN MO 10. – DO 13. MAI 2021 (3 NÄCHTE)
LUNDI17 AU JEUDI 20 MAI 2021 (3 NUITS) MO 17. – DO 20. MAI 2021 (3 NÄCHTE)
LIEU EUROTEL VICTORIA ****, VILLARS-SUR-OLLON ORT EUROTEL VICTORIA ****, VILLARS-SUR-OLLON
WWW.EUROTEL-VICTORIA.CH WWW.EUROTEL-VICTORIA.CH
LOISIRS
FREIZEIT12
ription
GROUPES & ACTIVITÉS sans insc ldung
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AKTIVITÄTEN UND TREFFEN ohne anm
GROUPES & ACTIVITÉS AKTIVITÄTEN UND TREFFEN
Vous souhaitez vous divertir, rencontrer d’autres gens ? Sie suchen Abwechslung im Alltag, möchten neue Be-
Nous vous invitons à rejoindre l’un de ces groupes. kanntschaften machen... ?
JEUX DE CARTES / KARTENSPIELEN
activité jour lieu horaire
aktivität tag ort zeit
Jass Mercredi, toute l’année Attalens, salle de paroisse 14.00 - 17.00
A. Chatelan, 021 947 30 66
Jass Mardi, toute l’année Belfaux, salle de paroisse 13.30 - 17.00
Jass Mercredi, toute l’année sauf vac. scolaires Corminboeuf, Buvette de l’Ecole 13.45 - 17.00
Jass Mardi, toute l’année Dompierre, salle de la Cure 13.30 - 17.00
Jass Jeudi, 1er et 3e du mois sauf juillet-août Ependes, halle polyvalente, salle 2 13.30 - 17.00
I. Python, 026 413 44 89
Jass Mardi, toute l’année Fribourg, Café l’imprévue, Pérolles 93 14.00 - 17.00
Jass Mercredi, dès le 1er mer. de septembre Matran, local de la salle de gym 13.45 - 17.00
Jass Jeudi, toute l’année, toutes les 2 semaines Onnens, Ecole primaire 14.00 - 16.15
Jass 1. Dienstag im Monat Plasselb, Restaurant Edelweiss 13.30 - 17.30
Jass Mercredi, toutes les deux semaines Ponthaux, Ecole salle communale 13.30 - 17.00
J. Künzli, 026 475 19 78
Jass Mercredi, de septembre à mai Posieux, bâtiment communal 13.30 - 17.00
G. Spicher, 026 411 11 91
Jass Mercredi, de septembre à juin, sauf vac. Prez-vers-Siviriez, petite salle de l’Ecole 13.30 - 17.00
scolaires, A. Toffel, 026 656 10 36
Jass Lundi, dès le 29.08 sauf vac. scolaires Romont, Maison St-Charles, Salle 1, rez 14.00 - 17.00
Jass Samedi, d’octobre à mi-avril Romont, Centre Portuguais 13.45 - 17.00
G. Bongard, 026 652 28 08
Jass Mercredi, toute l’année Vaulruz, halle de gym 13.30 - 17.00
Mercredi, toute l’année Villaraboud, salle communale 13.30 - 17.30
Jass
M. Mauron, 026 655 13 65
Jass Lundi, toute l’année sauf juillet et août Vuadens, salle communale 13.30 - 17.00
Bridge Mercredi, toute l’année Club de Bridge des Quatre Trèfles 14.15
J. Chammartin, 026 466 25 41 Fribourg, Beaumont 20
BALADES CONVIVIALES / SPAZIERGÄNGE
lieu jour rendez-vous contact
ort tag treffpunkt kontakt
Belfaux Jeudi, toute l’année 13.30 - 16.00, devant l’Église D. Schorro
079 360 18 17
Corminboeuf Mardi, toute l’année, sauf vacances scolaires 20.00, devant la salle de sport C. Crausaz
079 776 88 36
Düdingen Mittwoch, durchs ganze Jahr 13.30 Sporthalle Leimacker J. Jendly
Dauer 2,5 Stunden 07.00 Uhr im Juli und August 026 493 21 27
Düdingen Montag, durchs ganze Jahr 08.30 - 10.00 A. Tornare
026 493 20 73
Düdingen Freitag, durchs ganze Jahr 14.00 - 15.30 A. Tornare
026 493 20 73
Ecuvillens Mardi, toute l’année 13.30, centre du village E. Allemann
environ 1h30 de marche 026 411 12 80
Marly Jeudi, toute l’année, env. 2 heures 09.00 - 11.00, parking halle de gym, P. Weiss
sauf juillet et août Marly Cité 079 349 20 78
Matran Mercredi, toute l’année, env. 2 heures 08.45, parking derrière G. Donzallaz
