Model 1500 Brugsanvisning Bruksanvisning Bruksanvisning Käyttöohje Instruction manual Gebrauchsanweisung Gebruiksaanwijzing Manuel d'instructions ...
←
→
Transcription du contenu de la page
Si votre navigateur ne rend pas la page correctement, lisez s'il vous plaît le contenu de la page ci-dessous
Model 1500 DK
Brugsanvisning NO
Bruksanvisning
SE
Bruksanvisning
Käyttöohje
FI
Instruction manual
Gebrauchsanweisung GB
Gebruiksaanwijzing
Manuel d’instructions DE
NL
FR
Artikel 17527
LØBEBÅND
Introduktion Lyt til din krop, når du træner. Husk at varme
op, og lad være med at presse dig selv for
For at du kan få mest mulig glæde af dit nye hårdt, især i starten af træningsforløbet.
løbebånd, beder vi dig gennemlæse denne Forkert eller for hård træning kan være
brugsanvisning, før du tager løbebåndet i sundhedsskadelig.
brug. Vi anbefaler dig desuden at gemme Husk at det tager tid at komme i god form,
brugsanvisningen, hvis du senere skulle og at det kræver vedvarende træning.
få brug for at genopfriske din viden om
løbebåndets funktioner. Varm op i 2-5 minutter før du begynder at
bruge løbebåndet, og stræk ud i 2-5 minutter
efter hver brug.
Tekniske data Undlad at træne umiddelbart før eller efter
du har spist.
Mål: 129x79x176 cm
Brug altid passende træningstøj og -sko.
Motor: 3,0 hk DC - 1125 W
Hold hænder og fødder væk fra bevægelige
Spænding/frekvens: 230 V ~ 50 Hz
dele, hvor de kan komme i klemme.
Hastighed: 1-18 km/t
Placér altid løbebåndet på et plant og fast
Maks. stigning: 15 intervaller underlag, gerne på en måtte beregnet til
Løbe�ade: 130x48 cm træningsmaskiner. Der skal være et frirum
Funktioner: tid, hastighed, distance, på mindst 60 cm til hver af løbebåndets �re
kalorieforbrug og puls sider.
Programmer: 12
Maks. brugervægt: 130 kg
Kan klappes sammen ved hjælp af hydraulisk
cylinder
Med indbyggede højttalere til afspilning fra
MP3-afspiller eller USB-stick
Dødmandsfunktion
Klassi�kation HC: Denne træningsmaskine
er klassi�ceret som brugerklasse H
(Home) til hjemmebrug og præcisions-/
nøjagtighedsklasse C for lav nøjagtighed.
Generelle sikkerhedsforskrifter
Spørg altid din læge til råds, inden du
begynder at træne.
Læg eventuelt et personligt
træningsprogram i samråd med en læge,
fysioterapeut eller �tnessinstruktør.
2
Løbebåndet må anvendes af børn over 8 Særlige sikkerhedsforskrifter
år og personer med nedsat følsomhed, DK
fysiske eller mentale handicap, forudsat Hold ikke �ngre eller andet i nærheden af
at de overvåges eller er blevet instrueret i bæltet, når det kører!
brugen af løbebåndet på en sikker måde Brug ikke dødmandsknappen til at starte og
og dermed forstår de forbundne risici. Børn stoppe bæltet.
må ikke lege med løbebåndet. Rengøring
Når du har stoppet bæltet, skal der gå mindst
og vedligeholdelse må ikke udføres af børn,
3 sekunder, før du starter det igen. Løb ikke
medmindre de er under opsyn.
stærkere end bæltet roterer, da det kan skade
Når løbebåndet er i brug, bør det holdes løbebåndet.
under konstant opsyn. Når løbebåndet
Brug bløde og ikke-afsmittende sko, når du
bruges, skal børn, der opholder sig i
løber på løbebåndet.
nærheden af det, altid holdes under opsyn.
Løbebåndet er ikke legetøj. ADVARSEL! Pulsmåleren kan være unøjagtig.
For hård træning kan medføre alvorlig
Husk at kontrollere dit løbebånd
personskade eller død. Hvis du bliver utilpas,
regelmæssigt. Efterspænd alle skruer,
skal du omgående afbryde træningen.
bolte og møtrikker på løbebåndet. Efterse
løbebåndet, og udskift eventuelle slidte dele.
Brug ikke løbebåndet, hvis det er defekt. Klargøring til samling
Hvis du skal �ytte løbebåndet, skal du bruge
Vær to personer om at samle løbebåndet.
en korrekt løfteteknik.
Læg alle delene ud på gulvet, og kontroller,
Løbebåndet er beregnet til indendørs brug i
at alle dele er til stede.
private husholdninger.
Der henvises til oversigtsbilledet og dellisten
bagest i brugsanvisningen.
3
Samling og klargøring A
B
C
Trin 1
Monter de lodrette søjler forrest på stellet
med 2 stk. M8×40- og 2 stk. M8×60-skruer
med spændeskiver i hver side.
D
E
F
Trin 2 Løbebåndets dele
Monter dækpladerne nederst på de forreste
søjler med 2 stk. ST4×16-skruer i hver side. A. Computer
B. Dødmandsknap
C. Pulssensor
D. Smøringsstuds
E. Bælte
F. Transporthjul
Trin 3
Hæv computerpanelet på de lodrette søjler,
og forbind kablerne til computeren.
Fastgør computerpanelet med 2 stk. M8×20-
skruer med spændeskiver i hver side.
Løbebåndet er nu samlet og klar til brug.
4
Brug
DK
Sæt dødmandsknappen på computeren, og
2 tag snoren om håndleddet eller gør den fast
1 3 til tøjet med klemmen. På den måde standser
løbebåndet automatisk, hvis du bliver ført
bagud af løbebåndet.
6 7 4 5 8 9 Tilslut eventuelt en mp3-afspiller til stikket til
ekstern lydkilde (3) på computeren, eller sæt
en USB-stick i USB-stikket (1) på computeren
bl bm bn bo så du kan høre musik under træningen. Du
Computerens dele kan høre musikken gennem de indbyggede
højttalere eller tilslutte et sæt hovedtelefoner
1. USB-stik til hovedtelefonstikket (2).
2. Stik til hovedtelefoner Tryk på knappen START (10). Computeren
tæller ned fra 3, der lyder et signal, og bæltet
3. Stil til ekstern lydkilde/MP3-afspiller
begynder at køre.
4. Lydstyrke +/-
Tryk på knappen SPEED +/- for at øge
5. Frem/tilbage eller reducere hastigheden, eller tryk på
6. INCLINE +/- (stigning +/-) knapperne 3/6/9/12 for at vælge en af
7. Direkte valg af stigning disse hastigheder direkte. Hastigheden kan
indstilles fra cirka 1 til cirka 18 km/t.
8. Direkte valg af hastighed
Tryk på knappen INCLINE +/- for at
9. SPEED +/- (hastighed +/-)
indstille løbebåndets stigning, eller tryk på
10. START knapperne 3/6/9/12 for at vælge en af disse
11. PROG (program) stigninger direkte.
12. MODE (funktion) Sænk hastigheden, indstil stigningen til
13. STOP 0, og tryk på knappen STOP for at standse
løbebåndet.