de marche, bons marcheurs le Restaurant du Tilleul 026 402 10 64
Neyruz Mardi, toute l’année, env. 1h30 - 2 heures 09.00 oct. à mars / 08.30 avril à sept. A. Gendre
FREIZEIT
de marche, bons marcheurs Parking communal, Ch. de la Carrida 026 477 21 15
LOISIRS
Noréaz Lundi, octobre à mars, env. 2 heures 13.30, centre du village, fontaine R.Crausaz
079 654 14 40
Romont Mardi, toute l’année 13.45 -15.15 C. Monney
078 744 43 97
Romont Jeudi, toute l’année à travers tout le canton Parking Bicubic R. Esseiva
13.00 - 17.00 / juillet et août 07.30 - 11.00 026 653 13 53AUTRES RENCONTRES / ANDERE TREFFEN
ACTIVITÉ JOUR LIEU HORAIRE
AKTIVITÄT TAG ORT ZEIT
Tanzen Jeden 1. Dienstag im Monat Plasselb, Restaurant Edelweiss 13.30 - 17.30
Theater Jeden Montag, G. Kanobel, 079 512 68 06 Bösingen, Restaurant Drei Eidgenossen 14.00 - 16.00
Singen Jeden 2. Montag ab September Freiburg, Foyer Beauséjour, 14.00 - 17.00
C. Schneider, 026 670 43 97 rue Joseph-Piller 4
Spielnachmit- Jeden 2. Mittwoch Freiburg, ref. Kirchegemeinde, Rue de 13.30 - 17.00
tage G. Riolo, 026 436 23 92 Romont, gegenüber Manor, Saal Agora
Jeux divers Jeudi, tous les 15 jours M. Egger, 026 660 86 88 Mannens 14.00 - 16.30
Tricot & Mardi, tous les 15 jours, de janvier à juin et Vaulruz, la Cure 13.30 - 17.00
couture d’octobre à décembre, E. Sauterel, 026 912 67 39
Théâtre Mercredi, T. Chassot, 026 663 13 60 Bussy, abri PC 14.00 - 17.00
Théâtre Jeudi, A. Chatelan, 021 947 30 66 Attalens, salle communale 14.00 - 17.00
Loisirs: loto, Jeudi, toute l’année Estavayer-le-Lac, salle de la PRILLAZ 14.00 - 16.00
jeux de cartes, D. Berger, 079 256 46 10
pétanque
Loto Mardi, dernier du mois, d’octobre à avril Dompierre, salle de la Cure 15.30 - 17.30
M. Ducry, 026 675 21 29
Loto, cartes Jeudi, de novembre à mai, Noréaz, salle des Sociétés 14.00 - 17.00
A. Fornt, 026 466 29 60
Sentier Date à convenir / groupe min. 8 personnes, Montagny, Forêt Chanéaz visites guidées
mycologique O. Hauser, 079 212 41 61 gratuites
Société frib. de mycologie
Rencontres Vendredi, sauf vacances scolaires Bussy 15.30 - 16.30
conviviales C. Joye, 026 663 30 30 Salle d’animation
Rencontres Jeudi, 1x par mois toute l’année Prez-vers-Noréaz, salle de paroisse 14.00 - 17.00
conviviales M. Maradan, 026 470 14 54
Rencontres Mercredi, dernier du mois, sauf vac. scolaires Marly Cité, Halle 10.15 - 11.15
conviviales C. Crausaz, 079 776 88 36
Rencontres Mardi, 1er du mois, sauf vacances scolaires Fribourg, Salle paroissialle St.Paul, 10.15 - 11.15
conviviales C. Crausaz, 079 776 88 36 Schoenberg
Amitié Jeudi, sauf vacances scolaires, Granges-Paccot, tennis-Agy 11.00 - 12.00
R.-M. Maudry, 026 470 13 24
Amitié Divers groupes de sport Lieu, voir flyer détaillé
D’autres activités et rencontres sont organisées régulière- Regelmässig finden noch diverse andere Treffen und Ak-
ment. Appelez-nous, nous vous informons volontiers. tivitäten statt. Rufen Sie uns an, wir informieren Sie gerne.
BOUGER POUR SE SENTIR EN FORME
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LOISIRS
FREIZEIT14
REPAS ET LOTO 2020
PRIX: CHF 25.–
Entrée, plat principal, dessert & café
1 volant offert
LOTO: 10 séries, CHF 5.– l’abonnement et
CHF 3.– le volant 5 séries
PAIEMENT: le paiement du repas se fait sur place. Il n’est
pas possible de participer uniquement au loto.