Funktionskontrol før brug
Løbe efter et mål
Inden løbebåndet sluttes til strøm, skal du Tryk på knappen MODE (12) en eller �ere
kontrollere, at selve bæltet kan køre uhindret gange for at vælge den ønskede funktion, og
og støjfrit rundt på rullerne. indstil målet med knapperne SPEED +/-.
Sæt dødmandsknappen på computeren. Du kan sætte et mål for distance,
Sæt stikket i stikkontakten. Tryk på knappen kalorieforbrug eller tid. Når målet er nået,
START. Bæltet begynder at køre langsomt. standser løbebåndet. Tryk på knappen STOP
Tryk på knappen SPEED +/-. for at afslutte.
Kontrollér, at bæltets hastighed ændrer sig
tilsvarende.
Tryk på knappen STOP for at standse
løbebåndet.
5
Løbeprogrammer BMI-måling
Mens løbebåndet står stille, kan du trykke
på knappen PROG (11) for at vælge et af de Løbebåndet skal være på standby. Tryk på
indbyggede programmer fra 1 til 12. knappen PROG, til FAT vises på displayet.
Standardtiden for hvert program er 30 Tryk på knappen MODE for at vælge
minutter, og tiden kan ændres ved at trykke parameter, og tryk på knappen SPEED +/- for
på knapperne SPEED +/-. at indstille dine data:
Hvert program er delt op i 20 lige store dele. 01 = mand
Hvert trin har en forudde�neret hastighed F1 Køn
02 = kvinde
og stigning, og sammensætningen af disse
udgør programmets pro�l, som vises som F2 Alder 10-99 år
søjler på displayet. F3 Højde 100-240 cm
Tryk på knappen START for at starte F4 Vægt 20-160 kg
løbebåndet på det valgte program.
Tryk på knappen MODE igen for at
Når løbeprogrammet er gennemført, vælge parameteren F-5 FAT, og hold ved
standser løbebåndet. Tryk på knappen STOP pulssensorerne (3) på begge håndtag.
for at afslutte. Computeren beregner dit BMI (body mass
index), som vises på displayet.
BMI-værdi Betydning
30 Stærkt overvægtig
Bemærk! BMI-værdierne er alene vejledende
og kun beregnet til træningsbrug.
6
Sammenfoldning Rengøring og vedligehold
DK
Løft løbebåndet op, indtil den pneumatiske ADVARSEL!
cylinder låser det fast med et hørbart klik. Vær opmærksom på at INGEN væsker
kommer ind i maskinen eller i elektroniske
dele, da dette kan beskadige produktet.
Tag ledningen ud, inden du rengør eller
vedligeholder maskinen. Vedligeholdelse
bør kun foretages af autoriserede
serviceteknikere, medmindre der er angivet
andet af producenten. Hvis disse instrukser
ikke overholdes, bortfalder garantien
automatisk
Maskinen må ikke udsættes for høj fugtighed
eller direkte solskin.
Rengøring
Almindelig rengøring vil øge løbebåndets
Udfoldning
driftslevetid.
Hold ved løbebåndet, frigør låsen på Støv regelmæssigt løbebåndet af. Vær
cylinderen, og træk løbebåndet i pilens opmærksom på at rengøre de frie kanter på
retning. Løbebåndet foldes langsomt ned. hver side af selve løbebåndet samt kanterne
på stellet. Det forebygger støv og snavs
under selve løbebåndet. Brug rene sko.
Løbebåndets overside kan rengøres med
en hårdt opvredet klud, eventuelt tilsat lidt
opvaskemiddel. Der må ikke komme vand
ind i løbebåndets stel eller på undersiden af
selve løbebåndet.
ADVARSEL!
Træk altid stikket ud af stikkontakten, inden
du fjerner dækslet over motoren. Fjern
dækslet over motoren, og støvsug motoren
mindst en gang om året.
Løbebåndets inderside og pladen, det kører
på, er smurt fra fabrikken og kræver kun lidt
vedligehold.
Friktionen mellem løbebåndet og pladen,
det kører på, er meget vigtig for løbebåndets
funktion.
Løbebåndet er selvsmørende, så du ikke
behøver at røre ved bæltet eller andre dele af
løbebåndet for at smøre det.
7
Smøremidlet (silikoneolie) skal påfyldes i Hvis bæltet trækker til højre, skal du løsne
hullet på højre side af motordækslet. den højre justeringsskrue og/eller stramme
den venstre justeringsskrue.
Vi anbefaler, at du efterser dit løbebånd
jævnligt, og at du påfylder olie med følgende Bæltet skal køre med en hastighed på 6 km/t,
intervaller: imens du foretager indstillingen.
Let brug (mindre end 3 timer pr. uge): Du må kun dreje skruerne en kvart omgang
hver 5. måned ad gangen. Stram ikke skruerne for meget,
da det kan beskadige løbebåndet.
Middel brug (4-7 timer pr. uge):
Hvis bæltet glider
hver 2. måned
Hvis bæltet bliver for løst, kan det glide på
Megen brug (mere end 8 timer pr. uge):
rullerne, eller det kan stoppe, når der står en
hver måned person på det.
Drej justeringsskruen ved motoren med uret
Hvis bæltet trækker skævt med en sekskantnøgle.
Under drift kan bæltet trække til højre eller Stram ikke skruen for meget, da det kan
venstre, hvis du har �ere kræfter i det ene beskadige løbebåndet.
ben i forhold til det andet. Forsøg altid at
løbe midt på bæltet.
Hvis bæltet trækker til venstre, skal du løsne
den venstre justeringsskrue og/eller stramme
den højre justeringsskrue.
8
Servicecenter Miljøoplysninger
DK
Bemærk: Produktets modelnummer Elektrisk og elektronisk udstyr
skal altid oplyses i forbindelse med din (EEE) indeholder materialer,
henvendelse. komponenter og stoffer, der kan
Modelnummeret fremgår af forsiden på være farlige og skadelige for
denne brugsanvisning og af produktets menneskers sundhed og for miljøet, når
typeskilt. affaldet af elektrisk og elektronisk udstyr
(WEEE) ikke bortskaffes korrekt. Produkter,
Når det gælder:
der er mærket med en ”overkrydset
• Reklamationer skraldespand”, er elektrisk og elektronisk
• Reservedele udstyr. Den overkrydsede skraldespand
• Returvarer symboliserer, at affald af elektrisk og
elektronisk udstyr ikke må bortskaffes
• Garantivarer
sammen med usorteret husholdningsaffald,
• www.schou.com men skal indsamles særskilt.
Produceret i P.R.C.
Fabrikant:
Schou Company A/S
Nordager 31
DK-6000 Kolding
Alle rettigheder forbeholdes. Indholdet i denne vejled-
ning må ikke gengives, hverken helt eller delvist, på
nogen måde ved hjælp af elektroniske eller mekaniske
hjælpemidler, f.eks. fotokopiering eller optagelse,
oversættes eller gemmes i et informationslagrings- og
-hentningssystem uden skriftlig tilladelse fra Schou
Company A/S.
9
EF-OVERENSSTEMMELSESERKLÆRING
Producent:
Firmanavn: Schou Company A/S
Adresse Nordager 31
Postnummer 6000
By Kolding
Land Danmark
Denne overensstemmelseserklæring er udstedt med producenten som eneansvarlig, og producenten erklærer
herved, at produktet
Produktidenti�kation: INSHAPE
Løbebånd
Art.-nr. 17527
er i overensstemmelse med bestemmelserne i følgende EF-direktiv(er) (inklusive alle gældende ændringer)
Reference-nr. Titel
2006/42/EF Maskindirektivet
2014/30/EU EMC-direktivet
2011/65/EU RoHS-direktivet
Referencer til standarder og/eller tekniske speci�kationer gældende for denne overensstemmelseserklæring, eller
dele heraf:
Harmoniseret standard nr. Titel på standard
EN ISO 20957-1:2013
EN 957-6:2010+A1:2014
EN 60204-1:2006+A1:2009+AC:2010
EN ISO 12100:2010+AC:2010
EN 55014-1:2006+A1:2009+A2:2011
EN 55014-2:2015
EN 61000-3-2:2014
EN 61000-3-3:2013
EN61000-6-2:2005
EN 61000-6-4:2007+A1:2011
EN 62233:2008
10Andre standarder og/eller tekniske speci�kationer
DK
Standard eller teknisk speci�kation Titel på standard eller teknisk speci�kation
(1) Hvor det er muligt, skal der refereres til de gældende dele eller bestemmelser i standarden eller den tekniske
speci�kation.
Kolding 02/02/2018
Kirsten Vibeke Jensen
Product Safety Manager
11TREDEMØLLE
Innledning Lytt til kroppen når du trener. Husk å varme
opp, og ikke press deg selv for hardt, særlig
For at du skal få mest mulig glede av den i begynnelsen av treningsøkten. Feil eller for
nye tredemøllen din, bør du lese denne hard trening kan være helseskadelig.
bruksanvisningen før du tar tredemøllen Husk at det tar tid å komme i god form, og at
i bruk. Vi anbefaler også at du tar vare på det krever vedvarende trening.
bruksanvisningen, i tilfelle du skulle få
behov for å repetere informasjonen om Varm opp i 2-5 minutter før du begynner
tredemøllens funksjoner senere. å bruke tredemøllen, og strekk ut i 2-5
minutter etter hver gang.
Tren ikke umiddelbart før eller etter et måltid.
Tekniske spesi�kasjoner
Bruk alltid passende treningstøy og -sko.
Mål: 129x79x176 cm Hold hender og føtter vekk fra bevegelige
Motor: 3,0 hk DC - 1125 W deler der de kan komme i klem.
Spenning/frekvens: 230 V ~ 50 Hz Plasser alltid tredemøllen på et �att og fast
underlag, gjerne på en matte beregnet
Hastighet: 1-18 km/t
til treningsapparater. Det må være en fri
Maks. stigning: 15 intervaller avstand på minst 60 cm på alle sidene av
Løpe�ate: 130x48 cm tredemøllen.
Funksjoner: tid, hastighet, distanse,
kaloriforbruk og puls
Programmer: 12
Maks. brukervekt: 130 kg
Kan slås sammen ved hjelp av hydraulisk
sylinder
Med innebygde høyttalere til avspilling fra
MP3-spiller eller USB-minnepinne
Dødmannsfunksjon
Klassi�sering HC: Dette treningsapparatet
er klassi�sert som brukerklasse H
(Home) til hjemmebruk og presisjons-/
nøyaktighetsklasse C for lav nøyaktighet.
Generelle sikkerhetsanvisninger
Konsulter alltid lege før du begynner å trene.
Legg eventuelt opp et personlig
treningsprogram i samråd med lege,
fysioterapeut eller treningsveileder.
12Tredemøllen kan brukes av barn over 8 år Spesielle sikkerhetsregler
og personer med nedsatt følsomhet, fysiske
eller mentale handikap, forutsatt at de er Ikke ha �ngrer eller annet i nærheten av
under tilsyn eller har fått opplæring i bruken beltet når det går!
av apparatet på en sikker måte og dermed Ikke bruk dødmannsknappen til å starte og NO
forstår risikoen bruken innebærer. Barn skal stoppe beltet.
ikke leke med tredemøllen. Barn skal bare
La det gå minst 3 sekunder fra du har
utføre rengjøring og vedlikehold når de er
stoppet beltet til du starter det igjen. Ikke løp
under oppsyn.
fortere enn beltet roterer, da det kan skade
Hold tredemøllen under konstant oppsyn når tredemøllen.
den er i bruk. Når tredemøllen er i bruk, må
Bruk myke sko og sko som ikke smitter av når
du holde øye med barn som oppholder seg i
du løper på tredemøllen.
nærheten. Tredemøllen er ikke noe leketøy.
ADVARSEL! Pulsmåleren kan være unøyaktig.
Husk å kontrollere tredemøllen regelmessig.
For hard trening kan medføre alvorlig
Ettertrekk alle skruer, bolter og mutre på
personskade eller død. Hvis du føler deg uvel,
tredemøllen. Se over tredemøllen, og skift ut
må du straks avbryte treningen.
eventuelle slitte deler. Bruk ikke tredemøllen
dersom den har mangler.
Bruk riktig løfteteknikk dersom du skal �ytte Klargjøring til montering
tredemøllen.
Vær to personer når tredemøllen skal
Tredemøllen er bare beregnet på bruk i monteres.
private husholdninger.
Legg alle delene utover på gulvet, og
kontroller at ingen deler mangler.
Det vises til oversiktsbildet og delelisten
bakerst i bruksanvisningen.
13Montere og klargjøre A
B
C
Trinn 1
Monter de loddrette søylene fremme på
rammen med 2 stk. M8×40- og 2 stk. M8×60-
skruer med spennskiver i hver side.
D
E
F
Trinn 2 Tredemøllens deler
Monter dekkplatene nederst på de fremre
søylene med 2 stk. ST4×16-skruer i hver side. A. Computer
B. Dødmannsknapp
C. Pulsmåler
D. Smørestuss
E. Belte
F. Transporthjul
Trinn 3
Hev computerpanelet på de loddrette
søylene, og koble kablene til computeren.
Fest computerpanelet med 2 stk. M8×20-
skruer med spennskiver i hver side.
Tredemøllen er nå montert og klar til bruk.
14Bruk
Sett dødmannsknappen på datamaskinen,
2 og ta snoren rundt håndleddet eller fest den
1 3 på klærne med klemmen. På den måten NO
stanser tredemøllen automatisk hvis du blir
ført bakover og av tredemøllen.