INSCRIPTION: au plus tard 2 semaines avant la date du re-
pas. Attention places limitées, les inscriptions
seront prises dans leur ordre d’arrivée. Aucune
confirmation d’inscription ne sera envoyée.
11.00 Ouverture de la salle à manger
12.00 - 13.30 Repas
13.30 - 14.00 Vente des cartons
14.00 - 16.00 Loto
ESSEN UND LOTTO 2020 CUISINE SPÉCIAL MESSIEURS À BULLE
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nicht nur am Lotto teilgenommen werden. n’est nécessaire, le cours s’adapte à votre niveau.
EINSCHREIBUNG: spätestens 2 Wochen vor dem Anlass.
LIEU «CHEZ ALICE », RUE DE GRUYERES 41
Achtung, die Anzahl der Plätze ist be-
1630 BULLE
schränkt. Die Anmeldungen werden in der
JOUR / HORAIRE MARDI, 9.00 - 14.00
Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt.
ANIMATEUR FRANCO FONTEBASSO
PARTICIPANTS MIN. 6 / MAX. 7
11.00 Türöffnung
INSCRIPTION AU PLUS TARD 2 SEMAINES AVANT LE COURS
12.00 - 13.30 Essen
MATERIEL UN TABLIER
13.30 - 14.00 Kartenverkauf
14.00 - 16.00 Lotto
NO DATES PRIX
15173 02., 09., 16., 23., 30.03.2021 CHF 270.–
JOUR DATE LIEU
TAG DATUM ORT
JE/DO 19.11.2020 Vuadens, Café de la Gare
MA/DI 24.11.2020 Estavayer, Buffet de la Gare
JE/DO 26.11.2020 Heitenried, Gasthof St Michael
JE/DO 03.12.2020 Matran, Auberge du Tilleul PRÉPARER ET BIEN VIVRE SA RETRAITE
Séminaire de deux jours en français.
Sont compris dans le prix: séminaire, cafés-croissants,
repas de midi, pauses, supports séminaire.
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VILLAZ-ST-PIERRE
HORAIRE JEUDI,08.30 - 17.30
VENDREDI,08.30 - 16.30
PRIX CHF 550.– PAR PERSONNE
CHF 950.– PAR COUPLE
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PARTICIPANTS MIN. 8 / MAX. 20
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conseils d’achat pour la suite lieu bâtiment sainte-croix, rue du marché 10
participants min. 5 / max. 7 date mercredi 9 septembre 2020, 13.30 - 17.00
inscription au plus tard 2 semaines avant le cours no 15185
lieu fribourg, passage du cardinal 18 FRIBOURG
jour / horaire mardi,
13.30 - 16.00
lieu passage du cardinal18
prix CHF 275.–, 5 leçons de 2h30
date Jeudi 8 octobre 2020, 13.30 - 17.00
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no dates
15270 13.10. / 03., 17. et 24.11. / 01.12.2020
15271 26.01. / 09., 23.02. / 09.03. / 20.04.2021
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15272 15.10. / 05., 19., 26.11. / 03.12.2020
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LOISIRS
Sekretariat.KLASSISCHE MUSIK HÖREN
UND VERSTEHEN
Der Herbst- und Winterkurs «Klassische Musik hören und
verstehen» beinhaltet Komponisten und deren Werke,
Zeit- und Kulturepochen sowie Geschichtsgeschehen.
«Rondo Sinfonico» ist ein neues Angebot für Musik-
freunde und bietet vollständige Konzertprogramme an.
Dieser Kurs wird jeweils im Frühling durchgeführt und
schliesst somit die Lücke zwischen den Herbst- und Win-
terkursen. Es finden drei Kurseinheiten zu 2 ½ Stunden
im März, April und Mai 2021 statt. Die Einführung
findet im Rahmen des Winterkurses «Klassische Musik
hören und verstehen» im Januar 2021 statt.
ort murten, montessalet 6, gemeinschafts-
raum im gebäude der seniorenwohnungen
dauer 14.15 - 16.45
kursleiter hendrik van maurik, ehem. orchester-
musiker und hauptlehrer für instrumental-
musik kanti solothurn
preis CHF 50.– (4 x 2½ kurseinheiten)
anmeldung obligatorisch 2 wochen vor kursbeginn
teilnehmer mind. 5 (herbst- und winterkurs), mind. 10
(rondo sinfonico)
HERBSTKURS 2020
Musik am Hofe Elisabeth I von England
Beethoven und seine Zeit JOLI COMME UN ANGE
Weihnachtsmusik aus 4 Epochen Cailloux, bois flotté, du naturel et de la créativité…
Bachs Weihnachtsoratorium und Café Mozart Nous vous proposons cet atelier de bricolage pour
confectionner un ange. Facile et ludique à faire.