6 7 4 5 8 9 Koble eventuelt en mp3-spiller til kontakten
for ekstern lydkilde (3) på computeren,
eller sett en USB-minnepinne i USB-
bl bm bn bo kontakten (1) på computeren slik at du
Computerens deler kan høre musikk under treningen. Du kan
høre musikken gjennom de innebygde
1. USB-kontakt høyttalerne eller koble et sett hodetelefoner
til hodetelefonkontakten (2).
2. Kontakt til hodetelefoner
Trykk på knappen START (10). Computeren
3. Kontakt til ekstern lydkilde/MP3-spiller
teller ned fra 3, det høres et signal, og beltet
4. Lydstyrke +/- begynner å gå.
5. Frem/tilbake Trykk på knappen SPEED +/- for å øke
6. INCLINE +/- (stigning +/-) eller redusere hastigheten, eller trykk på
7. Direkte valg av stigning knappene 3/6/9/12 for å velge en av disse
hastighetene direkte. Hastigheten kan stilles
8. Direkte valg av hastighet
inn fra ca. 1 til ca. 18 km/t.
9. SPEED +/- (hastighet +/-)
Trykk på knappen INCLINE +/- for å stille
10. START inn tredemøllens stigning, eller trykk på
11. PROG (program) knappene 3/6/9/12 for å velge en av disse
12. MODE (funksjon) stigningene direkte.
13. STOPP Senk hastigheten, still stigningen på 0
og trykk på knappen STOP for å stanse
tredemøllen.
Funksjonskontroll før bruk
Før tredemøllen kobles til et strømuttak, Løpe etter et mål
må du kontrollere at selve beltet kan kjøre Trykk på knappen MODE (12) en eller �ere
uhindret og uten støy rundt på rullene. ganger for å velge ønsket funksjon, og still
Sett dødmannsknappen på computeren. inn målet med knappene SPEED +/-.
Sett støpselet i stikkontakten. Trykk på Du kan sette et mål for distanse, kaloriforbruk
knappen START. Beltet begynner å gå eller tid. Når målet er nådd, stanser
langsomt. tredemøllen. Trykk på knappen STOP for å
Trykk på knappen SPEED +/-. avslutte.
Kontroller at hastigheten på beltet endrer
seg tilsvarende.
Trykk på knappen STOP for å stanse
tredemøllen.
15Løpeprogrammer BMI-måling
Mens tredemøllen står i ro, kan du trykke
på knappen PROG (11) for å velge et av de Tredemøllen skal være på standby. Trykk på
innebygde programmene fra 1 til 12. knappen PROG, til FAT vises på displayet.
Standardtiden for hvert program er 30 Trykk på knappen MODE for å velge
minutter, og tiden kan endres ved å trykke på parameter, og trykk på knappen SPEED +/-
knappene SPEED +/-. for å stille inn dataene dine:
Hvert program er delt opp i 20 like store 01 = mann
deler. Hvert trinn har en forhåndsde�nert F1 Kjønn
02 = kvinne
hastighet og stigning, og sammensetningen
av disse utgjør programmets pro�l, som vises F2 Alder 10-99 år
som søyler på displayet. F3 Høyde 100-240 cm
Trykk på knappen START for å starte F4 Vekt 20-160 kg
tredemøllen med det valgte programmet.
Trykk en gang til på knappen MODE for å
Når løpeprogrammet er gjennomført, stanser velge parameteren F-5 FAT, og hold fast
tredemøllen. Trykk på knappen STOP for å i pulsmålerne (3) på begge håndtakene.
avslutte. Computeren beregner din BMI (body mass
index), og den vises på displayet.
BMI-verdi Betydning
30 Kraftig overvekt
Merk! BMI-verdiene er bare veiledende og
kun beregnet til treningsbruk.
16Sammenlegging Rengjøring og vedlikehold
Løft tredemøllen opp til den pneumatiske ADVARSEL!
sylinderen låser den fast med et hørbart Vi gjør oppmerksom på at det IKKE må
klikk. komme væske inn i maskinen eller i NO
elektroniske deler, for dette kan skade
produktet.
Trekk ut ledningen før du rengjør eller
vedlikeholder maskinen. Vedlikehold bør kun
utføres av autoriserte serviceteknikere, med
mindre annet er spesi�sert av produsenten.
Hvis disse anvisningene ikke overholdes,
bortfaller garantien automatisk
Maskinen må ikke utsettes for høy fuktighet
eller direkte solskinn.
Rengjøring
Utfolding Vanlig rengjøring vil øke tredemøllens
levetid.
Hold i tredemøllen, frigjør låsen på Tørk støv av tredemøllen med jevne
sylinderen, og trekk tredemøllen i pilens mellomrom. Husk å rengjøre de frie kantene
retning. Tredemøllen foldes langsomt ned. på hver side av selve tredemøllen og kantene
på rammen. Det forebygger støv og smuss
under selve tredemøllen. Bruk rene sko.
Oversiden av tredemøllen kan tørkes av
med en godt oppvridd klut, eventuelt tilsatt
litt oppvaskmiddel. Det må ikke komme
vann inn i rammen på tredemøllen eller på
undersiden av selve tredemøllen.
ADVARSEL!
Ta alltid støpslet ut av stikkontakten før du
fjerner dekslet over motoren. Fjern dekslet
over motoren, og støvsug motoren minst en
gang om året.
Innsiden av tredemøllen og platen den går
på, er smurt fra fabrikken og krever svært lite
vedlikehold.
Friksjonen mellom tredemøllen og platen
den går på, er svært viktig for tredemøllens
funksjon.
Tredemøllen er selvsmørende, så du trenger
ikke å berøre beltet eller andre deler av
tredemøllen for å smøre den.
17Smøremidlet (silikonolje) skal fylles i hullet på Hvis beltet trekker mot høyre, må du løsne
høyre side av motordekselet. den høyre justeringsskruen og/eller stramme
den venstre justeringsskruen.
Vi anbefaler at du etterser tredemøllen
regelmessig og at du fyller på olje med Beltet skal gå med en hastighet på 6 km/t
følgende intervaller: mens du foretar innstillingen.
Lett bruk (under 3 timer per uke): Du må bare vri skruene en kvart omgang om
Hver 5. måned gangen. Ikke stram skruene for mye, da det
kan skade tredemøllen.
Middels bruk (4-7 timer per uke):
Hvis beltet glir
Hver 2. måned
Hvis beltet blir for løst, kan det gli på rullene
Hyppig bruk (over 8 timer per uke):
eller stoppe når det står en person på det.
Hver måned
Drei justeringsskruen ved motoren med
urviseren med en sekskantnøkkel.
Hvis beltet drar skjevt Ikke stram skruen for mye, da det kan skade
Under drift kan beltet dra til høyre eller tredemøllen.
venstre hvis du er sterkere i det ene benet
enn i det andre. Forsøk alltid å løpe midt på
beltet.
Hvis beltet trekker mot venstre, må du
løsne den venstre justeringsskruen og/eller
stramme den høyre justeringsskruen.
18Servicesenter Miljøinformasjon
Merk: Ved henvendelser om produktet, Elektrisk og elektronisk utstyr
skal modellnummeret alltid oppgis. (EEE) inneholder materialer,
Modellnummeret står på fremsiden av komponenter og stoffer som NO
denne bruksanvisningen og på produktets kan være farlige og skadelige
typeskilt. for menneskers helse og for miljøet hvis
elektronisk og elektrisk avfall (WEEE)
Når det gjelder:
ikke avhendes riktig. Produkter som er
• Reklamasjoner merket med en søppeldunk med kryss
• Reservedeler over, er elektrisk og elektronisk utstyr.
• Returvarer Søppeldunken med kryss over symboliserer
at avfall av elektrisk og elektronisk
• Garantivarer
utstyr ikke må kastes i det usorterte
• www.schou.com husholdningsavfallet, men behandles som
spesialavfall.
Produsert i Kina
Produsent:
Schou Company A/S
Nordager 31
DK-6000 Kolding
Alle rettigheter forbeholdes. Innholdet i denne
bruksanvisningen må ikke gjengis, verken helt eller
delvis, på noen måte ved hjelp av elektroniske eller
mekaniske hjelpemidler, inkludert fotokopiering eller
opptak, oversettes eller lagres i et informasjonslagrings-
og informasjonshentingssystem uten skriftlig tillatelse
fra Schou Company A/S.
19EF-SAMSVARSERKLÆRING
Produsent:
Firmanavn: Schou Company A/S
Adresse Nordager 31
Postnummer 6000
By Kolding
Land Danmark
Denne samsvarserklæringen er utstedt med produsenten som eneansvarlig, og produsenten erklærer med
dette at produktet
Produktidenti�kasjon: INSHAPE
Tredemølle
Art.-nr. 17527
er i samsvar med bestemmelsene i følgende EF-direktiv(er) (inkludert alle gjeldende endringer)
Referansenr. Tittel
2006/42/EF Maskindirektivet
2014/30/EU EMC-direktivet
2011/65/EU RoHS-direktivet
Referanser til standarder og/eller tekniske spesi�kasjoner som gjelder for denne samsvarserklæringen, eller deler
av den:
Harmonisert standard nr. Tittel på standard
EN ISO 20957-1:2013
EN 957-6:2010+A1:2014
EN 60204-1:2006+A1:2009+AC:2010
EN ISO 12100:2010+AC:2010
EN 55014-1:2006+A1:2009+A2:2011
EN 55014-2:2015
EN 61000-3-2:2014
EN 61000-3-3:2013
EN61000-6-2:2005
EN 61000-6-4:2007+A1:2011
EN 62233:2008
20Andre standarder og/eller tekniske spesi�kasjoner
Standard eller teknisk spesi�kasjon Tittel på standard eller teknisk spesi�kasjon
(1) Hvis det er mulig, skal det refereres til de gjeldende delene eller bestemmelsene i standarden eller den tekniske NO
spesi�kasjonen.
Kolding 02/02/2018
Kirsten Vibeke Jensen
Product Safety Manager
21LÖPBAND
Inledning Lyssna på din kropp när du tränar. Kom ihåg
att värma upp och att inte pressa dig för
För att du ska få så stor glädje som möjligt av hårt, särskilt inte i början av träningspasset.
ditt nya löpband, rekommenderar vi att du Felaktig eller för hård träning kan leda till
läser denna bruksanvisning innan du börjar skador.
använda det. Vi rekommenderar dessutom Kom ihåg att ta dig tid med uppvärmningen
att du sparar bruksanvisningen ifall du och att det krävs kontinuerlig träning.
behöver läsa informationen om de olika
funktionerna igen. Värm upp i 2–5 minuter innan du börjar
använda löpbandet och stretcha i 2–5
minuter efter varje användning.
Tekniska data Undvik att träna precis före eller efter måltid.
Mått: 129x79x176 cm Ha alltid på dig lämpliga träningskläder och
-skor.
Motor: 3,0 hk DC - 1125 W
Håll händer och fötter borta från rörliga delar,
Spänning/frekvens: 230 V~ 50 Hz
då de kan komma i kläm.
Hastighet: 1–18 km/h.
Placera alltid löpbandet på ett plant och
Max stigning: 15 intervall fast underlag, gärna på en matta som är
Löpyta: 130x48 cm avsedd för träningsmaskiner. Det ska �nnas
Funktioner: tid, hastighet, distans, ett fritt utrymme på minst 60 cm runt alla
kaloriförbrukning och puls löpbandets fyra sidor.
Program: 12
Max. användarvikt: 130 kg
Kan fällas ihop med hjälp av hydraulisk
cylinder
Med inbyggda högtalare för uppspelning
från MP3-spelare eller USB-minne
Dödmansfunktion
Klassi�kation HC: Denna träningsmaskin
är klassi�cerad som användarklass H
(Home) för hemmabruk och precisions-/
noggrannhetsklass C för låg precision.
Allmänna säkerhetsföreskrifter
Rådfråga alltid din läkare innan du börjar
träna.
Planera eventuellt ett personligt
träningsprogram i samråd med en läkare,
sjukgymnast eller �tnessinstruktör.
22Löpbandet får användas av barn över 8 Säkerhetsföreskrifter
år och personer med nedsatt känslighet,
fysiska eller mentala funktionshinder under Håll aldrig �ngrar eller andra kroppsdelar i
förutsättning att de övervakas eller instrueras närheten av bandet när det är igång.
för användning av löpbandet på ett säkert Använd inte dödmansknappen för att starta
sätt och därmed förstår riskerna som är och stoppa bandet.
förknippade med det. Barn får inte leka med
När du har stannat bandet ska det gå minst SE
löpbandet. Rengöring och underhåll får inte
tre sekunder innan du startar det igen. Spring
utföras av barn utan tillsyn.
inte mer intensivt än vad bandet roterar, då
När löpbandet används bör det hållas under detta kan skada löpbandet.
konstant uppsyn. När löpbandet används ska
Använd mjuka och rena skor när du springer
barn som be�nner sig nära det alltid hållas
på löpbandet.
under uppsikt. Löpbandet är ingen leksak.
VARNING! Pulsmätaren är inte alltid exakt.
Kom ihåg att kontrollera ditt löpband
För hård träning kan leda till allvarliga
regelbundet. Dra åt samtliga skruvar, bultar
personskador eller dödsfall. Om du känner
och muttrar på löpbandet. Inspektera
obehag ska du genast avbryta träningen.
löpbandet och byt ut eventuella slitna delar.
Använd inte löpbandet om det är defekt.
Om du ska �ytta löpbandet måste du Förberedelser för montering
använda korrekt lyftteknik.
Var två personer för att montera löpbandet.
Löpbandet är endast avsett att användas
Lägg ut alla delar på golvet och kontrollera
inomhus i privata hushåll.
att alla delar �nns på plats.
Vi hänvisar till översikten och dellistan längst
bak i bruksanvisningen.
23Montering och förberedelse A
B
C
Steg 1
Montera de lodräta stängerna längst fram
på stativet med 2 st M8×40 och 2 st M8×60-
skruvar med spännbrickor på varje sida.