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lieu fribourg, passage du cardinal 18
animatrice christine ravaz, 076 499 38 37
WINTERKURS 2021 horaire 14.00 - 16.00
prix voir ci-dessous, inclus pause-café /
Werke von Vivaldi, Haydn
thé avec dégustation d’un far breton
Leopold Mozart und Tschaikowsky
participants min. 5, max. 8
Musik an deutschen Königs- und Fürstenhöfen
inscription au plus tard 2 semaines avant le cours
Musik aus Spanien von De Falla, Albeniz, Rodrigo
Vorstellen des neuen Kurses Rondo Sinfonico
ATELIER ANGE
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15407 DI 05., 12., 19., 26.01.2021 15008 JE 12.11.2020 CHF 30.–
(matériel pour un ange)
ange suppl.: CHF 15.–
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distanzbedingt nicht mehr möglich. Hier bietet das Ange-
bot Rondo Sinfonico eine Alternative. Rondo Sinfonico ist
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bietet vollständige Konzertprogramme an und ergänzt
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prix / preis CHF 40.– (3 x 2½ kurseinheiten)
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15408 DI/MA 02.03., 13.04., 04.05.2021
loisirs
freizeit18
VISITE HC FRIBOURG-GOTTÉRON BESUCH HC FRIBOURG-GOTTÉRON
Présentation du club par le directeur M. Raphaël Berger. Herr Raphaël Berger Direktor des HC Fribourg-Gottéron
Visite des infrastructures (vestiaires de la première équipe). stellt seinen Klub vor. Führung durch die Eishalle (auch
Apéro dans une loge avec visionnement de l’entraînement Garderobe der 1. Mannschaft). Apéro in einer Loge wäh-
de la première équipe. Repas au SportCafé avec la parti- rend des Trainings der 1. Mannschaft. Mittagessen im
cipation de certains joueurs. SportCafé in Begleitung einiger Spieler.
concours: deux billets tribune pour un match de Gottéron. verlosung: 2 Eintrittskarten für einen Gottéron Match.
lieu bcf-arena, st. leonard, fribourg
ort bcf-arena, st. leonard, freiburg
rendez-vous au sportcafé, café et croissant
treffpunkt im sportcafé, kaffee und gipfeli
horaire 09.00 - 14.00
zeit 09.00 - 14.00
prix CHF 25.– (inclus le repas)
preis CHF 25.– (inkl. Essen)
participants max. 25 personnes
teilnehmer max. 25 personen
inscription 30 jours avant la visite
anmeldung 30 tage vor der führung
FREIZEIT
LOISIRS
no jour dates
nr tag datum
15472 JE 28.01.2021
15474 JE 25.02.2021 15475 DO 11.02.2021 (Führung in Deutsch)LES CHEMINS DE FER DU KAESERBERG FRANCHISSEZ LE RÖSTIGRABEN
Le grand réseau suisse de trains miniatures... en voiture ! AUX COMMANDES D’UNE LOCOMOTIVE !
Il est onze heures, un vendredi d’automne des années 90, Une expérience unique de 40 minutes sur un simulateur
l’air est sec et dégagé, il fait beau… Et soudain, la nuit de conduite.
commence à tomber sur le réseau et sa région imaginaire. L’expérience débute par une courte introduction donnée
Tant le paysage que la vie ferroviaire ont fait l’objet d’un par un ancien conducteur de locomotive. Vous prendrez
soin du détail particulier afin de coller au plus près à la ensuite les commandes d’une locomotive de type Ae 6/6
réalité helvétique de cette époque. La nuit révèle une autre des CFF et vous quitterez la gare de Fribourg en direction
dimension magique, laissant place à des tons inédits, des de Berne. Sur le pont de Grandfey, vous franchirez le
ombres, de minuscules lumières mettant en évidence de Röstigraben… Tout un voyage !
nouveaux endroits.
Construit sur trois niveaux à l’échelle 1:87, il compte 2045 dates 20.09., 18.10., 15.11., 20.12.
mètres de voie sur une surface de 610 m2. daten 2020
Le réseau a nécessité 17 ans de construction. dates 3e dimanche du mois
Renseignements sous : www.kaeserberg.ch daten 2021 jeden 3. Sonntag im Monat
horaire / zeit 09.40 - 10.20 / 13.50 - 14.30
10.30 - 11.10 / 14.40 - 15.20
11.20 - 12.00 / 15.30 - 16.10
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12.10 - 12.50
Die grosse Schweizer Modelleisenbahn. Bitte einsteigen !