D
E
F
Steg 2 Löpbandets delar
Montera täckplattorna nederst på de främre
stängerna med 2 st ST4×16-skruvar på varje A. Dator
sida. B. Dödmansknapp
C. Pulssensor
D. Smörjningsstuts
E. Band
F. Transporthjul
Steg 3
Lyft upp datorpanelen på de lodräta
stängerna och anslut kablarna till datorn.
Sätt fast datorpanelen med 2 st M8×20-
skruvar med spännbrickor på varje sida.
Löpbandet är nu monterat och klart för
användning.
24Användning
Sätt dödmansknappen på datorn och trä
2 snöret runt handleden, eller fäst den på
1 3 kläderna med klämman. På så sätt stannar
löpbandet automatiskt, om du förs bakåt på
löpbandet.
4 5 Anslut eventuellt en mp3-spelare till uttaget SE
6 7 8 9
för extern ljudkälla (3) på datorn, eller sätt
ett USB-minne i USB-uttaget (1) på datorn
bl bm bn bo så kan du lyssna på musik under träningen.
Datorns delar Du kan lyssna på musiken via de inbyggda
högtalarna eller ansluta hörlurar till uttaget
1. USB-uttag för hörlurar (2).
2. Uttag för hörlurar Tryck på knappen START (10). Datorn räknar
ner från 3, en signal hörs, och bandet börjar
3. Reglage för extern ljudkälla/MP3-spelare
rulla.
4. Ljudstyrka +/-
Tryck på knappen SPEED +/- för att öka eller
5. Höger-/vänstergång minska hastigheten, eller tryck på knapparna
6. INCLINE +/- (stigning +/-) 3/6/9/12 för att välja en av dessa hastigheter
7. Direktval av stigning direkt. Hastigheten kan ställas in från cirka 1
till 18 km/h.
8. Direktval av hastighet
Tryck på knappen INCLINE +/- för att ställa in
9. HASTIGHET +/- (hastighet +/-)
löpbandets stigning, eller tryck på knapparna
10. START 3/6/9/12 för att välja en av dessa stigningar
11. PROG (program) direkt.
12. MODE (funktion) Sänk hastigheten, ställ in stigningen till 0
13. STOPP och tryck på knappen STOP för att stanna
löpbandet.
Funktionskontroll före användning
Löpning efter ett mål
Innan löpbandet ansluts till ström måste du Tryck på knappen MODE (12) en eller �era
kontrollera att bandet kan gå obehindrat och gånger för att välja önskad funktion, och ställ
ljudlöst runt på rullarna. in målet med knapparna SPEED +/-.
Sätt dödmansknappen på datorn. Du kan ställa in ett mål för distans,
Sätt in kontakten i eluttaget. Tryck på kaloriförbrukning eller tid. När målet har
knappen START. Bandet börjar köra långsamt. uppnåtts stannar löpbandet. Tryck på
Tryck på knappen SPEED +/-. knappen STOP för att avsluta.
Kontrollera att bandets hastighet ändrar sig
på motsvarande sätt.
Tryck på knappen STOP för att stanna
löpbandet.
25Löpprogram BMI-mätning
Medan löpbandet står stilla kan du trycka
på knappen PROG (11) för att välja ett av de Löpbandet ska vara på standby. Tryck på
inbyggda programmen från 1 till 12. knappen PROG tills FAT visas på displayen.
Standardtiden för varje program är 30 Tryck på knappen MODE för att välja
minuter, och du kan ändra tiden genom att parameter och tryck på knappen SPEED +/-
trycka på knapparna SPEED +/-. för att ställa in dina data:
Varje program är uppdelat i 20 01 = man
lika stora delar. Varje steg har en F1 Kön
02 = kvinna
förde�nierad hastighet och stigning,
och sammansättningen av dessa utgör F2 Ålder 10-99 år
programmets pro�l som visas som spalter på F3 Höjd 100–240 cm
displayen.
F4 Vikt 20-160 kg
Tryck på knappen START för att starta
Tryck på knappen LÄGE igen för att
löpbandet på det valda programmet.
välja parametern F-5 FAT, och håll vid
När programmet har genomförts stannar pulssensorerna (3) på båda handtag. Datorn
löpbandet. Tryck på knappen STOP för att beräknar ditt BMI (body mass index) som
avsluta. visas på displayen.
BMI-värde BetydelseHopfällning Rengöring och underhåll
Lyft löpbandet tills den pneumatiska VARNING!
cylindern låser fast det med ett hörbart klick. Se till att INGA vätskor kommer in i maskinen
eller i elektroniska delar, eftersom det kan
skada produkten.
Dra ut sladden innan du rengör eller utför SE
underhåll på maskinen. Underhåll bör endast
utföras av auktoriserade servicetekniker, om
inte annat anges av tillverkaren. Om dessa
instruktioner inte följs upphör garantin att
gälla automatiskt.
Maskinen får inte utsättas för hög fuktighet
eller direkt solljus.
Rengöring
Allmän rengöring ökar löpbandets livslängd.
Uppfällning Damma regelbundet av löpbandet. Var
noga med att rengöra de fria kanterna på
Håll i löpbandet, frigör låset på cylindern, och var sida av själva löpbandet samt kanterna
dra löpbandet i pilens riktning. Löpbandet på ramen. Det förebygger damm och smuts
fälls långsamt ner. under själva löpbandet. Använd rena skor.
Löpbandets ovansida kan rengöras med
en hårt urvriden trasa, eventuellt med lite
diskmedel. Det får inte komma in vatten i
löpbandets ram eller på undersidan av själva
löpbandet.
VARNING!
Dra alltid ut kontakten ur eluttaget innan du
tar bort kåpan över motorn. Ta bort kåpan
över motorn och dammsug motorn minst en
gång om året.
Löpbandets insida och plattan som det kör
på är smorda från fabriken och kräver bara
lite underhåll.
Friktionen mellan löpbandet och plattan som
det rullar på är mycket viktig för löpbandets
funktion.
Löpbandet är självsmörjande, så du behöver
inte röra vid bandet eller andra delar av
löpbandet för att smörja det.
27Smörjmedlet (silikonolja) ska fyllas på i hålet Om bandet går snett åt vänster ska du lossa
på höger sida av motorlocket. den vänstra justeringsskruven och/eller
spänna den högra justeringsskruven.
Vi rekommenderar att du inspekterar ditt
löpband regelbundet och att du fyller på olja Om bandet går snett åt höger ska du lossa
i följande intervall: den högra justeringsskruven och/eller
Lätt användning (mindre än 3 timmar per spänna den vänstra justeringsskruven.
vecka): Bandet ska köra med en hastighet på 6 km/h
var 5:e månad medan du utför inställningen.
Medelstor användning (4-7 timmar per Du ska endast vrida skruvarna ett kvarts varv
vecka): åt gången. Spänn inte skruvarna för mycket,
då det kan skada löpbandet.
var 2:e månad
Om bandet glider
Stor användning (mer än 8 timmar per
vecka): Om bandet sitter för löst kan det glida på
rullarna eller stanna när det står en person
varje månad
på det.
Vrid justeringsskruven vid motorn motsols
Om bandet går snett med en insexnyckel.
Under drift kan bandet gå snett, antingen åt Spänn inte skruven för mycket, då det kan
höger eller vänster, beroende på om du har skada löpbandet.
mer styrka i det ena benet än i det andra.
Försök alltid att springa mitt på bandet.
28Servicecenter Miljöinformation
OBS! Produktens modellnummer ska alltid Elektriska och elektroniska
uppges vid kontakt med återförsäljaren. produkter (EEE) innehåller material,
Modellnumret �nns på framsidan i denna komponenter och ämnen som
bruksanvisning och på produktens kan vara farliga och skadliga för
märkplåt. människors hälsa och för miljön om avfallet
av elektriska och elektroniska produkter SE
När det gäller:
(WEEE) inte bortskaffas korrekt. Produkter
• Reklamationer som är markerade med en “överkryssad
• Reservdelar sophink” är elektriska och elektroniska
• Returvaror produkter. Den överkryssade sophinken
symboliserar att avfall av elektriska och
• Garantivaror
elektroniska produkter inte får bortskaffas
• www.schou.com tillsammans med osorterat hushållsavfall,
utan de ska samlas in separat.
Tillverkad i Folkrepubliken Kina (PRC)
Tillverkare:
Schou Company A/S
Nordager 31
DK-6000 Kolding
Alla rättigheter förbehålles. Innehållet i denna
bruksanvisning får inte på några villkor, varken i sin
helhet eller delvis, återges med hjälp av elektroniska
eller mekaniska hjälpmedel, t.ex. genom fotokopiering
eller fotografering, ej heller översättas eller sparas i ett
informationslagrings- och informationshämtningssyste
m, utan skriftligt medgivande från Schou Company A/S.
29EG–FÖRSÄKRAN OM ÖVERENSSTÄMMELSE
Tillverkare:
Firmanamn: Schou Company A/S
Adress Nordager 31
Postnummer 6000
Ort Kolding
Land Danmark
Denna försäkran om överensstämmelse är utfärdad med tillverkaren som ensam ansvarig och tillverkaren
försäkrar härmed att produkten
Produktbeteckning: INSHAPE
Löpband
Art. nr. 17527
uppfyller kraven i följande EU-direktiv (inklusive alla gällande ändringar)
Referensnr. Titel
2006/42/EG: Maskindirektivet
2014/30/EU EMC-direktivet
2011/65/EU RoHS-direktivet
Referenser till standarder och/eller tekniska speci�kationer som gäller för detta intyg om överensstämmelse eller
delar av det:
Harmoniserad standard nr. Titel på standard
EN ISO 20957-1:2013
EN 957-6:2010+A1:2014
EN 60204-1:2006+A1:2009+AC:2010
EN ISO 12100:2010+AC:2010
EN 55014-1:2006+A1:2009+A2:2011
EN 55014-2:2015
EN 61000-3-2:2014
EN 61000-3-3:2013
EN61000-6-2:2005
EN 61000-6-4:2007+A1:2011
EN 62233:2008
30Andra standarder och/eller tekniska speci�kationer
Standard eller teknisk speci�kation Titel på standard eller teknisk speci�kation
(1) Där det är möjligt ska referenser �nnas till gällande delar eller bestämmelser i standarden eller teknisk speci�kation.
Kolding 02/02/2018
SE
Kirsten Vibeke Jensen
Product Safety Manager
31JUOKSUMATTO
Johdanto Kuuntele kehoasi harjoittelun aikana. Muista
lämmitellä ja vältä rasittamasta itseäsi
Saat juoksumatosta suurimman hyödyn, kun liikaa, varsinkin harjoittelun alkuvaiheessa.
luet käyttöohjeen läpi ennen juoksumaton Vääränlainen tai liian kova harjoittelu voi olla
käyttöönottoa. Säilytä tämä käyttöohje, terveydelle haitallista.
jotta voit tarvittaessa palauttaa mieleesi Muista, että hyvään kuntoon pääseminen vie
juoksumaton toiminnot. aikaa ja edellyttää jatkuvaa harjoittelua.
Lämmittele 2–5 minuuttia ennen
Tekniset tiedot juoksumaton käytön aloittamista ja venyttele
2–5 minuuttia jokaisen harjoittelukerran
Mitat: 129 x 79 x 176 cm jälkeen.
Moottori: 3,0 hv DC - 1125 W Vältä harjoittelua välittömästi ennen
Jännite/taajuus: 230 V ~ 50 Hz ruokailua tai ruokailun jälkeen.
Nopeus: 1–18 km/h Käytä aina sopivia urheiluvaatteita ja -
Enimmäiskallistuskulma: 15 intervallia jalkineita.
Juoksupinta: 130 x 48 cm Pidä kädet ja jalat etäällä liikkuvista osista,
joiden väliin ne voivat jäädä kiinni.
Toiminnot: aika, nopeus, matka,
kalorit ja syke Aseta juoksumatto aina tasaiselle ja tukevalle
alustalle, mielellään käyttötarkoitukseen
Ohjelmat: 12
sopivan maton päälle. Juoksumaton
Käyttäjän enimmäispaino: 130 kg ympärillä on oltava vapaata tilaa vähintään
Kokoon taittamista helpottava 60 cm.
hydraulisylinteri
Yhdysrakenteiset kaiuttimet musiikin
toistamiseen mp3-soittimesta tai USB-tikulta.
Hätäkatkaisu
Luokka HC: Tämä kuntolaite on luokiteltu
kotikäyttöön (luokka H (Home)) ja matalan
rasituksen laitteeksi (luokka C).
Yleiset turvallisuusohjeet
Neuvottele aina lääkärisi kanssa ennen kuin
aloitat kuntoharjoittelun.
Mikäli mahdollista, tee itsellesi kunto-
ohjelma lääkärin, fysioterapeutin tai �tness-
ohjaajan avustuksella.
32Yli 8-vuotiaat lapset sekä henkilöt, joiden Erityiset turvallisuusohjeet
aistit, fyysiset tai psyykkiset kyvyt ovat
heikentyneet, saavat käyttää juoksumattoa Älä koskaan laita sormia tai mitään esineitä
vain käyttöä valvottaessa tai jos heitä on lähelle mattoa, kun se on käynnissä.
opastettu laitteen käytössä siten, että Älä käytä hätäkatkaisinta maton
käyttö on turvallista eikä siitä aiheudu käynnistämiseen ja pysäyttämiseen.
vaaratilanteita. Lapset eivät saa leikkiä
Kun olet pysäyttänyt maton, odota
juoksumatolla. Lapset eivät saa puhdistaa tai
vähintään 3 sekuntia, ennen kuin käynnistät
huoltaa laitetta ilman valvontaa.
sen uudelleen. Älä juokse nopeammin
Kun juoksumatto on käytössä, sitä on kuin matto pyörii. Se voi vahingoittaa FI
valvottava koko ajan. Juoksumaton juoksumattoa.
läheisyydessä olevia lapsia on pidettävä
Käytä juoksumatolla juostessasi pehmeitä
tarkoin silmällä, kun juoksumattoa käytetään.
kenkiä, joissa on tarttumattomat pohjat.