Es ist elf Uhr und Freitag in den 90er Jahren: Anfang Herbst, prix / preis CHF 50.–
leicht bewölkt. Die Sonne scheint… Plötzlich fällt die Nacht participants/ max. 2
teilnehmer
über die Anlage – und damit über die imaginäre Schweiz
am Kaeserberg. inscription / chemins de fer du kaeserberg
Die ganze Anlage hat kein Vorbild. Dennoch sind Land- anmeldung 026 467 70 40, 15 jours avant la visite
schaft und Eisenbahnbetrieb bis ins letzte Detail studiert
und der Schweizer Wirklichkeit nachempfunden. Die STEUERN SIE EINE LOKOMOTIVE ÜBER DEN
Nacht zeigt eine neue magische Dimension. Die de- RÖSTIGRABEN!
tailreiche Landschaft weicht einem Relief aus Licht und Die einzigartige Fahrt im Lok-Simulator dauert 40 Mi-
Schatten, und ganz andere Geschichten werden wach. nuten.
Die Anlage im Massstab 1:87 misst 2045 m Gleis und Das Erlebnis beginnt mit einer kurzen Einführung durch ei-
umfasst 610 m² auf drei Ebenen. nen ehemaligen Lokomotivführer.
17 Jahre Bauzeit. Dann übernehmen Sie die Steuerung der SBB-Lokomotive
Auskünfte auf www.kaeserberg.ch Ae 6/6 und verlassen den Bahnhof Freiburg in Richtung
Bern.
lieu / ort granges-paccot, imp. des ecureuils 9 Auf der Grandfey-Brücke überqueren Sie den Röstigraben
accès / anfahrt bus: no 9, arrêt jo-siffert, 5 min à ... Eine wunderbare Reise!
pieds / voiture: autoroute a12, sortie
fribourg-nord, suivre fléchage officiel
mit bus: nr. 9, haltestelle jo-siffert,
5 min. fussweg / mit auto: autobahn a
12, ausfahrt freiburg nord, den offiziel-
len wegweisern folgen
horaire / 09.15 café-croissant / kaffee-gipfeli
zeitplan 10.00 visite musée / besuch
prix / preis CHF 21.– y compris café-croissant
mit kaffee-gipfeli
participants / min. 10 / max. 40
teilnehmer
inscription / pro senectute fribourg
anmeldung 15 jours avant la visite
no jour dates
nr tag daten
15479 ME/MI 04.11.2020
15480 ME/MI 10.03.2021
loisirs
freizeit20
HYPNOSE, VOTRE AMI LE SUBCONSCIENT
L’hypnose, rappelons-le, est une technique permettant d’at-
teindre un état de conscience modifiée où chaque personne
est plus présente à elle-même. Nous connaissons tous cet
état de manière naturelle, en étant absorbé dans une tâche
par exemple. Cette technique permet de nous libérer du
stress ou d’angoisses, retrouvant ainsi une sensation glo-
bale de bien-être à la fois au plan physique, émotionnel
et intellectuel.
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La rythmique Jaques-Dalcroze travaille à part égale la
musique et le mouvement, tous deux intimement associés.
Elle équilibre la personne dans sa globalité et met constam-
ment en rapport l’énergie, le temps et l’espace. AUTO-HYPNOSE
Se détendre, retrouver un sommeil réparateur, affronter une
BULLE épreuve… les indications de l’autohypnose sont nombreuses
et dépendent des besoins de celui qui la pratique. Les seuls
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ingrédients nécessaires pour que l’autohypnose porte ses
SALLE 23
fruits sont la motivation et le plaisir du pratiquant. Pour y
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parvenir, on fait appel à son imaginaire et on se laisse gui-
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der par un rituel personnel. Cette technique qui peut pro-
ÉQUIPEMENT VÊTEMENTS CONFORTABLES, BALLERINES,
fiter à toutes et tous nécessite un peu d’entraînement et de
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la persévérance.
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INSCRIPTION AU PLUS TARD 2 SEMAINES AVANT LE COURS NO DATES PRIX
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15180 15.01. – 18.06.2021 CHF 255.–
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teilnehmer min. 5 / max. 10
anmeldung 3 wochen vor dem kurs
horaire du bus
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tinnitus schmerz 10.10 Avry-sur-Matran, parking Avry-Bourg
10.35 Bulle, gare TPF, quai 19
11.20 Lavey, arrivée
14.40 Lavey, départ
16.00 Villars-sur-Glâne, garage Belle-Croix
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