Juoksumatto ei ole leikkikalu.
VAROITUS! Sykemittari voi olla epätarkka.
Muista tarkistaa juoksumatto säännöllisesti.
Liian kova harjoittelu voi olla terveydelle
Kiristä juoksumaton kaikki ruuvit, pultit ja
haitallista ja hengenvaarallista. Jos vointisi
mutterit. Tarkasta juoksumatto ja vaihda
huononee harjoittelun aikana, harjoittelu on
tarvittaessa kuluneet osat uusiin. Älä käytä
keskeytettävä välittömästi.
juoksumattoa, jos se on epäkunnossa.
Jos haluat siirtää juoksumattoa, käytä oikeaa
nostotekniikkaa. Kokoamisen valmistelu
Juoksumatto on tarkoitettu sisäkäyttöön Juoksumaton kokoamiseen tarvitaan kaksi
yksityisessä kotitaloudessa. henkilöä.
Aseta kaikki osat lattialle ja tarkasta, että
kaikki osat ovat tallessa.
Ne on esitetty yleiskuvauksessa ja
osaluettelossa käyttöohjeen taustapuolella.
33Kokoaminen ja käyttöönotto A
B
C
Vaihe 1
Kiinnitä pystytangot jalustan etuosaan
kahdella M8x40-ruuvilla ja kahdella M8x60-
ruuvilla kiristyslevyineen sivua kohden.
D
E
F
Vaihe 2 Juoksumaton osat
Asenna peitelevyt pystytankojen alaosaan
kahdella ST4×16-ruuvilla sivua kohden. A. Tietokone
B. Hätäkatkaisin
C. Syketunnistin
D. Voiteluaukko
E. Matto
F. Kuljetuspyörä
Vaihe 3
Asenna tietokonepaneeli pystytankoihin ja
liitä kaapelit tietokoneeseen.
Kiinnitä tietokonepaneeli kahdella M8x20-
ruuvilla ja kiristyslevyllä sivua kohden.
Juoksumatto on nyt koottu ja täysin
toimintavalmis.
34Käyttö
Kiinnitä hätäkatkaisin tietokoneeseen ja
2 kierrä naru ranteesi ympärille tai kiinnitä
1 3 se klipsillä vaatteisiisi. Silloin juoksumatto
pysähtyy automaattisesti, jos jäät jälkeen
juoksumatosta.
6 7 4 5 8 9 Voit myös liittää joko mp3-soittimen
tietokoneen ulkoisen äänilähteen liitäntään
(3) tai USB-tikun USB-liitäntään (1), niin voit
bl bm bn bo FI
kuunnella musiikkia harjoittelun aikana.
Tietokoneen osat Voit kuunnella musiikkia yhdysrakenteisilla
kaiuttimilla tai liittää kuulokkeet
1. USB-liitäntä kuulokeliitäntään (2).
2. Kuulokeliitäntä Paina START-painiketta (10). Tietokone
laskee alaspäin kolmesta, laitteesta kuuluu
3. Liitäntä ulkoista äänilähdettä / MP3-
äänimerkki, ja hihna alkaa pyöriä.
soitinta varten
Suurenna tai pienennä nopeutta painamalla
4. Äänenvoimakkuus +/-
SPEED +/- -painiketta tai paina 3/6/9/12-
5. Seuraava/edellinen painikkeita, jos haluat valita jonkin kyseisistä
6. INCLINE +/- (kallistuskulma +/-) nopeuksista suoraan. Nopeuden säätövara
7. Kallistuskulman suora valinta on noin 1–18 km/h.
8. Nopeuden suora valinta Suurenna tai pienennä juoksumaton
kallistuskulmaa painamalla INCLINE +/- -
9. SPEED +/- (nopeus +/-)
painiketta tai paina 3/6/9/12-painikkeita,
10. START jos haluat valita jonkin kyseisistä
11. PROG (ohjelma) kallistuskulmista suoraan.
12. MODE (toiminto) Pysäytä juoksumatto vähentämällä nopeutta,
13. STOP säätämällä kallistuskulmaksi 0 ja painamalla
STOP-painiketta.
Toiminnan tarkistus ennen käyttöä
Juokseminen tavoitteen mukaan
Tarkista ennen kuin kytket juoksumattoon Paina MODE-painiketta (12) kerran tai
virran, että matto kulkee vapaasti ja toistuvasti, kunnes löydät haluamasi
äänettömästi rullien päällä. toiminnon, ja aseta tavoite käyttämällä
Kiinnitä hätäkatkaisin tietokoneeseen. SPEED +/- -painikkeita.
Aseta pistoke pistorasiaan. Paina START- Tavoitteen voi asettaa etäisyyden,
painiketta. Matto alkaa liikkua rauhallisella kalorinkulutuksen tai ajan mukaan. Kun
nopeudella. tavoite on saavutettu, juoksumatto pysähtyy.
Paina SPEED +/- -painiketta. Lopeta painamalla STOP-painiketta.
Tarkista, että maton nopeus muuttuu
vastaavasti.
Pysäytä juoksumatto painamalla STOP-
painiketta.
35Juoksuohjelmat Painoindeksin (BMI) mittaus
Kun juoksumatto on pysähtyneenä, voit
valita haluamasi ohjelman 1–12 painamalla Juoksumaton on oltava valmiustilassa. Paina
PROG-painiketta (11). PROG-painiketta, kunnes FAT-teksti tulee
näyttöön.
Jokaisen ohjelman oletusaika on 30
minuuttia. Aikaa voi muuttaa painamalla Valitse parametri painamalla MODE-
SPEED +/- -painiketta. painiketta ja määritä omat tietosi painamalla
painiketta SPEED +/-:
Kukin ohjelma on jaettu 20 yhtä suureen
osaan. Jokaisen vaiheen nopeus ja nousu 01 = mies
on määritetty valmiiksi. Eri vaiheiden arvot F1 Sukupuoli
02 = nainen
muodostavat yhdessä ohjelman pro�ilin,
joka näytetään pylväinä päänäytössä. F2 Ikä: 10–99 vuotta
Käynnistä juoksuhihna painamalla START- F3 Korkeus 100–240 cm
painiketta ohjelman valinnan jälkeen. F4 Paino 20–160 kg
Juoksumatto pysähtyy ohjelman päätyttyä. Valitse F-5 FAT -parametri painamalla
Lopeta painamalla STOP-painiketta. MODE-painiketta ja pidä kiinni kummassakin
kahvassa olevasta pulssianturista (3).
Tietokone laskee painoindeksisi (body mass
index eli BMI) ja näyttää sen näytössä.
BMI-arvo Merkitys
30 Selvästi ylipainoinen
Huomaa! BMI-arvot ovat vain ohjeellisia, ja ne
lasketaan vain harjoittelua varten.
36Vous pouvez aussi lire
